蹦四教学视频

⑴ 交际舞里的蹦四怎么跳和吉特巴有什么区别

首先，蹦四就是吉特巴

1、吉特巴在不同地方有不同的舞步。在北京可以见到三步踩（第三步膝盖抬高脚下踩）三步（一脚原地，一脚前后）杨仪脚跟脚尖六点四步。

2、天津脚尖脚跟六点四步。蹦四是四步三点，一脚原地，一脚前后，最后的两步是一个点，与杨仪的快四相似，只是身体上下起伏膝盖稍弯的颤动，颠动。所以蹦四舞几乎看不舞者在蹦，而是在上下起伏的颤动或颠动。

3、因此，有人称为颠四颠步舞。男第一步一个点左脚向前迈出与脚落地的同时膝盖稍弯又伸直即上下颤动。第二步一个点右脚原地动作与左脚相同。第三步左脚移后落地第四步右脚抬起落下，这三四两步是一个点。其细微动作是文字难以描述的！

(1)蹦四教学视频扩展阅读：

在现代舞里，除探戈之外，所有舞种的标准握持都是一样的。其要点如下：

脚，双脚平行并拢，切不可“八”字形张开；右脚尖对准舞伴的两脚之间；重心集中于前脚掌但不能抬起脚跟。

手，男伴的右手掌心向里，扶在女伴左侧肩肿骨下缘；从肘尖直到指尖形成一条直线、呈斜角状自然斜垂，五指并拢，既不要凸起手腕，更不能用手背来控舞；大臂基本平肩并呈椭圆形展开。女伴左手轻放在男伴右大臂三角肌处；四指并拢，用虎口定位；整个手臂轻放在男伴手臂之上，不可脱离接触。男左手和女右手对握，掌根与地面垂直，并互相顶住、整个手臂呈圆弧状向斜上方展开。犹如轻松自如地合撑着一把阳伞。手的高度一般在齐耳根和齐眉之间的某一固定点，视环境的需要而定。譬如：在大型体育馆里应高一些，在小型舞厅中则适当低一些。

头和视点，在保持双方肩横线平行的前提下，各自的头部向左侧45度正侧转，双眼平视前方；女伴还应充分利用胸椎和颈椎的关节功能，从剑突部位起，让胸椎后展15度、颈椎向后展15度成挺拔式弯曲，造成特有的女性曲线美。注意切勿理解为往后躺腰或挺腹。

身体，从横隔膜起，直到大腿面止，形成双方的微贴；在重心上挺，打开“间隔”的基础上，寻找双方的“合力”感。

⑵ 交际舞里的蹦四怎么跳和吉特巴有什么区别

首先，蹦四就是吉特巴。吉特巴在不同地方有不同的舞步。在北京可以见到三步专踩（第三属步膝盖抬高脚下踩）
三步（一脚原地，一脚前
后）杨仪脚跟脚尖六点四步。天津脚尖脚跟六点四步。蹦四是四步三点，一脚原地，一脚前
后，最后的两步是一个点，与杨仪的快四相似，只是身体上下
起伏
膝盖稍弯的颤动，颠动。所以蹦四舞几乎看不舞者在蹦，而是在上下起伏的颤动或颠动。因此，有人称为颠四
颠步舞。男
第一步
一个点
左脚向前迈出
与脚落地的同时
膝盖稍弯又伸直
即上下颤动
。第二步
一个点
右脚原地
动作与左脚相同。第三步
左脚移后落地
第四步
右脚抬起落下
这三四两步是一个点
其细微动作是文字难以描述的！而且
网络上还没有见到过示范视频。

⑶ 什么舞蹈适合老年人

健美操、交际舞、华尔兹、秧歌、风情拉丁等一些缓慢的、有氧的、有助身体健康的、不需要大量体力的就是适合老年人的舞蹈！

⑷ 清华大学舞蹈协会的舞队建设

舞协目前共有六支舞队，分别是古典舞队、摩登舞队、肚皮舞队、交谊舞队、弗拉门戈队、业务一队。由舞协的舞队组成，就可以看出协会的舞蹈种类是多么的丰富。 古典舞队在清华舞协成立不久后就诞生了。可以说，古典舞队为清华舞协注入不少青春的血液，清华舞协也见证了古典舞队的成长。一开始古典舞队的队员们只能通过网上的视频来学习，训练也只是为了自娱自乐。但现在古典舞队有了专业的指导老师，有了身韵身法的基本功训练，并且队员们能够在清华大学新年晚会、社团嘉年华、各种校内外演出场合奉上精彩的演出。这一步步都是古典舞队发展壮大的见证！与此同时清华舞协古典舞队一直秉承着自我创新的传统，紧跟时代的潮流，编排最新颖、队员们最乐意跳的原创剧目。在这个过程中队员们集思广益，不仅能享受到跳舞的乐趣，也能收获自编自演的成就感。
古典舞队每周组织1-2次训练，由队长带队，时间一般安排在傍晚或是周末队员们都有空的时段。根据具体情况每周还会组织一到两次的晨练，由队长或副队长带队。早上没课的队员晨练之后一起用早餐，既能巩固当周所学的新动作，又能增进队员之间的感情交流，同时还有利于大家一整天的学习。在表演比赛前，舞队会组织加练，以保证演出的质量。
古典舞队近期学习的曲目包括： 《西洲曲》，原型来自于电视剧《贞观长歌》； 《霓裳羽衣扇子舞》，伴奏选用非常具有中国传统特色的古筝、二胡和笛子的合奏曲《不装饰你的梦》； 《惊鸿舞》 ，原型来自于火爆一时的电视剧《甄嬛传》； 《踏歌》 ，中国古典舞中的经典曲目； 《九州梦·茉莉情》，采用女子十二乐坊改编的《茉莉花》作为背景音乐，展现中华民族的伟大梦想 - 中国梦。 古典舞队近期的演出包括： 2010年：清华大学校庆嘉年华，表演曲目《竹林深处》、《摇摆》； 2011年：江苏省靖江高级中学70周年校庆演出，表演曲目《荷塘月色》 ； 2011年：清华大学新年晚会，表演曲目《西洲曲》； 2012年：清华舞协“舞韵流觞”舞蹈文化晚会（新浪网直播），表演曲目《霓裳羽衣扇子舞》、《惊鸿舞》和《飞天舞》； 2012年：清华大学社团嘉年华闭幕式的演出，出演了大气磅礴的《九州梦·茉莉情》。 清华舞协肚皮舞队，是清华舞协最早发展起的队伍之一，也是周边院校中唯一一只肚皮舞队。这里汇集了大批肚皮舞爱好者，现共有队员40余人，每周训练2-3次，深受清华师生赞誉。
肚皮舞队所学舞蹈涵盖埃及肚皮舞和阿根廷肚皮舞两大门类。每个门类又分为基础教学与提高训练。基础教学重点在培养队员对肚皮舞的兴趣，以及学习旁提胯、侧顶跨、大转臀、圆胸、水蛇手臂等基础动作，学期结束时队员能够掌握一只可以独立表演的肚皮舞舞蹈。提高训练所学舞蹈包括改编自丽达成名舞曲“印度摆胯”等，同时开始接触肚皮舞道具，学期结束时队员能够独立表演一只水平较高的肚皮舞。
肚皮舞队由被誉为“阿根廷肚皮舞小天后”的周欣宇老 师执教，其舞蹈风格大气而富有女人味，深受清华师生喜爱。
肚皮舞队近期演出包括： 2010年：中国网球公开赛开幕式，表演曲目《kiss》； 2011年：清华大学新年晚会，表演曲目《青春的心跳》； 2012年：清华舞协“舞韵流觞”舞蹈文化晚会，表演曲目《印度摆胯》、《撒拉玛》、《阿拉伯之夜》、《金翅莱拉》； 2013年：清华大学美术学院学生节，表演曲目《金翅莱拉》； 2013年：清华大学热能系学生节，表演曲目《男朋友》； 清华大学历年社团文化节开闭幕式。 摩登舞队成立于2011年春季学期。摩登舞是一种高雅典雅、非常具有表演优势的舞蹈，在校园里有许多同学都有学习摩登舞的愿望。然而，校园内的学舞资源十分有限，许多爱舞同学的热情始终无法得到满足。为了满足清华学子对学舞的渴望，为热爱摩登舞的兄弟姐妹们营造一个良好的学舞环境，清华舞协成立了摩登舞队。至此，喜爱摩登舞的朋友们，无论是高年级博士硕士，还是低年级本科生，清华舞协摩登舞队都是值得他们信赖的组织。
为满足同学们学舞的热情，并支持摩登队的长远发展。摩登舞队曾开设过华尔兹、探戈、快步、维也纳华尔兹等基础培训班，每学期至少会开设两个舞种的基础班。自上学期开始，还开设了摩登舞提高班，为有进一步提升自身舞蹈水平的同学提供了一个良好的学习平台。此外，舞队每周还进行日常训练，由队长、副队长带队，复习各舞种基本功，学习简单的套路和节目，提升个人的舞蹈水平。
摩登舞队的指导老师为陈游、孙景华老师。陈游、孙景华老师是现役摩登舞职业选手；国际级教师、国际级评审；曾荣获ABDF国际标准舞亚洲锦标赛职业组冠军等多项优异成绩 。
摩登舞队近期的演出包括： 2012年，清华大学社团文化节闭幕晚会，表演曲目《金色维也纳》； 2012年：清华舞协“舞韵流觞”舞蹈文化晚会，表演曲目《金色维也纳》《Colored Waltz》《偶然》《木偶迷情》。 交谊舞队成立于2011年10月，旨在向舞协的会员普及交谊舞知识和常用舞步，同时组织基础较好并对交谊舞有着浓厚兴趣的同学排练完整套路，以备参与竞技或登台演出。迄今为止，交谊舞队的训练内容已经涵盖了交谊舞的慢三、平四、慢四（蝴蝶布鲁斯）、伦巴、蹦四、探戈以及风情拉丁舞salsa，还排练了蝴蝶布鲁斯完整套路，实现了同学们登台表演的梦想。平日清华舞协交谊舞队经常在校园内帮助各院系同学举办交谊舞培训，并且参与了清华大学周末例行舞会以及大型社交社交沙龙舞会的组织工作。现在，清华舞协交谊舞队已经成为了校园内交谊舞文化的重要传播者。
近年来，交谊舞队为众多舞蹈爱好者推出丰富多样的社交舞蹈培训，舞种涵盖传统交谊舞（平四、慢三）、拉丁风情舞（salsa）和阿根廷探戈。每学期结束时新队员能够在舞会上自由舞动起来。谊舞队分别从横向和纵向入手，既努力做好交谊舞的普及工作，让更多会员了解交谊舞并能学到一些基础、常用的舞步，以便在舞会上一展身手；另一方面，交谊舞队又着力组织部分基础较好并且对交谊舞有浓厚兴趣的队员进行难度较高的完整套路的学习，好让那些对舞蹈有更高追求的会员能有登台展示的机会。
交谊舞队的指导教师为李瀚文老师、阿东老师和游子老师。李瀚文老师是世界体育舞蹈协会IDSA中国总部会员，中国首批国家级职业交谊舞教师、评审 ；阿东老师为专业国标舞者，深造于北京舞蹈学院，擅长拉丁舞、风情拉丁舞和爵士舞。
交谊舞队近期演出包括： 2012年，清华大学社团文化节，表演曲目《蝴蝶布鲁斯》、《外婆的澎湖湾》； 2012年，清华舞协“舞韵流觞”舞蹈文化晚会，表演曲目《蝴蝶布鲁斯》； 交谊舞队特色活动： 2012年，“寻梦缘”大型校园综合舞会； 2013年，清华舞协中意斯大型校园社交沙龙舞会 ； 清华大学周末例行舞会（每周五）。 清华舞协弗拉门戈舞队是我国首支高等院校弗拉门戈（也称为弗拉明戈）舞蹈队伍。舞队是旨在为清华大学与周边学生团体提供规范的弗拉门戈学习与演出机会，推广弗拉门戈舞蹈文化，丰富同学课余生活，为弗拉门戈爱好者提供校内外舞蹈与文化交流的平台。
弗拉门戈舞队创建于2010年，已经走过了四年春秋。期间舞队共招收学员二百余人次，逐渐建立了成规模的舞蹈演出团体，并多次参与校内外演出与舞蹈竞赛，取得优异成绩。2012年10月，舞队正式加入清华大学学生舞蹈爱好者协会，在清华舞协的支持下取得了长足的发展。2012年10月到2013年7月的一年间，清华舞协弗拉门戈舞队共培训100余人次，舞队规模逐渐扩大，演出曲目与元素日益丰富，演出水平显著提高，多次登上校内外的舞台。通过提供弗拉门戈教学与各类演出活动，清华舞协弗拉门戈舞队对于弗拉门戈艺术在大学生团体与社会中的传播，起到了长足的影响。
舞队为弗拉门戈舞蹈爱好者们提供规范的弗拉门戈教学课程，教授内容包括音乐节奏、基本功和成品舞套路，涵盖tangos,fandangos, sevillanas, alegrias等多种曲式与尾裙、扇子、披肩、响板等多种元素。培训安排与清华大学校历一致，分别于春季学期、秋季学期开设10周课程（或8周课程），并分设基础班与提高小班两类课程以适应不同阶段的弗拉门戈舞蹈爱好者。
舞队指导教师为梅塞亚老师。梅塞亚女士是世界体育舞蹈协会IDSA国际级弗拉门戈评审及教师，多次受邀参加央视演出。
舞队近期演出包括： 2012年，清华舞协“舞韵流觞”舞蹈文化晚会； 2012年，清华大学留学生新年晚会； 2012年，北京航空航天大学计算机系新年晚会； 2013年，清华大学地球村活动； 2013年，中央电视台，舞蹈原创曲目《森林姑娘》。 舞队其他活动：2013年清华大学草坪弗拉明戈。

⑸ 交谊舞有多少种舞步

交谊舞有华尔兹（俗称：慢三步）、维也纳华尔兹（俗称：快三步）、探戈、伦巴、吉特巴（跳六步帕斯、蹦四均可）、布鲁斯（俗称：慢四步）、平四（北京地区较普遍）。

⑹ 在56视频里有一个:（天坛周末590广场舞交谊舞蹦四）男声舞曲伴奏，哪位大师知道舞曲的名字谢谢！

不是很懂