板羽球教学视频

『壹』 毽球是平日说的毽子么

不是，毽球是直立的，大白是白色的，一般说毽子都是那种五颜六色的，质量一般，也不好踢。

『贰』 毽球脚步移动平推练习视频

平推比赛现在还没有明确的规则，要看比赛主办方的要求。
但是的确现在平推比赛三内次触踢过网的玩法比较容多，也普遍被广大玩家接受。
三次触踢过网对运动员的要求相对高一些，提高平推比赛的竞技性。
但只要练好基本功，各种规则都可以应付自如。
网毽是一项非常好的运动，祝各位爱好者在毽球运动中享受快乐。

『叁』 什么是现代毽球

现代毽球是一项新兴的体育项目，80年代中后期才亮相国内赛场。内它的比赛场地类似排球场，容中间挂网（男子网高1.60米，女子网高1.50米），两项团体赛每方各3人，每局15分，决胜局为每球得分制。比赛时运动员用脚踢球，不得用手、臂触球，在本方场区内最多只能击4次球。
毽球是侗族、苗族、水族同胞喜爱的传统体育活动手毽演变而来，手毽是各族人民在播种水稻时，扔接稻秧的一系列动作启发下产生的，是侗族带有社交性质的体育项目。

比赛场地长11.88米,宽6.1米，中间以球网相隔。比赛双方各派三名选手出场。其技法以踢、触为主，可用头、脚及身体去接球，但不能用手臂去触球。毽球打法类似于藤球、排球。毽球是用四支白色或彩色鹅翎成十字形插在毛管内、与下部毽垫连结而成。比赛采用三局两胜制，得分方必须是发球方（第三局采取每球得分制），以先得15分者为胜一局。
我国毽子的第一次正式比赛是广州市体委于1956年举办的，并制定了简单的规则。1984年春，《毽球竞赛规则》诞生，它是根据踢毽子的特点，吸收了几种球类比赛的形式综合而成的。

『肆』 如何开展冬季体育课教学

我国幅员辽阔，南北方气候差异较大。但总体来说，各地的冬季较夏秋季而言天气变得北方寒冷、干燥、多风雪，南方湿冷，偶有下雪天气。在冬季，学生一般衣着比较臃肿，从室内来到室外上课，由于温差较大，很容易让学生产生怕冷畏寒不愿活动的情绪。可是，如果学生能够坚持适当的体育锻炼，非常有助于增强他们的抗寒和预防疾病的能力，也能磨练意志品质。那么，选择哪些运动项目能够调动学生上冬季室外体育课的积极性？冬季室外体育课教学需要注意哪些问题？2009年12月3号19:30-20:00，中国学校体育博客圈“草根争鸣”第12期组织团队，如期召集了全国各地几百名一线体育教师，对此展开了广泛深入地讨论。
一、适合冬季室外体育课教学需要的运动项目
由于冬季低温和湿滑等气候条件对人体运动形成一定程度的安全威胁和心理负面影响。所以提前制定好冬季室外体育课教学计划。做到早计划，早安排。我们在运动项目的选择上可以依据天气条件因势利导，选择和挖掘一些适合在学校冬季开展的具有地方民族特色的学生喜闻乐见的趣味性强的运动项目或游戏，使冬季体育课教学能够继续引导学生安全地进行体育课学习和锻炼。项目有：
各种活动性小游戏：贴膏药、编花篮、老鹰捉小鸡、闯关，跳皮筋、各种跳绳、跳房子、划拳跳、竹竿舞，滚铁环、踢毽子、呼啦圈、飞盘、扔沙包、踩高跷、吹泡泡、骑单车、拔河、活力滑板、滑旱冰、连脚板、举重、抓尾巴等；
球类项目或游戏：（小）足球、雪地足球、篮球、软式排球、羽毛球、乒乓球、板羽球、三门球，健身操、搏击操、体操、橄榄球、手球、嗒嗒球、有音乐伴奏的集体舞、武术等；
民族特色项目：蹲斗、摔跤、斗牛、踏脚、顶肩，拔腰、斗鸡、挤油、跑“电树”、 角力、拨横河等；
与冰雪相关的运动项目或游戏：打雪仗、堆雪人、滚雪球、扫雪、单腿犁、滑板、冰爬犁、拉雪撬、冰滑梯、速度滑冰、冰上保龄球、冰道滑远、冰壶、冰上曲棍球、抽冰尜、打陀螺等；
各种形式的身体素质练习或游戏：跑类如中长跑、越野跑、接力跑、（校园）定向运动、定距跑、往返跑、追逐跑比赛、快速的原地跑步，跳类如纵跳、收腹跳、剪刀跳、蛙跳、直膝跳等；力量类如各种俯卧撑、负重搬运、推小车、深蹲、仰卧起坐、两头起、背起、坐位体前屈等。
严格地说，大部分运动项目是没有季节之分的，只要教师能够根据天气情况合理调整教学内容、教学策略和方法，都能将冬季体育课上出精彩。
二、冬季体育课教学的实施
冬季体育课其实是在解决天气寒冷与如何抗寒安全地学习和锻炼之间的矛盾，即如何激发学生的“内热”安全地进行学习和锻炼。我们通常的做法是，首先是让学生们先动起来，然后努力将教学内容融入游戏化、趣味化、比赛化的教学活动当中，使他们逐渐适应寒冷，让身心都“热”起来地积极练习，从而达到安全学习和锻炼的目的。
（一）热身准备活动
在冬季，人体的生理惰性相对其它季节更大，因此，热身准备活动的运动量和时间要多些。如，教师组织学生热身跑等活动的速度要适当慢些、跑的距离和时间要适当延长些。选用各种形式的慢跑活动即能增加跑的趣味性，也是最有效的热身准备活动之一。准备活动最好在行进间做，可以避免学生原地站着挨冷受冻，运动量不足影响热身准备活动的效。慢跑后再组织做些行进间的关节肌肉活动操，可以继续克服学生身体的生理惰性，做好身体方面的准备。同时，行进间做热身准备活动，还可以使学生主动地熟悉和适应（有可能是冰冷湿滑的）场地，做好必要的心理准备。当然，对学生作必要的思想动员也很重要。
准备活动的形式和内容切忌简单重复千篇一律无变化，要常换常新，加强趣味性和实效性。
准备活动的度以身体发热微微出汗为宜。这既有利于学生积极投入到之后的学习，又能有效地减少或避免因准备活动不充分而造成的运动损伤安全事故。
（二）服装
教师可以指导学生着装方法，培养学生养成良好的冬季体育卫生习惯。冬季上体育课穿着要适度，过多过少都不利于运动，根据需要及时增减衣物。
1．服装增减要适度。冬季学生着装一般较厚，教师要注意提醒学生，在做准备活时，不能过早脱外衣，待身体逐渐热了再减衣练习，这样做也有利于身体较快地热起来。
在运动中若出汗，也不要急于脱掉外衣或脱得太多，如，学生事先在羽绒服和毛衣之间穿一件外套。如果感觉身体太热，适当减少活动量即可降温，或者把羽绒服解开一些加快散热。即便需要脱掉羽绒服散热，里面有外套保暖方便运动。提醒学生待体温基本恢复正常时，一定要及时穿上脱掉的衣物进行保暖。这样做既可以防止过多出汗，又不至于脱衣太多受风寒生病。
小学低年级学生常常玩得满头大汗也不知道脱衣服，所以教师要密切关注学生的活动情况，及时指导他们增减衣物，尽可能减少他们受寒患病的机率。
冬天气温低，身体散热快，学生运动中若大量出汗后，要及时穿好外套加强保暖，或尽快进入温暖的室内休息，谨防受凉生病。针对这种情况，一些老师有比较合适的做法：在下课前5-8分钟，集合学生马上带回教室，让学生在温暖的室内自然落汗，并及时增减衣服，预防生病。教师还可以利用学生调整的这段时间组织学生适当放松和进行小结。也不影响学生上下节课。
2．在穿戴方面，教师要以身作则，以身示教，给学生做出表率。要求学生做到的，教师自己首先一定要做到。时有学生带着围巾上课。围巾是很容易干扰运动的，且在被动拉扯后易勒住颈部、散开时易缠绕四肢、被脚踩到或飘起时遮挡视线……都很容易发生危险。所以学生不适合戴围巾上体育课。教师要及时检查、提醒和纠正学生的着装情况，使他们尽可能地符合体育课的着装要求，防患于未然。在可以耐受的情况下，学生最好也不要将手套口罩耳套等这类御寒防护用品带着上体育课，“冬练三九夏练三伏”，锻炼耐受寒冷或炎热的能力本身就是体育课非常好的教育内容。如果天气条件确实不适合上室外体育课的话，教师一定也不要勉强，以防出现不必要的冻伤情况发生。
另外，有些学生穿着的冬季服装很不适合体育活动，如一些雪地靴或棉运动鞋在低温时鞋底会发硬，在有冰雪的路上行走有时会变得很滑，穿着它参加体育活动很容易滑倒。宽大、长款或厚重的棉服，严严实实地包裹住身体的同时，也限制下肢的活动范围，非常防碍运动。
运动中学生若大量出汗，一定不要迎风站着。目前很多学校无法满足学生运动出汗后换内衣的需要，加上学生下课后依然很兴奋或出现运动疲劳，都会影响学生上下节课。所以教师要随时注意观察学生的活动情况，努力把控好课的节奏和学生的运动量。
（三）呼吸方法
若寒冷的空气直接刺激咽喉、气管或支气管粘膜，易引起咳嗽等不适症状而诱发呼吸道疾病。所以在寒冷的冬季运动时，需要采用正确的呼吸方法，可以用鼻吸气，用口呼气的方法，切不可用最直接吸气。需要大量呼吸时，可用舌尖顶住上腭，口鼻同时吸气和呼气。跑步时呼吸的节奏可以采用两（三）步一吸两（三）步一呼的方式。天气过于寒冷或大雾等空气污染严重时，禁止室外活动。
（四）见习生的保暖
寒冷的冬天切不可把见习生放置一边不闻不问。人长时间伫立在寒冷的环境中，很容易冻病。教师可以安排他们做些力所能及的服务性工作或活动，或让他们回教室休息。
（五）教学活动内容的安排
由于冬季特殊的气候特点，室外体育课不适合纯动作技术学练的教学，适合合作性质的有氧、半有氧运动方面的教学。不能只为了满足学生玩的兴趣而忽略了必要的技、战术教学。应以动多静少、中小强度、运动量稍大的活动方式为主。如，依据天气情况灵活选择运动项目，正下雪时可以玩雪或学练雪地足球；天气稍暧和点时，可以学练篮、排球或进行身体素质练习；有条件的最好能学练冰雪运动项目，及时发现有潜力的人才进行系统训练和培养。为了提高学生参与练习的兴趣，以比赛或集体游戏的组织形式可以有效地调动学生参加锻炼内容的积极性。如跳绳运动月、长跑运动月或毽球运动月等。根据小学生的年龄特点，安排一些利于他们动起来的趣味小游戏，如老鹰捉小鸡或猫捉老鼠等学生百做不厌的追逐类游戏游戏，对学生的身体素质锻炼效果较好。在内容设计方面还可以涉及学生思维培养和开发的知识，如拓展类的活动项目等。
教师要注意避免强烈身体对抗的活动内容。对于不易调控的运动项目，要有意识地引导学生正确对待比赛的输赢，注重活动的参与、加强合作探究的学习意识，努力提高身体活动的锻炼效果。
对于不常下雪的地区，一到下雪天，若是能够尽情地打雪仗，是学生们的最爱。可是每年都会由 于老师的好意，允许学生在体育课上打雪仗而发生学生被雪球砸伤、不小心滑倒摔伤或冻伤等伤害事故，或者不小心砸坏公私财物等事件，老师被学生善意地群“殴”追砸也是常有的事，造成很不好的从众效应，学校和老师常常处于两难境地。很多学校出于安全的考虑直接采取一刀切的管理办法：下雪天体育课上只能堆雪人，不准打雪仗。甚至课外时间也被禁止打雪仗。出于安全考虑和避免不必要的法律纠纷，有些学校一遇到有雪的天气，干脆停掉所有与体育有关的一切活动，体育课只能让学生们在教师内上自习或上室内理论课。如何在有雪的天气里上体育课，还需要进行必要的探索实践，找到安全活动与学生锻炼共赢的方法。
（六）运动负荷的安排
由于受冬天气候寒冷的影响，体育课要考虑学生的运动负荷，要因时、因地、因人而变化。一般来说，冬季人们行动较笨拙，不适合进行对抗激烈或运动强度较大的，对身体灵敏性要求较高的无氧活动，容易发生运动损伤事故。运动强度以中小强度为主，运动量以中等或稍大的有氧运动较为适宜。教师要努力做到既能使学生达到适当的运动锻炼又不要出太多汗的目标。不因运动量太小使学生得不到应有的锻炼还感到寒冷；不因大运动量练习致使大量出汗却不能及时换内衣而影响学生身体健康；不因疲劳而影响学生上下节课。在冬季教学时，教师要随时调控学生的运动负荷，避免运动量过量或不足，或者运动强度过大或太小。
（七）重视学生防冻、防滑的安全教育
督促学生上体育课前穿好保暖衣物。运动后及时穿衣注意保暖，不要在冷风处长时间停留或坐在冻地上休息，以免受凉或冻伤。对暴露在外的手、脸、鼻、耳等远离心脏的部位，要经常搓、擦，以促进局部血液循环，预防冻伤。视天气情况，可以适当允许学生上课时穿带上不妨碍活动的防寒护具，如帽子、护耳、手套等。教师尽量选择在背风，阳光直射的场地上活动。
少停多动，防受凉。冬季的体育课，运动量一般比其它季节要稍大些。准备活动后应及时转入主要内容的学习；教师的讲解示范要简明扼要，要努力落实精讲多练。讲解可以适时安排在不中断学生的练习中进行，避免讲解过于集中或重复；行进间的活动或游戏比原地学练定位操等活动或游戏要好；要把时间充分留给学生多练多活动；注意对学生的人文关怀，不要让学生在寒冷中有较长时间的停练和等待，避免出现学生站着挨冷受冻的情况发生。另外，避免让学生接触金属类器械，防止受冷或冻伤。
提醒学生走路时要小心慢走，避免滑倒摔伤。注意自己和同学的安全。有时可能由于下雨、雪或融雪，造成场地有些湿滑，或者地表被冻得很硬、部分存有冻冰或积雪，使得场地变得坚硬光滑，教师在课上要尽量避开这种不利场地，选择在较松软的摩擦力较大的场地运动。课上要减少那些跨、绕、急停、急转或疾跑的活动，避免学生不慎滑倒受伤。事先在冰上撒点碎土沙子，能起到防滑作用。运动后要组织学生放松。发现学生有中途身体不适的情况要及时进行处置。
如果一定要组织学生在下雪天活动的话，课前对学生安全、规则意识的教育和行为习惯的培养是重中之重。利用学生迫切想玩雪的心理，提前与学生协商制订“安全公约”和惩罚措施；教师要做好安全预案，时刻关注学生的一举一动，谨防学生过激、随意或冒失的行为，必要时及时警告或制止学生不当行为。下课前一定要及时进行总结，针对个别课上发生情况深入剖析，提出改进意见或建议。在制订规则方面，第一次课比较耽误时间，但多次课后就可以简单明了地提出要求，逐步使学生养成良好的行为习惯。
（八）室内课
遇到较为恶劣的天气时，必须组织学生在室内上体育课。教师可以给学生讲授冬季体育卫生保健知识等。如保暖防冻伤、运动补水、运动防滑等。冬季体育锻炼可以有效地提高人体的耐寒能力和身体的抵抗能力，预防流感，彰显人与自然和谐共处顺应自然的健康生态。引导学生积极走出教室，走上操场进行有益的体育锻炼。在室内也可以组织学生做游戏或进行某项国家学生体质健康标准测试。
总之，只要从学生的实际出发，充分考虑冬季气候特点，因人、因地、因时地合理安排和组织教学，努力激发学生锻炼热情，善于总结经验教训、大胆探索，勇于创新，各地都能将冬季室外体育课上出精彩，上出效果，上出特色。

『伍』 毽球是什么

• 毽球

  （以几种球类规则结合的毽子对踢运动）



踢毽子又称（毽球），是一项简专便易行的健身运属动，在中国流传很广，有着悠久历史。是一项传统民间体育活动。经常进行这项活动，可以活动筋骨促进健康。

据历史文献和出土文物证明，踢毽子起源于中国汉代，盛行于六朝、隋、唐。

中国毽子的第一次正式比赛是广州市体委于1956年举办的，并制定了简单的规则。1984年春，《毽球竞赛规则》诞生，它是根据踢毽子的特点，吸收了几种球类比赛的形式综合而成的。

『陆』 毽子类型有多少种，有没有能下载的毽子教学视频

毽子 中国民间体育游戏。毽子有鸡毛毽、皮毛毽、纸条毽 、绒线毽等。起源于汉代，由古代蹴鞠发展而来。 20世纪，北京、上海、广东、福建、山东等许多省市都举行过规模较大的踢毽子比赛。中华人民共和国建立后，全国各地踢毽子活动开展得更为广泛，不仅在青少年中开展，而且成为中老年喜爱的健身项目。各地还经常举行各种规模、各种形式的比赛。踢毽子比赛有的比踢的次数，有的比踢毽子的花样和难度 。比赛的方式有单人踢和两人对踢 ，也有集体踢或传踢（即传到某人处，毽落地者算输）。踢毽子的基本动作有盘、磕、拐、蹦4种。盘，主要指用两脚内侧交替踢 。磕，主要指用膝盖将毽子弹起。拐，主要指用脚外侧反踢。蹦，主要指用脚尖踢。踢毽子的花样繁多，如旋转踢、脚尖和膝盖交替踢、毽穿圆环（即从两手围成的圆圈中穿过）、远吊、近吊、高吊、前踢和后勾，还可用头、肩、背、胸、腹代足接毽或毽绕身不堕等。 毽子古称“抛足戏具”，是一种用鸡毛插在圆形的底座上做成的游戏器具。踢毽子是中国古代较为盛行的一种游戏。 [编辑本段] 毽球的历史 毽球俗称“毽子”，古代文人也称为“燕子”，并有诗句“踢碎香风抛玉燕”的描述。中国的毽球运动历史久源。相传距今3000多年前的商朝，人们就有一种边跳边踢的舞蹈，这可能就是踢毽子的雏形。1913年山东济宁喻北屯城南张村一个东汉墓中出土了23块石画，上绘八人在表演踢毽子，他们动作和谐舒展、潇洒自然。

『柒』 怎样练习踢毽子有什么方法和技巧

1、基本动作：

身体站直，大腿抬起，与身体陈成90度角，小腿横向抬起，与大腿成90度角，如图。

(7)板羽球教学视频扩展阅读：

违规动作：

1、手毽

任何将肩胛骨以下直至手指尖抬起脱离自然下垂状态并接触毽子的动作都被视为“手毽”违规， 无论参赛者是“有意”或“无意”。在双臂和双手自然下垂状态下，以静止方式停止毽子的飞行，然后任凭毽子自然下落并接续下一个动作，这样的动作不视为手毽，而视为允许的“停毽”。

2、留毽

导致毽子在身体、鞋或服装任何部位滞留不动的各种动作都称为“留毽”。“滞留不动”是指毽子和与其接触的身体、鞋或服装的相对关系，不是指毽子在空间中的绝对静止状态。

为保持比赛的节奏，在中国竞技毽和老式的毽球比赛中都禁止留毽。运动员有义务穿适宜的服装和鞋，以避免任何造成留毽的情况发生。

但在花毽比赛中则对于“留毽”有着完全不同的规则，其中有些动作甚至要求运动员将毽子有意识地停留在身体的某个特定部位，例如规定动作中的“朝天蹬”，就要求运动员将腿伸直并向上方垂直抬起，以脚心接住并留住毽子在脚心停留不动。

3、落毽

无论在民间娱乐或是正式比赛中，“落毽”都被视为是一种动作失败的结果。但在中国竞技毽或毽球比赛中，如果运动员将毽子踢过中间网并使毽子直接落在对方场区内则不视为“落毽”，而是进攻得分的动作。

只有毽子落在本方场区内的地上，无论是因为对方动作的结果还是本方动作的结果，都被视为“落毽”而失分。

『捌』 哪有毽球的免费视频教程下载网址

为了使毽友们更好的掌握花毽的四个基本踢法，点击每个图片都可以下载这个动作视频专
片断，此视属频动作来源于陈靖老师提供的花毽教学光盘。特此表示感谢！ （一）盘踢： ...
jianqiu.sport.org.cn/home/jqjx/2004-06-15/50087.html

『玖』 星星板羽球拍玩法视频

ngrzfrgefgfbgresgfre

『拾』 毽子（毽球）的种类有哪些

不是。
毽球来是四根直硬毛，自皮托，纸垫的。毽球有专门的比赛，一般是三对三，场地与羽毛球场地基本类似。分男子女子比赛，网高有区别，毽球比赛不是奥运会项目，但是是亚运会的项目（近两年不是很清楚了），中国国内很多民间运动会也都有毽球比赛，你可以搜索一下“毽球比赛”，就有相关的比赛介绍和视频可以看了。
毽子是一般泛称吧，泛指除了毽球以外的各种毽子吧。有鸡毛毽，大长毛的毽子等等。