『壹』 仰卧起坐做身体有哪些好处，16岁体格偏弱的男生一般一次做几组几次为好
仰卧起坐对人体的腰腹力量有锻炼作用，锻炼效果好的话会有腹肌，很内漂亮的哟！
体格偏弱容比偏胖的人做起来要容易，一般是20个一组，每天3组，一段时间后把量慢慢增加上去，初期做的时候可能会有些酸痛，但是只要坚持下来，会有很好的效果的。
希望楼主早日锻炼出八块腹肌！
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