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跳马教学视频

发布时间:2021-03-01 11:00:34

『壹』 跳马运动主要分为几个几个动作,都用到哪些肌肉

跳马:马身知长160~163厘米,马身宽35~36厘米。马高依据不同年龄组而有所区别,成年回组为道125厘米,少儿答组为100厘米。马腿是铁质的,可升降。放在跳马前方帮助起跳的器材叫弓形助跳板,它也是跳回马的一个不可缺少的器材,板高20~30厘米,是用胶合板制答成的,有一定的弹性。

『贰』 谁在跳马运动上脊椎受伤瘫痪了来着叫什么兰有视频吗

桑兰,她很可怜,头朝下从跳马上摔下来,瘫痪了
在优酷网和土豆网上或许有,她真的好可怜(T-T)

『叁』 男子跳马比赛有视频吗

http://2008.sohu.com/20080819/n259003151.shtml

『肆』 跪求2009伦敦体操世锦赛女子跳马决赛视频

贴吧里有,女子项目都有

『伍』 跳马的动作要领和教学方法

侧手翻腾越转体270,动作做法,运动员做完起跳动作以后,上半身侧转并进行下两只手臂向前伸,按一定的顺序撑向器械,接着吊腰向上摆动,当下半身快要形成倒立时,脚面上顶快速推离留臂留肩并立即向内转体90°,紧接右臂伸向左腋。

与此同时向右转头带动绷紧人体继续转动,当转成侧向器械时,两臂立即侧伸制止纵轴转动,然后将胸部挺起,紧髋伸腿准备面向前落地。保护帮助,协助完成动作的人员需适时地向运动员提供帮助,在动作开始之前,协助者位于马前侧高垫上。

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运动开始以后运动员做侧手翻动作,协助者推离后扶腰搓拨,助其加速转体;正规器械条件下练习时,协助者应站于马前侧方,运动员落地前协助者托腹扶腰,助其平稳着地。前手翻腾越,动作做法运动员离板时,要注意发力点的掌握,此时,发力点应集中于脚面。

随即带动运动员的下半身,向后上猛摆此时,双臂向前伸上半身向下压撑向器械。当手掌的根部接触到马的瞬间,运动员的脚面急遵上顶制止下肢的运动,随即猛烈推离。留腿留肩,梗头紧腰进入倒飞腾空,随即两腿远伸,梗头紧腰准备落地。

动作要点,踏跳用“搓跺结合”的技术。协助完成动作的人员要适时地对运动员提供帮助,在动作开始之前,协助者位于跳板前侧,动作开始以后要抓住时机,给予运动员有效的助力。当运动员跳起后,协助者抄托大腿助其上经倒立。

运动员在训练的过程中,特别是对于初学者来说,必须要根据自身的情况通过协助者的帮助完成跳经高垫上倒立动作,然后将横马放置在海绵坑边,在协助人员的助力下直接练习。踺子后手翻团身后空翻动作做法运动员身体自然放松,注意在接下来的动作中,时刻调整身体重心。

助跑通过踺子过渡上板,导致“背向”踏跳,“背向”进入第一腾空,“背向”入射撑马、推离后空中以团身姿势翻转一周飞越马身。动作要点,趋步后运动员的上半身侧转前压,两只手手臂向远处伸,吊腰上摆腿经倒立,脚面立即下压,注意身体重心要平衡。

调整呼吸正确掌握发力点,接着,运动员用力推离两条腿向后下方踹板,而后起肩抬起上半身,向上跳起两只手臂发力完成上摆动作,在这一过程中运动员要尽量拉大肩角,后甩出胸去撑马。接着,脚面用力向上顶两只手推离,然后双臂向上举起。

梗头起肩屈膝上顶翻臀抱腿进行翻转,当面部转成俯视时,两条手臂以最快的速度进行上举,梗头起肩,向上立腰,向后下伸腿准备落地,注意落地后的缓冲动作。

『陆』 跳马弹跳板失灵飞向裁判那个视频在哪里

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『柒』 求视频:体操训练跳马怎样才能跳过去纵马

男女运动员跳马的助跑距离最长为25米。所有跳马动作必须通过用手推撑跳马来完成。第一次跳马结束后,运动员应立即返回到开始位置,出示信号后,再进行第二次试跳。

以男子跳马(“A”分)为例,运动员在资格赛、团体决赛和全能决赛中必须完成一个跳马动作。想获得跳马决赛资格的运动员在资格赛中必须跳两个动作,这两个动作必须是不同结构组的动作,而且第二腾空动作不能相同。

在完成每一次跳马动作之前,运动员必须向A组裁判员显示该动作在规则中对应的动作号码。号码显示牌可由他人帮助完成,出现显示错误时不对运动员进行处罚。

如发生下列情况之一,则A组裁判员和B组裁判员出示零分:

①运动员有助跑,踩了助跳板和/或触及马而没有做动作;

②助跑中断,运动员返回第二次助跑,所跳的动作极差以至无法辨认或脚蹬马;

③运动员任何一只手两次撑马;运动员跳过没有支撑过程,即两手都没有触马;

④运动员没有用脚先落地,这意味着至少有一只脚必须在身体其它部分之前接触垫子;

⑤运动员故意侧向落地;

⑥静止动作、分腿动作、第一腾空有空翻,上板动作前做动作;

⑦在资格赛中,运动员想获得单项决赛资格及在单项决赛中,运动员在第二跳时,重复第一跳的动作。

『捌』 儿童如何学习跳马动作要领

学习跳马动作的要领的话,我觉得你可以上网上搜索一些动作基础,然后让儿童进行学习。

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