古典扇子舞教学

① 成人如何学习古典舞

成人学习古典舞有两种方式：
一种是根据网络上的视频，比如说学习芭蕾，可以在网络浏览器输入成人芭蕾舞教学，对着视频学习即可。
一种是报舞蹈班学习，需要缴纳一定的费用，寻找小区附近的舞蹈教学班，跟着老师的指导来学习。
中国古典舞基本功训练在形式上包含了地面训练。内容主要可以概括为柔韧训练(俗称为软开度训练)，力量训练(又称为能力训练)，技术、技巧动作训练三个方面。柔韧、力量、技术技巧是构成舞者职业生涯的三个主要技术性成分，亦是一名职业舞者所必须具备和达到的身体基本条件和技术条件。
地面训练，就是从上述三个方面入手，为舞者身体柔韧性、力量、技术技巧动作的具备与掌握，给予基础的、全面而系统的训练。地面训练之所以成为中国古典舞基本功训练的一个有机组成部分，是由地面训练所具有的特殊性决定的。[4]
(一)坐姿
基础训练中的坐姿是：双腿伸直绷腿端坐于地面，躯干直立，气息松弛地存放于腹部横膈膜处，沉肩，双手以手指尖为点置放于身体两侧地面的一种姿态。它的具体要求是：
(1)后背直立，并在动作过程中保持此形态。
(2)坐姿平伸的双腿绷脚，用力意误集中在双脚的脚趾尖上，大腿肌肉松弛。
1.绷脚与勾脚
绷脚与勾脚是地面基础训练中的一个重要环节，它不仅涉及动作的基本形态，更重要的是动作的用力方法和意识。绷脚与勾脚在训练的过程中包含着勾绷脚趾，它是一组存在内在逻辑关系的动作，一般来讲绷脚与勾脚放在一起练习。
(1)绷脚：自脚腕处用力，推动脚弓绷直再依次用力推动脚趾绷向斜下远处。
准备：坐姿
动作：自踝关节处发力推动脚弓向斜下方伸展，再由脚弓延伸至脚趾，形成绷脚。绷脚在动作形式上可有正的，外开的，单腿的，双脚的。
(2)勾脚：
准备：坐姿
动作：自踝关节处发力，经过勾脚趾、脚掌，将力量集中在踝关节处。勾脚在训练形态上可以有正的、外开的、双脚的、单脚的。勾脚的分解练习方式可处理为先做勾脚趾再做完整的勾脚。
2.压前腿
压前腿是以坐姿为基本姿态，双腿并直平伸，双腿在勾和绷的形态上，结合平伸手、双托掌手位，以拉伸柔韧度为训练目的的一个基本动作。在地面以髋关节为支点，躯干直立、气息松弛地存于横膈膜处，同时向前延伸和向下压。
准备：坐姿
动作：躯干直立，气息松弛，双手经平伸手到双托掌手位，并带动躯干向腿部贴拢。
教学要求：整个动作过程强调保持腿部的伸直和躯干的伸展。
3.压后腿
压后腿是以坐姿为基本姿态，前腿绷脚吸腿，后腿在外开、绷直的形态上向后向远拉伸。上身保持直立，两眼平视前方，与前腿同侧的手臂置于斜下位，撑地以保持身体平衡。与后腿同侧的手臂形成托掌舞姿，带动身体向后下压。
准备：(以左腿为例)坐姿，面向3点或7点，吸左腿，伸直右后腿，右手托掌、左手撑地。
动作：以托掌手为引领，带动身体向正后方下压，达到向后向远延伸至最大限度。
4.压旁腿
压旁腿有两种基本方式：
(1)双腿分别形成吸腿和旁腿，手位成托、按掌手位压旁腿。
(2)在横叉的姿态上压旁腿。
准备：(以左腿为例)坐姿，右腿吸腿、后背直立，左腿向旁向远伸直，双手成托按掌舞姿。
动作：在准备的姿态上，以托掌手引领，并带动身体向直膝伸直的一条腿贴拢。

② 节奏感比较强的古典舞蹈教学视频 急求

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③ 谁有古典舞教学音乐把上把下,还有身韵的给我传个

作为中国舞蹈艺术的一类，中国古典舞蹈的基础上的传统民间舞蹈专业细化古往今来，分拣，加工，创造，并经过长时间的艺术实践的检验流传下来的某型号意义古典风格的舞蹈和特点。古典舞蹈始建于五十年代，一些人一旦被称为“戏曲舞蹈。

中国古典舞，我们还没有度过其童年本身仍然是经济增长和发展，但创造的身体魅力，其美学的核心是稳定的，更加坚实的理论基础，运动系统已经形成，我们有充分的理由说，它已经摆脱歌剧的雏形，真正的舞蹈范围迈进。

BR />身韵，中国古典舞蹈课八十年代初，经过十余年的实践，已逐渐被公认为中国和外国的舞蹈和学术界，它是在1993年，国家教委优秀教学成果奖励北京舞蹈学院，李正和唐城市是两个古典舞蹈的老教授，决定组织，创建一个古典舞身韵课，它使中国古典舞蹈的复兴，古典舞蹈事业的一线希望。李正谊教授讲道“古典舞蹈”：所谓的古典舞蹈的诠释，它是不是古代舞蹈的翻版，它是建立在深厚的传统舞蹈美学基础，以适应现代古典舞蹈的欣赏习惯。基于为主体，戏曲，武术和其他民族的审美原则，吸收国外学习芭蕾舞利于艺术的一部分，使其成为一个独立，民族性格，时间舞蹈和系统的基础上的国家“。

的 />古典舞身韵和审美

身韵“或”灵活性“和”节奏“的总体。”敏捷“属于外部的技术范围，”节奏“的一部分艺术的意义看，为了和渗透的有机结合，才能真正体现中国古典舞蹈的风格和审美的本质，换句话说，身体的魅力“或”鲜艳，身体和精神，无论在外面统一的“中国古典舞蹈，中国古典舞的艺术灵魂，这是一个不可缺少的标志。身韵，风格来源是显而易见的，但它再也不能被称为“话剧”在舞蹈的名称，已基本完成了从戏剧舞蹈。它摆脱业务角色千变万化线原歌剧舞蹈，然而，无论如何变化，他们仍然是相同的，“一个”和“变化”是一门艺术难得的性格，但也是一门艺术审美的精髓。

成熟的民间舞蹈的演员在舞台上展现行动之所以具有审美价值和艺术魅力，体现了“形，神，国王，法律，”集成化程度高，这是中国古典舞身韵的重要手段表达。 “形，神，国王，法律”作为身韵的基本要素，一个高层次的概述的整个身体的魅力。形状，即外部行动，其中包括运动姿态动作的连接线。神的魅力，心灵的主导作用是发挥主导部分。金，是力，包括的严重性，紧迫性，强或弱，刚柔等关系的艺术处理的长度。法，是行动本身的运动规律。这四个要素的行动，鲜艳，后金与法律实现内部和外部的团结关系。它自己的规则“心与意合，意大利，气合并，天然气和电力，力形合”。这是精辟总结和精制。这些话与动作元素的高度统一，协调，构成了具有中国特色的舞蹈美学理论。

形

状体外部动作。它表现为各种身体，千变万化的动作和动作之间的连接。我所有可见的形式和过程也可以被称为“形式”。形式是最基本的功能，图形艺术，古典舞蹈魅附着，是一种媒介传达古典舞蹈的美丽。

正如我们都知道，通过分析传统艺术的审美特征和典型的舞蹈，画上的“形式”，必须首先解决“扭倒的身体，圆，曲”婀娜“苍劲挺拔，含蓄和灵活的气质美。中国舞蹈人形强调螺杆，倾，圆，曲”杨，弯腰，转身，体积“曲线”苍劲挺拔，含蓄而灵活的“内在气质。从出土的俑和敦煌壁画难看，这是从远古一脉相承和不断发展的秦汉舞俑鹅颈踢臀“唐代”三湾，歌剧和舞蹈“经络”阴阳面“一扭一扭“中国民间舞蹈胶州秧歌辊，捻，转，坚韧”，“海洋雅戈尔”，“拦，勘探，扭曲，波和花鼓灯”，“比萨斜塔”，武术龙形猿一步一步“，”八卦“和两种运行通过螺杆的身体，和倒圆，美丽的歌曲“主的身体和曲线的形状也需要有在适当的品质和能力，所以它是也一个技术，身体的”扭曲倾斜，圆，曲“的整体形象的头部，颈部，胸部，腰部，臀部，肩，肘，手腕，手臂，手掌，膝盖，脚踝和脚从本地的角度，一步”有其自己特定的要求

神

这是指的内容，看看，节奏，没有任何艺术气质的魅力，我们可以说，在中国文学批评，没有灵魂的魅力是一个非常重要的概念。无论谈论诗歌，绘画，品尝音乐，书法，从字古典舞蹈运动的魅力是分不开的，对人体的魅力可以识别，可以感觉，它是要把握好“上帝”， “形”的生命力。

心的理念，身韵强调的内容的气体云，呼吸和意念。注重内心的感受，形与神的关系上强调的魅力，在第一神的地方，“神领形，以形成生动”正是这种想法？情绪的好运气，可以说身韵韵，无韵中国古典舞的内心感受启发和领导，就失去了最重要的中国古典舞蹈的辉煌

“心与意合，意与气结合，燃气和联合的力量，力量形合。 “所谓的”心，气混凝土是“魅力”。常常说，“眼睛是灵魂”的窗户，眼睛是传神的工具“眼睛”聚，放，凝析接近在一起“并不意味着眼睛的自己的运动，而是统治和心理的表达结果内涵的节奏，这是总体的魅力。“形不动，他首先带来的形状已经结束，更不是神。”形象的公式，准确解释的形状和神的联系和关系。

只要中国古典舞的内在节奏谜，一个“圆”，虽然早已被公认的，但它的运动规律是什么，如何从事古典的身体和手臂的轨迹跳舞长期困惑。身体魅力的“三圆运动”，他们认为，中国古典舞蹈的身体运动过程沿着三个圆周运动，这是李渊，王元，字轮理论的创造者，令人惊讶的是，这个长期站在滋扰问题可以如此轻易破译，它是如此的准确和简洁，这立即使我想起拉班球运动的理论，他们有着非常密切的喜欢这个主意，他们解释了各自的法律。原道理很简单科学经历的过程中，“基本”，“易”。简单的事实是努力探索的长期积累，偶然新鲜

“强大的”对外行动的内在节奏和水平，努力处理比较如体育专线点“或”移动静态“）或”点线“（即”宁静行动“），依托”强大“，使用得当的表现。中国古典舞的运行节奏往往是不一样的音乐节奏和规则2/4，3/4，4/4风格。它更舒适，而不是慢，紧张，但不乱，动中有静，静中自由移动，并有法律的“灵活性”的节奏。身韵“，培养舞者在行动中，使用强度是不平均，但拥有的严重性，紧迫性，长度，沮丧，星罗棋布，分割，延伸对比度和区别。象征的节奏与身体动作表达，这是真正掌握和理解使用“新鲜”。“强大”整个行动，结束时，新鲜的动作是非常重要的。歌剧，芭蕾舞，武术套路节奏处理高度重视年底前的行动的那一刻，中国古典舞蹈也不例外，有几个典型的外观势头：寸劲体逐个，角度，方向都已经准备好，使用一英寸之间的“画龙点睛”的势头。“对比强大的“ - 一个强度很大的反作用力年底给身体形状，以加强和提高的最终形状。”神王“ - 所有已经完成，用眼睛和肢体延长感，”形已经结束超过神。此外，还有刚刚有软，脆的“强硬”，“紧急救援”国王的差异。 。

法律

“律”字，它包含行动遵循了法律，在自己的节奏和运动两方面的含义。一般行动，行动必须“顺”，这个“顺”法律的“正面律”，“平滑”的行动似乎也填补了国内空白，从某种意义上说相干反法“是古典舞蹈法律也提出一个非常重要的因素，如”双握手“的时候，手臂，左晃，身体有一种倾向，拉的右侧，以显示动作香味醇厚。 “顺不顺”和“抗法”，可以产生奇峰栈，突击行动的效果，将清除的潜力左，突然急转直下权利，向前或向后突变等。 “抗法”是古典舞蹈特定的，人类的行动可以产生千变万化的，混乱的，不断变化的动态。对于每一个具体的行动的角度来看，古典舞蹈，以及“一切从负开始”，表示“必须依靠每一个冲动，向左侧会在一起逢开，有规律的运动，它是这些特殊的古典舞蹈的法律上的特殊的审美一气呵成，取得了顺势疗法，或相反相成的反向财富，或从反面开始，反映中国古典舞蹈，旅游，改圈，美丽的魔术，这是中国的“舞法”精美的奥地利

身韵

古典舞身韵当然，作为一个重要的中国古典舞蹈教学，向着自己的形式出现的功能中国古典舞蹈培训，舞蹈种类的标准化，它不仅是一个完整的培训体系，和中国古典舞的训练和创作系统，统一的性能与对方的审美特征。现任教的话，作用的认识，价值的古典舞蹈的魅力，它的概念仍然是模糊状态，在教学中一直无法把它放在到位，并没有身韵教学，在每一个教学过程中渗透到每一个细节，应该说基本训练“骨髓”，“核心”，正确对待真正的古典舞蹈。

1赵利民价值的中国古典舞蹈的魅力在教学和培训锦州师范学院，1999（4）

2张瑞同祖同根生，相得益彰 - 谈谈使用的基训，中国古典舞身韵音乐学院学报（沉阳音乐学院。 ），2001（1）。

④ 初学扇子舞想知道怎样拿扇子

1、扇子的基本拿法：大拇指、食指和中指三个手指捏住扇尾撑开扇子，可用大鱼际托住扇骨，固定扇子，无名指和小指可以翘起。

(4)古典扇子舞教学扩展阅读：

通常我们在舞台上看到的扇子舞，大致分为四个类别：

1、胶州秧歌

2、云南花灯

3、安徽花鼓灯

4、东北秧歌

这四种类别中大部分人对胶州秧歌比较熟悉，胶州秧歌是山东省的三大秧歌之一，并在2006年成功入选国家非物质文化遗产名录。

如今，扇子舞已成为中老年喜闻乐见的锻炼方式。 舞者双手持羽扇，身穿白衣，动作多摹仿白鹇飞翔姿态，优美、柔和，其内容与傣族之孔雀舞相似，系表现宁静、自由的农林生活。扇舞乃上古之舞蹈形式，而仿白鹇则为原始的拟兽舞遗迹，说明此舞渊源颇古老。

跳扇子舞用的扇子就是平常跳广场舞、健身操、秧歌扇子用的。 至于服装可以根据音乐来定，民族舞蹈服装、如果是广场舞的话，就平常舒适的衣服就行

⑤ 古典舞蹈简单的 教学视频

教学视频好像都是找不到的，你可以选一个简单一点的古典舞剧目，然后屏幕对着镜子，照着里面学动作，这样扒也挺快的。

⑥ 青花瓷 扇子舞视频教程

那就采用扇子舞的形式吧，本身青花瓷的曲调就很缓，既然舞蹈功底浅，我觉得扇子物最合适了，动作可以以简单的旋转.舞扇为主，步伐细碎而舒缓，可以在队形和造型上作一点文章，借鉴一点儿古典舞的动作。表现得再娇羞点就ok了。

http://www.tudou.com/programs/view/8O1KH9qP9ZI/
★清晰视频下载

没有教程的，只有视频，不过这个动作很清楚，你可以一点一点的学，很简单的，女生跳不但有柔美，而且也很酷帅哦！！！
(*^__^*) 嘻嘻……
另外再送楼主一些中国风的歌曲，这些配青花瓷舞的都蛮好看的，你可以选需要选一些哦！！！！！

长相思 <S.H.E> 2. 剑侠情缘 <韩红> 3. 月满西楼 <安雯> 4. 醉青楼 <范逸臣>
5. 花恋蝶 <南拳妈妈> 6. 少年游 <魏晨> 7. 竹林深处 <王力宏> 8. 醉清风 <弦子>
9. 帝王之恋 <BOBO> 10. 刀马旦 <李玟> 11. 你是天上掉下的林妹妹 <维也纳> 12. 西厢 <后弦>
13. 三生三世 <王蓉 萧正楠> 14. 说唱脸谱 <杭天琪> 15. 绿花 <梁静茹> 16. 红尘女子 <薛之谦>
17. 仙剑问情 <萧人凤> 18. 诗水蛇山神庙 <许慧欣> 19. 霸王别姬 <屠洪刚> 20. 喜相逢 <王菲 梁朝伟>
21. 喜相逢 <王菲 梁朝伟> 22. 独唱情歌 <Tank> 23. 钗头凤 <薛之谦> 24. 千年泪 <Tank>
25. 白狐 <陈瑞> 26. 折子戏 <黄阅> 27. 小镇姑娘 <陶喆> 28. 念奴娇 <伊能静>
29. 中国话 <S.H.E> 30. 彩云追月 <爱戴> 31. 龙族 <董燕妮> 32. 潇湘雨 <胡彦斌>
33. 神话 <成龙 金喜善> 34. 大话李白 <吴品醇> 35. 鸳鸯锦 <叶欢> 36. 梦回唐朝 <唐朝乐队>
37. 笑掉江湖 <元卫觉醒> 38. 貂蝉 <晏菲> 39. 上上签 <孙国庆> 40. 十面埋伏 <S.H.E>
41. 桃花源 <羽泉> 42. 踢馆 <后弦> 43. 铁血丹心 <罗文 甄妮> 44. 扇子舞 <莫文蔚>
45. 逃学书童 <后弦> 46. 上海一九四三 <周杰伦> 47. 扇子舞 <蓝沁> 48. 杀手 <林俊杰>
49. 十有八九 <后弦> 50. 三国恋 <Tank> 51. 杀破狼 <JS> 52. 上海1943 <施艾敏>
53. Susan 说 <陶喆> 54. 上海滩 <叶丽仪> 55. 泉水 <香香> 56. 倾城之恋 <孙悦 沙宝亮>
57. 青花瓷 <周杰伦> 58. 上海姑娘 <张信哲> 59. 诗人的眼泪 <游鸿明> 60. 谁动了我的琴弦 <周笔畅>
61. 丝路 <梁静茹> 62. 岁堤春晓 <罗志祥> 63. 双侠 <无级生> 64. 双截棍 <周杰伦>
65. 天仙子 <谢雨欣> 66. 熟能生巧 <林俊杰> 67. 双刀 <周杰伦> 68. 孙子兵法 <陶喆>
69. 逍遥叹 <胡歌> 70. 雨吁 <窦唯> 71. 游园惊梦 <卡奇社> 72. 在梅边 <王力宏>
73. 在那遥远的地方 <王力宏> 74. 月亮代表谁的心 <陶喆> 75. 月桂女神 <S.H.E> 76. 一眼万年 <S.H.E>
77. 忆长安 <吴品醇> 78. 愿望 <胡彦斌> 79. 葬英雄 <胡彦斌> 80. 站在高岗上 <张惠妹>
81. N+1 <李宇春> 82. 倩女幽魂 <张国荣> 83. 人人都爱80后 <花儿乐队> 84. 上上签 <孙国庆>
85. 认真的雪 <薛之谦> 86. 只爱火星人 <后弦> 87. One Night In北京 <信乐团> 88. 爱情的海洋 <S.H.E>
89. 爷爷泡的茶 <周杰伦> 90. 新鸳鸯蝴蝶梦 <黄安> 91. 我要跳舞 <王蓉> 92. 戏出东方 <王力宏>
93. 小小 <容祖儿> 94. 我说爱你一万遍 <高进> 95. 问情 <蔡幸娟> 96. 天下无双 <张靓颖>
97. 荼蘼时代 <飞儿乐团> 98. 万物生 <萨顶顶> 99. 桥段 <后弦> 100. 小白 <后弦>
101. 星座 <王力宏> 102. 眼泪成诗 <孙燕姿> 103. 辛弃疾 <羽泉> 104. 心中的日月 <王力宏>
105. 心水 <吴品醇> 106. 小女子 <徐若瑄> 107. 小时候 <南拳妈妈> 108. 笑红尘 <陈淑桦>
109. 桃花朵朵开 <阿牛> 110. 娘子写 <栗锦> 111. 姑娘 <曹格> 112. 桂圆 <贾立怡>
113. 功夫恰恰 <任贤齐> 114. 鹤拳 <张善为> 115. 给安娜 <后弦> 116. 哥德巴赫猜 <后弦>
117. 独上西楼 <邓丽君> 118. 发如雪 <周杰伦> 119. 风中少林 <元气> 120. 盖世英雄 <王力宏>
121. 黄种人 <谢霆锋> 122. 和尚 <胡彦斌> 123. 花好月圆夜 <杨千桦 任贤齐> 124. 花田错 <王力宏>
125. 花与剑 <JS> 126. 皇帝 <胡彦斌> 127. 蝴蝶泉边 <黄雅莉> 128. 蝴蝶 <胡彦斌>
129. 荷花盏 <王思思> 130. 红颜 <胡彦斌> 131. 红颜知己 <周慧敏> 132. 但愿人长久 <王菲>
133. 刀剑如梦 <周华健> 134. 沉默是金 <张国荣> 135. 长城 <Beyond> 136. 沧海一声笑 <许冠杰>
137. 曹操 <林俊杰> 138. 北京土著 <张伯宏> 139. 不死之身 <林俊杰> 140. 啵一个 <花儿乐队>
141. 把门儿开开 <花儿乐队> 142. 半面妆 <爱乐团> 143. 本草纲目 <周杰伦> 144. 长衣袖 <卓文萱>
145. 超时空爱情 <胡彦斌> 146. 东风破 <周杰伦> 147. 独占神话 <蔡依林> 148. 断了的弦 <周杰伦>
149. 对花 <吴琼> 150. 大地 <Beyond> 151. 大城大事 <杨千桦> 152. 楚歌 <张学友>
153. 茶汤 <明萌派> 154. 东爱 <后弦> 155. 黄金甲 <周杰伦> 156. 黄色枫叶 <薛之谦>
157. 牡丹江 <南拳妈妈> 158. N+1 <李宇春> 159. 农民 <Beyond> 160. 南音 <方大同>
161. 迷迭香 <周杰伦> 162. 梅花三弄 <姜育恒> 163. 六欲天 <乔维怡 陶鲲鹏> 164. 蓝月亮 <阿果>
165. 啷咯情歌 <庞龙> 166. 妹妹 <江美琪> 167. 难念的经 <周华健> 168. 难为男儿汉 <巫奇>
169. 穷开心 <花儿乐队> 170. 鹊桥汇 <花儿乐队> 171. 千里之外 <周杰伦 费玉清> 172. 千年之恋 <信乐团>
173. 破晓 <南拳妈妈> 174. One Night In北京 <信乐团> 175. 娘子 <周杰伦> 176. 北京一夜 <陈升>
177. 女爵 <杨乃文> 178. 两岸 <黄舒骏> 179. 狼爱上羊 <汤潮> 180. 江南 <林俊杰>
181. 将军令 <吴克群> 182. 今天没回家 <陶喆> 183. 九公主 <后弦> 184. 江湖笑 <周华健>
185. I m OK <陶喆> 186. 霍元甲 <周杰伦> 187. 花落随 <袁耀发> 188. 候鸟 <S.H.E>
189. 菊花台 <周杰伦> 190. 诀别诗 <胡彦斌> 191. 离歌 <信乐团> 192. 六月的雨 <胡歌>
193. 龙拳 <周杰伦> 194. 乱舞春秋 <周杰伦> 195. 龙的传人 <王力宏> 196. 老子说 <吴克群>
197. 金钟罩铁布衫 <S.H.E> 198. 昆明湖 <后弦>

⑦ 古典扇子舞蹈加技巧,取名

舞蹈的名字和你的舞蹈中有没有技巧没关系的，主要看你的舞蹈要表现什么，可以取扇舞、古韵这种类型的名字

⑧ 请古典舞老师推荐一个最简单的入门舞蹈， 教学视频， 可以自学的！

古典舞需要芭蕾的基训啊
但有一些就需要找老师教了

⑨ 古典舞的基本动作与解析

基本舞姿

吸腿：动力腿绷脚，膝盖带动顺主力腿旁吸起90°。脚尖点在支撑腿膝关节前。

掖腿：动力腿绷脚，膝盖带动上提脚腕顺主力腿向上抬至主力腿膝盖窝。

端腿：动作腿擓脚，吸端至支撑腿髋关节处，呈水平状态。

端腿展翅：也称“老鹰展翅”。动力腿端腿，主力腿蹲，同时上身前俯去贴动力腿，手往后背膀子，眼顺手的方向看出。

踹燕：动作腿在前腿90度的基础上，身体后倾与动作腿保持水平，目视动作腿。

姿态斜腰：在前点步基础上，主力腿蹲，骨盆向后倾约45°，送胯、横拧，形成一个向后倾的大斜线，手收回到肋旁往3方向斜上方刺出，眼顺手的方向看出，身体随之往外拧倾侧躺45°。头、眼顺手的方向看出。

前屈腿姿态斜腰：在姿态斜腰的基础上，动作腿向前抬起90度，屈腿。

小射燕：称“立身射燕”。 在后腿绷脚点地拧腰上动力腿小腿抬起，由膝盖主动带着向主力腿的正后方伸出，距离主力腿约6—7寸。动力腿小腿曲时，膝盖对主力腿膝盖窝，小腿往前交叉。头往拧腰的方向看出。

斜探海：在立身射燕舞姿的基础上，加旁提和敞胸形成的舞姿，手带领到托掌提肋弯腰，眼随手然后看侧下方形成斜探海舞姿。

大射燕：大掖步姿态的基础上，动力腿小腿弯曲由膝盖带动向上抬起90°以上，要求 “大拧翻胸”，腿与头在同一垂直面上形成两头上翘的舞姿，重心在主力腿膝盖上，眼看抬腿的方向。

仰身后腿：也称“紫金冠腰”。在后腿的基础上，动作腿弯曲，仰身，手臂上侧位。

探海：170°以上，骨盆前倾腆胸、抬头，头与动力腿脚尖两头上翘，构成头顶与脚尖往正上方延伸，形成“圈”起来的圆的意识，主力腿脚要踩实，重心在脚掌上，形成时动力腿主动，上身被动

拧身探海：探海舞姿上拧腰，形成头与动力腿往斜下角“圈”的意识，在女班用的较少。在男性训练中分为直抬和掖伸两种。动力腿往后擦出抬起探海，同时掀胯，山膀手领到托掌位，上身往主力腿一边拧腰抻肋，眼看动力腿方向，两手心朝上，重心在主力腿脚掌。

掀身探海：在探海的基础上，上身与动力腿往斜后上角“圈”起来的感觉，动力腿一边要掀身、掀胯，在掀身的基础上敞胸、拧腰，动力腿尽量交叉着往头顶斜上方抬高，主力腿重心在脚掌上，头是侧倾加自转位的变化。

冲天炮：在探海舞姿上，由动力腿主动的再继续往上抬到180°骨盆随着腿的高度继续向前倾到完全垂直的贴在主力腿上，形成一个直体前倾180°的垂直面，它的外形如站立着的“竖叉向前抱腿”，上下两头抻直、拉长。

踏步蹲：在踏步的基础上，上身保持直立，左脚后撤到右脚跟旁脚掌着地全蹲，重心在两脚之间，后腿膝盖从前腿膝盖的后窝向前腿的外侧伸出，双腿的大腿要重叠贴住，立腰、提胯，臀部不能坐在脚后跟上。

卧鱼：在踏步蹲的基础上，双膝重叠，盘坐地面，上身拧仰，手臂托按掌。

(9)古典扇子舞教学扩展阅读：

四大要素

形、神、劲、律

一个成熟的古典民族演员在舞台展现的动作之所以具有审美价值和艺术魅力，是因为体现了“神”“形”“劲”“律”的高度融合。

这是中国古典舞的重要表现手段，“形”“神”“劲”“律”作为身韵基本要素，高度概括了身韵的全部内涵。