女生拳击教学

Ⅰ 女性怎样学习拳击

我觉得女性学习拳击跟男性学习拳击是差不多的，抛开性别的因素来讲，拳击的版确是一门比较激烈的运动权，比较激烈的一场游戏，简单的说它并不是属于一场游戏，更多的是一种挑战吧。

不管怎么说，都得需要找一位教练去协助你完成任务，自己瞎练是练不出任何东西的。

Ⅱ 女生想学拳击 零基础，有什么建议吗

很多东西确实是可以防身实战，但是你要考虑你是不是有那么多的时间和精回力去练。
散打答是要靠大量实战来磨练的，我练散打也有十年了这个不是适合女生去练的东西。
另外所谓的擒拿，以色列格斗术都是军方训练课程，是不是适合普通人，是不是能够有效的训练。
咏春近些年国内电影宣传的比较多，但这类传统武术要么从小开始练要么有一定的基础。
另外散打是踢打摔，柔道多摔技，合气道是巧劲，截拳道讲究瞬间爆发，空手道多拳术，巴西柔术地面缠斗居多，泰拳多用膝肘，跆拳道多腿法，你自己看下适合什么，但我这十年综合来看始终认为跆拳道是适合女生的，就爆发力，反应，柔韧性等各方面而言。

Ⅲ 女生适合学拳击么

女孩子学拳击一定也不好，这样很容易就嫁不出去了。练了拳击以后全身的线条都会变粗、变硬，整个人也会显得粗犷，对于一个女孩子来说，都是要不得的。

Ⅳ 女孩子在家怎么练拳击

不建议自复学，要学还去报班。
先试试基制础体能训练
俯卧撑20次一组，连续三组，每组间隔不要超过1分钟；
仰卧起坐30次一组，连续三组，每组间隔不要超过1分钟；
跳绳500次一组，连续三组，每组间隔不要超过1分钟；
跑步800米最低，我每天晚上是跑20公里的。
基本这样体能训练就足够了，最简单的才是最有效的！

Ⅳ 女生想学习拳击实用吗，大家有什么建议么

学习拳击，当然有实用价值，练得一手好武功，以后出去也不怕别人欺负你。

Ⅵ 女生想学拳击，在上海，有什么好的地方推荐吗

大学体育馆，市体育馆，少年宫，部分健身房会有相应培训班，成人班的话县级市基本没内有。
无基础情容况下培训班并无高下之分。
一般会馆都是采用多项教学的方法也就是拳击，散打，跆拳道，空手道，截拳道等等项目都会有。

Ⅶ 女子初学拳击怎么练习

首先必须具备一定的身体素质吃苦精神要强，基本功必须把马步扎好，因为拳击内这种带危容险性的项目不是你打到他就是他打到你，马步扎不稳上台几下被人打到必输无疑，所以必须练好基本功，还要有一个好的教练，交你如何变防守卫进攻，用自己最有利的地方击打对手最弱的地方，预祝你早日成为一个拳手。

Ⅷ 我是个初中女生怎么练拳击

找教练，教培训机构，

《拳击》介绍了职业、业余的拳击装备和多种时尚、实用的姿势，专包括适合各属种身体类型的拳击姿势、灵活多变的步法、十余种犀利的拳法、牢固扎实且变换自如的防守、复杂而有节奏的组合拳等。在第三章拳台策略与拳击风格中，介绍了真真假假的进攻策略、虚虚实实的防守反击、诱敌上当的懒散防守、主动搂抱和挣脱搂抱的技术，告诉读者如何与各种身体类型的拳手比赛，以及当自己在围绳边、角落里时，怎样应用各种策略。由于职业拳击与业余拳击(奥运会拳击)的不同，《拳击》还介绍了许多只有在职业比赛中才能看得到的拳法和防守方法，同时也介绍了业余拳击与职业拳击在比赛中的区别。

Ⅸ 女生练拳击好不好能怎样呢

练习拳击除了能保持自己健美的体型外，还能：
1：防身，现在的社会很乱，所以拥有一顼防回身技能很重要。答
2：增强自信，对学习工期作很有帮助。
3：对身体健康也有很大的帮助。
4：交到很多朋友。互相交流。
5：增加反应能力及体力。 可以
不过有顾虑会不会增加肌肉
其实做什么运动都一样
只要不做力量训练
而做有氧训练就不会增加肌肉
反而这样能紧实肌肉，更容易看起来瘦

练习拳击，在做力量训练的时候
拿轻的重量，采用多组训练
假如力量训练是1组12~15下共5组
你就一组24~30下8组~10组
这样训练肌耐力同时算是有氧训练
对消耗脂肪以及紧实肌肉很有用
最后切记-----坚持

Ⅹ 女生学习拳击到底好不好

拳击能带给你的的好处没有一项是其他运动不能替代的。
就连看似专最独到的防身能力，到了你属实际训练的时候也会因为女学员太少或者都怕打花脸没人认真对练，导致实战能力无法有效的提高，最终面对不法分子还是没有防身能力。
拳击的实战能力是打出来同时也是被打出来的，女孩子没有非常出众的实战能力，面对通常身高和力量都不占优的歹徒，反倒有可能加大自己被侵害的程度。
在认可以上之后，仍选择拳击说明是真爱，以下是两条让你更爱拳击的理由。
第一是帅
出色的格斗技巧是强者的象征，女生学习更是帅上加帅，试想在拳馆、健身房一套娴熟的沙袋训练或空击，全场的目光都集中在你身上的感觉。
第二是更易寻找到优质男友
拳击训练因为需要更有针对性的教练指导及国内起步晚群众基础相对薄弱等原因影响，学习费用普遍较高，长期学习的学员一般都有一定的经济基础，且经常练习拳击的男性身材极富力量感，在精神品质上普遍经过拳击的锻炼后性格更易随和、自我控制能力较强。