1. 蛙泳教学视频
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2. 求蛙泳的教学视频
你在网络视频搜“蛙泳教学”,会有许多视频供你选择;对于初学者而言选择跟我游之类视频学习就很好。
3. 蛙泳提高教学 怎样压蛙泳腿 游泳教学视频
脚外转90度,趴在草地上,可以训练压蛙泳腿。
4. 蛙泳教学视频初学者 如何学蛙泳视频
先憋气练习蛙泳腿,能游十来米再加手,最好晚上在床上练习一下,不至于下水忘记动作或动作走样
5. 怎样学蛙泳视频
快速学蛙泳的方法:先在浅池走划,熟悉水性;再学闷水:手扶浅池用口吸气版,下蹲潜入水中权,坚持,水下慢慢用口鼻吐气,起来,练到背能浮起,肚子里有空气,人才能浮起来,学得才更轻松;然后学习水下、水上蛙泳:吸气潜入水中,重心前移,腿先蹬夹后手划,脚外转90度,横蹬开65度,再用力夹腿,身体会快速前行,手30度向两边、向后划水;换气:腿蹬夹两手向前伸时,头在水下用口鼻吐80%的气,手划水提肘时,抬头用口吸气,再收腿,可让人托着下巴练习,三天就会。
6. 蛙泳教学
想学好蛙泳,最重要的是——腿,因为蛙泳中腿部的动作是前进的主要动力。你多看看视频,掌握蛙泳腿部的动作,多多练习。还可以用双手扶住浮板,然后专门练习腿部动作。腿部动作练好的标准是:身体趴在水面上,蹬腿时身体有明显的前进,腿部不下沉。
在这里提醒一句,千万不要急着练习换气。
腿部动作练习好后,接下来就是手的动作。手的动作有两点要注意,一是,划臂不要太开,两臂的距离不要拉的太大。不少人觉得手划得开,游泳速度会快很多,其实这是错误的。手臂之间的的夹角到60度左右时,就要向下压水。因为蛙泳的手部动作的主要动作是将身体抬高,帮助换气。二是,在划水结束准备前伸时要有一个夹肘的动作,就是曲肘时,用力向身体内侧夹水,这个动作可以很好的帮你把身体抬高。
在练习手部动作时,你可以试着加入头部的动作,就是在手部下压时开始抬头,在之后的过程中,尽量将头抬高。但千万不要换气,因为这时可能吸气很可能呛水,导致在后面的练习中产生恐惧。在练习抬头时你可以找个人在旁边看着,当你的嘴露出水面时,你可以开始学习换气了。
换气时,你可以在头部入水时慢慢用鼻子呼气,当胸腔内的气体被完全排出时,你开始划臂抬头,当嘴离开水面后,开始用口,大口的吸气。
当你第一次成功将气吸入口中时,恭喜你,你的蛙泳基本学会了!以后只要多加练习就可以了。
我用这种方法已经教会了6个同事蛙泳了,也祝你早日学会蛙泳!
7. 求蛙泳教学视频
网络视频那些有好几十分钟长,太繁琐了。我收集的动态图像分析,专不算严格的视属频,但估计比视频简洁而有用。http://user.qzone.qq.com/84628702/blog/1280837291