兰花指教学

『壹』 古典舞手位的手势是什么

(1)单山膀：

小踏步，身体面向1点，目视8点双手叉腰准备。动作时，右手顺胯向下经体侧撩掌至头的前上方，然后盖掌或者切掌至胸前，微扣腕向右拉开，至上臂与肩同平为止，身体面向2点，头转向8点。

(2)双手膀：

丁子步或小踏步，身体面向1点，目视8点双手叉腰准备。动作时眼随右手拉成单山膀，然后眼随左手拉成双山膀，眼亮相于2点上方。

(3)顺风旗：

小踏步，左手拉山膀，同时右手直接向上撩至托掌位，眼随右手亮相于八点斜上方。

(4)双托掌：

丁字步或小踏步，双手叉腰准备。动作时双手经体侧撩至头上，盖掌于胸前交叉，向下分掌再撩掌至托掌位，眼随右手亮相于8点下方。

(5)托按掌：

丁字步或小踏步，双手叉腰准备。动作时右左手交替胸前晃手，成右托掌位，左按掌位，身体面向2点，眼亮相于8点斜上方。

(1)兰花指教学扩展阅读：

1、中国式古典舞

中国的古典舞创立于五十年代，曾一度被一些人称作“戏曲舞蹈”。它本身就是介于戏曲与舞蹈之间的混合物，也就是说还未完全从戏曲中蜕变出来，称它为戏曲，它已去掉了戏曲中最重要的唱与念；说它是舞蹈，它还大量保持着戏曲的原态。

2、欧洲古典舞

一般都泛指为芭蕾舞。芭蕾，系法语Ballet的音译。欧洲各国的古典舞剧统称为芭蕾，是一种以欧洲古典舞蹈为主要表现手段，综合音乐、戏剧、舞台美术等艺术形式的舞蹈品种。

由于其表演技术上一个重要特征是女演员要穿特制的足尖舞鞋并用足尖立地跳舞，所以俗称“足尖舞”。相传，芭蕾最早起源于意大利，而形成于法国，十八世纪传入俄国。

3、印度式古典舞

由婆罗多、卡塔克、卡达卡利、曼尼普利、奥迪西和库契普迪六大传统舞系组成。其主要艺术特征是舞蹈动作节奏、韵律鲜明，造型性强，具有丰富内涵的多姿多彩的舞蹈哑语手式和细腻的面部表情。

『贰』 小学简单的舞步练习教案

小学五年级舞蹈特长班训练教案

【 课 型 】中国古典舞组合训练课

【教学内容】自编教学内容

【教学对象】小学5年级

【教学模式】

小学五年级的学生，对舞蹈有着初步的理解。将古典舞手位的基本练习与唐诗歌谣结合在一起，可以说是相得益彰，增添了教学的趣味性，使学生学习的欲望得到充分激发。

1.教师的动作示范，在课堂教学中占据着极为重要的位置。

2.教师课堂用语的生动、形象化，是提高教学效果的有效工具，也是使课堂气氛轻松、愉悦的一个十分重要的基础。因为，如果艺术教育使受教育者感到十分痛苦，那将是艺术教育最大的失败。

3.本课依据《课程标准》的基本理念，以“健康第一”为指导思想，以陶冶情操为目的，无论从教学内容的选择还是教学方法的运用，都十分注重激发和保持学生的活动兴趣，培养他们终生学习的意识。

4.在课堂的各个环节设计中，始终坚持以学生的发展为中心，通过“学习、实践、创新”的教学模式，充分发挥学生学习积极性和学习潜能，提高主动学习能力。

5.在教学中关注学生的情感体验，提高学生享受美、体会美、表现美、创造美的能力，让每个学生在学习中体验到“我参与、我快乐、 我成功”的愉悦感受。

【教法与学情分析】

本节课主要采用讲解示范法、启发教学法、游戏法、展示激励法等多种教法，使其有机地结合，并渗透于各个教学环节中。

本节课教学对象为五年级的学生，这个年龄段的男女生正处于身心发展的关键时期，身体柔韧性好、活泼好动、求知欲强，对新知识的学习只要教师采用的教法得当，学生学练兴趣很快就会被调动起来。但因大多数学生没有舞蹈基础，在教学中本人采用有别于专业性的教法，以基本动作为主，由浅入深的引导启发，着重激发学生练习的兴趣，树立学生学习的信心。

针对舞蹈的动作特点，在具体的教学中，本人采用以下方法：

1.因为跳舞蹈要和音乐和拍，所以教师要在有节拍的口令下做每一阶段的完整示范，对舞步的节奏快慢有一个大概的理解。用口令的强弱来提醒学生那些重点地方和需要变换的动作。

2.以学会单一动作为主，配以恰当的音乐节奏，等基本要领掌握后，再循序渐进地加进其它肢体动作。

3.先进行个人单个动作的练习，再进行分组练习，最后集体练习。

4.采用A+B+C(递加法)的教学方法，即每做完一个新动作，连接前面的动作一起复习，这样更能有利于以旧促新，提高学生的学习效果。

【课时安排】共4课时(90分钟/每星期1课时)

【教学目标】

1.正确展示古典舞手位。

2.正确展示古典舞气息的提与沉以及舞姿与柔韧。

3.初步从整体上训练学生，克服身体的自然状态，获得正确的直立感，发展舞蹈动作的协调性、灵活性、节奏感，能够准确的展示出古典舞的各个手位的位置及形态。

【教学重难点】学生对舞蹈动作的掌握，与音乐是否合拍。

【教具准备】多媒体

【教学过程】

一、组织教学

1.师生问好，由高矮个排成一横排，直立站好，师生问好。然后5454的人数排成四排，每节课向前依次轮换。

2.学生随音乐做准备活动。(压前旁腿、压肩膀、压脚背、拉把杆下腰、地面趴青蛙)

二、活动训练(手位训练)

单一动作练习

1.掌型：四指并拢，大拇指张开。

2.兰花指：大拇指与中指相捏，其他手指自然翘起。

3.花形手：双手兰花指，手腕内侧相对，放于下颚下，小臂自然垂直，身体前赴。

4.斜下手：兰花指，身体斜下位。眼随手动。

5.斜上手：兰花指，身体斜上位。眼随手动。

6.顺风旗位：右手托掌，左手山膀，身体转向八点方向。目视八点。7.托掌：双手兰花指，指尖相对，托于头顶。

8.按掌：双手兰花指，右手在里，左手自外，交叉按于胸前。

9.转腰点肩：(以右为例)左手背手，右手兰花指，手心向上，指尖点于左肩前。向六点方向转腰，目视六点。

三、提示

1.古典舞手型俏丽，手位准确。

2.动作干脆，舞姿优美。

四、学生分组练习评价。

1.学生个别练习、分组练习展示。

2.学生之间互相评价。

通过学生间互评，及时发现问题，解决问题。对出现的问题及时给予纠正。

五、学生集体展示。

六、教学结束

师生再见!

第二课时

一、组织教学

1.师生问好，由高矮个排成一横排，直立站好，师生问好。然后5454的人数排成四排，每节课向前依次轮换。

2.学生随音乐做准备活动。(压前旁腿、压肩膀、压脚背、拉把杆下腰、地面趴青蛙)

二、组合练习(古典舞手位组合)

准备位置： 体对1点，双腿盘坐，双背手。

准备音乐：

⑴—⑵ 保持准备位姿态

第一段：

(第一个八拍) 1-2拍 右手侧前斜下位，掌型手

3—4拍 右手侧前斜下位， 兰花指

5-8拍 (重复第一个八拍)1-4拍 反面动作

(第二个八拍)1-2拍 右手胸前按掌

3—4拍 左手胸前按掌

5-6拍 双手胸前花形手

7-8拍 还原至准备位置

第二段：

(第三个八拍)1-2拍 右手侧前斜上位，掌型手

3—4拍 右手侧前斜上位，兰花指

5-8拍(重复第三个八拍)1-4拍 反面动作

(第四个八拍)1-4拍 右手胸前按掌

3—4拍 左手胸前按掌

5-6拍 双手胸前花形手

7-8拍 还原至准备位置

第三段：

(第五个八拍)1—4拍 双手托掌

5—8拍 双手胸前按掌

(第六个八拍)1—2 右起转腰点肩

3—4拍 身体转回一点，左手背手，右手按掌

5—6拍 右起转腰点肩

7—8拍 还原至准备位置

(第七个八拍)—(第八个八拍) 重复(第五个八拍)—(第六个八拍)

第四段：

(第九个八拍) 1—2拍 右起顺风旗手位

3拍 身体转向八点，顺风旗手位，目视八点

4拍 保持顺风旗手位

5—6拍 双手顺顺风旗手位落下，目视八点

7拍 身体转向二点，胸前按掌手位，目视二点

8拍 胸前按掌手位不动

(第十个八拍)1—2 身体转回一点，左手花形手

3—4拍 右手花形手

5—6拍 双手花形手

7—8拍 还原至准备位置

(第十一个八拍)—(第十二个八拍)重复 (第九个八拍)—(第十个八拍)反面动作

(结束动作)—1 双手花形手，至托掌位，下胸腰，目视手

三、提示

1.古典舞手型俏丽，手位准确。

2.动作干脆，舞姿优美。

四、学生分组练习评价。

1.学生个别练习、分组练习展示。

2.学生之间互相评价。

通过学生间互评，及时发现问题，解决问题。对出现的问题及时给予纠正。

五、学生集体展示。

六、教学结束

师生再见!

第三课时

一、组织教学

1.师生问好，由高矮个排成一横排，直立站好，师生问好。然后5454的人数排成四排，每节课向前依次轮换。

2.学生随音乐做准备活动。(压前旁腿、压肩膀、压脚背、拉把杆下腰、地面趴青蛙)

二、单一动作练习(呼吸与柔韧练习)

1.提沉：提沉时腰肩尽量松弛，提时由腰腹部带动慢慢吸气，气息一直贯穿到头顶，到身体完全伸直，再由腰腹部带动慢慢吐气，到气息完全吐尽含回。提沉过程中气息要流畅通顺。

2.燕式坐后弯腰：左腿前盘坐，右腿后伸，腰尽量向后卷，双手经正上向斜后点地。

3.跪下腰：双膝与肩同宽，腰尽量向后卷，双手由体前经正上向旁打开至脚踝处。

4.旁提舞姿：头侧倾，旁肋经过下弧线，边旁提边拧身敞胸，形成旁提舞姿，腰部要松弛，形成一种身体的“悬垂感”。

5.小草手势：双手掌形，对腕于正上位，手臂伸直。

三、提示

1.所有舞姿和连接要求用呼吸带动，将提沉自然融入动作当中，从而增强身体的表现力。

2.柔韧性练习要求尽量做到自己的最大限度，自然地融入柔韧性舞姿。

四、学生分组练习评价。

1.学生个别练习、分组练习展示。

2.学生之间互相评价。

通过学生间互评，及时发现问题，解决问题。对出现的问题及时给予纠正。

五、学生集体展示。

六、教学结束

师生再见!

第四课时

一、组织教学

1.师生问好，由高矮个排成一横排，直立站好，师生问好。然后5454的人数排成四排，每节课向前依次轮换。

2.学生随音乐做准备活动。(压前旁腿、压肩膀、压脚背、拉把杆下腰、地面趴青蛙)

二、组合练习(呼吸与柔韧练习)

准备位置：体对5点，双吸坐，含胸抱

准备音乐：

(第一个八拍)1-8拍 保持准备位舞姿

(第二个八拍)1-2拍 右手直臂上伸，右手小草手势

3-4拍 右手保持姿态左手对腕伸至小草手势

5-8拍 保持小草手势，沉气含胸，回至准备位

(第三个八拍)1-2拍 提气伸展，双手至正上位，同时双腿伸直至绷脚伸坐

3-4拍 伸展至胸腰，同时双分手至提旁点地

5-8拍 沉气同时收至准备位

(第四个八拍)1-2拍 含胸并向右侧滚动至8点跪坐

3-4拍 体对8点，双跪坐，提气同时双手右前提至正上位

5-8拍 沉气伸展胸腰，同时向斜后位双分手

第一段：

(第一个八拍)1-2拍 双跪坐提气，视线随身体提至1点，同时右手背手，左手兰花手胸前提腕

3-4拍 双跪坐沉气，视线随身体垂落，同时左手兰花手沉腕

5-8拍 重复第一段(第一个八拍)1-拍4动作

(第二个八拍)1拍 左手伸至正上位小草手势，身体上扬，眼随手动

2拍 左手保持姿态，右手与左手对腕，呈双手小草手势

3-4拍 沉气同时双手保持小草手势落至胸前，眼随手动

5-6拍 双手保持小草舞姿伸至正上位，同时双跪立，眼随手动

7拍保持姿态，双手保持对腕，右手向内左手向外旋转

8拍 保持姿态，双手保持对腕，向相反方向转腕

(第三个八拍)1-2拍 沉气，双手掌心向内自然垂落，眼随手动，同时落至双跪坐

3-4拍 提气，双手前斜下位提腕，视线提至8点方向

5-8拍 左手收至背手，右手经下弧线拉至旁斜下位，同时拧身至旁提舞姿，眼视1点，头右倾

(第四个八拍)1拍 身体向左倾，左手背手，右手推腕至7点斜下位，眼视1点

2拍 身体向右倾，左手背手，右手压腕拉至3点斜下位，眼视1点

3-4拍 沉气，含胸低头，左手背手，右手经下向7点划动

5-10拍 右手经7点方向经上向3点划立圆，身体随手划圆

11-12拍 右手撑地，同时身体向左经坐地滚动至2点方向双跪坐

第二段

(第五个八拍)-(第八个八拍)重复第一段(第一个八拍)-(第四个八拍)反面动作，滚动回至体对7点方位双跪坐，身体含胸低头

第三段

(第九个八拍) 1-2拍 双手经前提至正上位，身体同时伸展，同时右腿向后伸展至燕式坐

3-6拍 双分手至后斜下位指尖点地，同时身体伸展至燕式坐卷腰

7-8拍 右腿收回至双跪坐，同时身体沉气含胸

(第十个八拍)1-2拍 双手经前提至正上位，身体同时伸展，左腿旁开至与肩同宽，双腿跪立

3-6拍 双分手至脚踝处，同时身体伸展至跪下腰

7-8拍 左腿收回至双跪坐，同时身体沉气含胸

(第十一个八拍)1-2拍 提气，右手柔臂向正上位伸展至右手小草手势，左手垂至体侧，眼随手动，同时双跪立

3-4拍 沉气，右手垂落至体侧，同时双跪坐

5-6拍 提气，左手柔臂向正上位伸展至左手小草手势，右手垂指体侧，眼随手动，同时双跪立

7-8拍沉气，左手垂落至体侧，同时双跪坐

(第十二个八拍)1拍 右手伸至正上位小草手势，眼视正上位，双跪坐

2拍 保持右手姿态，左手伸至正上位对腕呈双手小草手势，双跪坐

3-4拍 沉气同时双手保持小草手势落至胸前，眼随手动

5-6拍 双手保持小草舞姿伸至正上位，同时双跪立，眼随手动

7拍 保持姿态，双手保持对腕，右手向内左手向外旋转

8拍 保持姿态，双手保持对腕，向相反方向转腕

9-12拍保持小草手势，双腿慢慢跪坐，下胸腰，头慢转至1点

三、提示

1.所有舞姿和连接要求用呼吸带动，将提沉自然融入动作当中，从而增强身体的表现力。

2.柔韧性练习要求尽量做到自己的最大限度，自然地融入柔韧性舞姿。

3.表演时注意动作与诗词的有机配合，表现出小草坚忍不拔的品质和意境。

四、学生分组练习评价。

1.学生个别练习、分组练习展示。

2.学生之间互相评价。

通过学生间互评，及时发现问题，解决问题。对出现的问题及时给予纠正。

五、学生集体展示。

六、教学结束

师生再见!

教后记：

没有学过舞蹈的人都会认为：学跳舞是一件很轻松有趣的事。其实在台上跳出一曲优美的舞蹈，在台下就必须花费很多的时间。俗话说：“台上一分钟，台下十年功!”。这个要求对成人来说都很难，何况是对从没有接触过音乐舞蹈而又要参与其中的小学阶段的学生。音乐舞蹈基础决定了本课学习的兴趣和主动性。在教学中，为了学好一个舞步，学生必须不断地重复一个简单而又枯燥的动作，怎样让她们在既不会对学习舞步感到枯燥而产生厌学情绪的情况下，引导她们积极不断地进行反复练习呢?我根据学生的学习特点设计教案：从学生的兴趣出发，创设各种情景，引导她们进行想象联想，排除他们训练中的枯燥感，直到她们练到比较到位、比较完美为止。例如：在教授站姿时，告诉学生：下巴微微抬起，挺胸收腹，像一只骄傲的小天鹅等，可以说情境性教学，使学生既能开心愉快地重复练习着单纯的脚步动作，又很自然地复习了以前学过地舞蹈，而且还为下次学习其他的动作打下了良好地情绪基础。学生爱舞蹈，也就是她们对练舞蹈很感兴趣，她们把学跳舞当作了一种好玩的游戏，因此教师在教学生练习舞蹈时，就要抓住学生的兴趣，通过教师的语言引导，创设良好的情境，让她们感受到舞蹈的美，以达到事半功倍的效果，收到可喜的成绩!

『叁』 兰花指 阿里郎舞蹈教学视频

这舞很难学唉。。而且阿里郎跳的太快了，学起来有难度啊。不过真的很好看这段舞，阿里郎赞

『肆』 懂国际手语的进，兰花指代表八吗 那么我们常用的“八”手势不是国际手语么

这个是国际手语的教学视频你可以看看