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古典式摔跤教学

发布时间:2021-02-27 10:53:34

『壹』 古典摔跤和自由式摔跤有什么不同

在古典式摔跤兴起的年代,欧洲又出现了另一种摔跤——自由式摔跤。这种摔专跤属与古典式摔跤基本相同,差异之处在于选手可以用手臂抱对手的下肢,还可以用腿绊,其技术比古典式更为丰富。19世纪,英国人制定了较为明确的自由式摔跤规则,所以自由式摔跤最后定型于英国。

『贰』 古典式摔跤背摔的动作方法

左手大臂夹住对方手臂,左脚以右脚为轴,转半圈,正好背冲对手,转圈同时蹲内腿,降容低重心,左手夹紧,右手大臂塞入对方腋下,夹紧塞紧后,突然蹬腿,使劲往对手脸的方向回头,弯腰,对手随之倒地。

第一部 拿臂
第二部 转身塞手蹲腿同时,一气呵成
第三部 蹬腿,向反方向使劲看。

『叁』 怎样训练好古典式摔跤

要想使摔跤训练有序的进行或少走弯路,就要抓住摔跤训练的“纲”。根据摔跤项目的特点,我认为摔跤训练的“纲”有四个方面,即力量是基础、技术是根本、速度是灵魂、耐力是保证。

一、力量是基础

摔跤是在克服变化的活的阻力中制服对手的一项对抗性极强的运动,所以一名摔跤运动员的臂、腰、腹、腿、颈的力量都要强大,否则就不能克服来自对手不断的变化的阻力。这种阻力会随着训练年限和水平的提高而越来越大,则自身的力量也就要越来越强大。这种力量是一名摔跤运动员的绝对力量,也就是说要通过训练,不断地提高臂、腰、腹、腿、颈部的力量,才能不断克服越来越大的来自对手的活的阻力。

二、技术是根本

技术在训练中应指的是规则所允许使用的动作,称作摔跤技术动作。
规则允许使用的动作非常之多,我们就要在众多的技术动作中理出个头绪。有的技术简单些,有的技术复杂些,有的技术动作需要具备一定的力量,有的技术动作需要具备一定的柔韧性和协调性,有的技术动作可以相互组合,有的技术动作在完成的过程中会发生系列的变异动作。我们要将其分类,训练中先易后难,先单个后组合,然后是运动中的变异动作。经过一定的训练要达到熟练自如的程度。只有具备了这样的熟练基础,自身的力量才能合理的充分发挥。

三、速度是灵魂

摔跤运动中任何可使用的技术动作,都是在克服对手变化的阻力中完成的。在对抗中可使用技术的机会都是出现在一瞬间,谁能及时捕捉这个不断出现的一瞬间,谁就能取胜。这个“及时捕捉”就是速度。我们所讲的速度有三层含义:一是反应速度;二是跟踪速度;三是起动速度。反应速度带有预见性,特别是经过几年系统训练的运动员,在相互绞斗的瞬间预见到对手能出现的位置或状态,当机会出现的瞬间就能及时作出相应的技术动作制服对手。跟踪速度是在第一次进攻没成功,当对手在防守中身体状态处于第二次攻击的瞬间,及时跟上并作出了相应的技术动作制服对手。这同时也是起动速度的重要作用,起动速度跟不上也很难成功。实际上反应速度、跟踪速度、起动速度在摔跤训练中合称之为专项速度,它们几乎是在同一时间内同步完成的。它需要力量和熟练的技术动作做后盾,才能更好地体现出来。所以速度在摔跤训练中占有非常重要的地位,在比赛中起着灵魂的作用。训练中要把速度和连续性的要求贯彻始终,在训练安排上要在一定时间内提高技术容量和不同方向的技术容量,提高在不同对抗中运用技术动作的次数,以提高运动员的专项速度和速率感。这一点在赛前应作重点安排。

四、耐力是保证

摔跤比赛最大的特点就是对抗的激烈性和3’×2/30”的持久性。即使具备了熟练的技术,较快的速度,优良的战术,如果没有持久力也是不可能战胜对手的。持久性耐力可分为力量的持久性和速度的持久性,一般称力量耐力和速度耐力,两者是不可分割的,又都和心肺功能有着密切的关系,因此,在训练中大肌肉群要以不断提高最大重量的60%—80%重量作为力量耐力手段。另外小肌肉群的耐力水平也尤为重要。在速度上要以定距离、缩短时间的要求或定时间增加次数、组数作为速度耐力手段,从而提高心肺的耐力水平,也就是有氧和无氧代谢的能力,才能保证比赛中3’×2/30”的激烈竞争的需要。在训练中要把力量耐力和速度耐力放在重要的地位上,从而保证在竞赛中能持久地发挥自身的攻防能力。训练安排上应重点放在基本期内,从力量耐力向速度耐力转移,逐步提高竞技能力。
综合上述,我们应认识到古典式摔跤运动员应围绕技术动作这个根本,随着运用技术动作中所需要的基础实力的不断提高,运用技术动作速度的不断加快,和运用技术动作时的力量、速度的持久性的不断提高而逐渐迈入优秀运动员的行列。只有熟练的技术和技术变化运用的熟练性,才能保证力量使用的合理性,速度运用的正确方向性,耐力使用的持久性。从而带动了思维的灵活性,战术运用的多样化和心理状态的优势化,形成良性循环。

『肆』 古典摔跤是什么 能否在生活中实战用到

简介:古典式摔跤又称古典式角力。18世纪末19世纪初法国盛行摔跤。后国际奥委会认为法国摔跤就是古希腊和古罗马时期的摔跤,故将法国摔跤命名为希腊罗马式摔跤。
起源:公元前2世纪末,罗马帝国出兵侵略希腊。占领者在征服希腊之后,将自己国家原有的摔跤和希腊式摔跤相结合,并在此基础上发展与创新,产生了希腊罗马式摔跤。因为希腊罗马式摔跤出现于希腊奴隶制繁荣阶段,该时期在历史上被称为希腊古典时期,所以,这种摔跤最初被称为古典式摔跤。这项运动在希腊的不断发展和在欧洲其他国家的推广,对古典式摔跤的形成起到了积极的作用。
18世纪90年代,法国一些喜爱这项运动的人自动组织职业班子,到许多地方巡回表演。后来逐步演变成为一种比赛,使古典式摔跤逐渐发展起来。在古典式摔跤兴起的年代,欧洲又出现了另一种摔跤——自由式摔跤。这种摔跤与古典式摔跤基本相同,差异之处在于选手可以用手臂抱对手的下肢,还可以用腿绊,其技术运用比古典式更为丰富。19世纪,英国人制定了较为明确的自由式摔跤规则,所以自由式摔跤最后定型于英国。
规则:比赛时不许抓衣服、不准用手和腿进攻对方的下肢,只许用手臂抱头、颈、躯干和上肢。将对方摔倒后使其双肩触及垫子者为胜,如在规定的时间内未出现这种情况,则按两个回合中得分的多少判定名次。
现实生活中用不上

『伍』 北京哪能提供古典式摔跤培训

我是自由式摔跤退役了的运动员

『陆』 最新的古典式摔跤规则

国际摔跤联合会在今年5月颁布了古典式摔跤的新规则。为了让古典式摔内跤更具观赏性,国际容摔跤联合会对规则作了前所未有的改动。
在比赛时间上,将原来每场比赛两个回合、每回合3分钟,改成了如今的上、中、下3个回合,每个回合两分钟。每个回合的比赛分为站立和跪撑两部分,每部分各占1分钟。在技术运用中,新规则增大了跪撑的技术比重,把以往两分钟站摔(两人站着交手)改成了现在的1分钟站摔、30秒钟跪撑(两人双膝跪地交手)。双方选手在比赛开始后一分钟内的站摔中如果都未能得分,裁判则抛硬币决定哪名选手在30秒钟的跪撑中先进行进攻。进攻方选手可以采用侧抱而不是以前比赛中的后抱,将对手进行抱摔。这些规则的改变是为了鼓励进攻,使比赛更具观赏性。新规则中还规定运动员进入比赛场地后禁止喝水。一方面是为了防止运动员在比赛中摄入补充体能的饮料;另一方面也是为了保持场地清洁,避免比赛地毯沾上水滴。

『柒』 请问古典式摔跤的规则是怎么样的它和自由式摔跤有什么不同!!求大神帮助

自由式摔跤抄和古典式袭摔跤都被称为国际式摔跤。古典式和自由式最大的区别在于自由式可以采取腰部以下的动作,可以使用腿,也就是人们通常所说的“随便摔”(即:在自由式摔跤比赛中,运动员可以用腿攻击对手,攻击目标可以是对方腰以上或以下的部分)。而古典式摔跤则要求运动员只许用手臂和上身攻击或搂抱对方身体的上半部分。

『捌』 国际古典式摔跤视频

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看看来是自否是你要的

『玖』 中国式摔跤 VS 自由式摔跤——哪个更厉害

自由式摔跤和古典式摔跤都被称为国际式摔跤。古典式和自由式最版大的区别在于权自由式可以采取腰部以下的动作,可以使用腿,也就是人们通常所说的“随便摔”(即:在自由式摔跤比赛中,运动员可以用腿攻击对手,攻击目标可以是对方腰以上或以下的部分)。而古典式摔跤则要求运动员只许用手臂和上身攻击或搂抱对方身体的上半部分。

当然摔跤技术是死的它们不是人类无法比较哪个厉害,厉害的是摔跤选手本身而和你练习什么种类的摔跤技术是无关的,不管什么摔跤技术你练得不好实力弱都不厉害,你练得好实力强练什么都厉害 所以不管是中国式摔跤选手赢了。还是自由式摔跤手赢了都不能说哪种摔跤技术厉害, 只能说是那名选手厉害,而且一名选手只能代表他自己的实力,并不能代表全世界所有的摔跤手的实力,因为这东西永远是一山还有一山高,更不能代表摔跤技术的强弱,所以历不厉害还要看你练得如何。

『拾』 摔跤有什么技巧

摔跤项目发展到现在,其规则已经发生了很大的变化,修改规则使摔跤这个项目更具通俗性、观赏性。
称量体重
比赛前一天须称量体重,时间持续30分钟。在称量体重前1个小时为常规医务检查时间。选手的体重须符合所报名参赛级别的重量,如体重不合格将被取消比赛资格。参加称量体重的运动员身体状况必须良好,指甲必须短,不许留胡须,不能有汗,头发要短,或者在裁判员的指导下向后梳并且系好,称量体重时予以检查。所有比赛,每个级别只进行一次称量体重。摔跤手不能在身体带汗的情况下进入摔跤垫;不得在身上涂油脂;不得佩戴任何可能伤及对手的物品,如戒指、手链和耳环等。


裁判组的构成
在所有竞赛中,每场比赛的执行裁判组由下列人员构成:
1名执行裁判长
1名场上裁判员
1名侧面裁判员。在任何情况下,不允许一场比赛的执行裁判组中有两名同一国籍/地区的裁判员。严格禁止裁判员执裁本国/地区运动员的比赛。
裁判组的职能
执行裁判长和侧面裁判员使用的场上记录表用来全面地记录双方运动员使用动作所获得的分数。所有记录的动作分值、受到的警告都必须做到最大程度的准确,以便达到与比赛具体阶段的一致性。执行裁判长和侧面裁判员必须在自己的记录表上签名。执行裁判长应具备运用国际裁判员章程相关章节中规定的技术和特别技巧的能力。
场上裁判员应左臂(left
arm)佩戴红(red)色袖套,右臂(right
arm)佩戴蓝(blue)色袖套。
运动员使用动作后,场上裁判员应用手指表示动作的分值。红方运动员得分就举起左手,蓝方运动员得分就举起右手。运动员使用动作后,场上裁判员用手指进行打分:
得1分手势:高举手臂、手握拳、伸出大拇指。
得2分手势:高举手臂、伸出大拇指和食指。
得3分手势:高举手臂、伸出大拇指、食指和中指。
得5分手势:高举手臂,手掌全部展开。
摔跤的区分
古典式摔跤和自由式摔跤的基本区别在于:
古典式摔跤:禁止抱握对手腰以下部位、做绊腿动作以及主动用腿使用动作。
自由式摔跤:允许抱握对手的腿、做绊腿动作,允许积极地用腿使用动作。
双腋下握颈动作禁止在女子摔跤中使用。
摔跤规则
摔跤比赛程序
称量体重:各级别比赛前一天称量体重,时间持续30分钟。
抽签:运动员称量体重,离开磅称时自己抽签号,并依此为基础编排配对。
最初的排列顺序:如果有一名或数名运动员未参加称量体重或者超重,称量体重结束后,依据从小号到大号的原则重新排列运动员的序号。
编排:依据运动员所抽的签号进行分组配对。按抽签的顺序进行排列,如:1对2,3对4,5对6,依次进行配对。
比赛的淘汰:比赛按参赛的人数分两大组进行淘汰赛,直到各组产生最后一名获胜者,他们将进行冠亚军的决赛。除在比赛中负于2名进行决赛运动员而参加争夺3~8名复活赛(repechage)的运动员外,其他比赛中的负方将被淘汰,其最终名次将根据所获名次排列。

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