踢正步教学视频

⑴ 怎么踢好正步(⊙_⊙)

1、行走时要挺胸、挺颈，头要正直向上顶，身体上拔，身体前移时腰版部不能放松与上权体保持平稳一致前移。2、摆臂时肩关节放松，向前摆时，摆过裤缝线10
厘米即屈肘上端小臂，并控制好高度和距离；向后摆臂时要先下手后下肘，使腋窝不夹不张。3、踢腿时将力量集中在脚上，按脚带动小腿、小腿带动大腿的顺序向前踢出，脚尖要对正前方，脚落地要快、稳，落地时上体要跟上，脚正直向下落地，着地时以脚腕的力量使全脚掌适当用力砸地。踢腿时腿要绷直，收小腹，提胯，脚尖上翘，脚跟下蹬。4、在踢腿的同时摆臂，脚、手同时到位。脚从距地面25厘米的高度落地，跟腿过程中，臂不动，在踢腿的同时换臂，做到臂腿协调一致。5、正步行进时要做到军姿端正、动作自然，摆臂定型定住，步幅、步速准确。做到“三快”：踢腿快、摆臂快、脚落地快；“两稳”：踢腿到位稳，脚落地稳；“一协调”：臂腿协调一致。

⑵ 一边踢正步一边敬礼是什么动作

一边踢正步一边敬礼主要是出现在阅兵式上，敬礼是举手礼，正步是阅兵式要求的基本行进步法之一，另一种步法是齐步走。两种动作在阅兵式上相互配合使用。
《中国人民解放军队列条令》
正步的动作要领：
正步主要用于分列式和其他礼节性场合。
口令：正步——走。
要领：左脚向正前方踢出约85厘米（腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米），适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第二节；向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于春秋常服最下方衣扣约15厘米处（着夏常服、水兵服时，高于内腰带扣中央约15厘米处；着作训服时，高于外腰带扣中央约10厘米处），离身体约10厘米；向后摆臂时（左手心向右，右手心向左），手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟110—116步。
1．举手礼
口令：敬礼。
要领：上体正直，右手取捷径迅速抬起，五指并拢自然伸直，中指微接帽檐右角前约2厘米处（戴卷檐帽、无檐帽或者不戴军帽时微接太阳穴，约与眉同高），手心向下，微向外张（约20度），手腕不得弯曲，右大臂略平，与两肩略成一线，同时注视受礼者。

⑶ 怎样踢正步

方法：

1、左脚向正前方踢出约75厘米

2、适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移专，右属脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第二节

3、向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处

4、离身体约10厘米；向后摆臂时

5、手腕前侧距裤缝线约30厘米，行进速度每分钟110－116步

⑷ 齐步换正步动作要领教法

起步换正步：听到正步走的口令时，如：“正-步-走”听到最后一个走字的时候踢左腿台右臂（参照正步动作要领）换起步要领同上。自己多走几次就找到感觉了，集体训练时候不要紧张。

⑸ 正步走分解动作要领

现在不管是小学升初中，还是初中升高中，亦或是高中升大学，基本上都要进行军训，而正步是军训中的一个项目。那么，正步的要点是什么？事实上，正步的要点如下：

总而言之，正步走是一个军训的必练项目，很多学生在训练的时候，总会出这样或者那样的问题，这也说明正步走是比较难的。当然，只要刻苦训练，一定可以练好正步。

⑹ 怎样踢正步

方法：

1、左脚向正前方踢出约75厘米

2、适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前内移容，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第二节

3、向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处

4、离身体约10厘米；向后摆臂时

5、手腕前侧距裤缝线约30厘米，行进速度每分钟110－116步

⑺ 新兵连正步走教学视频

新兵连正步走具体要求：

1. 当听到正步走的口令后，单兵左脚向正前方踢出约回75厘米，腿要绷直，脚尖下压，答脚掌与地面平行，离地面约25厘米，适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚和左脚动作相同。

   

⑻ 怎样踢好正步

1、行走时要挺胸、挺颈，头要正直向上顶，身体上拔，身体前移时腰部专不能放松与上体保持平稳一属致前移。
2、摆臂时肩关节放松，向前摆时，摆过裤缝线10
厘米即屈肘上端小臂，并控制好高度和距离；向后摆臂时要先下手后下肘，使腋窝不夹不张。
3、踢腿时将力量集中在脚上，按脚带动小腿、小腿带动大腿的顺序向前踢出，脚尖要对正前方，脚落地要快、稳，落地时上体要跟上，脚正直向下落地，着地时以脚腕的力量使全脚掌适当用力砸地。踢腿时腿要绷直，收小腹，提胯，脚尖上翘，脚跟下蹬。
4、在踢腿的同时摆臂，脚、手同时到位。脚从距地面25厘米的高度落地，跟腿过程中，臂不动，在踢腿的同时换臂，做到臂腿协调一致。
5、正步行进时要做到军姿端正、动作自然，摆臂定型定住，步幅、步速准确。做到“三快”：踢腿快、摆臂快、脚落地快；“两稳”：踢腿到位稳，脚落地稳；“一协调”：臂腿协调一致。