超级垫教学

Ⅰ 超级教练上的教学技能怎么样

俩字，好用，用了超级教练之后，才发现以前我的培训教学方式太传统单一了，超级教练专上原来有这么属多好用的工具和教学技能，科目二的倒车入库、侧方停车感触颇多，让我学到很多实用的经验，而且能和学员一对一交流，感觉这样可以拉近与学员之间的关系，真是太省心了

Ⅱ 新手想玩打击垫，有什么教程或者教学视频么

你这种用倒是蛮新颖的。但是，显得太庞大了。电源不接主机一般是不工作的。你确实需要用这个电源的话，就将P1插头的绿线（唯一的一根）和任一相邻的黑线短接就可以了。

Ⅲ 电鼓垫24教程 求谱曲

教程、谱曲如下：

1、将一个按键设定为底鼓， 一个军鼓， 一个擦， 就能自己打出一段鼓来， 然后录音， 导入一个方块循环播放 ，就是这个鼓节奏一直在演奏， 其他乐器都可以。

2、每个方块可以加载不同的声音LOOP ，可以按动循环播放， 多个声音一起可以录音就构成了曲子，

音乐包:Hip-Hop slices

进去之后右上角有个A点一下到B

然后顺序由上往下：1 2 3、4 5 6、7 8 9、A B C、

3、可以依据曲子：12，10，9，11，6，10，12，10，10，12，6，10，10，12，10，10，12，6，10，12，10，10，12，6，1，2，2，1

电鼓垫24是制作节拍和音乐手机或平板电脑上用手指伟大的应用程序。电预置会使你的音乐表演的声音就像一个受欢迎的电火花加工制作！玩与专业录音棚样品去和朋友合作！电鼓垫24具有不同类型的声音：- 基本线- 和弦合成器- 外汇- 合成器单稳- 戟- 帽子等

拓展资料：

1、适合初学者：10 10 10 10 11 12 12 11 7 11 8 10 10 10 10 11 12 12 11

2、 龙的传人：10 11 12 7 8 7 12 12 10 10 11 12 7 8 7 12 12 7 8

3、天鹅湖与天空之城：10 11 12 11 12 8 11 10 11 12 7 8 12 8 12 8

4、 动次打次：1 4 3 2，连续7个节拍。

Ⅳ 需要健身垫上的减脂教学视频，谢谢

keep软件上应该有

Ⅳ 超级教案具体是什么

超级教案很容易上手，同时非常强大。
您不单可以在编辑演示文档的同时，同步整理讲述内容，内还可以把各容种应用穿插到讲述内容中。
这些应用，有的可以在讲授现场帮助您方便的传递案例；有的可以帮助您收集听众的意见；
甚至有的可以让您的讲述持续到另一个时间和空间，
听众能够回去完成一些“家庭作业”，而这些“作业”您可以直接打开应用进行批改和评分。
每次完美的讲授/演讲/演示都来自于完美的准备。
合理组织内容，张弛有度的讲授要点，使讲台保持一种令人愉悦的节奏感。
要做好这种准备您可能需要一边编辑演示文档，一边整理讲述内容，一边准备场景互动。
而您准备好的这些东西，在院校的传统里面就叫做教案。
我们把这个传统概念衍生到更多类型的讲授情景中，
同时为您提供很多强大的互联网应用来帮助您做准备，帮助您组织控制讲授现场，
这就是超级教案。

Ⅵ 打击垫怎么学

题主你好~首先我可以肯定的告诉你，学打击垫需要的乐理知识几乎为零，积累和练习才是王道。总的来说打击垫学习分为两方面：制作方面与演奏方面，第一，制作就是用打击垫做音乐啦，除了制作Hip Hop风格需要完整使用打击垫的剪辑音频，触发采样，以及混音等功能外，其他风格音乐用打击垫基本上是用来制作鼓组，以及用旋钮控制一些动态参数，这些其实都属于基本操作，多看说明书多翻墙看视频就好啦，无需乐理。另外可以参考三楼的兄弟补充提到的日本Goldenfinger大赛，这个比赛也偏向于制作，选手在固定时间内用Akai MPC音频工作站对同一段采样进行编辑最后成为一首标准的Hip Hop Beat（说唱音乐伴奏），其实选手中学过乐理的肯定很少，大多数都是靠着自己通过听和采样成千上百首歌掌握的经验。别不相信哦，你好好想想，发明乐理之前，大家是怎么做音乐的？还不是靠着经验去做的嘛，经验多了自然就知道什么好什么不好啦~

第二，演奏方面同样不需要学乐理，需要学的是模仿。简单演奏的话模仿一些基本指法即可，可以去下载二楼兄弟提到的Drum Pad 24这个App，翻墙模仿它的指法教学视频吧~如果想要达到高层次，我觉得你必须要学会精细模仿，会扒高手的演奏视频，以秒为单位，认真模仿，注意模仿的是每个声音出来即可，指法可以有区别，打击垫不存在什么指法标准的，能模仿高手的一个小节后你基本就可以持续进步和自己创作了。

Ⅶ 求生之路哪位大神可以用文字说下连跳超级跳蹲跳的技巧，教学视频看的不太明白，谢了。

利用AD以及鼠标实现的空中转向加速。超级跳就是在AD跳的基础上按住ctrl不送。推荐你练习时候，先原地跳，找找感觉，别断开。然后 空格 A鼠标左移 空格 D 鼠标右移 循环就行，会越来越快

Ⅷ 类似超级课堂的教学视频是怎样制作的，用了什么软件

剪辑软件Pr/EDIUS，和特效制作软件AE，两者结合就能做。

Ⅸ 垫球的教学

击球点和击球部位是垫球技术的教学重点。在学习正面双手垫球技术时，击球点一定要保持在正确位置上，也就是腹前的一臂距离左右，通过全身的协调用力，把球垫在目标内。如果击球点过近（距身体），球就会垫不起来；如果过远（距身体），球又会飞到体后。击球点保持正确了，击球部位还要正确，必须用前臂腕关节以上10厘米左右的桡骨内侧平面触球。击球部位过高，既不便于控制球，不便于起球，又易造成“持球”、“连击”犯规；击球部位过低，垫在虎口上，球易控制不准，无目标乱飞。
所以，在学习正面双手垫球技术时，一定要保持正确的击球点和击球部位。把这两项内容当做教学的重点教材，运用行之有效的教学方法，反复练习，巩固提高。 全身协调用力击球的击球动作是垫球技术的教学难点。
在正面双手垫一般球时，腰部和下肢的动作是由伸膝、提髋使身体重心向前上方升高；接着提肩、抬臂迎击来球；最后以顶肘、压腕的动作击球。在这用力的过程中，伸膝、跟腰、提肩、抬臂、压腕的动作形成一个协调、连贯的合力击球。如果只用上肢力量垫球、或者上肢不动只用下肢力量、或者上下肢力量分解不连贯的垫击动作垫球，都不会达到良好的垫击效果，反而会产生多余动作和错误动作。垫球技术的全身协调用力击球动作是垫球教学的难点。
垫球技术教学方法（一）
一、正面双手垫球教学方法
正面双手垫球是其它各项垫球技术的基础，也是教学中的重点教材。在教学中应先在简单条件下进行练习，如原地徒手练习以及固定球的练习，和原地垫击一般弧度及落点比较固定的轻球，使垫击动作建立较稳定的动力定型。然后再进行移动垫球，逐步加大练习难度。在教学中还应强调做好防守的准备姿势，加强起动和移动步法的练习，要教会学生观察和判断来球的方法，提高起动速度和移动速度，防止只重视手法不重视步法的倾向。教学的步骤应循序渐进，由简到难，具体的教学步骤与方法如下。
1、讲解示范
可以先讲解动作名称和特点，接着进行示范。然后再讲解动作方法和要领，进行补充示范或分解示范。还可以边讲解边示范。
（1）示范的方法。
①教师做完整的垫球示范，给学生建立正确的技术概念。
②教师做徒手或分解动作示范，边讲解边做慢动作示范。重点讲解垫击面的组成方法；垫击手法和垫击的部位；垫击点和怎样做好蹬地、提肩、压腕、抬臂的全身协调用力击球动作。
③再做完整的示范，注意利用不同角度的示范位置，使学生能观察到上面和侧面的垫球动作。
（2）讲解的范围。
①讲清垫球的动作要领。
在讲解动作要领时，要具体、形象、生动而言简意赅。这样，便于学生体会，记牢。如：
两臂夹紧插球下，提高送臂腕下压；
蹬地跟腰前臂垫，轻球重球有变化；
撤臂缓冲击重球，轻球主动抬臂击。
还可利用黑板等教具写上垫球动作要领的突出几点，强化学生记忆。如：
上肢动作应注意：“插、跟、送”的动作过程，以正确的手法去击球。
下肢动作应注意：“蹬、夹、提”的动作方法。
②学习垫球应注意的几个方面。
着先，垫球前要作好准备姿势，判断来球的落点，迅速取位，使身体对正来球。其次，整个垫击过程必须连贯、协调、自然、规范，防止用力分解。
2、练习顺序
（1）模仿试作。
①垫球手型的练习，集体原地试作，教师检查纠正。注意垫球动作要合理；小臂要夹紧；手臂要伸直；垫击面要平整。
②徒手试作，原地徒手模仿完整的垫球动作，要做得正确、协调、用力合理，准确。
（2）垫击固定球。
两人一组，一人持球固定在小腹前高度，另一人从准备姿势开始，做垫击动作，但不将球垫出，只体会击球的动作。击球手型和触球部位要正确，注意全身协调用力。
（3）垫击抛来球。
两人一组一抛一垫。球要抛准，尽量固定抛球的高度、速度及落点，垫球人用原地正面垫球的动作将球垫回。当初步学会垫球动作后，再逐渐加大难度，适当将球抛在练习人的前后、左右，要求练习者移动后仍作正面垫球。
（4）对墙自垫。
一人一球对墙自垫。要求距离1.5米左右，认真体会用力顺序，体会动作要领，注意击球部位。对墙自垫能熟悉球性，增加球感。对墙自垫熟练了，能准确体会球的力量大小，提高垫击动作的准确性。
（5）对垫。
先练习原地对垫，再练习移动对垫，逐步提高练习的难度，但要求在上述练习中，都必须采用正面垫球。
示例一：两人一组，相距4米，连续垫。
示例二：两人一组，先自垫一次后再垫给对方。
示例三：两人对垫，一人固定不动，另一人向前后左右移动后垫球。也可两人都移动垫球，要求位置适当，球要高些，都采用正面垫球。
（6）不隔网的接垫球练习。
开始阶段，球尽量要求发准，力量也不宜太大，垫球者都采用正面垫击，力争将球垫准。
示例一：两人一组，相距9米以上，一人抛掷球，另一人对正来球后将球垫起，若干次后交换。
示例二：2—4人一组，一人发球，另外的人轮流垫球。要求做好准备姿势，对正来球后垫击。
示例三：教师在12米以外掷低平球，要求队员在教师扔球前降低准备姿势，以较低的身体姿势来接球。这个练习可帮助学生养成低姿移动对准来球的习惯。
（7）隔网的接球练习。
接球者判断来球后迅速移动取位，对正来球后将球垫到二传位置上。
示例一：教师在半场中央抛不规则高球，学生在另半场用正面双手垫球。要求垫击者移动快，判断迅速准备。此练习能提高学生的判断及移动能力，可分两组，一组拣球，一组做练习。注意抛球位置要合适。
示例二：两人一组半场接球练习。由教师或同学发球。其它同学两人一组轮流接发球。要求接发球的队员将球垫起，然后不接发球队员再第三次垫球过网。
示例三：一发三接练习。一人发球，三人接球，要求三人互相配合，将球垫到2、3号位之间。若干次后交换。
示例四：六人站位接发球练习。根据本队情况，站好接发球位置，讲清每人应负责的区域，用正面垫击球。垫球水平较熟练时，也可采用六人对六人的垫击比赛。要求一次过，一律用正面垫击球。
示例五：教师站在网一侧高凳上，学生站在网另一侧成一种纵队。（有拣球送球者）教师扣球，学生用正面或低姿垫球防守。防守完迅速到排尾，依次进行。此练习可提高学生接重球球感，加强场上意识。
二、体侧双手垫球教学方法
（1）讲解示范。
先讲解动作名称，后进行完整的动作示范，再讲解动作特点和要领，最后做分解示范。也可边讲解边示范。
（2）徒手试做。
示例一：徒手模仿体侧双手垫球动作，认真体会动作要领。
示例二：击固定球练习，认真体会体侧双手垫球的动作要领和击球部位。教师指导，纠正。
（3）用球练习。
示例一：两人一组，一人向左右体侧抛球，一人用体侧垫球把球垫回。要求抛球准确，力量较大，在不能运用正面双手垫球的情况下运用体侧垫球。
示例二：对墙自垫。要求垫球者对墙身左右方向垫球，球反弹回来时运用体侧垫球。做此练习时用力方向要准确，动作要领及脚步动作要正确。
示例三：三人三角形垫球。做此练习主要是体会击球部位及用力的准确性，提高体侧垫球的控制球能力。
垫球技术教学方法（二）
三、背向垫球教学方法
（1）讲解示范。
先讲解动作名称、动作性能及运用范畴，后进行完整动作的示范，最后进行突出重点的边讲解边示范。
（2）徒手试做。
示例一：徒手试做，体会用力顺序及动作要领。重点注意腿部和手臂动作。
示例二：击吊挂球练习。将吊球置于胸腹之间，学生做背垫球练习，教师指导纠正。
（3）用球练习。
示例一：两人一组，一人先自垫一次后接着用背垫球将球垫给对方，对方自垫一次后，也将球背垫回来，依次反复练习。
示例二：三人一组，间距三米，一人垫给中间队员，中间队员接球后将球背垫给身后队员，身后队员再将球垫给对面队员。也可将球垫给中间队员，中间队员反复转身背垫球，依次反复练习。
示例三：教师向远场抛球，学生迅速跑动运用背垫球将球垫回。此练习可一队拣球，一队练习，注意跑动垫球时，垫击部位的控球能力。
四、前扑垫球教学方法
（1）示范讲解。
先讲解动作名称、动作性能及运用范畴，后进行分解动作的示范，再讲解动作特点和要领，最后做完整示范。也可用挂图补充讲解示范。
（2）徒手试做。
示例一：辅助练习。练习俯卧撑提高臂力，在垫上做腹部伸展练习，做手倒立贴胸着地。
示例二：在垫上或草坪上做前扑动作。
示例三：在垫子上或草坪上用前扑动作击固定的吊球。
（3）结合球练习。
示例一：学生站成一路纵队，轮流接教师的抛球。教师抛球的距离要合适，要让学生前扑方能垫到球。
示例二：两人一组，一人抛球，一人用前扑动作垫球。
示例三：在网上扣或吊球练习前扑救球。
五、鱼跃垫球教学方法
（1）讲解示范。
先讲解动作名称，接着讲解动作性能，运用范畴及运用情况，后进行完整示范。再讲解特点和动作要领。最好结合挂图、电影等直观教具补充讲解示范。
（2）徒手练习。
示例一：辅导性练习。对墙倒立或俯卧撑推手起击掌；在垫子上做直立前倒推掌；手倒立贴胸下；俯卧反弓前后摆等。
示例二：两人一组，一人手倒立，另一人保持帮助做鱼跃依次落地动作。注意保护，防止受伤；认真体会鱼跃落地的缓冲动作，可放慢动作进行。
示例三：做垫子上徒手鱼跃练习。
（3）结合球练习。
示例一：在垫子上击固定球练习。
示例二：在垫子上鱼跃接教师抛来球的练习。
示例三：教师抛球，学生轮流做鱼跃垫球。
示例四：两人一组，一人抛球，另一人鱼跃救球。注意抛球落点要合适。
示例五：两人一组，一人打吊结合，另一人防守轻吊时要运用鱼跃垫球。
六、滚翻垫球教学方法
（1）讲解示范。
讲解动作名称、动作性能、动作运用范畴及当前采用情况后，进行完整的示范。可采用挂图、图片以及录相补充讲解示范。讲解时突出重点，如最后一步要大，重心要降低等，分解示范要突出难点。
（2）徒手练习。
示例一：深蹲弓背滚动后站起。
示例二：垫子上做后滚翻、侧滚翻、前滚翻等。
示例三：垫子上原地后滚翻成跪撑的动作。
示例四：向左（右）侧跨步和前跨步做滚翻动作。
（3）结合球的练习。
示例一：教师掷球，学生轮流做定向的滚翻垫球。掷球距离要掌握到使学生充分蹬地腾展身体才能垫到球的地方。
示例二：两人一组，一掷一滚翻垫球。
示例三：在防守中做滚翻练习。
七、单手垫球和挡球教学方法
（1）讲解示范。
讲解单手垫球和挡球的动作名称、动作特点和运用范畴，以及当前单手垫球和挡球的发展运用情况。讲解动作方法要领，可边示范边讲解。
（2）徒手试做。
示例一：徒手模仿单手垫球的规范动作，徒手模仿单双手挡球动作。
示例二：击固定球练习。重点体会击球部位和触球时的感觉。
（3）结合球的练习。
示例一：由教师抛球，学生用单手垫球和挡球技术击球。挡球练习时抛球力量宜大而猛，最好抛在胸部至头顶部位。单手垫球抛球要适宜，不能过远或过近。
示例二：两人一组，一人扣球，另一人挡球或单手垫球。
示例三：在基本技术练习时运用挡球和单手挡球技术。
易产生错误及纠正方法
（1）击球时屈肘，两臂并不拢。原因是动作概念不清楚。纠正方法：
示例一：徒手模仿练习。压其手腕做双臂上抬练习，体会抬臂用力动作。
示例二：多击固定球练习。
示例三：自垫。要求直臂向上抬。
（2）移动慢，对不正来球，击球点不在两臂之间。原因是概念不清，注意力不集中，动作过度紧张。纠正方法：
示例一：做移动的模仿练习。做集中注意力，提高起动意识的练习。
示例二：对墙自垫，或向上自垫。
示例三：做好准备姿势，由另一人向他手上抛球，让他向前垫，使其对正来球。
示例四：抛来不同角度、不同距离的球，要求判断移动对准球击球进行练习。
（3）两臂用力不当，蹬腿抬臂分解，身体不协调。原因是动作不熟练，身体协调性差。纠正方法：
示例一：离墙4—5米的对墙自垫或向前移动的自垫。
示例二：接不同弧度的来球，垫到规定的目标。
示例三：利用固定球进行垫球动作的练习，来体会协调用力。
（4）垫击球的时间不准。原因是垫击球的时间过早或过晚。纠正方法：
示例一：多做有信号的垫击练习。也可一人在身旁帮助掌握时机，加以体会。
示例二：多做垫固定球找垫击点的练习，两人一组一抛一垫，互相纠正垫球练习。
示例三：结合球对墙有抬臂角度的垫击练习。认真体会击球时机。
（5）侧面垫球时容易使球垫飞。原因是没有形成迎击球的斜面。纠正方法：
示例一：多做徒手向左右两侧伸臂的练习，并随时检查迎击球的平面是否合适。
示例二：多做快速平球的截击侧面垫球练习。
（6）背垫球用力不协调，击球不准。原因是下肢没蹬地，全身用力不协调，击球部位不准。纠正方法：
示例一：模仿练习。反复体会背垫球技术动作要领。使全身用力协调、连贯。
示例二：击固定球练习。反复体会动作要领，认真对准击球部位，做背垫球击球动作。
示例三：教师抛球，学生做背垫球练习。要求动作规范，随时指导，纠正。
（7）前扑救球时两手支撑部位不对，身体前冲或平摔着地。原因是还未掌握动作要领。纠正方法：
示例一：进一步讲解动作要领，作示范，看录相，多做辅助练习。
示例二：做有人保持与帮助的徒手模仿练习，在垫上做模仿练习。
示例三：教师抛球，学生做前扑救球练习。
（8）鱼跃救球时不会做双手支撑贴胸下的动作。原因是不会做手倒立，不敢腾空跃起。纠正方法：
示例一：多练习手倒立贴胸下的动作，开始时要有人保护。
示例二：在垫子上练习徒手高跃贴胸下。
示例三：鼓励发扬勇敢精神，多做设置障碍物的练习。
（9）滚翻垫球倒地时展腹，滚不过去。原因是不会收腹，低头，团身动作。纠正方法：
示例一：多做原地后滚翻动作。
示例二：强调低头、团身、收腹动作，强调滚动速度。教师可帮助，在快要滚过去时加力。
示例三：先势上做徒手滚翻练习，后在场地上做滚翻练习。
（10）滚翻垫球时重心高，蹬不远或先滚后击球。身体伸展不出和接触地面部位不对。原因是动作概念不清，没有掌握跨步动作要领，用不上冲力。纠正方法：
示例一：做移动跨步降低重心的动作练习。
示例二：跨出一大步，重心放在迈出脚上，可由一人拉其双手，帮助体会蹬地伸展身体动作。
示例三：将固定球放在一定距离上，要求队员充分蹬地去击球。
示例四：教师按队员的移动速度和手臂长度给球，让队员必须经过蹬地、伸展身体才能击着球，诱导其充分发挥移动速度和掌握蹬地展体的动作

Ⅹ 中考排球垫球教学视频

体育中来考排球垫球测试方法源

1、场地器材

在坚实、平坦的场地或排球场上进行，初中的测试区域为3米×3米。测试用球应符合有关国家标准。

2.测试方法

受试者在规定的测试区域内原地将球抛起，个人连续正面双手垫球，要求手型正确、击球部位准确、达到规定的高度，球落地即为测试结束，按次计数。受试者每次垫球应达到的高度，初中男生为2.24米，初中女生为2米。每名受试者测试两次，记录其中成绩最好的一次，测试单位为次。