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拦拿扎教学

发布时间:2021-02-13 22:16:04

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枪称长兵之王,利在尖,贵在长,在格斗中具有“一寸长一存短”的优点,不但利于直扎远取,远距离伤敌,在防守上亦可拒敌于枪尖之外,使对方难以近身,因而形成了枪术以直扎/拦/拿/大封大劈为特长的主要攻防技法内容。

当对方有机可乘,避开枪之锋芒而采取近身作战时,则又因枪之而转动不灵,造成了不利的一面,又促使枪术产生了往来穿梭/枪中夹棍/长兵短用的各种技法,以补其短和不利的一面。

这些都是由于枪的形制特征所决定的。因而形成了枪术独具特色的技术特点和套路演练风格。

(一)枪术的技法特点

1,持枪四平,三尖相照:由于枪长,所以必须两手持握使用。持枪四平,三尖相照,是持枪特有的基本姿势和技法要领。

持枪四平是指前持枪身中段,后手握把根靠腰,下蹲成马步(或半马步)的这是一基本持枪姿势,要求做到头顶平,肩平,足平,枪平的技法要领。

三尖相照是指持枪时强调要求中照枪尖,上照鼻尖,下照前脚尖,三尖要保持在一个直线方向上,侧身直对前方,不但缩小了受敌面而且枪尖护住前方,可拒敌于枪尖之外,更重要的作用是为了保证出枪攻出时子午不偏,目标准确。

持枪四平,三尖相照,形成了一个立身中正,脚下稳固,人枪合一,灵活应变的整体姿势,有利于攻也有利于守,此姿势又称为中平枪。

2,持枪稳活,前管后锁:持枪必须稳活,不稳容易脱把,不或则出枪变化不快。

前管后锁是指在枪术运动过程中,两手控制枪身的基本手法,握于枪身中段的前手要像管一样握住枪杆,既能套住枪身又不使脱手,又能让枪杆在手中自由出入滑动,成为枪的运动支点,控制枪的运动方向,随时能自如地调节握把的松紧度和控制枪的发力;后手要像锁一样牢握枪把,表现出各种不同的枪法,如扎/崩/劈/托/抽/拉/云/拔等等。

3,枪扎一线,圈不过斗:枪扎一条线,此为判定扎枪技术质量好坏的重要标准,直扎远取是枪术的优势和特长,为枪术最主要的进攻技法。在扎枪时需沿枪身纵抽用力,使枪身直线扎出,力达枪尖,发出寸劲,达到平直而快准的要求,不但扎得疾而且要收得快。

拦拿圈转乃是枪术最主要的防守技法。圈不过斗是指在做拦/拿/圈转枪时要严格以直径不过一斗的宽度(即一个身体的宽度,约30厘米)为限,这是为了保证防守的严密性,不致因拦拿圈转过宽而使对方避开枪尖近身作战,失去长兵优势,转动不灵,以致受制于人。所以枪扎一线,圈不过斗,是扎枪和拦拿圈绞类枪法的重要技术标准。

4,拦拿拧转,缠腰似锁(索):这是指在做拦/拿一类的枪法时,需前后形成时间差拧动枪身,并使枪杆紧靠腰部发力的这是一特征。

5,枪中夹棍,长兵短用:枪虽有一寸长一寸强之利,但要改变运动方向,变化招势,则又是一寸难一寸之不利。枪扎一点的攻击面很小,一旦对手避开进身,枪尖就无法发挥作用,因而产生了以枪杆/枪把当棍使用的技法,和颠提倒把/穿梭等灵活变招的长兵短用技法,以弥补枪之短处。

(二)枪术的演练风格

枪术的演练风格,是枪术套路演练过程中所呈现的运动形象特征。

在传统枪术的发展过程中,有兵枪/游枪/大枪/花枪之分。兵枪为作战军事实用的枪术,多用于马战/车战/阵战,招法简单实用,仅以拦/拿/扎为主。游枪为游场比武之枪术,枪法较兵枪富于变化,步法游走灵活,封劈拦拿,攻防对扎,是实用对抗性练习,花法较少。大枪是以练习功力为主的枪术,突出以练习枪的基本技法和发展功力为中心,花法也较少。花枪则是以“人前好看”“活便手足”为练习目的的一种枪术,其枪法内容丰富,变化较多,并且重身法,步法,扬枪之长也注重补枪之短。

以上各种枪术自然风格各异,这是由于它们的社会功能不同,练习目的而造成的。但由于它们的形制基本特征是一致的,因而决定了它们的技法特征具有一定的共性,比如拦/拿/扎枪演练风格为方面也有一些共性。

枪术都以拦/拿/扎枪为主要技法,一则枪长,二则演练中缠绕滑移,灵活善变,有游龙的形象特征,故称枪术的演练风格为“枪如游龙”,这体现了它的共性特征。

现代武术套路运动中枪术的风格比较接近花枪的风格,正是由于枪的实用性已消失,而枪的体育性/观赏性/娱乐性上升为主要方面,所以在演练中注重创造完美的运动形象,在技法当中除了突出拦拿等枪术主要技法外,在变招换把,长兵短用,以利达到贯勤肢体/活动手足的一些枪术技法不断丰富/创新,使得现代枪术的演练更加“人前好看”。

总的来说,枪术的演练风格应以突出拦拿扎枪等枪术的主要技法为主,才不失枪的本来面目。整套演练应该做到身枪合一/游活连贯/变化多端,使“枪如游龙”的形象更加生动,更加突出。

(三)枪术的技术训练

1,枪术基本技术训练:枪术技法按其特点和用力规律分类进行训练,是缩短掌握枪术技法/加速枪术技术水平提高的有效途径。

(1) 拦/拿/圈/绞类:拦/拿/圆/绞类是枪术主要的技法内容,在枪术套路运动中占有较大的比例,要求身械协调能力较高。

(2) 扎枪/穿枪类:此类枪法是以长著称,充分发挥枪之优势的进攻性枪法,以顺枪身纵轴方向运动发力为共同特征。要求用力必须与枪身纵轴一致,平直而快准。

(3) 劈/点/崩/托类:此类枪法是以用枪身横轴向运动/骤然发力类的枪法,多以利用两手运动的时间差/突然制动枪身的运动而发力为共性特征。

(4) 舞花类大幅度运动枪法:此类枪法是枪身做立圆/平圆/大幅度运动的枪法,如立舞花/平舞花/云拔枪等。

(5) 抛接类脱把运动的枪法:此类枪法需掌握好枪的重心和抛接时的运动惯性,在抛接中要求有精确的空间感和时间感,判断枪身脱手后的运动轨迹而准确地进行接握。属于技巧性较强的枪法。

以上五类枪法,基本包括了枪术的技术内容,而其中主要的决定枪术特点的是前三类枪法,也是相对较难掌握练好的枪法,在训练中按其特点和规律分类练习可以事半功倍。

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