㈠ 足球后卫防守的技巧
正面的区域性防守是足球比赛中经常被使用到的技术之一，特别是对中后腰和中后卫队员来说，比赛中绝大多数的防守任务都是正面防守，所以掌握好这项技术是完成比赛中防守任务的基础。在下面的文章中我就向大家介绍一下后卫队员正面防守技术的运用要领，希望对大家有所帮助。
当进攻方从正面进攻的时候，防守队员应该就近的进行正面的阻截，双腿打开、重心降低，做出拦截的姿态。但是这个时候防守队员不能马上的冲上去进行上抢，当进攻队员继续向前进行推进的时候，防守球员也不要马上的后退，让足球慢慢的逼近过来，等到时机成熟的时候果断的上抢，断下或者是破坏足球。
在第一名防守队员进行防守的时候，他身后的第二名防守队员，要密切关注着前面功防双方的较量，不要急于上前帮助。因为这时的攻方必定会设法过掉防守队员向另外的方向进行突破，如果进攻方的思路暴露了，第二名防守队员应该迅速的冲上去抢断足球。要注意的是，当进攻队员过第一名防守队员的时候，第一名防守队员不能轻易的放弃抵抗，因为第一名的任何一丝努力都是在为第二名防守队员的防守制造机会。
当进攻队员被第一名防守队员逼到死角，死去了过人或者是传球线路的时候，第二名防守队员要马上上前与第一名防守队员形成对进攻队员的夹击，从而断下足球。
总的来说，依据我个人的经验，在正面防守的时候要追寻三字要领就是：“稳、准、狠”。所谓的“稳”就是防守队员在正面防守的时候，不要急于上前进行抢断，要保持好自己的身体站立在进攻队员的正前方。所谓的“准”就是要增强起出脚的成功率，不轻易的出脚，但是出脚就要对对方的进攻产生破坏。“狠”就是要果断，技术动作的完成要干净利落。
㈡ 足球如何防守
区域防守
所谓区域防守就是指全队在防守时,层层设防,形成层层盯人加保护的整体防守体系。在区域防守体系中，每个队员都是在自己相对稳定的返回手区域内进行盯人防守。主要是对进入自己防守区域的对方队员实施盯人防守，当对方进攻队员交叉跑位到另一个防守区域时，我方防守队员和该区域防守队员交换防守任务，一般不越区盯人，不受对方的牵引。防守队员的保护由在其身后的队员来保护和支援。当对方强行突破或无球跑动切入接球时防守队员就要紧追盯防。
区域防守的优势在于节省体力，队员在防守时的机动性和保护性更强。其缺点是防守队员需要有良好的判断预测能力和意识。如果队员的配合不默契，就会被对方充分利用两个防守区域的交界处，一旦被突破就会和守门员形成单对单的形势。
人盯人防守
人盯人防守基本上就是各人专盯防自己的防守对象，防守对象跑到那，自己就得跑到那，不交换防守对象，不受防守区域限制，后方队员间的保护主要由最后的拖后中卫进行区域保护和补位。
人盯人主要通过压迫式的凶猛抢断来压制对手的进攻和技术优势。这种防守体系优点是分工明确，对对方的限制力强。但是对防守球员的体能、意志、防守能力的要求高。人盯人的防守体系的缺点在于一旦有个防守队员被对方突破，而防守队员间的保护及补位不及时到位，很可能就会造成全线被瓦解的局面。所以要根据对手的情况而采用不同的盯人方式，可能从一丢球就开始全场紧逼盯人，也可能从中场就开始或到后场才开始盯人防守。
混合防守
混合防守就是人盯人防守加区域防守的结合。这种防守体系中的盯人是将对方中最具有突破威胁或组织者死死盯住，通常是两个中卫中的一个去实施，另一个成为拖后中卫“清道夫”。
这种防守体系对盯人中卫的个人防守能力、体能、意志要求较高。“清道夫”则要求有良好的保护和补位意识，头脑冷静、观察全面、判断分析准确。
㈢ 足球如何最有效的防守
要点1 —压迫。
防守要怎么防，首先你得贴上去对吧，这称之为压迫。意思是内我们要快速贴近运球容的进攻球员，大概距离进攻球员一米左右的位置要减速，小碎步保持距离。
要点2—步伐。
上面提到压迫需要小碎步，因为这有利于你快速的转身回追，回追的步伐要侧滑步，一定不能正面面对进攻球员，不利于后退和转身，并且进攻球员可以选择穿你裆，从左或者右突破。因此防守一定要小碎步+侧身。
要点3—位置。
位置的选择很重要。上面提到要侧身，那到底侧身要往哪个方向呢。打个比方，你是左后卫，在防守的时候你一定不能让对方靠近球门吧，因此你一定要选择站在靠右的位置，然后侧身将对方进攻球员引导到靠近左边边线的位置。引导他带球到边线就可以选择对皮球进行破坏。
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要点4—选择破坏的时机。
球在对方脚下精止的时候不能贸然出脚，可以先保持距离，等待对方趟球突破或者带球失误再进行上抢。记住：不能轻易出脚！不能轻易出脚！不能轻易出脚！
㈣ 足球防守动作要领
面对进攻队员的时候：
侧身，降低重心
->
转身启动
->
迅速插入进攻队员和球中间，
OK辣
对身体，意识，经验各方面要求都很高。你可以找找马克莱莱的视频看~
㈤ 足球防守技巧
意识加技术
㈥ 足球求教程如何防守和进攻
后卫面对来球不要冒然起跳，首先护住球路。面对前锋的突破，保持与对方1米左右。中场球员还是要看重防守，技术好的尽量搓一些过顶身后球给前锋。前锋要积极逼抢对方后卫，心理素质不好的叫一声球就断下来了
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㈧ 足球防守战术的基本要领（官方的）
现代足球防守要求全队参与回防，就像穆里尼奥的战术一样，边后卫和边锋的回角色互答相渗透，边后卫参与进攻扮演边锋的角色，如巴萨阿尔维斯，曼联瓦伦西亚等人，后腰经常扮演后卫的角色。现代足球身体和技术同样重要，代表为切尔西（身体型）和巴萨（技术型），后卫一般要身体强壮，反应快，回追速度快，后腰一般采用两个拦截行的，一个组织型的。现代足球对大的特点是节奏快，更强调全场配合，个人单骑闯关不多见了，而且强调角色互换，灵活跑位。
㈨ 踢足球怎样训练防守技术
足球防守可以有很多方法，也可以有很多分类
下面重点介绍单兵作战式的防守法（即如何提高你防守的个人能力）
防守从被动防守和主动防守来分
被动防守：当防守技术比较粗糙的队员时，很适合用被动防守法，即：看准他带球或者出脚的刹那抢截皮球。由于对手技术比较粗糙，往往不能形成第二连贯动作，于是就容易被断球。这种防守式被动式的。即，对手在加速、变向、或者是刚刚过完人的时候就是你出脚的最好时机。即对方动则跟着动。
主动防守：当防守技术出色、爆发力好的对手时，则需要不时利用主动防守法。方法是：当对手拿球、带球时，作为防守方的你贴上去，但不要随意出脚。观察他的动作，在贴近他的时候一定不要全力贴上（除非到了万不得已），一定要留一部分重心，随时等候着他在一瞬间变向过人。（技术好的对手一定不会直线过人的，他一定会在你贴近的时候折向另一边。踢球的人都知道）当你和技术好、爆发力好的对手处于较为低速的一对一状态，即对手在慢慢带球、伺机突破；而你在慢慢退防，伺机下脚的过程里，一定不能让对方主动过你，因为对手的爆发力和技术很好。这是：你先假动骗对手真动，正好落入你的陷阱里。
防守的站位：
要想防守站位好，就要做到你站的位置是能覆盖到最大防守面积和对方队员，或者是站的位置能最大面积封锁对方射门。
我们常常在被打反击的时候要以多防少。就拿1防3，对手一个带球，另外两个跑位接应的情况来说。很多人很急躁。往往想来个忽然上抢截下对手的皮球。这样做十分冒险：倘若对手技术好，就势把你过了，就是对手两个直接面对守门员了。所以，应该：选取的防守位置要在带球队员和你球门形成的线上。这样，对手起脚射门就能被你干扰；同时要和带球队员保持一定的距离，这样带球队员就不方便过你；同时尽量要使自己与两名接应队员的距离相等，这样会造成带球队员犹犹豫豫，不敢传球，如果传出了球，自己也能以最快速度补防。整个过程切忌不要上抢，而是慢慢向后退，等待自己方防守队员的支援。这是1v3的例子 如何站位防守希望你可以触类旁通。
预判式防守：这是最顶尖后卫的素质。不经常使用，是在危难情况下的奇招。四个字可以形容：孤注一掷。就是赌博。但是赌徒也有高明的。掌握了这个技巧，就可以上演门前救险、起死回生的奇迹。这个方法基于的道理很简单：当对手看到有位置好的不能再好的队友，百分之九十都会选择传球吧？当对手看到你的守门员站位偏了，百分之九十会往另一边射吧。这是瞬间的事情，百分之九十的人都会按常规做动作的。当对手的破门机会好的不能在好的时候，你就赌这百分之九十：比方说你的门将右边空出一大片，或者是对方另一边有个队友位置好的不能再好，对手出脚的时候你一定要毫不犹豫往右边拦截。你要瞬间做好这样拦截的准备，这是没有办法的办法。一旦蒙对，对方一定会惊讶你的反应如此神速，实际上，是因为之前你心里已经有了一个底：你一定会这样处理球。这也是要触类旁通的。
最后，讲点抢截球的方法。抢截球能力和身体素质成正比。因此，有一身强壮的肌肉是必须的。如果没有就练。当你选择了好的截球时机上抢的时候，如果对手离球很远，你可以把球偷走，如果对手还有控制球的能力，一般保险的方法就是将身体插入对手和球之间，扛住对方，（身体的重要性在于此）把球护住，然后处理球，或者解围，或者传球。这样就完成一次抢截。另外，如果你想很专业，就在上摆两个矮桩，相距5米，来回跑，跑到桩前就弯腰用手碰桩。这样做的目的是训练你的回追爆发力。
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㈩ 足球如何正面防守
防守队员应该就近的进行正面的阻截，双腿打开、重心降低，做出拦截的姿态。但是这个时候防回守队员答不能马上的冲上去进行上抢，当进攻队员继续向前进行推进的时候，防守球员也不要马上的后退，让足球慢慢的逼近过来，等到时机成熟的时候果断的上抢，断下或者是破坏足球。