Ⅰ 我想学习套基本的少林拳法
少林拳法从来就不是武术的根基，武术真正的根基是它的功法。我给你一套少林功夫你练一下吧，不懂可以问我。
少林铁布衫
练功方法
1、起势、打禅式
双手上抬，左手心朝下平放于肚脐处，右手立掌，指对鼻尖，微蹲马步，宁神静态，自然呼吸，意守丹田，4息(一呼一吸为一息)
2、枯树盘根、气贯丹田
双手按掌至右脚背，改用齿缝吸气；双手翻掌，手心向上，沿右下肢提到丹田，同时意念气聚丹田；收提前后阴，闭气；用意念引气运行一大周天。然后呼气翻掌，手心向下，沿左下肢按至左脚背。如此交替作4次。
3、海底捞月
接上式，从右脚背开始，双手搂抱，口齿缝吸气，随手势引气提到乳房，两肘后张，微扩胸，闭气；收提前后阴，引气运行一大周天。然后在同侧双手下按至右脚背，呼气。左右交替作4次。
4、罗汉举鼎
马步，挺胸，双手托举于头顶上，呼吸同前，收提前后阴，引气运行一大周天，意守百会(高血压患者守涌泉)。
5、金刚怒目
接上式，双手托举略下降，齐平于两侧太阳穴。咬牙硬顶，鼓腮，收提前后阴，引气运行一大周天。
6、怀中抱月
双手攥拳下降各顶两腰侧，意念气搂抱于两乳，收提前后阴，闭气，引气运行一大周天，再双拳撞击两肾区，然后全身放松呼气。
7．仙鹤逢翅
双手背相逢，举于头顶上，引气运行一大周天，再意守劳宫，双手随前胸正中线下降、分开，拍打两大腿。
8．天地相会
俯腰左转，右手按掌于左脚背，左手撇向背后，屈腕作钩手，引气运行一大周天，再起身平摊双掌于前方，意守劳宫。如此左右交替共作4次。
9、霸王开弓
左转身虚步站立，双手呈拉弓势，引气运行一大周天。右拳变柳叶掌劈击，意守劳宫。如次左右交替共作4次。
10．大圣蹬炉
正立，双手攥拳，引气运行一大周天，然后再引至一侧足部猛又蹬出，再收回。如此左右交替共作8次。
11．合掌收功
双手合十，精心运气至丹田，再引气运行一大周天，然后双手合十于胸前，恢复自然呼吸。
12、遍身排打
先每次用掌面排打，随着功力加深，逐步改用拳、短木棒或铁戒尺排打。初期自己排打。以后可请人排打。排打的力量以能适应为度，逐濒增加。有各种慢性疾病者可免去排打。
注意事项：
起势用自然呼吸，其他各势呼吸均用齿缝吸气，轻叩齿，舌搭鹊桥，吞津咽气，气沉丹田，同时收提前后阴窍，引气运行一大周天(十二经脉均行到)，再由丹田发气，以鼻腔呼气。总之吸气时全身肌肉紧张用力，呼气时全身放松。
练功时间宜在早晨寅卯时，晚上亥子时，晴暖天在室外练，阴冷天在室内练。
周天运行路线
吸气经任脉贯气于小腹部(即本丹田，脐下一寸五分处的气海穴为核心)，再以意领气经会阴穴分左右两支，下走足三阳经至涌泉，为第一意念阶段；再引丹田气经任脉上行至天突、分左右两支走手三阴经达劳宫、过十宣，沿手三阳经上行，会于大椎，为第二意念阶段；继而引两涌泉穴之气上走足三阳经交会于尾闾(即长强穴)，沿督脉上行至大椎，与手三阳三阴经之气相聚同行，过玉枕、泥丸宫、山根、年寿，到人中，即走任脉路线反归丹田，为第三意念阶段。此三个意念阶段均在吸气后的闭气过程中进行，运气完毕方呼气。
又，本功的周天运行走任督脉、手足三阴三阳经，意守不是一条线，而是一个面。呼吸与运气可用吸、闭、意、运、呼五字概括。
周天运行需用的时间应根据各人的练功深化程度而自控长短，短则数十秒，长则一分钟不等，总之不宜憋气，要贵呼自然。
Ⅱ 少林罗汉拳图谱
建议去旧书市场一类的地方寻觅。
Ⅲ 打少林小罗汉拳的背景音乐
一，拳法抄 1、少林罗汉拳：袭罗汉拳和金刚掌同为少林入门功夫，但修习到高深境界，最普通的拳掌亦能成为最厉害的武功。正印证了“大智若愚，无巧不拙”的千古道理。 2、光明拳：当年五大门派集会黄山，我佛光明拳在天都峰大展神威，夺得“天下第一拳”...
Ⅳ 谁有秦庆丰的少林大金刚拳（金刚罗汉拳）的教学视频
罗汉拳我到练过！金刚罗汉拳还真没练过！
Ⅳ 没有任何基础，少林迷踪拳和小罗汉拳，哪个简单好练，还有别的容易练的功夫吗要厉害
咏春拳。
Ⅵ 少林罗汉拳
“一字马一片身”是罗汉拳独特的攻守方法。无论进攻还是防守，罗汉拳以自己的侧身对准对手的正中，前手似弓，随机应变以寸劲或防或攻；后手相随，或上或下，守中护肋。这种技击观念和现今的格斗技术异曲同工！
俗说“南拳北腿”。一般认为腿功不是南派武学所长，但罗汉拳的腿上功夫却不容忽视。与“北腿”的高起飞踢不同，罗汉拳为低腿劲踢，配合多样化的步伐，隐蔽性大，重心颇稳，每每能出其不意，一招制敌。
罗汉门的传统独门兵器是“疯魔禅杖”，也叫“鲁智深醉打山门杖”。 长近两米，重达5公斤，两端分别为日月双铲。传说：此杖法本来为长白山道悦真人所有。游方高僧藏玄大师与道长交往甚密，两人经常对饮论武，互相学习武艺。高僧学得疯魔杖法之后，云游来到泉州少林寺，将绝艺传授给少林僧人，于是承传至今。疯魔杖法“劈、切、截、戳、挑、撩、扫、挂、刺”，大开大合，大巧若拙，既似游龙走凤般轻盈矫健，又有秋风扫叶般勇猛无情。其招式名称有“大开山门”、“肩挑日月”、“惊魂静心”等。
泉州少林寺俗家弟子侯君焕是罗汉门的一代宗师。民国时期，庄子深拜入侯君焕门下，学到至今最为完整的罗汉门拳、械套路，包括罗汉三战、少林拳、降龙伏虎罗汉拳、五枝生克手法、五枝靠打对练和达摩棍法、伏魔禅杖以及血刃刀。后传其子辈。
Ⅶ 少林自选拳教学视频
去优酷搜索
罗汉拳等的教学视频
如：罗汉拳教学视频，就有好多
Ⅷ 少林拳法怎么练
少林拳的内容有：1、拳术——有单练和对练两种，单练有小洪拳2路，大洪
拳12路，罗汉拳3路，老洪拳1路，炮拳3路，长拳2路，梅花拳2路，朝阳拳
1路，通背4路，长护心意门1路，关东拳2路，青龙出海拳2路，扩身流星拳1
路，龙虎豹蛇鹤拳各1路等几十路，对练的有六合拳6路等；2、技击散打——单
练、散打有闪战移身把、心意把、虑扑把、游龙飞步、丹凤朝阳、十字乱把、老群
抱葫芦，仙人摘茄，叶底偷桃，脑后砍瓜，黑虎俞心，老猴搬枝，金丝缠法、迎门
铁扇子，拔步炮、小鬼攥枪等百余种：3、气功——有少林易筋经，小武功，混元
一气功，阴阳气功等。4、器械——单练、对练、枪刀剑棍，长短软硬十八般兵器
一般都有，但以棍术为最著名。少林拳的套路结构紧凑，动作朴实健壮而敏捷，攻
防严密，招势多变，力量的运用灵活而有弹性，着眼于实用，不练花架子，具有很
多攻防特色。
少林拳首选
要求练好基本功，即站桩。桩有马步、椅子桩，丁字桩等，同时
也练视、听、抓、拉、推、举、踢等。“拳打一条线”是少林拳最鲜明的一个特点，
法有八要，即起、落、进、退、反、侧、收、纵。套路直来直往，动作朴实、
几种套路演练均在一条线上，现在少林寺千佛殿上练拳留下的脚窝就是明证。
手眼身法步的要求是：手法曲而不曲，直而不直，滚出滚入运用自如；眼法以目注
目，以审敌势；身法起横落顺着重掌握重心，有失平衡；小法进低退高，轻灵稳固
，在使用的方法上，要求藏而不露。内静外猛。战术上善于声东击西，指上打下，
佯攻而实退，似退而实进，虚实兼用，赐柔相济，乘势飞击，出手无情，击其要害
。所以拳谚用“秀如猫，抖如虎，行如龙，动如闪，声如雷”来形容其变化多端的
战术。在动、静、呼吸、运气、用气方面，也有其特点。如拳诀说“拳打十分力，
办从气中出，运气贵乎缓，用气贵乎急，缓急神其术，尽在一呼吸。”在演练时强
调一个套路要一气呵成，要做到肩与腌、肘与膝、手与足的外三合和心与与意、意
与气、气与力的内三俣，形成内外一体。用鼻呼吸，集中劲力，必要时用嘴配合发
出吼声，以威慑对方，打出迅雷不及掩耳的爆发力，克敌制胜。
少年寺白衣殿南北山墙上各有一幅寺僧练武的壁画，称为“拳谱”，是清朝末
年绘制的，有六合拳对练和各种器械对练，生动记述了寺僧练武的情景，突出了少
林拳手眼身法步的特点和攻防要领。
少林寺和尚历代苦练拳法，因武艺高强多次被征参加战事，明代天启年间建有
少年观武碑，现存少林寺，上面记载和林拳的技术特点和作用。又据《中国体育史》
介绍，“少林拳即俗所称之外家，其术以搏人为主”，“而外家之中，流派至杂。.
.....不外阴劲阳劲二派......或即世俗所言之南北二派，北派尚刚，南派尚柔..
....故拳术斯分刚柔之别”。南派重拳，尚短手，北派重腿，尚长手，即所谓“南
拳北腿”。
中华人民共和国成立后，在少林寺所在的登封县建立了业余武术学校，成立了
少林拳研究小组，搜集到一些民间珍藏的拳谱。挖掘出一些濒于绝传的拳术和器械
套路，并培养了一批练少林拳的骨干和教练员，多次参加全国武术比赛，并在节日
举办武术表演等。当地群众男女老幼练武，已经蔚然成风。少林拳在国外，特别是
在日本也很盛行。日本少林寺拳法联盟及其他国家少的爱好者曾频频来华访问少林
寺。少林拳这个古老的拳种，现在正在为传播各国友谊、增加人民健康而大放异彩。
Ⅸ 少林罗汉拳视频
楼上的视频确也是罗汉拳 这不假 但我看着总觉得有点不太对味。。。。因为我专从有幸看过一名武僧属演练 我还记得套路打得十分的优美、比较和谐
可这视频的武僧貌似很烈 刚柔有点失据了 所以体现不出罗汉拳的美感。。。。