宋小宝踢腿舞教学

『壹』 舞蹈的旁踢腿怎么练

压腿,压到横叉竖叉都能劈的很直时,踢腿就很轻松了.至于如何能使自己跳好舞蹈,那就要看你自己的努力,你付出了多少,就有多少回报.建议每天压腿30分钟,再下下腰,祝你成功!

『贰』 古典舞小踢腿的要领

踢出去要有力。小时候老师说～踢死一头牛的劲儿。

。注意多快速度的出腿也要注意中间擦地
。踢前腿脚后跟带，踢后脚尖带，踢旁注意脚尖外开。

『叁』 舞蹈古基大踢腿教学教案

谁有啊，我也想要一份，也发给我一份吧。。。。

『肆』 舞蹈踢后腿的讲解解析

大踢腿 中国古典舞蹈中的一切舞姿和技巧都需要有腿部的深厚功底。“大踢腿”是训练“腿功”的重要教材。通过大踢腿练习，可使舞蹈演员腿部肌肉柔韧、有力而富有弹性，并可增强腿、腰、背等的控制能力。这部分练习动作也是舞台表演可以直接使用的舞蹈动作。
教材内容： 1、踢前腿（勾脚、绷脚） 2、踢旁腿（勾脚、绷脚和向左、右转身四分之一的踢旁腿） 3、踢后腿 4、踢十字腿（勾脚、绷脚） 5、踢蹁腿（勾脚、绷脚和带转身的蹁腿） 6、踢盖腿（不转身与带转身的盖腿） 7、踢紫金冠 8、踢冲天炮（男） 教材的组织范围：
1、大踢腿是腿部超过90度较大幅度的动作。由于运动量较大，每条腿在每一姿态上不宜连续超过8次。用不同舞姿连接起来的大踢腿动作或左、右两腿交替做时，不宜超过24次，先采用中速音乐，之后可以采用快速音乐伴奏。
2、首先，结合每一种手的姿态单一的反复踢腿（可以原地做也可以行进做）
3、然后，可以将两种姿态或两种以上的姿态组合起来进行踢腿练习。
4、常用的组合如： （1）踢前腿可接：后腿、探海、踢紫金冠，踢冲天炮、悠后腿翻身等。 （2）踢旁腿可接：斜探海、拧身探海、踏步翻身等。 （3）踢后腿或踢紫金冠可接：踢前腿、快踹燕。 （4）踢十字腿可接：踢旁腿、踢蹁腿、踢盖腿等。 （5）踢梅花腿（将踢十字腿、踢旁腿、踢前腿、踢后腿、踢蹁腿、踢盖腿连接起来，用一条腿做，每种姿态各踢1次）等。
5、连续做单一的踢腿动作或组合练习时，都可以用下列动作衔接或结束：如各种身法动作；各种姿态腰的动作；旋转和翻身等。

『伍』 舞蹈基本功压一字腿、后踢腿入门要领

1、压一字腿：这是基本功训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，胯关节要外开。刚开始压可能难度有点高，但尽量每条腿都压到，并在感觉疼痛时多控制一会。

2、后踢腿：压腿虽然很痛苦，但达不到什么显著的效果，最重要的还是踢腿。踢腿时要保持身体直立，脚背绷直，用脚背的力量带动踢腿，刚开始踢不好不要着急，重点是动作要标准，前，旁，后都需要踢到。

3、压肩：压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离与肩同宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。

4、甩腰：腰部的柔软度是舞蹈具有美感的基础，首先左手扶把然后吐气腰部自然放松向下，做完十个之后再换右手扶把。练完要之后一定要回腰，就是蹲在地上然后双手抱腿。

(5)宋小宝踢腿舞教学扩展阅读：

舞蹈练习注意事项：

预防受伤

根据调查有氧舞蹈最容易受伤的部位：依次为胫骨、脚、背、膝、踝、头，产生有氧舞蹈的受伤的主要原因是运动过度，脚扭伤。韧带拉伤等。

产生有氧受伤的原因：

1、外因，服装鞋的问题、准备活动、放松、伸展不充分、动作有问题、教练教法不好等。

2、内因，自己的舞蹈技术掌握不够，调整不够，腿太紧，髋部没力，急于求成。

预防有氧受伤的方法：

1、针对外因可以，穿适合运动的服装和鞋、准备活动、放松、伸展要充分、跟好的教练等。

2、针对内因可以，选择自己适合的课程、不急于求成，同时要注意自己身体基本素质的提高。

『陆』 快手踢腿舞特效怎么弄

十二五在下，怎样弄得？他们干嘛用这样踢腿跳舞呀？

『柒』 求一段开场舞，要求劲爆一点的，动作简单、有视频教学最好

温馨提示下，dj不是曲风，实在不懂可以去网络看看。
电子音乐风格众多，有hardstyle，trance，progressive，bstep，house等等。house比较流行，hardstyle好听以外还能当作舞曲，jumpstyle和曳步舞都少不了它。bstep部分与漫画bgm有所关联。哈哈，都去相关的贴吧看看吧，收获不小的哦。至于说出每种曲风的特点，我不是读音乐的，我不懂，我就觉得好听就下了。下面推荐几个吧：
hardstyle：
imaginary——brennan
heart这首voval的
alive
(rebourne
remix)——krewella
brighter
day——code
black
不是vocal的我就不推荐了，个人喜欢的不多。
trance/progressive：
open
your
eyes（progressive
mix）——aurosonic/kate
louise
smith
all
or
nothing
(original
mix)——ben
gold
on
fire——luke
bond
through
a
fog——moonbeam
听着感觉很舒服很轻松，感觉周围很广阔
bstep：
sarajevo——blackmill
remix纯音，安静类型的
human——krewella
seven
lions，mt
eden（这2个是制作人）的曲子可以去看看
house：
这个屌了
hardwell（制作人）
legacy——nicky
romero（右侧均为制作人）
rampage——starkillers
higher
than
the
sun——roger
shah
five
hours——deorro
先说这么多了

『捌』 舞蹈古基小踢腿教案怎么写

像写作文那样写就OK了！ 实在不行就写成日记.大学生思路要开广一些。学学我。

『玖』 舞蹈 踢腿

对着镜子练习——我见过的舞蹈演员都是这么练习的.....