少林心意把分解教学

『壹』 哪有少林心意把教学视频

谁想学少林心意把，本人略懂七八四五；不过得先问你的德行和已有的武功修为咋的，学心意把的意图为咋的，先说来看看

『贰』 心意把的套路详解

心意把虽然只有一个动作，但是变化莫测又可应万变，是练心、练意、练气、练力、练法的无上妙法。一个动作又可以演变出十二种变化，达到动显于外，点化千钧；静显于内，祛病健身的作用。

无论是擂台搏击还是街头格斗，都可以达到攻无不克、防而不漏，无拳不心意，举手都是把的境界。练到最高境界，即可达到忘我、无念、了生死的无上禅境，无敌无我，无坚不摧。

(2)少林心意把分解教学扩展阅读：

“禅宗祖庭，武术圣地”，禅、武结合是少林功夫最为显著的特色，“少林禅拳”是将两者完整、和谐统一的代表性功夫，并融合了中国传统医学的精义，是少林武术的最为核心和经典的秘传功夫，向被誉为“镇寺之宝”。

少林禅拳以禅养心，以心修禅。在动中求静，静中求动，静以修禅、静以养神，志闲而少欲，心安而不惧。顺四时，调阴阳，禅拳归一。使人的生理与心理达到高度协调统一，阴阳平衡。

禅宗祖庭少林寺武功，武以寺名，寺以禅显，拳禅合一，拳强其身，禅修其心。少林二祖稠禅师传下传统少林武功——禅拳(现今的少林武功有两种说法：一为北齐稠禅师一派所传，一为达摩一系曹洞宗所传)。

据唐朝裴崔《嵩岳少林寺碑》记载：稠禅师——少林初祖跋陀的弟子，幼落发为沙弥，武功高强、武德纯正，以一股狂禅之风横扫宇内，影响深远，形成了最初的拳禅合一。

此套禅拳共分两节，其拳势朴实无华，敏捷利索，云姿风势，活似蛟龙，迅如猛虎，内外双修，以意领气，以气催力，力达四肢，注重实战，别具一格，是典型的少林内家武功。修习禅拳，令意形相呼应，才妙生四相、本通五眼，可得少林禅武之奥秘、功夫之大成。

气血极欲动，精神极欲静，动静兼修，形神共养。少林禅拳以禅养心，以心修禅。在动中求静，静中求动，使其生理与心理达到高度协调统一，阴阳平衡。

禅者拳之根蒂也，积气以成精，积精以成全神，禅拳合一，游行于天地之间。《灵兰秘典论》云：心者，君主之官，神明出焉。以禅养心，心正则万法皆从，心乱则万法皆废。

养心的关键为“恬淡虚无”，恬淡者：泊然不愿乎其外。虚无者：莫然无所动于中也。静心平气，刚柔互济，使肾水上济心火，心火下温肾水。如此则水火相济，心肾相交。充分发挥心为一身之主的作用。

参考资料来源：网络-心意把

『叁』 少林心意把套路学习

少林心意把是少林绝迹，只有方丈，主持，高僧或悟性好毅力强之传人可练，你可从初级练起。