㈠ 跆拳道旋风腿诀窍
首先要实战式站立，哪条腿踢就把哪条腿放前面。以前腿为轴心，向后转专180°，在快要转到前面的时候就属要提膝，但不要踢出，等到完全面对敌人就马上踢腿。利用旋转的惯性和自己的力量击打。注意，再转圈的时候身体要保持竖直，不能倾斜，不然会转偏，还有就是踢腿的时候要和横踢一样要收腿。转的速度一定要快！！！
㈡ 跆拳道360度单腿旋风怎么打啊
首先要保证抄你的基本素袭质已具备`
1 爆发力`你要有足够强的力量促使你在短时间内完成这一动作
2 柔韧 次腿法对腿部的柔韧要求并不高`但是却对腰部柔韧有要求`小心受伤`
你可以尝试`把这一腿法分解了练`
1 转体 `这动作主要是快`重心稳`一般都没什么问题
2 出腿`单腿落地 `这是重点了`要点如下:
A 腾空时`身体绝对不能直立`
B 在落地之前`你的前腿要比腰先转动`身体正对前方`但腿已经转完落地`这时身体才跟着转过来``把这点体会好了`你应该就明白了
㈢ 武术中的旋风腿怎么练
其实很多武术的动作训练是一个从[整体]到[分解]再到[整体]的一个过程,所以分解训内练对你来说很重要容,
旋风腿;助跑,踏跳,腾空,落地四个过程,需要是腿部力量,腹.腰肌力量,
弹跳练习;1负重练习,负重蹲起,半蹲,双腿提踵,一组不超过去10次以快速发力.
2,跳深,双摇跳绳,直体跳,触胸跳,空中转体跳,练习中要求胯.膝.踝.关节充分伸展,顶头.立腰.提气 3.腹背力量练习;悬垂举腿,悬空抱头起,元宝收腹,仰卧抱头侧转身起坐等增加腰腹肌力量,要求快速收缩,加到动作的幅度,一般10----20次.
㈣ 怎么练跆拳道的回旋踢
回旋踢不是跆拳道的标准术语，这个动作应该叫旋风腿。
作为没有专任何基础的练习，属首先是熟练掌握转身上步动作，这也是旋风腿的基础。转身上步是所有旋转型腿法的基础。做到上步动作一气喝成，而且旋转完毕以后前脚所落的位置旋转前所在的位置在一条直线，这就算成功了。接下搭配上跳横踢，跳横踢是在横踢基础上通过跳跃动作打出，常用于反击或者诱敌。在练习完以后，将转身步结合跳横踢就可以了。
扩展：旋风腿作为跆拳道比赛的高得分腿法，其要领在于对自身的平衡掌握以及对于敌我双方的距离估量。旋风腿作为可远距离高力量击打对手的腿法之一，其精准度要求很高，而且平时也多会在比赛中看到旋风腿爆头KO。所以也需要韧带和腰力训练。
㈤ 跆拳道旋风腿动作注意
武术里的抄旋风脚是腿摆过去的袭~这样的动作在跆拳道中是不允许出现的，
旋风踢，名字就可以看出，腿肯定是踢出去的~
做到要点：
，上步两腿分开比肩宽点，腰部扭动，身体立体旋转，（不可偏移重心）左腿提膝向外摆，左腿提膝顺着左腿的方向旋转，当身体转到360度是，右腿用力弹出~力达脚面，双腿依次落地，
难点就是你要控制整个身体的协调行，这个动作很容易做出重心偏移，目标击不中！要反复定点目标式训练~~ 祝你成功~~~
㈥ 跆拳道的单腿旋风腿怎么练习才好
要领 这个动作可腾空，可不腾空。。无论是腾空还是不腾空 身体略微版向上走 但是重心始终权在你的腹部 丹田那里这一点很重要 切记。。 做的时候由上身带动下身 充分发挥腰和跨的力量。。分解动作的话 先转身 再起腿 你说 “总感觉转不过去...都踢成转身横踢”那豪无疑问 1是你的柔韧不够 2是你没有用腰带劲，一定是先转身 上身带动下身。。 其实你做的多了 自然就会了，一上来肯定不像样 慢慢就好了 腰注意的是 身体灵活度和柔韧性一定腰加强，这样打出的动作才更漂亮而不至受伤。。 记住这几个要领 肯定跟以前不一样了 不信你打打试试 呵呵 加油~
㈦ 跆拳道转身旋风腿如何练习
跆拳道转身旋风腿练习方法如下：
首先在做旋风腿之前，去操场上跑几圈，等回跑出汗答了之后，去操场外面的栏杆处压压腿，把腿压成一字形。
接下来就是做好格斗式:左脚向前，右脚在后，俩脚成一条直线，双脚尖着地，两脚微微弹起；左手前伸，与肩同高，右手护住右脸。全身放松，准备战斗。
接下来，头向右向后转，接着带动肩往右往后转，在带动胯和腿一起往右往后转，腿在往右往后转的时候开始慢慢的抬起，划弧度，等腿被头和肩带动转到当初做格斗式的正面时，抬到最高位置。
腿抬到最高位置的时候，速度要快，要瞬间，以弧度的形式抬到最高点，脚尖着地，与地成90度角，右脚膝盖与胸同高；同时在右脚抬到快到最高点的时候，左脚在空中踢出，直踢对手腰部和肋骨部位，踢出的时候整个人是悬浮在空中的。
旋风腿踢出后，再双脚同时落地，刚开始练的时候，可以按上面的细节一步一步来，等熟练后，整个旋风踢腿法必须在0.1S只能踢完，而且踢出的腿法，不能乱踢，要达到想踢那个部位就踢哪位部位的境界。
㈧ 跆拳道旋风腿怎么打
首先要实战式来站立，哪条腿踢自就把哪条腿放前面。以前腿为轴心，向后转180°，在快要转到前面的时候就要提膝，但不要踢出，等到完全面对敌人就马上踢腿。利用旋转的惯性和自己的力量击打。注意，再转圈的时候身体要保持竖直，不能倾斜，不然会转偏，还有就是踢腿的时候要和横踢一样要收腿。转的速度一定要快！！！
㈨ 跆拳道的旋风腿怎么练适合新手
做动作的分解练习！作规格;两人从闭势市长姿势开始，功方左角向右脚右侧前方跨一步，左脚内扣落地，身体向右旋转180度；左脚落地的同时右腿随身体继续右转向右后摆起，此时身体以转动360度，左脚等地起跳，顺势在空中用左横踢击打对方腹部后头部，右脚落地支撑。 (2)动作要领： 1)功放上步转体动作要迅速果断，左脚内扣落地时脚跟对敌。 2)右脚随身体又转向后右侧摆起时不要太高，以能带动身体旋转起跳为宜。 3)左脚蹬地起跳，身体腾空，但不过膝，目的是快速旋转出腿。 4)左脚横踢时，右腿向下落地，要快落站稳，即横踢目标的同时右脚落地。 (3)易犯错误： 1)左脚上步内扣落地角度过大，使后面的动作改变方向。 2)上步，转体，摆腿，起跳动作不连贯 动作幅度过大。 3)左腿横踢没有利用转提轻跳的顺势力量，打击力度不够大。 (4)攻击部位: 腹部、头部、胸部。 （5）辅助练习方法： 1）两人配合练习，双方都穿护具，先分解练习每部分动作，击打的力量要小，然后将动作完整成套练习，要求动作轻快，迅速果断，并适当加大打击力度。 2）利用脚靶和沙袋练习：用脚靶是，持脚靶一方的位置固定，练习者根据适当的距离站位，然后用连续动作击打脚靶；利用沙袋练习时，练习者站在适合的位置，然后按动作规格要求快速有力的完成动作，最后的踢击要发力，迅速 练习步奏： 第一阶段：首先应该牢固的掌握旋风踢这一技术，练习时最好是左右腿都能做出来。做到踢的流畅。（初学者容易犯的错误就是上步后脚不在一条直线上走，做完后就非常容易保持不了平衡，自己在练习的时候在地面上画出一条线来，让自己的移动始终在这条上线走） 训练第二阶段：以右腿为例，让你的助手蹲在地上用手掌托住我的左腿，之后你用右腿蹬地的力量跳起，让右腿变曲的跨过左腿（因为助手并没有抓住你的左腿，所以在你跨过的时候左腿自然从助手的手中滑落）依此方法进行反复的练习。 需要注意的是千万别把右腿伸直踢出去，那样你在落地的时候胯一定会受伤。