跑步舞曲视频教学

① 我想看学DJ舞曲视频，我想学

楼主真好学，给你介绍合肥顶尖，相信楼主在那会学到很多。

② 商业舞曲制作视频教程

需要做什么视频？简单的我可以帮你做

③ 如何跑步是健身的视频

一、准备活动与放松
做个充分的准备活动其实很简单：首先先慢跑4---5分钟，注意跑的速度不要太快，如果身体有冒汗的感觉，那么就可以做几节全身的柔韧操，比如拉伸韧带练习、扩胸、踢腿运动、压肩练习，舒展开全身的筋骨、关节和韧带。当然，练习力度也不能太大。柔韧性不好的要循序渐进，慢慢来，最好能做一些静止性的练习，这是避免受伤的最好方法。如果感觉全身的肌肉、韧带都活动开了，那么，就可以进行跑步运动了。准备活动很重要，但是运动后的放松仍然不可小看。因为运动后会产生大量的乳酸，如果不积极的做好放松活动，这些乳酸就会堆积在身体里，使身体感觉非常酸痛，浑身不舒服。因此，充分的放松活动十分重要：你可以双手半拢或半握拳，自上而下轻轻拍打各个肌肉群;两人合作互相放松;听轻音乐意念放松;随节奏较慢的舞曲进行放松等等。
二、 跑步的基本要求
跑步健身主要以中长跑为主，其特点是持续时间长，消耗体力多。跑步过程中，正确的呼吸是最为重要的。一般的长跑属于有氧运动，参与人体各大器官的循环，特别是呼吸系统。在跑的过程中，人体对氧气的需求量不断增加，因此要很好的注意呼吸节奏。一般情况下，可两步一吸或三步一吸，注意节奏不能起伏太大。在长跑中，由于氧气供应落后于肌肉的活动需要，因此在跑的过程中会出现“不适应”现象，使人感到腿发沉，胸发闷，呼吸困难，不想继续跑下去，这就是出现了所谓的“极点”现象，许多人就是在这个环节不能坚持下去，而产生了放弃的念头。如果这时能够适当降低跑步的速度，调节好呼吸节奏，就会逐渐减弱“极点”现象带来的不舒服状况，增强坚持跑下去的信心。不久困难克服了，此时就进入了“第二次呼吸”，接下来的活动就会非常轻松了。如果每次跑步你都能越过“极点”而不觉得身体反应太大，那么你的体能就已经得到了提高，应该考虑改变运动计划，提高运动量，增强运动负荷了。经过20至30分钟的耐力运动后，不宜突然停下或坐下、躺下。

④ F（X）所有舞蹈教学视频

这位小朋友想跳街舞么,那你最好不要吃太多糖和巧克力.体育课也不要偷懒.可以的话锻专炼一下体力,减一减属肥. 关于HIP-HOP的舞蹈教学视频网上的确有很多,但太杂碎了.估计你也没时间一一去看. 所以我的建议是跟着一些歌星的舞曲MV去学跳. 跳HIP-HOP要求舞者对歌曲的节奏感要很敏感，舞曲MV中的舞蹈是跟据该舞曲的节奏编排的。边听边跳对初学者也有一定好处。 我可以介绍几条不错的舞曲给你(MV自己上土豆找)： 一), 王心凌 《爱你》 歌曲节奏感不错,舞蹈也很简单,挺可爱的,最好找多几个人跟你一起跳; 二), 萧亚轩 《I'll be there》 毕竟是条主打歌 且动作简单 三), 蔡依林 《舞娘》 舞后级作品,有点难.好好看多几遍. 四), 黑涩会 《叫姐姐》 听说不错,自己好好学. 五), 萧亚轩 《表白》 动感十足 超性感..... 其它的你可以自己再去找找,基础自己要打好. (PS.要练的话先把门窗关好,不要吓到别人.换一下你的发型) 推荐你一部电影《舞出我人生2》(PS.《1》关于芭蕾舞《2》全是街舞)

⑤ 求 适合 跑步的好听的舞曲或DJ歌

halo -- Beyonce
moonlight shadow--dana winner
dark horse -katy perry&juicy
me and broken heart-rixton
chandelier - sia
whataya want from me -- Adam Lambert
be what you wanna be -- darin zanyar
because of you -- kelly clarkson
take my hand - dj kajjin&mimi
hold it against me - britney spears
for the love of a princess
an angel - declan galbraith（华为mate s 发布会主题曲）
marry you - Bruno mars
Heartbeats - Amy diamond
need you now - lady antebellum
boyfriend - Justin Bieber
call me maybe carly rae jepsen
good time -- owl city & carly rae jepsen
apologize - OneRepublic
Scarborough fair -- Sarah brightman
feel the light -- various artists
back to December -- 霉霉
brave -- Jennifer lopez
on the floor -- Jennifer lopez & Pitbull
cai verzi pe pereti
blue skies -- Lenka
try -- colbie caillat
shine -- years and years
on the radio -- groove coverage（god is a gril 就是她唱的）
titanium -- David guetta & sia
love me like you do -- Ellie goulding
you make me feel.....--cobra starship&sabi
before you break my heart -- stevie hoang
don't turn off the lights -- enrique iglesias
we are young -- fun&janelle monae
only time -- enya
what are words -- chris medina(背后故事,责任与爱)
until the end -- shirley morrow
bubbly -- colbie caillat
die young -- ke$ha
crazy kids -- ke$ha & will.i.am
feels like rain -- ke$ha
counting stars -- OneRepublic

⑥ 跪求鬼步舞练奔跑的舞曲.要慢慢的.

在网络搜一搜就有教学，你可以跟着他们练，我就是这样的。

⑦ 慢四步舞曲教学视频 一步一步教

优酷上一大把。你自己细心的找找就有了，土豆上也可以

⑧ 鬼步舞奔跑跟不上节奏求高手，最好有个速度教学的视频！

你可以由慢歌节奏开始练习。然后再练中等节奏的歌。踩节奏其实只要把基础学好就很好踩了。努力就行。

⑨ 求适合跑步的歌曲~要那种节奏感强并且带感的歌曲 谢谢了~

以下几首适合跑步时听的音乐，能让你不感到疲劳，让你最大发挥你的潜能。

1、《New Boy》 （朴树）

这首歌的节奏很适合跑步，当你的步调和音乐重合，跑起来内心会感觉充满了力量。除了节奏，这首歌的歌词让人听了也很暖心，跑起来也会动力十足。

2、《We Are Never Ever Getting Back Together》

《We Are Never Ever Getting Back Together》是美国女歌手泰勒·斯威夫特演唱的一首流行歌曲，词曲由泰勒·斯威夫特、马克斯·马丁和希尔贝克编写，音乐由马克斯·马丁、希尔贝克负责制作 。该歌曲作为推广专辑的首支单曲 ，于2012年8月13日通过大机器唱片公司发布，被收录在泰勒·斯威夫特的第四张录音室专辑《Red》。

3、《改变自己》（王力宏）

“我可以改变世界改变自己”，当跑累了的时候听到这句改变自己，瞬间放弃的念头会立马被摒弃掉，这就是音乐的魅力哈哈。

4、《威风堂堂》

《威风堂堂》是由梅とら作词并作曲，初音ミク、镜音铃、巡音ルカ、GUMI、IA演唱的一首歌曲，该曲于2012年10月29日由梅とら上传至niconico发布，是色系神曲之一。

5、《奔跑》（羽泉）

这是一首专门为跑步而作的歌曲，“敢爱敢做勇敢闯一闯”“追求闪电的力量”，歌词很励志，节奏感超强。

6、《红莲的弓矢》

《红莲之弓矢》(红莲の弓矢)是日本电视动画片《进击的巨人》的片头曲，由Linked Horizon演唱，收录在其第二张单曲EP《自由への进击》中。该曲由Revo作词、作曲、编曲，于2013年7月10日发售。

⑩ 教跳圆舞曲的视频

http://video..com/v?ct=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=8&word=%D4%B2%CE%E8%C7%FA
你去看看