大众健美操一级教学

『壹』 第三套大众健美操的标准一级动作名称及如何掌握重难点

腿部来动作
第一个组合:easy walk,forward,knee ,step touch ,double step,box step,踏步；
二:点地,走一自圈,double squat ,step knee,leg curl
三:grapewine ,squat,侧点地:single single double ,forward,三次knee,向后走三次吸腿
四:V字,A字,弹踢腿,mambo,最后一个动作不知道英语怎么说……,和step touch差不多,并在一起时动的脚的脚尖差不多靠在另一个不动的脚的脚跟
,至于手臂我也不懂什么术语,嘿嘿,先不说了研究研究的,或者你也可以看教学啊,这个不难的说实话这个真的很简单第二个组合上步吸腿不要弄错方向就好

『贰』 谁有大众一级健美操的分解动作的教学带

http://so.xunlei.com/search?search=%e5%a4%a7%e4%bc%97%e5%81%a5%e7%be%8e%e6%93%8d&restype=-1&id=2
大众健美操六级的~~分解动作~~教学视频
http://www.zhwdw.com/music/w11/Index.html
大众健美操锻炼标回准答6级音乐啊

『叁』 求大众健美操一级视频教程下载

http://www.tudou.com/programs/view/Eht4z-KCyZo/

『肆』 大众健美操一级各节名称及动作要领

一级来
组合一<4*8*2>

1*8拍:原地踏步源

2*8拍:前进四步,后退四步

3*8拍:前进四步,后退四步

4*8拍:弹膝

5678拍同1234拍,动作相同,方向相反.

组合二<4*8*2>

1*8拍:一次并步*2

2*8拍:来回两次并步

3*8拍:交叉步

4*8拍:交叉步+后踢

5678拍同1234拍,动作相同,方向相反.

组合三<4*8*2>

1*8拍:一字步

2*8拍:"V"字步

3*8拍:小马跳

4*8拍:马步冲拳

5678拍同1234拍,动作相同,方向相反.

组合四<4*8*2>

1*8拍:小步跑

2*8拍:慢开合+快开合

3*8拍:迈步吸腿

4*8拍:脚跟点地

5648拍同1234拍,动作相同,方向相反.

『伍』 第三套大众健美操一级步骤文字说明

三套大众来健美操包括了：一字步自，侧并步、踏步、点地、迈步吸腿、吸腿、迈步后屈腿、交叉步、V字步、A字步、弹踢腿、漫步。

第一套：

(5)大众健美操一级教学扩展阅读：

一、目前国内外流行的健美操大致分为6类：

1、按不同年龄编制的系列健美操；

2、按不同性别编制的男女健美操；

3、按人数多少编制的单人、双人和集体健美操；

4、按塑造形体和改善体姿与体态的健美操；

5、按锻炼身体各个部位的健美操；按以徒手或轻器械运动方式的健美操。

二、健美操特点：

1、强身健体；

2、无年龄层次；

3、丰富新颖；

4、有益身心健康；

5、动作的协调性和多变性；

6、广泛的群众性；

7、鲜明的节奏感和韵律感；

8、集健美和健身于一体；

9、有减肥功效。

『陆』 急 谁知道现在的第三套大众健美操一级规定动作 （表演和分解教学）是正面示范还是 镜面示范

光盘上的都是从右边起的。但教学的时候70%的时间是正面示范，也就是说，学员要专从右起，属而教练是从左起的，30%的时间是用于背面示范。这个百分比是个大概，正面示范、背面示范、侧面示范，根据不同的情况合理的运用才行。
表演嘛，左右起都无所谓了。

『柒』 简述第三套大众健美操标准一级动作名称，并谈谈如何掌握重点和难点动作

腿部动作
第一个组合:easy walk,forward,knee ,step touch ,double step,box step,踏步；
二:点地,走一圈,double squat ,step knee,leg curl
三:grapewine ,squat,侧点地:single single double ,forward,三次knee,向后走三次吸腿
四:V字,A字,弹踢回腿,mambo,最后一个动作不知道英语答怎么说……,和step touch差不多,并在一起时动的脚的脚尖差不多靠在另一个不动的脚的脚跟
,至于手臂我也不懂什么术语,嘿嘿,先不说了研究研究的,或者你也可以看教学啊,这个不难的

『捌』 简述大众一级，二级健美操的十个基本步法

踏步，前一字步，后一字步，V字步，交叉步，A字步，并步，并步DOUBLE，漫步，小马跳，开合跳。

『玖』 大众一级健美操详细步骤有谁知道

详细步骤倒是没有，不过我知道几个基本的动作，都是根据动作的特点命名的，V字步，版分前V和后权V、一字步，两脚交替向前走一字、并步，左脚并右脚，右脚并左脚、恰恰步，就这些，几乎每次健美操课都可以用到这几个基本步。再加上其它的动作串连、反复就可以做一套完整的健美操了。

『拾』 大众健美操第一套一级动作名称及描述

，移民复古风。临军称将勇，玩洞羡诗雄。剑气冲星斗，