坐地起身游戏教案

1. 坐地起身的介绍

坐地起身，是一款体育游戏。

2. 坐地起身的技巧是什么

坐地起身，是一款体育游戏。游戏规则是：四人一组，围成圈，背对背坐在地上。然版后，四人手权 "桥" 手，一同站起来。人数越多，难度越大。

都成功后在加入两个人，也就是6个人坐地起身，成功后再加人，最后看可以增加到多少人。

当游戏参与人较多的时候，背部就无法着力了，这时就要靠两边人的胳膊配合了，配合度越高，越容易成功。这游戏主要是为了让队员了解合作的重要性，一个人不借力是无法从地面起身的。

3. 游戏坐地起身有哪些竞赛方法

【参赛人抄数】10～20人。

【比赛道具】

一块平整的场地。

【竞赛方法】

(1)首先要求队员4个人一组，围成一圈，背对背地坐在地上(坐的意思是臀部贴地)。

(2)一般来说，一个坐在地上的人，手不把扶其他物体是很难站起来的。

(3)4人手“桥”手，然后要他们一同站起来。很容易吧？那么再试试人多一点如6～7个人，应该还不是太难。最后再试试十四五人一同站起来，那难度就会较高了。

【竞赛规则】

手不可撑地。

4. 拓展训练中坐地起身如何做到最有效

配合的越默契，效率越高。

一个人不借力是无法从地面起身的，多个人一起内玩的话，容就要在同一个时间共同用力才能起身。

技巧如下：几个人（两人或两人以上）背对背的坐在地上，必须是屁股贴地的坐下，然后，相互间挽着胳膊，一起站起来。

围成圈，背对背坐在地上。然后，四人手 "桥" 手，一同站起来。人数越多，难度越大。

这时候背部就是无法着力的，这时就要靠两边人的胳膊共同发力来达到起身的效果，配合度越高，越容易成功。

5. 游戏一群人围成一圈背对圆心手拉手坐下然后迅速起来叫什么游戏

坐地起身：要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上；在不用手撑地站起来；随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。在此过程中，工作人员要引导坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。

6. 坐地起身的游戏规则

1.要求每队先出四个人组成一组，背对背围成一个圈，双腿并拢并伸直，游戏预备号令发出后做屈腿动作准备起身。 

2.游戏开始计时后，相邻两人手臂相挽，在不用手撑地的情况下四人同时站起来。

3.随后依次增加小组人数。每次增加2人，直至挑战失败或该队获胜。

4.每次起身分别计时，相同人数的起身共有两次挑战机会，即一个回合。连续两次起身不成功的队伍此回合失败，并判为淘汰即该小组游戏终止。上一回合挑战成功的队伍才有机会进行下一回合，即增添小组挑战人数继续挑战，直至小组挑战失败或获取最终胜利。

(6)坐地起身游戏教案扩展阅读

坐地起身游戏能够培养大家的团结精神，考验学员的毅力和耐力，增进与队友的感情，促进团队团结。首先，四人一组背对背的坐在地上，必须是屁股贴地的坐下，相互间挽着胳膊，一起站起来。成功后可以再加入两个人，就是6个人坐地起身，大家相互配合，看看最多可以多少人成功起身。

相关游戏：

1.解手链：

是一个团队合作的游戏。需要在集体合作中发挥个人创造力的游戏，游戏规则简单，寓意深刻，是拓展训练中常见的培训项目。

2.大树与松鼠：

适合10人以上玩，时间约5-10分钟。该游戏的目的是适时地忙里偷闲，可以让人从烦躁、疲惫中及时摆脱出来，从而获得内心的平静和安详。

7. 坐地起身的游戏规则有哪些

1、首先来要大家四个人一组，围源成一圈，背对背的坐在地上。(坐的意思是屁股贴地，正常来说一个坐在地上的人，是无法手不着物的站起来的)

2、四人手 "桥" 手，然后要他们一同站起来。很容易吧?那么再试试多人一点，如六至七个人，应该还不是太难。最后再试试十四五人一同站起来，那难度就会较高了。

(7)坐地起身游戏教案扩展阅读：

简介：

坐地起身，是一款体育游戏。游戏规则是：四人一组，围成圈，背对背坐在地上。然后，四人手 "桥" 手，一同站起来。人数越多，难度越大。坐地起身是一个让大家明白合作重要的体育游戏。这个游戏其实可以带出很多理论，如大组和细组用力方向的不同、如何合作才可成功等，非常适合团队课程。

8. 适合班级玩的游戏

1，解手链

解手链是一个团队合作的游戏。需要在集体合作中发挥个人创造力的游戏，游戏规则简单，寓意深刻，是拓展训练中常见的培训项目。

2，坐地起身

坐地起身，是一款体育游戏。游戏规则是：四人一组，围成圈，背对背坐在地上。然后，四人手 "桥" 手，一同站起来。人数越多，难度越大。

3，捉迷藏

捉迷藏是一种游戏，亦称摸瞎子。即蒙住眼睛寻找躲藏者的游戏。最早只是一种儿童游戏。

2014年1月1日，吉尼斯总部认证官程东在四川彭州举行的“吉尼斯世界纪录，世界最大规模捉迷藏官方挑战赛”上现场进行认证，共有1437人有效参与活动，刷新了2012年2月10日卡塔尔多哈市卡塔拉文化村的斯坦德大学创造的1240人的捉迷藏参与人数最多世界纪录。

4，萝卜蹲

萝卜蹲是一种常见的游戏形式。湖南卫视大型亲子户外真人秀节目《爸爸去哪儿》第十一期中进行了这个游戏，最终，孩子组天天（张悦轩）获胜，爸爸组郭涛神机妙算，将田亮绕进去，获得冠军。从此，萝卜蹲游戏的知名度更高了。

5，击鼓传花

击鼓传花，也称传彩球。中国民间游戏，流行于中国各地。数人、十数人或数十人围成一个圆圈席地而坐，另外一个人背对着人圈以槌击鼓。鼓响时，开始传花，花由一个人的手里传。