羽毛球正手发高远球教案

① 初中生体育课羽毛球正手发高远球的练习方法最好有游戏~~~~

我就是一个羽毛球业余爱好者，也去专业教练培训过，正手发高远球对初中生来说内力量是容足够，发球高度不好控制，但是可以玩远度，女生站在发球线发球要求发到对方的双底线之间，男生站在发球线后一米左右要求发到对方底线，发球不符合要求的就在对面捡球去，对面也可以站一男一女相对发球，发不到位的就惩罚下去，发的好的可以自动退场并可以复活被惩罚下去的，这样同学们为了复活自己的伙伴就会加倍发出好的高远球，不知道这办法对你是否有用

② 羽毛球正手发後场高远球的技术动作

我以右手握拍抄来举例 如果你是左手握拍，那就相反

先用后退步伐退到适合你击球的后场底线位置，这是很重要的 否则你的动作再好步伐不到位也难以打好，身体右转，左脚在前。然后挺胸抬头注视来球，身体略微后仰，左臂的小臂抬到肩上，同时左脚也抬起，右脚只是脚尖着地 右手在头后肩上做弧形引拍动作，目的是把全身力量都用在击球瞬间 待球落到你右肩正上方适合击球的位置时右脚蹬地迅速用抽鞭子似的挥拍动作击球 击球时手腕由收到展并且拍面后仰一些 这样球才能飞的高远
击球完瞬间手臂惯性向你身体左下方挥落，并且左脚后蹬先于右脚着地 整个身体尤其是髋关节左转，上半身下收有助于恢复重心 这样整个动作完成后迅速向中心位置回位

最后提醒你的是一定要有正确的握拍姿势，并且击球前握拍一定要放松 这样击球瞬间握紧球拍用力击打才能用好整个击球手的力气！

③ 羽毛球正手发高远球和反手发网前球的基本要领

【正手发高远球基本要领】

球的运行轨迹又高又远、下落时与地面垂直、落点在对方场区底线附近的球叫高远球。发球时，左手把球举在身体的右前方并自然放下，使球下落，右手同时持拍由大臂带动小臂，从右后方沿着身体向前并向左上方挥动。

当球落到右手臂向前下方伸直能触到球的一刹那，握紧球拍，并利用手腕的力量向前上方发力击球。击球之后，球拍顺势向左上方挥动缓冲。

【反手发网前球基本要领】

发球站位 站在前发球线后10——50厘米及发球区中线的附近，也可以站在前发球线及场地边线附近的地方（双打比赛中，从右场区发球时可以看到）。

准备姿势 面向球网，两脚前后站立（左脚或右脚在前均可），上体稍前倾，身体重心在前脚上。右手反手握拍，左手拇指、食指和中指捏住球的二三根羽毛，球托明显朝下（避免犯规），球体与拍面平行或球托对准拍面放在拍面前方。

击球时，小臂带动手腕朝前横切推送，用力要轻，主要靠“切”送。

(3)羽毛球正手发高远球教案扩展阅读：

世界羽联发球新规

世界羽联确定了新的羽毛球发球规则，发球线被严格规定为不能超过1.15米。

据了解，从2018年开始，羽毛球比赛发球线将会从原来的不过腰，被严格规定为不能超过1.15米。这项新规实际上在几个月前就已经通知了各国家和地区协会。据介绍，世界羽联作出这样的改变，其初衷是为了公平和统一标准。

不超过1.15米的发球新规标准，在3月14日全英公开赛正式施行。

④ 羽毛球正手发高远球的动作要领和技巧

1、发正手高远球时，站在靠近中线一侧，离前发球线约1米左右位置上。身体左肩侧专对球网，左属脚在前，脚尖向网，右脚在后，脚尖稍向右侧，两脚距离与肩膀同宽，身体重心放在右脚上。

(4)羽毛球正手发高远球教案扩展阅读：

发高远球的必要性

1、发球是羽毛球基本的重要的技术之一。羽毛球发球虽不能象乒乓球发球那样使球产生各种旋转，但它可以通过不同的发球手法，发出不同弧度、不同落点的球来控制对方，为本方创造进攻得分的机会。因此，羽毛球的发球应引起初学者的充分重视。

2、发球可分为正手发球和反手发球。一般来说，发网前球、平快球、平高球均可以用正手发球或反手发球的技术来完成，而发高远球，则须采用正手发球。

⑤ 羽毛球高远球教案

学习目标 认知目标：热身运动的意义，耐久跑的健身功能，羽毛球接发球技术要点。
技能目标：耐久跑方法，羽毛球接发球技术。
情感目标：团结互助共同提高顽强拼搏的进取精神，养成良好的运动前热身习惯。
学习内容 1、热身运动的一般规律、方法。2、耐久跑的方法3、羽毛球接发球技术 场地器材 羽毛球场
羽毛球
教学过程 1、课堂常规 2、准备运动 3、耐久跑（越野环校跑）
4、复习发球（高远球）技术 4、学习羽毛球接发球技术 5、放松小结
序
号 时间 达成目标 知识与探究 教师指导 学生练习与组织形式

一

8 1、集结迅速，精神饱满。
2、良好的课堂纪律习惯
1、课堂常规
A、考核
B、准备运动的作用
C、养成良好的运动习惯
D、互相帮助、互相提高 1、准备运动的作用，进行方法。
2、准备运动过程中应注意的一些细节。 1、学生认真听讲，勇于提问。
2、老师举例说明运动前热身的必要性，

二

三

四

15

15

30

1、学会进行热身运动。
2、带动别人进行热身运动，知道进行热身运动的一般方法。
3、达到热身效果

1、提高耐久跑能力，增强呼吸系统摄氧功能。
2、掌握耐久跑方法。

1、巩固与提高羽毛球发球技术。
2、初步掌握羽毛球正手挑球技术。 1、热身运动的一般规律。
2、如何科学地进行热身运动。
准备活动的作用：克服身体惰性；使人体各器官、各系统的机能互相配合与协调；减少肌肉与韧带的粘滞性增加弹性，预防肌肉、韧带及关节的损伤。

1、耐久跑方法探究
2、呼吸与节奏

1、复习羽毛球发球技术。
2、为什么要学习发球（比赛时自动与被动）。
3、分类（正反手及路线）
4、技术动作回顾。 1、同学间互助、交流，找不同班同学进行帮助热身热身。
A、两人压肩（正、侧压）
B、面对面燕子平衡。
C、游戏“拉手”
D、腿部运动（羽毛球步法上网前步法，后腿步法）
2、举例说明准备运动的必要性。

耐久跑动作轻松协调节奏性强脚掌柔和着地，重心平稳，步幅宜小，二步一呼，二步一吸（或三）。呼吸用鼻和半张嘴。
1、讲解技术要领：正手发高球（左肩侧对网，左脚在前，脚尖向网，右脚尖向右侧，重心在右脚，球举在腹部右前方）。2、挑球（右脚向网前跨一大步，侧身向网，重心在右脚）
1、 分组进行准备运动
2、 两人一组互相帮助进行热身

1、 绕校园进行越野跑
2、 女同学先跑，男同学次之。男同学最好能先女同学冲线。

1、 正手向上颠球练习（展腕、握拍放松、前臂内旋击球）
2、 用吊线球进行正手挑球练习（模仿正手发高球）要求完整的发球动作。
3、 对墙发球，体会球下落时间与挥拍速度之间的时空关系，先闭眼睛练习将注意力放在动作上，想象球下落的时间。
在场地上正式发球练习，始终强调动作的准确性，然后是飞行弧度和落点的质量。

五

15 1、初步掌握后场击高远球技术。 1、正手击高球技术：判断来球的方向落点，侧身后退，左肩对网，重心在右脚，两眼注视来球，击球时后脚蹬地转体收腹，以肩为轴上臂带动前臂快速向前上方甩腕，在手臂伸直的最高点击球。 1、持拍做好准备、引拍、挥拍、击球的基本功架练习。
2、原地进行进行起跳转体90度着地即返回原地的练习。
3、多球式喂球练习
4、两人分边练习。 1、 集体练习
2、 分组练习
3、 小组交流

六 7 放松，恢复。。。。。。 放松
建议太极呼吸放松法 提示、表扬学生进行放松 根据所学过的放松法选择放松的形式