海豚潜泳教学视频

Ⅰ 怎样潜泳啊、我怎么都沉不下去、

要学会游泳首先要学会潜泳。潜游之前，要调整好呼吸，不要大憋气，也不要听有些人的把气吐干， 就是正常状态就可以。水下潜泳，但两臂开始划水时要稍低头，以防止身体浮起。

Ⅱ 如何学潜泳

潜游之前 要调整好呼吸 不要大憋气 也不要听有些人的把气吐干净 就是正常状态内就可以
首先速度和力量容是主要的 不扎的太深 太猛 是不会到达一定深度的
一旦到了你预想的深度 马上就要划手 动腿 身体尽量放直 不过身体的角度要略倾斜 头部和胸是身体重心 应该在最深处 头平视池底 脖子稍微弯曲 胸部下压 身体其他位置要尽量把横截面减小

Ⅲ 蝶泳腿和蛙泳手怎么配合

这是一种让你游得更快的蛙泳， 尽管有犯规的嫌疑，但是目前还是在争议中，对于我们普通人使用当然就丝毫问题也没有的。
动作要点：
1、在普通蛙泳基础上，双手划水向前做猫扑动作，然后双腿向下方蹬腿，此时头部向下潜水，双手前伸；
2、胸部下压，臀部下压，并拢的双腿顺势向上挑，此时头部和双手会上浮；
3、划手（外划，内划抱水），下压打腿。
4、下压到底，划水收手到胸前；
5、猫扑，蛙泳腿蹬水，下一个周期，嗯，速度会提高不少。
主要是将原来的蛙泳腿伸直后的滑行，变成有力的上挑和下摆。
蝶泳用蛙泳腿算犯规。蝶泳规则规定：所有腿部动作的上下打水必须同时进行。两腿和两脚可不在同一水平面上，但不允许有交替的动作（也就是所谓的自由泳打腿），不允许蹬蛙泳腿。
蛙泳用蝶泳腿，只能是在出发或者转身后长划臂动作进行的时候被允许使用一次，其他的时候不能使用。蛙泳规则规定：在蹬腿过程中，两脚必须做外翻动作，不允许做剪夹、上下交替打水或向下的海豚式打腿动作。只要不做向下的海豚式打腿动作，允许两脚露出水面。
蛙泳两手上下同时触壁应该不算是犯规。因为规则规定的是：转身和到达终点时，两手应在水面、水上或者水下同时触壁。没有规定说上下同时触壁算犯规的，不过上下同时触壁这种技术在比赛时候使用的话，是不会丝毫占到便宜的，因为他破坏身体的流线型，可以说是不会有人用的。
海豚式打腿
海豚式打腿是一种游泳姿势，因为两腿的动作与海豚尾部动作相似而得名。每次海豚式打腿动作分为上打和下打两部分，每个动作周期打腿两次。因为在蛙泳比赛中经常有选手使用海豚式打腿而使该名词颇有争议，因为这种技术能够使运动员比正常的蛙泳技术前进的更快。 海豚式打腿并不是蛙泳动作周期的一部分，在国际泳联的规定中，参赛选手在每次转身时，在蛙泳腿之前只能使用一次“海豚式打腿”。
概述
海豚式打腿还有一个常见的俗名，即海豚踢。这是因为这种打腿方式和海豚尾巴的运动方式非常相似。海豚式打腿在和划水完整的配合时，还有一个稳定身体的效应。
海豚式打腿与自由泳打腿有很相似的地方，都是鞭状打腿动作。当下打接近结束时，大腿为克服腿部自下而上的惯性，开始上打。下打的弹性使大腿开始上打。继续伸髋使腿部向上，上打结束时，开始下打。上打是通过伸腿实现的。小腿应放松，处于被动状态，使其在水的自上而下的压力下保持伸直状态，水的压力也使放松的足部处于半伸半屈的自然状态。下打鞭状下打动作开始于上打，当两脚上打过身体纵线之后大腿开始向下。水的自下而上的压力使小腿上屈，两脚内上转。当两脚接近水面时，小腿有力下打，直至完全伸直时为止。海豚泳打腿动作较好的运动员下打开始时，两膝外分，下打结束时两膝并拢。下打时膝部外分，便于两脚内上对水。髋内转可增加下打力量。踝部柔韧性的好坏对海豚泳打腿动作是至关重要的。1971年，巴塞尔斯和艾德里安断定，踝关节的柔韧性比力量重要。如踝部具备良好的柔韧性，脚背在下打的大部分时间内可朝向后方，可使水流向后流动。3泳联规定编辑2004年，雅典奥运会上北岛康介凭借“海豚式打腿”夺取金牌引起的争议，已促使国际泳联在世界游泳锦标赛期间修改了相关规则。2005年7月22日，国际泳联宣布参赛选手在每次转身时可以有一次打腿的动作。根据国际泳联的规定，蛙泳项目中，运动员只能在出发从水面浮出之前和每次转身之后的潜泳过程中，在蛙泳腿之前只能使用一次“海豚式打腿”，因为这种技术能够使运动员比正常的蛙泳技术前进的更快。

Ⅳ 初级如何练习海豚式打腿

1、海豚式打腿练习——垂直打腿

在海豚式打腿实现推进后，就要练习向上和向下打腿。该练习可以帮助您培养对称的打腿，在深度足以浸过头部的水中，开始踩水，让头部露出水面，并使用交替式打腿。一旦感到舒服，就切换到海豚式打腿。

目标是在水中保持位置不变，不需要太多地用到双手。如果向一个方向更用力地打腿，就会在游泳池中四处漂动。

因此，保持位置不变，就意味着要用双腿的正面和背面都向水施加压力。您双脚的上面和下面都应感受到最大的压力，因为它们是结束打腿的身体部位。

2、海豚式打腿练习——仰卧打腿

该练习可以帮助您继续培养对称的打腿。现在您感觉到对水的压力，就是时候通过在水中移动来确保它是推进性压力，有效的海豚式打腿练习的下一个部分是，使用在之前描述的仰卧中立姿势，双手放在身体两侧帮助平衡。

开始海豚式打腿时，要特别注重对双脚底部的压力。正如仰泳的交替式打腿那样，膝盖保持在水下。

不只是用双脚的正面“推”水。有些泳手认为想着卷曲脚趾，以便在脚踝放松的同时感受到双脚拉伸的感觉，这种方法是有效的。

(4)海豚潜泳教学视频扩展阅读：

泳联规定：

2004年，雅典奥运会上北岛康介凭借“海豚式打腿”夺取金牌引起的争议，已促使国际泳联在世界游泳锦标赛期间修改了相关规则。

2005年7月22日，国际泳联宣布参赛选手在每次转身时可以有一次打腿的动作。

根据国际泳联的规定，蛙泳项目中，运动员只能在出发从水面浮出之前和每次转身之后的潜泳过程中，在蛙泳腿之前只能使用一次“海豚式打腿”，因为这种技术能够使运动员比正常的蛙泳技术前进的更快。

Ⅳ 打蝶泳腿潜泳怎么练对潜泳有研究的进

蝶泳腿需要复很好的腰腹制力量，发力的过程是

腰带动大腿-大腿带动小腿-小腿带动脚腕 整个过程成鞭状打腿。

练习蝶泳腿不能着急，建议你在网上找找视频，然以后在借助打腿板的帮助下练习。

你那样潜水可以增强肺活量的，但效果不太明显，像长距离游泳（自由泳）比较练习肺活量，因为蛙泳主要累的是腿，自由泳累得是心肺。

可以在加一些跑步或者动感单车的练习，对你的肺活量有很大帮助的。

Ⅵ 海豚如何运动！急！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

海豚靠尾鳍控制方向以及它的摆动形成前进的动力。还有一些关于海豚活动方式的资料如回下：
1.呼吸和潜泳。答它们通常每隔二十至三十秒就会到水面呼吸一次，然後再作达数分钟的潜泳。它们很少会在水底停留超过四分钟。
2.跃身击浪。它们有时会跃出水面，露出大部份或整个身体，然後重新跌进水里，溅起大量水花。
3.举头探视。它们有时会把头部至胸鳍位置笔直地伸出水面，以观察水面四周的环境。海豚的视力很好，在水里及空气中皆能看得很清楚。
4.向前跃浪。它们有时会在水中快速游动、然後跃出水面，再流畅地返回水中。这动作只会溅起少量水花。
5.社交。当我们见到它们在水面滚动或把身体互相磨擦时，很大可能它们正在玩耍和进行社交。
6.休息。 有时海豚会一直停留在近水面处，动作缓慢，漫无目的似的。那麼，它们可能正在休息。
7.尾随拖船。跟随正在作业的渔船也是海豚常见的行为之一，也是它们其中一个常用的觅食策略。它们最爱跟随双拖船，因为通常双拖船有较多的渔获，它们可以藉机捕食渔网搅起或从渔网中漏出的鱼。
大概这么多吧

Ⅶ 潜泳技术可分为哪几种类型各个类型的游泳技术步骤

自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳四种，具体如下：
蛙 泳： 蛙泳是第一个作为比赛的泳式，而且自由泳及蝶泳也是从中发展出来。在1940及1950年代，由于很多日本泳手利用规例的漏洞在长距离比赛中潜泳，从而获取利益，游泳规则于1956年便有所更改，只容许泳手在起跳后及转池后，在水面下只可作一次划手及蹬腿动作。为了减低水的阻力及加强推进力，胸泳的划手及蹬腿动作曾有过多次的改革，不过，基本泳姿就一直都没有多大的出入。 自由泳： 澳洲人韦利士于1850年使用了一种双手在水面前移的泳姿，这可算是捷泳的雏型。及后英国泳手约翰特拉真于1873年采用了一种用胸泳腿再配合双手交替前爬的泳式，后来澳洲人李察卡尔又根据特拉真及亚历韦咸的泳式，创造了一种‘浅打水’的踢腿方法。自此之后，腿的踢法就只有少许的变化。
仰 泳： 早期的背泳只是仰浮在水面上，然后再用胸泳的踢腿推进。1900年的奥林匹克运动会，开始有泳员使用手部在水面上过头前移的泳式，踩踏式的踢腿方式，则要到1912年的奥运会才开始出现。 蝶 泳 蝶泳的划手方法是由德国泳手Erich Rademacher首次在1926年的胸泳比赛中使用，当时，他仍使用胸泳的踢腿方式。1952年的奥林匹克运动会之后，国际业余游泳联会（FINA）决定将此泳式与胸泳分开，因而增加了蝶泳，而且泳员更可以采用海豚式的踢腿方法。
特点如下：
蛙泳分手压腕, 双锚拉纤, 高肘抱水, 翻掌起肩.梗颈出水, 蛇腰拖髋, 收垂双膝, 两足外翻.入水隐头, 拢臂藏肩, 内踝向后, 蹬夹下旋.前低后高, 滑沙伸展, 绷腿收腹, 浮升水面.仰泳水漫两颊, 鼻指青天, 呼沉吸浮, 侧滑莫转.提肩抽手, 双辐轮换, 利刃斩水, 伸臂送髋.横掌带水, 垂肘塌肩, 推压一线, 抚腿贴边.足踝绷直, 双脚内弯, 上踢下按, 浪滚趾尖.自由泳头擦水面, 颈脊平长, 下颏收敛, 换气莫昂.通体要刚, 腰腹紧张, 圆木滚动, 脐望两旁.伸臂入袖, 转肩进框, 近体直划, 拉柔推刚.大腿夹住, 小腿如簧, 足踝放松, 有弛有张.蝶泳胸腋下压, 肘尖相离, 收腹提臀, 入水铁律.侧压划水, 内扫发力, 虎背升腾, 后摆弹臂.耸肩甩腕, 悠移双翼, 轻拿轻放, 肘高手低.腿起腿落, 源自腰脊, 蛇态波状, 首项为旗基本上是四种自由泳蛙泳仰泳蝶泳自由泳速度最快。蛙泳最适合锻炼身体。尤其可以塑造美丽的腿部及腰部曲线。蝶泳姿势最美，象美人鱼。仰泳最省体力，适合自救。.

Ⅷ 潜泳的动作要领是什么还有蝶泳的动作是什么

一、潜泳的动作要领：

蛙式潜泳要求躯干和头始终保持水平，但是两臂开始划水时内要稍低头，以防止容身体上浮。腿部。潜泳的腿部动作和蛙泳腿的动作只有很小的差别，即收腿时屈髋较小，腿向两侧分开的角度小。臂部，划水动作：潜泳的划水动作和蝶泳划水相似，只是两手掌之间的距离稍大一点，并且手掌转动的方向没有多大的变化，几乎完全垂直与水面。

二、蝶泳是在蛙泳技术动作基础上演变而来的。当蛙泳技术发展到第二阶段时，也就是1937-1952年这一时期，在游泳比赛中，有些运动员采用两臂划水到大腿后提出水面，再从空中迁移的技术，从外形看，好像蝴蝶展翅飞舞，所以人们称它为“蝶泳”。蝶泳在4种竞技游泳姿势中是最后发展起来的泳姿。由于它的腿部动作酷似海豚，所以又称为“海豚泳”。

Ⅸ 海豚对什么声音最敏感

聪明的海豚
海豚是海洋中最聪明灵敏的动物.海豚属鲸目海豚科、是鲸类中最小的一种.
海豚个儿不大,有两三米长,是至今世界上所发现的脑子最发达的动物,仅次于人类.事实证明,海豚比猴子还要聪明,有些技巧,猴子要经过几百次训练才能学会,而海豚只需要二十几次训练就可学会.在香港的“海洋公园里,人们看到几条海豚聚集在一起,能组织一场精彩的“水球比赛”.
海豚有一种超凡本领,它发出的声波,能“探视”水下的东西.但海豚竟没有外耳,只在眼睛后面有个针眼大的小孔,声音是通过颔骨中的一个纤细的“窗口”传递的.在美国海军夏威夷水下中心的深海作战部队里,有一些海豚专司导航和排雷任务.排雷时,海豚能利用其特殊本领,将衔在口中的弧爪钩起海中的水雷,交给排雷船只.更令人惊叹不已的是,它还能识别不同金属的化学成分.
聪明的海豚惹人喜受,它们好奇、敏感、喜欢群居、不可思议地和人类有相似的地方,富有感情.它喜欢和人一起游泳,也愿意让小孩骑在它的背上玩耍.地中海附近的渔民和海豚建立发浓厚的友谊.,它们在捕鱼时召集海豚帮助他们把鱼赶进渔网.渔民们丰收后,用浸过酒的面包酬谢海豚.
每一个训练过海豚的人都能说出关于海豚如何聪明机灵的故事.一般来说,只有人类才用语言表达思想.现在令人震惊的是,海豚也许有同样的智慧.夏威夷大学心理学教授赫尔罗博士和他的学生们感到极其兴奋的是,他的一只海豚相当迅速地掌握了12个字的话.赫尔罗说：“可能很容易地增加到60个字,或者更多.看得出它懂得简单句子的意思,例如“拿球来”或“打铃”.下一步就是和海豚互相通信息了.”
海豚的游速惊人,时速高达20英里,这与它的皮肤能按水纹流作波浪形的起伏有关.海豚是潜水能手,它以每秒14米的高速潜泳,能把普通的潜水艇抛在后面.海豚还是鲨鱼的天敌.据说,在美国一海洋水族馆内,曾经有一条将要分娩的雌海豚向鲨鱼袭击,其它海豚也逐一用尖鼻向鲨鱼的腹部撞击,几分钟之后,鲨鱼因内脏破裂而死亡.海豚不仅聪明而且勇敢,人们在海中遇到鲨鱼时,如果巧遇海豚,它便会赶走鲨鱼,保护人的安全.甚至把落水者驮向岸边.