高探马教学

⑴ 85式杨式太极拳教学

第一段

第一式 预备势
第二式 起势
第三式 揽雀尾
第四式 单鞭
第五式 提手上势
第六式 白鹤亮翅
第七式 左搂膝拗步
第八式 手挥琵琶

第二段

第九式 左右搂膝拗步
第十式 手挥琵琶
第十一式 左搂膝拗步
第十二式 进步搬拦捶
第十三式 如封似闭
第十四式 十字手
第十五式 抱虎归山
第十六式 肘底看捶

第三段

第十七式 左右倒撵猴
第十八式 斜飞势
第十九式 提手上势
第二十式 白鹤亮翅
第二十一式 左搂膝拗步
第二十二式 海底针
第二十三式 扇通背
第二十四式 撇身捶

第四段

第二十五式 进步搬拦捶
第二十六式 上步揽雀尾
第二十七式 单鞭
第二十八式 云手
第二十九式 单鞭
第三十式 高探马
第三十一式 左右分脚
第三十二式 转身左蹬脚

第五段

第三十三式 左右搂膝拗步
第三十四式 进步栽捶
第三十五式 翻身撇身捶
第三十六式 进步搬拦捶
第三十七式 右蹬脚
第三十八式 左打虎势
第三十九式 右打虎势
第四十式 回身右蹬脚

第六段

第四十一式 双峰贯耳
第四十二式 左蹬脚
第四十三式 转身右蹬脚
第四十四式 进步搬拦捶
第四十五式 如封似闭
第四十六式 十字手
第四十七式 抱虎归山
第四十八式 斜单鞭

第七段

第四十九式 野马分鬃
第五十式 揽雀尾
第五十一式 单鞭
第五十二式 玉女穿梭
第五十三式 揽雀尾
第五十四式 单鞭
第五十五式 云手
第五十六式 单鞭

第八段

第五十七 式下势
第五十八 式金鸡独立
第五十九 式左右倒撵猴
第六十 式斜飞势
第六十一 式提手上势
第六十二 式白鹤亮翅
第六十三 式左搂膝拗步
第六十四 式海底针

第九段

第六十五式 扇通背
第六十六式 转身白蛇吐信
第六十七式 搬拦捶
第六十八式 揽雀尾
第六十九式 单鞭
第七十式 云手
第七十一式 单鞭
第七十二式 高探马带穿掌

第十段

第七十三式 十字腿
第七十四式 进步指裆捶
第七十五式 上步揽雀尾
第七十六式 单鞭
第七十七式 下势
第七十八式 上步七星
第七十九式 退步跨虎
第八十式 转身摆莲

第十一段

第八十一式 弯弓射虎
第八十二式 进步搬拦捶
第八十三式 如封似闭
第八十四式 十字手
第八十五式 收势

⑵ 太极剑32式教学的英语翻译（只须32个名称的翻译）

第一式 起势 Commencing form
第二式 左右野马分鬃 Part the Wild Horse's Mane on Both Side
第三式 白鹤亮翅 White Crane Spreads its Wings
第四式 左右搂膝拗步 Brush Knee and Twist Step on Both Side
第五式 手挥琵琶 Play Pipa
第六式 倒卷肱 Repulse Monkey
第七式 左揽雀尾 Grasp the Bird's Tail
第八式 右揽雀尾 Grasp the Bird's Tail
第九式 单鞭 Single Whip
第十式 云手 Wave Hands Like Clouds
第十一式 单鞭 Single Whip
第十二式 高探马 High Pat on Horse
第十三式 右蹬脚 Kick with Right Heel
第十四式 双峰贯耳 Strike Opponent's Ears with Both Fists
第十五式 转身左蹬脚 Turn and Kick with Left Heel
第十六式 左下独立式 Snake Creeps Down
第十七式 右下独立式 Snake Creeps Down
第十八式 左右穿梭 Jade Lady Weaves Shuttles
第十九式 海底针 Needle at Sea Bottom
第二十式 闪通臂 Flash the Arm
第二十一式 转身搬拦捶 Turn, Deflect Downward, Parry and Punch
第二十二式 如封似闭 Apparent Close up
第二十三式 十字手 Cross Hands
第二十四式 收势 Closing Form

⑶ 单个动作教法师传授太极拳套路之前把套路中典型的（） 选取出来，进行专门教学的一种方法

C啊。先学典型的简单动作啊。
教学由简入深。
你上来高探马你腿上的去吗？直接揽雀尾你能全身协调吗？

⑷ 求刘杰的传统24式太极拳养生呼吸教学口令

24式呼吸要领
预备式：双脚并拢，双手自然下垂站立，调整身形（舌抵上腭，提肛收复）松静自然之后调息，缓缓吸气引入丹田，吸足、吸满，意在丹田；而后徐徐将气呼出，意在涌泉穴，调息1－2次再开始打拳。（呼吸要尽可能地细匀长，吸气要吸足，呼气要呼尽）
起式：重心移到右腿，提左腿时吸气，意在丹田，左脚下落踏实时呼气，意在左脚，踏实后意在两脚涌泉穴，两臂上扬时吸气，意从丹田想至两肩、大臂、肘、小臂、手腕到手指，下蹲时呼气，意想沉肩、坠肘，最后想到丹田。
左（右）野马分鬃：虚步抱球时吸气，意在丹田，蹬腿踏实之后，转腰、转跨、摆左（右）臂时呼气，意从丹田至腰，再到左（右）肩、大臂、肘、小臂、手腕想至虎口，右（左）手置于右（左）胯侧加下按的意念。
白鹤亮翅：虚步抱球时吸气，意在丹田；两臂分开意想拉开一弹簧时呼气，意在右臂上侧左臂下侧，胸微微张开再放松。
左（右）搂膝拗步：转腰摆掌时吸气，意在丹田；蹬左（右）脚踏实左（右）手搂膝拗步时呼气，意从腿到腰至右（左）手掌劳宫穴，右腿蹬到位时，右手也同时推到位，右（左）掌心突出中指微挺之后立刻放松。
手挥琵琶：右脚跟半步，提左手时吸气，意在丹田；双手合抱下搨，左腿钩脚尖下蹬时呼气，意在双掌和左脚跟。
左（右）到卷肱：虚步摆掌时吸气，意在丹田；退步推掌时呼气，意在左（右）掌推和右（左）肘，双手之间有引力感。
左（右）揽雀尾：摆掌抱球时吸气，意在丹田；左（右）棚时呼气，意在左（右）肩和小臂外侧，有挤靠之意；抱掌回捋时吸气，意在丹田双手有下沉之意，转腰回挤时呼气，意在左（右）小臂，分掌回坐时吸气，意在丹田，双按掌时呼气，意在腿、腰和双掌劳宫穴，双掌心微凸，中指微挺，有推山之意。
单鞭：虚步摆掌时吸气，意在丹田，转腰蹬腿摆掌时呼气，意想腿、腰、左肩、左臂外侧至小指外侧。
云手：向右摆掌时吸气，意在丹田，进左腿根右腿，向左摆掌时呼气，意在左胯、左肋、左肩和左臂外侧，有向左冲挤之意。
高探马：跟半步翻掌时吸气，意在丹田，推右掌撤左肘时呼气，意念同到卷肱。 右（左）蹬腿：买左（右）腿上步提膝成十字手时吸气，意在丹田，蹬右（左）腿分掌时呼气，意在右（左）脚跟和右（左）掌。
双峰贯耳：收右腿抱拳时吸气，意在丹田，上右步双拳合击时呼气，意从左腿到腰至双拳，双拳有合击之意。
左(右)下式：虚步钩手时吸气，意在丹田，左（右）下式穿掌时呼气，意在右（左）腿到腰、左（右）肩和大臂，有前靠之意。
右（左）金鸡独立：右（左）跟进时吸气，意在丹田，提右（左）膝成独立式时呼气，意在腰胯和右（左）膝，右（左）手上挑和左（右）手下按之意。
左（右）玉女穿梭：虚步抱球时吸气，意在丹田，右（左）穿梭时呼气，意由左（右）腿到腰到右（左）臂（上架）和左（右）掌（前推），的劳宫穴，左（右）掌心微凸，中指挺直。
海底针：上步摆掌时吸气，意在丹田，向下穿右掌时呼气，意在右掌中指，意想一把利剑刺入地。
闪通臂：两臂上提时吸气，意在丹田，上步推掌时呼气，已由右腿到腰、两掌，左掌有上托，右掌回撤之意。
转身搬拦锤：转身成右虚步时吸气，意在丹田，摆右脚右拳时呼气，意在右脚跟和右拳背，左虚步拦左手时吸气，意在腰（丹田），上左步冲右拳时呼气，意由右腿到腰到右拳面。
如封四闭：后坐回收时吸气，意在丹田，向前推掌时呼气，意由右腿到腰，到双掌劳宫穴，双掌心微凸，中指挺直。
转身十字手：转身摆掌向下划弧交叉成十字手上举时吸气，意在（气沉）丹田而后上提至两臂，两臂下落时呼气，意随双手下落至丹田，此过程为收气。 收式：两手掌重叠扶于（男左掌在外，女相反）丹田静养，调整为自然呼吸1－2次，双手缓慢下落至体侧，左脚收回。
打太极拳的速度要用呼吸来控制，动作的快慢也要以呼吸的长短来控制，打拳就是练气，气通畅后血脉自通，所以能达到强身健体的目的。

⑸ 24式太极拳口令

24式太极拳口令如下：

1，起势，2，左右野马分鬃，3，白鹤亮专翅，4，左右搂膝拗步，5，手挥琵属琶，6，左右倒卷肱，7，左揽雀尾，8，右揽雀尾，9，单鞭，10，云手，11，单鞭，12，高探马，13，右登脚，14，双峰贯耳，15，转身左登脚，16，左下势独立，17，右下势独立，18，左右穿梭，19，海底针，20，闪通臂，21，转身搬拦捶，22，如封似闭，23，十字手，24，收势。

拓展资料：

杨氏太极拳是历史悠久的拳术，太极拳的重要流派之一，是由河北省邯郸市永年人杨露禅及其子杨班侯、杨健侯，其孙杨少侯、杨澄甫等人发展创编的。由于杨氏太极拳姿势开展，平正朴实，练法简易，因此他深受广大群众热爱，开展得最为广泛。杨式太极拳对手眼身法步有严格的要求，练拳和推手，手眼身法步按 要求做到正确才能收到良好的效果。

目前国家体委正式公布的48式、24式以及在许多场合表演的，都是这种杨式太极拳或由其演化而来。杨式又派生出李式、吴式太极拳，陈氏太极拳在太极拳界执大旗地位，杨氏太极拳紧随其后。

⑹ 杨式太极拳24式名称和教学

拳谱写给你教学要到视频网站看，我分享了24教学视频，如果需要可以到我空间分享。回一，起式答，二，左右野马分宗，三，白鹤亮翅，四，左右搂膝拗步，五，手挥琵琶，六，左右倒卷肱，七，左揽雀尾，八，右揽雀尾，九，单鞭，十，云手，十一，单鞭，—二，高探马，一三，右蹬脚，—四，双峰贯耳，—五，转身左蹬脚，—六，左下式独立，十七，右下式独立，十八，左右穿梭，十九，海底针，二十，闪通背，二一，转身搬拦捶，二二，如封似闭，二三，十字手，二四，收势。

⑺ 简化太极拳分解教学：24式的目录

预备式
一、起势
二、左右野马分鬃
三、白鹤亮翅
四、左右搂膝拗步内
五、手挥琵琶容
六、左右倒卷肱
七、左揽雀尾
八、右揽雀尾
九、单鞭
十、云手
十一、单鞭
十二、高探马
十三、右蹬脚
十四、双峰贯耳
十五、转身左蹬脚
十六、左下势独立
十七、右下势独立
十八、左右穿梭
十九、海底针
二十、闪通臂
二一、转身搬拦锤
二二、如封似闭
二三、十字手
二四、收势
附一练功前热身运动
附二太极拳训练的基本技术和要求
附三本书图例

⑻ 太极拳每个动作的教学按哪几个步骤进行和各步骤的基本要求是什么

3； 2； 10；
第二组、单鞭、转身搬拦捶、起势、右揽雀尾：
第一组； 8：
9； 7；
13、右蹬版脚； 4； 19、高探马；
21、十字权手、左右野马分鬃：
1、云手、如封似闭.左下势独立；
5； 23、白鹤亮翅、左右倒卷肱； 18、左右穿梭：
17； 16； 15； 22； 12；
第三组、手挥琵琶、转身左蹬脚、左右搂膝拗步、闪通臂、单鞭； 14； 6； 20、左揽雀尾，每组的动作名称如下、海底针、收势、双峰贯耳； 11； 24、右下势独立24式太极拳共分三组

⑼ 太极拳说说动作含义的区别：提手上势与手挥琵琶；斜飞式与野马分鬃；倒卷肱与高探马。

就提手上势和手挥琵琶势从两方面作一解说:

一、目前大多练习太极拳者都是以健身为目的，也偏多于老年人，从健身上讲可以说是左右相反，区别不大，主要目的是为了老年人易学易记，也可以说是一种教学手段。

二、从研究太极拳的内在变化和技击作用上看，提手上势和手挥琵琶是有区别的。1、从动作步骤上讲，提手上势是合而提然后一松，手挥琵琶是错而搓，然后一松，两势最后以松为尾，又以松为下势开头，松是尾又是起，2、从劲别上讲，提手上势是以合劲为主，手挥琵琶是以错劲为主，动作分解说明如图。

提手上势

从单鞭开始，左脚略内扣，重心左移，提右脚，两手由外向内合之
重心下沉，右腿向前迈，两手通过头顶，送胯，向上升为提

上身不动，通过松腰松肩，使手臂有放长感觉为松。
整个动作过程以合劲为主贯穿。

手挥琵琶

从左搂膝拗步开始，右脚一抬然后再落，左脚尖点地，两手随胯前后错开为错
松腰胯，送胯，即送左腿，同时右手有下按回收控制作用，左手掌有向上向前搓之力

上身不动，通过松肩松腰，两手同时翻掌放长为松

整个动作过程以错劲为主贯穿。

总之练习太极拳向内里练，它在动作要求和用劲方法上是有着根本区别的，如是一般健身活动，说成左右相反是可以理解的。无论是哪种情况，动作要一气呵成。

斜飞式和野马分鬃两式，在行拳过程貌似相近，但还是有其区别之处。就象提手上势与手挥琵琶一样。
斜飞式和野马分鬃（右式）皆为左手之挒助长右手之掤，因而在以挒助掤这点上是相同的。区别在于同样是以挒助掤，这一助长后的掤劲，其表现的势是不一样的。
斜飞式在以挒助掤过程中，强调一个“斜”字，这一斜字，虽不能与形意拳“牮柱之势”等同，也与吴家曲中求直有别，二水以为，其目的是在斜中放长劲路，以达到左脚与右手的左右相连、上下相随。气势上有身前一个球体由左后往右前旋转之意。
而在野马分鬃中，劲势在以挒助掤过程中，两手犹如野马奔跑时背后的鬃毛，忽左忽右的由中往两边作由上往下的运行。忽左忽右之间，更注重挒、掤两劲的节奏变化。
当然，要认真作好这两式，必须有中定劲为前提。

⑽ 谁有太极教学、详细讲解、完整视频的。请发给我好吗。详细、完整哦！！[email protected]

我有8段(总共有11段)是连续教学(英文) 的视频, 是作者放在网上推销他的DVD. 示范者打得不是很好, 有另一段视频打得很好并有英文招式名. 如你主要学英文动作名, 应足够. 你要吗?