1. 急!求李德印太极拳16式分解示范视频
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4. 太极拳16式分动口令
LZ出了各难题啊,十六式还确实不知道,刚查了下,也找不到十六式的分动口令。不过有种二十四式的分动口令前面和你说的一样。
1. 起势
(1)左脚开立(2)两臂前举(3)屈蹲按掌
2. 左右野马分鬃
(1) 收脚抱球
(2) 转体上步
(3) 弓步分手
(4) 后坐搬脚
(5) 跟步抱球
(6) 转体上步
(7) 弓步分手
(8) 后坐撇脚
(9) 跟步抱球
(10) 转体上步
(11) 弓步分手
3. 白鹤亮翅
(1) 跟步抱球
(2) 转体摆臂
(3) 虚步分手
4. 左右搂膝拗步
(1) 转体摆臂
(2) 收脚举臂
(3) 上步屈肘
(4) 弓步搂膝推掌
(5) 后坐撇脚
(6) 收脚举臂
(7) 上步屈肘
(8) 弓步搂膝推掌
(9) 后坐撇脚
(10) 收脚举臂
(11) 上步屈肘
(12) 弓步搂膝推掌
5. 手挥琵琶
(1) 跟步展臂
(2) 后坐划弧
(3) 虚步合掌
6. 倒卷肱
(1) 转体撤手
(2) 退步卷肱
(3) 虚步推掌
(4) 转体撤手
(5) 退步卷肱
(6) 虚步推掌
(7) 转体撤手
(8) 退步卷肱
(9) 虚步推掌
7. 左揽雀尾
(1) 转体撤手
(2) 收脚抱球
(3) 转体上步
(4) 弓步掤臂
(5) 转体伸臂
(6) 转体后捋
(7) 转体搭手
(8) 弓步前挤
(9) 后坐收掌
(10) 弓步前按
8. 右揽雀尾
(1) 转体分手
(2) 收脚抱球
(3) 转体上步
(4) 弓步棚臂
(5) 转体伸臂
(6) 转体后捋
(7) 转体搭手
(8) 弓步前挤
(9) 后坐收掌
(10) 弓步前按
9. 单鞭
(1) 转体扣脚
(2) 勾手收脚
(3) 转体上步
(4) 弓步推掌
10. 云手
(1) 转体扣脚
(2) 左云收脚
(3) 右云开步
(4) 左云收脚
(5) 右云开步
(6) 左云收脚
11. 单鞭
(1) 转体勾手
(2) 转体上步
(3) 弓步推掌
12. 高探马
(1) 跟步翻掌
(2) 后坐卷肱
(3) 虚步推掌
13. 右蹬脚
(1) 上步穿掌
(2) 分手弓腿
(3) 收脚抱掌
(4) 分手蹬脚
14. 双峰贯耳
(1) 屈膝合臂
(2) 上步收手
(3) 弓步贯拳
15. 转身左蹬脚
(1) 转身扣脚
(2) 收脚合抱
(3) 分手蹬脚
16. 左下式独立
(1) 收脚勾手
(2) 屈蹲开步
(3) 仆步穿掌
(4) 弓腿起身
(5) 独立挑掌
17. 右下式独立
(1) 落脚勾手
(2) 屈蹲开步
(3) 仆步穿掌
(4) 弓腿起身
(5) 独立挑掌
18. 左右穿梭
(1) 落脚转体
(2) 跟步抱球
(3) 上步分手
(4) 弓步架推
(5) 转体撇脚
(6) 跟步抱球
(7) 上步分手
(8) 弓步架推
19. 海底针
(1) 跟步提手
(2) 虚步插掌
20. 闪通臂
(1) 提手收脚
(2) 上步翻掌
(3) 弓步推掌
21. 转身搬拦捶
(1) 转身扣脚
(2) 坐腿握拳
(3) 垫步搬拳
(4) 转体收拳
(5) 上步拦拳
(6) 弓步打拳
22. 如封似闭
(1) 穿手翻掌
(2) 后坐收掌
(3) 弓步按掌
23. 十字手
(1) 转体扣脚
(2) 弓腿分手
(3) 交叉搭拳
(4) 收脚合抱
24. 收势
(1) 翻掌分手
(2) 垂臂落手
(3) 并步还原
5. 16式太极拳背面的视频!
这算什么问题,莫明其妙!
6. 杨氏8式,16式,24式太极拳和杨氏16式,32式太极剑教学视频
7. 求陈氏太极拳8式,16式,24式,背向教训视频
瞎说。没听说过这个。你不是自己要的吧?
8. 哪里可以下载到16式太极拳的视频
16式太极拳是我国于近年推出的又一新的普及太极拳套路。它的套路结构动作更加简洁、易学、易练、易记,更加符合于当今的生活节奏。虽然动作名称只有 16个,但是它的动作特点和风格却保持了浓郁的杨式太极拳的韵味,舒展大方,圆活连贯、气势腾然。弓步、退步、侧行步的反复出现,增加了练习者的腿步力量;身体重心的不断移动增强了练习者的平衡能力;双臂与双掌的运转在沉肩坠肘、松腰沉髋的动作要领要求下,达到身体关节的滑润,起到了预防关节疾病的用作;立身中正,虚领顶颈,使得体态更加挺拔、匀称。
16式太极拳同时也是中国武术段位制,太极拳二段位必修的课程。本书以分解教学的方式由浅入深指导练习者进行学练。
1.起势
2.左右野马分鬃
3.白鹤亮翅
4.左右搂膝拗步
5.进步搬拦捶
6.如封似闭
7.单鞭
8.手挥琵琶
9.倒卷肱
10.左右穿梭
11.海底针
12.闪通背
13.云手
14.左右揽雀尾
15.十字手
16.收势
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9. 后提高悬赏,求16式太极拳的教学视频下载