⑴ 求自学双节棍正确的练习顺序
楼主想学？
1买一个适合自己的棍子 双节棍也有型号 要品牌的 以后还能买到一样的 链子标准的10节 棍子加链子80公分的就行
2 双节棍联系开始 不是怎么练套路 而是了解你的双节棍 他的重心 平衡点 发力点和着力点 练习方法就是 舞花 至于你说的 什么双斜披之类的 就太复杂了 劈 分为8个方向 没有顺序 没有套路 在于出棍的速度 准确 和突然性 有顺序怎么打架
3 这里的事最主要的 双节棍练习的时候 就会在身上来回翻滚 频繁换手 这很重要 最基本的就是能练习你的 手感 达到锻炼身体的基本目的和 反应速度 在换手的时候 是棍子找手 不是手找棍子！！
切记
4 双节棍是棍子 所以他就注重练习 劈佻刺 练习的时候 要先练习 换手接棍 然后练习 精准和速度 最后练习 打击目标 （双节棍在打击目标的时候会回弹） 回弹要注重练习 实战时很重要 打到目标不是结束而是下一击的开始 打击到目标的时候会产生回弹 利用回弹威下一次攻击做准备 双节棍是注重打击人体小关节 比如对方持刀 你可以打击对方手腕 对方要逃跑 你可以打击对方脚脖 双节棍的特点是出其不意 和速度 所以不建议打击 躯干
5网上的视频倾向于 表演 所以 转棍 和舞花 在实战中用不上但是你锻炼身体的时候却很好
6 身体分为上中下三盘 又分为左中右三线 每个方向都分出八个方向 每个出棍的机会都可以 刺劈佻 随便选一招出招 看当时情况而定 当然拳脚也不是白张的 配合上拳脚 打3个敌人 没问题 敌人要是迟刀 要跑着打 不要被包围 就是走位 好了我说的这些够你连一年了 哦对了双节棍注重小臂力量 至于怎么练习 你自己看着办吧 我当初天天晚上在公园爬行！ 白天怕吓到别人.... 小臂力量增加可以让你挥舞的更快 持续的更久 加油吧 就看你的毅力了 祝你好运
⑵ 双截棍的基本练法 如何换手
双节棍是可以左右手变化攻击，让对手防不胜防的奇门兵器。关键是换手时持棍的手一定专要控制好棍属的方向，接的手只要到位就可以接到棍了。双节棍做为兵器还一定要练习步法身法防守包括打击。
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⑶ 双节棍怎样换手(前后都要)
五双节棍换手
标签：双节棍
）换手（个动作）
在双节棍运动中，要求左右手都能熟练运用，而交换握棍手的技法称为“换手”，根据换手位置的不同，可以分为以下8种：
1）腋下（2个）
A）“腋下换手1”：由夹棍势开始，松开B棍，使B棍向上向后运动，左手手掌朝后，于右手腋下接B棍成正握。松开右手，左手正握B棍，使A棍在左大臂反弹，恢复夹棍势。
B）“腋下换手2”：由夹棍势开始，松开B棍，使B棍在右大臂反弹后，继续向前向下运动，此时左手手掌朝下，于右手腋下接B棍成反握。松开右手，左手反握B棍，使A棍向左向下运动，右手重复左手动作，恢复夹棍势。
2）背部（1个）：由夹棍势开始，松开B棍，使B棍在左腰侧反弹后，向前向右向后运动，左手手掌朝后，在身体背后接B棍成正握。松开右手，左手正握B棍，使A棍在左大臂反弹，左手重复右手动作，恢复夹棍势。
3）腰侧（5个）
A）“腰侧换手1”：由夹棍势开始，松开B棍，使B棍在右大臂反弹后，继续向前向左向下运动，此时左手手掌朝右，于左腰侧接A棍成正握。动作不停，使A棍在左大臂反弹后，恢复夹棍势。
B）“腰侧换手2”：由夹棍势开始，松开B棍，使B棍在右大臂反弹后，继续向前向左向下运动，此时左手手掌朝下，于左腰侧接A棍成正握。动作不停，使B棍在左大臂反弹后，恢复夹棍势。
C）“腰侧换手3”：由夹棍势开始，松开B棍，使B棍在右大臂反弹后，继续向前向左向下运动，此时左手手掌朝右，于左腰侧接A棍成反握。动作不停，使B棍在右腰侧反弹后，作“左扫棍”。
D）“腰侧换手4”：由夹棍势开始，松开B棍，使B棍在右大臂反弹后，继续向前向左向下运动，此时左手手掌朝右，于左腰侧接B棍成正握。动作不停，使A棍在右大臂反弹后，恢复夹棍势。
E）“腰侧换手5”：由夹棍势开始，松开B棍，使B棍在右大臂反弹后，继续向前向左向下运动，此时左手手掌朝右，于左腰侧接B棍成反握。动作不停，使A棍作“右扫棍”。
4）腰后（1个）：由夹棍势开始，松开B棍，使B棍在右大臂反弹后，作“顺前舞花”一周，向下向后运动，此时左手手掌朝下，于左腰后接B棍成正握，动作不停，使A棍在左大臂反弹后，恢复夹棍势。
5）肩上（1个）：由夹棍势开始，松开B棍，使B棍在右大臂反弹后，向左向下向后运动，此时左手手掌朝上，于肩上接B棍成正握，恢复夹棍势。
6）颈侧（1个）：由夹棍势开始，松开B棍，使B棍在右大臂反弹后，向前向左向后运动，此时左手手掌朝右，于右颈侧接B棍成正握，动作不停，使A棍在左腰侧和左大臂反弹后，恢复夹棍势。
7）体前（1个）：由夹棍势开始，松开B棍，使B棍作“顺侧舞花”一周后，向左向上运动，此时左手手掌朝右，于体前接A棍成正握。动作不停，使B棍在左大臂反弹后，恢复夹棍势
⑷ 求个免费的双截棍视频教程
http://v.youku.com/v_show/id_XOTAwNDU3MDA=.html
⑸ 谁有比较全的双截棍教学视频，给我可好
上网搜搜“抄韩国小子”、“袭剑舞狂沙”之类的教学视频。初学者建议先练好六大基础：换手、舞花、发力、反弹、定势、转棍。掌握了这六大基础以后，试着练动作组合以及套路。往后就是风格修炼了，可以参考一下“凌云”“雪狼特技队”“焦点双节棍”“吕一杰”“徐守波”“李炎才”等高手的视频。目前，中国武术协会已经将双节棍（即二节棍）纳入段位制度。每一段都有特定内容，都可以参考一下。练武贵在持之以恒，希望你早日学有所成。
⑹ 学习双截棍的视频教程
http://v.youku.com/v_show/id_XNzQ4ODUxNjg=.html单棍 转棍
http://v.youku.com/v_show/id_XNzIxNzM3MTY=.html单棍 组合
http://v.youku.com/v_show/id_XNzIxNzIyNjg=.html单棍 套路
http://v.youku.com/v_show/id_XNzIwMzg1ODA=.html单棍 换手
http://v.youku.com/v_show/id_XNzIwMzg3MDQ=.html单棍 抛棍
http://v.youku.com/v_playlist/f2992521o1p2.html单棍 舞花
http://v.youku.com/v_show/id_XNTM4MjcwMA==.html单棍 发力
http://v.youku.com/v_show/id_XNTU3MTQ3OTI=.html单棍 反弹
全了哥们，我告诉你哦哥们，我岁数小但我总结了，人这一生和玩棍是一样一样的啊，棍子一抛一接，危险过去了，棍子一抛不接，这辈子过去了！所以你练的时候要开开心心，不要太急哦，乐在其中，完成一个小动作就颇有成就感呀！o(∩_∩)o...哈哈！祝你开心咯，拜拜~
⑺ 请问详解双节棍肩部换手详练习细套路，谢谢了
我在初学这个动作时，我先将棍的落点进行了专项练习。然后在能内熟练接到棍的时候、容才开始规范了动作的规格。肩部换手在换手里比较难但不是不能学会，现在我左右手都能熟练进行这个动作换手了。套路，加些颈部，腰部，体前的组合，看看吕一杰的视频里有好换手
⑻ 双节棍怎么换手灵活
不知道你学的什么换手动作，最基本的像翻山越岭，苏秦背剑，初学的换手每次练习不能下500次
后来黄带的左右逢源2换手，反八字换手，小螺旋花换棍要求就更多喽，
加油！
⑼ 双截棍螺旋花换手动作
转棍有很多种 在剑舞狂沙的视频里面尤其种类多 但是各地棍盟几乎只用平掌转棍平掌转棍里面又有很多种 2连花 4连花等等 2连花根据棍子运转的方向不同又分为螺旋花和背里二连花（四连花的前2个动作） 4连花的种类比较多 在这里就不多说了 但是这些的基础都需要把普通的螺旋花练好 即大多数人说的普通的转棍 根据我自己练习的经验 转棍的练成形的原因是你手臂的肌肉以及筋膜的变化 先刚开始练得时候掌握不了暗劲发力的方向很容易只抓到链子或者链子没贴住手飞了 久练后肌肉有了记忆效应 筋膜拉开了（跟拉韧带道理一样）发力就顺畅了 转很长时间手也不会酸转棍的练习应该要掌握要点 学习转棍是很快的 悟性好的人只要5分钟 但是真正懂得怎么去练得人并不多根据我自身练习的经验以及教学的经验 转棍的练习应该有时间性 先刚开始练得时候会觉得手很容易酸 这时候这是有训练效果的时候 即在拉筋 你按照那个发力的方式你的筋膜会受到拉扯 应该坚持转下去 受不了了然后再停下来 休息一下再继续练 这是最有效果的 练双节棍不管练哪个动作都要练好久 并不是会了就行了 一个动作要成形 最少要1000遍 要形成本能条件反射至少要5000遍 转棍是属于基础动作 在以后深入的学习过程中也要练习的 基础要多练 把筋膜和胳膊的韧带都拉开 要吧每个动作都练成形 表演的时候才不至于乱 棍才会快 才会熟 才会出功力 祝练棍愉快
⑽ 双节棍换手的技巧
换手：来1:双截棍后甩，右手持棍与自头平齐，双截棍绷直下垂位于后背，左手经过腹部，在右背阔肌后接棍。
2：右手正面X型甩棍，右手位于胸前身体正中央，当棍在左边向前做辟击动作时左手迅速握棍，同时右手放松，注意左手刚拿到棍，发力方向一定要与棍的惯性一致。
适合自己的棍是一手握住棍中，棍夹在腋下（肱三头肌与背阔肌之间）时刚好夹稳棍头。不过也因人喜好而异，最好能熟悉各种各样的棍，在实战中常常没有选择性。