『壹』 《NBA2K17》乔丹罚球线扣篮视频教学 怎么罚
http://www.laozu.com/news/57239.html这是2k17攻略罚球线扣篮的回教学答
『贰』 求一下篮球裁判手势教学视频 详细点的
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『叁』 篮球教学：如何完美的罚篮
慢慢来，基复础很重要，不过制有点枯燥，你可以试试在11个点（篮下的小白点）不断换位置偷懒，姿势也很重要，手和小臂保持90度，小臂和另一段胳膊（不知道学名。。）是90度，胳膊和身子90度，就是通常说的压腕。慢慢练习，用手腕的力量投出去，大约几天效果就很明显，我感觉自己罚球很不错，对了 还要注意调整呼吸，投篮前如果没信心可以深呼吸一次或者两次，但不要太多，不要急躁。望采纳，纯手打~
『肆』 篮球投球的正确方式是什么最好有视频教学的！图也行!
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『伍』 篮球教学的基本教学方法有哪些
开始学打篮球,首先要进行战术意识培养,要不然你永远只是打篮球,而不是会打篮球!
1
篮球运动是我们较为喜爱的运动项目,也是中学体育必修课的主要内容之一,
有着十分广泛的群众基础.但我们在篮球教学和比赛中经常发现学生技术、战术运用生搬硬套,实效性差,不合理的跑位接应多,防守时不知如何选位等问题.而这
些问题产生的根本原因在于学生对篮球运动竞赛规律的认识不足,用篮球运动的术语说：即篮球战术意识差.培养提高中学生的篮球战术意识,对提高中学生运动员
的篮球运动水平将产生积极而深刻的影响.中学生运动员处于基础训练阶段,所以应把战术意识的培养放在与其它专项能力同等重要的位置上.
2 篮球战术意识的概念
意
识是心理发展的高级阶段,是人类独有的最完善的反映形式,是人脑对客观现实自觉能动的放映.战术意识是运动员在比赛过程中,按照一定的战术目的,正确合理
地运用战术和技术的自觉的心理活动.篮球战术意识是运动员对篮球运动的基本规律的认识和合理的运用.篮球战术意识来源于运动员在训练和比赛中对变化着的客
观事物的初级认识过程,产生于运动员对所从事的运动项目本质和发展规律的高级认识过程,并通过运动员的具体行动表现出其主要的特征和作用.
『陆』 如何进行篮球战术教学
篮球战术教学的过程有其自身的特点，在战术教学过程中，应使队员准确系统地理解战术的指导思想和理论知识，培养队员的战术意识，建立清晰的战术结构概念，按照战术活动原则进行有效的战术行动，这是战术教学的基本任务。篮球战术教学是一个教育过程，在此过程中，教练员要把战术的基本知识系统地传授给队员，并转化为运动员自身的知识技能，从战术的基本理论和基础运动能力两方面开始，逐步地通过有效的教学训练，成为运动员具体的战术活动反映出来。比赛中的战术实质是教学与训练所培养的运动能力的集中体现，篮球战术教学必须根据战术系统的特点，按照人的认识规律、动作技能形成的规律去指导这一教学过程。根据上述规律和平常教学中的体会与理解，本人将战术教学分为如下程序:
一、初步建立战术概念阶段
这一阶段的主要任务是，让运动员明确战术概念，理解运动战术方法的意义，了解战术运用，从而使运动员建立战术的初步概念。要扩大队员的知识面，特别是战术方面的内容。在临场比赛中，攻守力量的对比变化多端，虽然教练员的场外指导在比赛过程中能观察出一些问题，但由于受到暂停次数、时间和时机等规则的限制，不可能详尽地分析和指导，更不可能将理论指导有绝对把握地变为全队的实际行动。这就要求队员通过自己学过的理论知识，把握战术的运用时机，通过灵活、及时、准确、有效的战术方法，实现和改变攻守战术的配合，这是取得比赛胜利的保证。
二、掌握战术的基本结构特点阶段
战术的基本结构由教练确定，运动员则是构成战术结构的自身因素。战术教学在这一阶段的主要任务是了解本队战术的结构特点，让组织战术结构的每一名队员既明确自己在战术结构中的位置、作用，也了解其他队员的位置、作用，为进一步形成战术活动的配合创造条件。期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆任何教练员所布置的战术都要求场上各个队员密切配合，篮球战术不是一个人的事，在战术运用过程中，如果不知道同伴的意图、移动路线、进攻方法等，就无法保证战术的流畅性，也无法取得预期的效果。例如:在进行侧掩护配合中，持球队员的一个眼神或者一个动作，就告诉了同伴应该在什么时间、时机、位置下进行配合，如果队员之间没有很好的默契和对场上其他队员的位置、作用不了解，就不可能做出成功的配合。
三、战术主体配合方法阶段
这一阶段的主要任务是让运动员掌握基础配合组成的主体战术方法，其内容包括战术进攻方法中所有的基础配合、所采用的技术及运动时机、进攻点等。
运动员既要掌握主体的战术方法，又要熟练掌握各种基本配合，因为任何战术都是由各种基础配合组成的。在学习各种主体战术配合之前，必须学好基础配合，否则就不可能很好地掌握教练员的战术意图。基础配合包括进攻基础配合和防守基础配合。在学习进攻基础配合时，最好先从教传切配合开始，再教突分配合，后教掩护配合，最后教策应配合。在教掩护配合中，先教无球队员之间的掩护，再教有球队员和无球队员之间的掩护，先教原地掩护，后教行进中的掩护。在教策应配合时，先教二人配合，后教三人配合。在学习防守基础配合时，最好先从“关门”配合开始，而后教夹击、补防配合，最后是挤过、穿过、绕过配合和交叉防守配合。
在学习各种战术配合时，要使队员产生配合意识，体现诱导性练习。例如在学习策应配合时，可采取如下步骤: (1)让运动员自己上篮；(2)再加一个防守队员的情况下，让防守队员在侧防下进攻队员的上篮练习；(3)同(2)，但防守队员采用正位防守；(4)加一固定进攻队员的条件下，进行一对一对抗；(5)两进攻、两防守队员进项比赛；(6)教练员讲解策应配合。在以上的六个步骤中，队员就会知道在学习了策应配合后，进攻的效率是最高的，从而对这种配合方法有了深刻的印象。
四、战术方法熟练化、完整化阶段
经过一段时间的教学与训练，战术已基本变成队员完整的进行战术方法的练习，要注意战术活动的节奏变化，并进一步熟练化。在这一阶段的训练中，要着重于本队的特点，形成自己的战术风格，从实战中找特点，针对本队的特点和不足做一些必需的针对性练习。例如在战术运用过程中，发现中锋队员的篮下专门技术不足，就要求教练员根据中锋技术的特点对中锋队员进行单独的训练，使中锋队员明确中锋在现代篮球运动中的地位，使其从思想上提高认识，尽快适应本队战术运用的要求。
五、战术方法的变化阶段
该阶段的主要任务是在战术方法的完整化训练之后培养运动员在战术原则要求下的应变能力，其主要内容是改变配合程序的多种方法的组合练习。
使用战术的应变能力来源于高超的战术意识，技术是战术的基础，没有熟练的技巧打不出巧妙的战术。但是思想意识是行动的指南，如果队员具备熟练的技巧，却缺乏良好的战术意识，技术就不可能发挥出应有的作用，也不会创造巧妙的配合。所以要想使队员掌握灵活多变的战术打法，必须进行战术意识的培养。任何战术行动没有一成不变的，在战术训练中必须促进队员的独立思考，诱导性训练的目的就在这里。不会思考的球队和队员，绝不会掌握灵活多变的战术打法，也就不可能提高运动员在比赛过程中的应变能力。
『柒』 篮球教程教学：如何擦篮板投篮
擦板投篮 关键是描点 以左边45度角为例 你可以瞄篮板上的正方形 左上方的 对角线的点 就可以了 其他角度 最好 不要练擦板了。。 谢谢
『捌』 篮球投篮姿势技巧教学视频哪
先来说硬手：
。。这是内线球员常用的手型 ，这个手型的好处是，依靠五根手指的弹力，拨球出手，球不会太过旋转，但是非常平稳，在近距离和中距离会很稳定，球的弧线会略平，但是命中率会很高，因为球的线路很平稳。这个动作就是传统意义上的空手心投篮。
。。要点是：五指分开，大拇指要向外伸展，五根手指有抠住球的感觉，也就是抓球的感觉，指尖用力，手心是空的（因为手指都僵硬着抓球，撑开了，所以手心只有空着了），这个动作的要点是，五指要伸直，而且要用力，僵硬，也就是平时说的拿稳球。
。。缺点是：远距离不容易发力，因为五指的弹力需要手掌提供力度，也就是手掌僵硬，导致了在投篮前不能完全下压手腕，而在投篮以后手腕所拨动的幅度也不能达到180°，拨球的频率也稍慢，另外就是由于空出手心，手和球的接触面积不足够大，手部用力不够充分，只能加上臂膀的力度来辅助，这也就造成了力气小的球员如果使用这个动作远投会非常吃力的。
。。用这个手型的球员主要有：蒂姆.邓肯，沙克.奥尼尔，以及打篮下的乔丹等等。
红圈是使用范围。
2.再来说说软手：
。。软手的手型是我自己不断改进投篮 和不断矛盾的的过程中，最终体会出来的，也如释重负。因为以前的篮球队教练也好，队友也好，甚至乔丹，在教授投篮的时候，都会强调空手心，所以当我发现这个动作手型的时候，我一度陷入犹豫不绝当中，我怀疑是不是有什么问题，为什么这些人都不用。后来是在看了一些投手的投篮动作以后，我才明白，不是不用，而是有些人不会，而像乔丹这类人，更是把这投篮作为看家本领来传承了，连科比都没告诉（所以科比自己很辛苦的研究了几个赛季下来，只是学到了乔丹投篮动作的外形，精髓没学到，乔丹根本没说；而科比自己本身也是一样，他前一阵子的CCTV5科比训练营–练到赢系列训练营里面，也只是教授训练方法，投篮精髓一点也没教，那也是人家的看家本事）。我说我看了投手的录像，都有哪些人呢：拉里.伯德，诺瓦克，斯托克顿，霍纳塞克，雷.阿伦，麦蒂（特雷西.麦克格雷迪），科比（有时略硬，和乔丹一样，不是真正的全手软），史蒂夫.科尔（有双手投篮嫌疑，不过足够软），艾佛森等等，伯德最为典型。
。。其实我认为，说出来伯德和诺瓦克，就没必要再讲解他们的投篮有多好了，都知道他们是神准的，下面主要说一下这个动作的要点吧：
。。软手，是说手要很放松，软下来，可以让手掌包括手心在内全部贴在球上，没有空隙，这样可以保证最大的接触球面积，也就是发力面积，手腕压向下到最大，球会有压在手腕上的感觉（而不是手前掌，是手腕也就是手心），所以手心一定不可以空的。
『玖』 篮球教学：如何成为更稳定的罚球手
瞄篮 投篮时瞄篮点在哪里?你的眼睛应注视篮圈的后沿部分。当看这一点时，就能投进网里。许多教练教队员瞄篮圈前缘一点，那么做，你不得不比瞄篮点投得更远些。应该每次都投向瞄篮点，犹如神投手一样 站位 不管是罚球还是跳投，你站位正确吗?如果右手投篮，右脚应直接指向篮圈中央。罚球情况下应把右脚放在罚球线中点，稍前于左脚。最重要的是感觉自己站位舒适。请记住，你要培养的是稳定性，而这来源于习惯，来源于感觉舒适和自然。 持球 持球要小心，用手指和掌根触球，手掌心不得触球。在球与手之间应有空隙，这样才能感觉柔和。用指端控制住球，不要太紧。 膝 罚球时稍微屈膝即可。像其它投篮，膝关节必须保持稳定与一致。基本前提就是：投篮越简单，动作就越小，获得一致的稳定出手的机会就越好。 球出手与出手后手的跟随动作 出手要柔和、流畅，不要猛然用力，否则会使球离手太快，这样命中率就下降。要使球柔和人网，球应从指端出手，自然离开手指，如果球触手掌，球就不能柔和地触篮圈。 弧线 如果球触篮圈后又弹回来，这告诉你投篮太平，即弧度不够。弧度不够使球不能柔和触及篮圈。罚球时弧线的最高点应在篮圈上3——4英尺(约1米)，投得越远，弧线就相应高一点。 眼睛注视(球出手后) 你的眼睛是否跟随球的飞行曲线?这是一个普遍的毛病。不要把眼睛集中于球的飞行——投手注视球飞行就容易在球出手前偏离目标，这样就影响命中率。 球的旋转 和弧度一样，球的旋转取决于球离篮圈的距离。罚球线左右的球，在到达篮圈前应旋转一周到一周半。如果没有适当的后旋，就会使球碰及篮圈后向外而不落入球网内。 自信心 适合的练习带来成功，从而给人自信，而自信又使你深信练习的效果，并继续练习。这是一个美妙的循环。大多数优秀的投手投前就心中有数，有的放矢。带着自信心站在罚球线前吧。 {二}： 篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮的命中率，下面是在教学和训练中的一些方法： 一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。 二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。 三、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干扰投篮时，或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时，投篮者创造了投篮机会，果断出手。利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮。
『拾』 篮球投篮的教学方法
1、 加强行进间运球技能教学，提高学生运球水平
（1）、强化运球基本功练习，培养学生篮球球性。
在教学中对于平时接触篮球较少的学生要从基本功开始，努力提高控球能力。经过多年教学实践验证，采用原地变换高度（力度）的运球练习——慢走运球——跑动运球等练习形式，原地运球练习主要目的是使学生学会正确的运球手型和按拍球的用力方法，有效提高学生的球性，让学生体会手指在运球过程中的重要作用。在教学过程中，要让学生知道加大手和球的接触面积，提高对球的控制面积，从而有利于在运球过程中改变方向；慢走运球主要让学生体会走动中运球与原地运球在动作上的变化，在此过程中老师要教给学生行进间运球的动作要领，而跑动运球实质上就是行进间运球，但在动作上要求更高，要求学生上下肢的协调，保持运球与步伐的合理节奏，控制运球时球的反弹高度。通过对动作的指导和纠正，反复练习，逐渐使其掌握正确的行进间运球动作。
（2）、结合篮球运球投篮中考要求的特点，合理设计各环节运球次数
通过对中考篮球运球场地标准和考试要求分析，考生从开始到篮下投篮的运球距离约为16米。经教学实践证明，在出发动作正确、采用行进间单手肩上投篮的方式投篮的情况下，男生运球3次，女生运球4次即可；如采用原地投篮的方式投篮，女生也只要运球4-5次，男生运球4次。在接篮板球后到折返点以及从折返点到篮板下投篮过程一般只需各增加一次运球即可。在安排练习时可以运用分段练习的形式，让学生体会每一个考试阶段的运球技巧。要培养学生在不出现走步违例的情况下尽量少运球的意识，少运一次球可节省0.5～1秒时间，为投篮、补篮创造时间条件，有利于保证成绩的提高。
2、对投篮技术进行强化训练，保证投篮命中率
（1）、行进间单手肩上投篮与运球急停投篮的教学
在教学训练中，学生基本上都是采用行进间单手肩上投篮或运球急停投篮两种投篮方式。行进间单手肩上投篮教学要把重点放在脚步动作上，特别是第一步——跨步接球，解决了这一步的教学，其他动作就迎刃而解。但要强调各动作的基本规范，不能让学生使用错误或是不规范的习惯动作进行练习。要通过反复练习使学生上下肢动作协调起来，形成运球的合理节奏，实际上这是该动作的教学难点。在教学方法上，可以先从跨步拿球开始，两人一组，一人持球于体侧，高度齐腰即可，另一人两脚前后开立，前脚距球约一大步，练习时，后脚跨步向前，同时双手接球，完成跨步接球练习。接着再运用运球一次～多次的三步上篮的练习，强调三步特点：“一大、二小、三高跳”。学生基本动作掌握后，可利用篮球场上的三分线行进运球一次三步上篮的练习以及从考试起来出发的男生运球3次三步上篮、女生运球4～5次三步上篮练习，使学生动作得到巩固提高。对于运球急停投篮的教学，重点放在急停时的运球动作变化上，要求运球急停时按拍球的部位由按拍球的后上方变为按拍球的上方，同时身体重心要适当降低度，以利于身体减速和做接下去的投篮动作。在教学训练时可反复进行运球急停急起的练习，组织学生在规定距离内完成规定次数的运球急停急起，以提高学生控球能力。
（2）、投擦板球的教学
在进球方式上考虑到学生在考试中的控制和调整能力较差，会出现心理紧张的情绪，教学中选择对投篮力量和弧度相对要求较低的投擦板球的方式进行练习，根据教学中的经验总结，影响擦板球命中率的三个主要因素是投篮的位置、擦板的点和球的自转。在练习试验测试中，中学生投擦板球的最佳位置与篮板成约40度角，离篮板约0.8～1.2米的位置，教学中要引导学生运球到该位置投篮，特别是学生在第一次投篮未中的情况下，要强调回到最佳投篮位置的重要性，不能在情急下乱投，浪费时间。为了强化学生意识，在训练时可以在该处作一个明显的标志，在学生形成对投篮位置的空间感觉后再去掉该标志。擦板的点的选择要结合学生差异，但对于初中学生来说，基本区域可以大概定在位于篮圈上方的小方框左右两根边线附近，但不能超过小方框的中心线（垂线），高度以不超过小方框上边线为准。组织教学时，要求学生在练习中以打篮板上规定的区域为标准，不要求学生去看篮圈，因为投擦板球时只要点打准了，球自然也就进了。球的自转在投篮中是影响命中率的一个重要因素，由于篮球出手时，通过手指拨动篮球会使球产生自转，转动的篮球在碰板后会产下一种向下的冲力，从而更有利于篮球进入篮圈。在教学中要让学生学会正确的投篮姿势，老师在学生练习时要加强对投篮出手动作的辅导和纠正，可以安排学生进行偿试练习，让学生在练习中体会和理解球的自转在投篮过程中的作用。
为强化影响擦板球命中率的三个因素，在教学中可以采取限制式练习方法，所谓限制式练习就是在练习中限制投篮位置、擦板位置，要求学生在投篮位置正确的前提下，必须要球先擦到板，再进篮圈，在擦板之间篮不能碰到圈，并制定相应的罚则。实践证明，该方法在教学中取得了很好的效果。
3、注重动作细节，重视出发和转折动作的教学辅导
（1）、出发动作技术教学
在教学中要求学生在出发时双手持球，利用站立式起跑的姿势为准备动作，在听到出发口令后，运用类似于持球突破的运球启动方式，能用效地提高出发的速度。在教学训练时要通过模似练习，在听到预备口令后立刻按要求动作做好准备，通过教学训练形成习惯。在出发动作的教学上，难点是教会学生做好类似于持球突破的技术动作，以免出现走步违例。该动作我们可将其分为三个环节组成：蹬地跨步、推放球、加速。教学中要使学生掌握好推放球的时机，做到跨步的同时立即向前下方推放球，要做到以球领人加速运球。在组织练习的开始阶段可以坚持由个人自我练习，老师要注意观察，出现错误动作及时指出并纠正，然后再过渡到组织集体比快竞赛练习，提高动作的熟练性。
（2）、折返动作技术教学
以右手运球为例，在转折动作的教学上，要求学生在运球到标志线1～1.5米左右的距离时将身体重心降低，以右脚踩踏标志线，在踩标志线时，要求脚尖以内扣姿势完成踩线动作，同时身体向左转体，迅速完成转向。该动作教学可以先让学生学习好基本动作方法，然后分组在5～7米距离的两条标志线之间运用该转折动作反复进行练习，提高转折动作的质量。另外，在此过程要注意提醒学生不要出现二次运球。
4、培养抢篮板球的意识，加强投篮后的主动接球练习
抢篮板球的意识培养可以通过组织叫号接球、打板接力等手段进行练习。对于初中学生来说，最实用的练习是两人一组，面对面在规定范围内由一人向任意方向抛球，另一人积极接球，要求不能使球落地，否则互换角色。该练习也可在改为一人投篮，一人抢篮板球。在进行投篮练习或是测试训练中，可制定相应规则（罚则），强迫学生有意识地接住篮球。在接篮板球的动作方面，要求学生以双手接住篮球，篮球水平较高的学生可以用单手将球从高空拉至胸腹间成双手持球。在接住篮板球时要注意使身体保持面向前进方向，以利迅速运球推进。通过该类型的教学手段的运用，在篮球运球投篮的教学训练中学生能较快地养成主动接篮板球的习惯。