八极拳八大招教学

『壹』 武术 八极拳招式

能具体说明吗？哪种八极？开门八极可以吗？要八极拳什么招式？拳械套路内全在内吗？八极容架？八极拳？六大开？八大招？四郎宽？六肘头？太宗拳？太祖拳？华拳？飞虎拳？春秋刀？提柳刀？六合大枪？六合花枪？行者棒？八棍头？纯阳九宫剑......？招式多了去了，阎王三点手、猛虎硬爬山、？？对练架势‘八极对接？八极对劈挂？八极对爪？.....刚猛暴烈哼哈力，硬开硬进无遮拦！我德州庆云的，紧挨着沧州孟村（回子村）需要什么招式，你就直说无妨。

『贰』 八极拳的套路招式

八极拳法之拳械套路主要有：八极架、八极拳、六大开、八大招、四郎宽拳、六肘头、青龙拳和黑虎拳、飞虎拳、春秋刀、提柳刀、六合大枪、六合花枪、行者棒、八棍头、纯阳九宫剑等。拳械套路，可单练，亦可对练。

八极拳以六大开、八大招为技术核心，套路有八极小架、八极拳(亦称“八极对接”)、六肘头、刚功八极、八极新架、八极双软等。

器械以陆合大枪、对扎大陆合为主：其劲道讲求崩、撼、突、击、挨、戳、挤、靠、以及撞靠劲、缠捆劲等。特点为动作简洁、长短相兼、发劲迅猛、撞靠捆跌突出、肘法叠用、下盘稳固。

八极对接单练称“八极拳”。全套四趟四十二势。主要拳势有理打顶肘、左右提打、端档、托窗、转环掌、大缠、小缠、挎塌、跪膝、扑面掌、落步砸等。

八极拳的步型以弓步、马步为主，步法以震脚闯步结合而成。

八极拳的腿法要求不宜过高，主要有弹、搓、扫、挂、崩、踢、咬、扇、截、蹬。

(2)八极拳八大招教学扩展阅读：

八极歌诀：

敛神调息无极式，进步撞锤震天宇。

双羊顶肘人不识，双手捧合抱拳礼。

拉开硬功式无敌，开弓撮顶窝里炮。

翻顶两仪气鼓荡，狮子摇头小张口。

缠丝叠手十字拳，腰似蛇行平掌穿。

齐步坐胯朝阳掌，拧腰扭胯雄鹰立。

跺碾呲滑闭肘裆，白蛇吐信双掌合。

拉弓撮顶窝里炮，翻顶两仪起鼓荡。

扭转乾坤双揣裆，活步震脚翻提炮。

点掌提腿跑追风，翻缠扑手伏虎式。

砍掌白鹤亮双翅，震脚抖毛震八方。

摇臂呲滑挂肘忙，砸下跪膝南北极。

回身拥肘推山力，缩身转腰翻缠挎。

翻肘锤砸打血海，闭掳缠丝打撞锤。

回身挑掌单鞭扬，勾提震脚窝心顶。

闭掳缠丝打撞锤，缠丝仰掌托枪提。

鹞子入林底盘缠，起身崩肘浙江招。

仆步搂手单腿掌，反张朝阳使挂踏。

一字顶肘罗汉杖，挂提起掌站如松。

气沉丹田下按掌，极架行毕归无极。

『叁』 八极拳的简单练习方法

八极拳的训练思想是由两个基本内容构成的，其一，是练打结合；其二是拳枪结合。下面请允我略加分述。
练打结合是大多数传统拳术所共同追求的，并非八极所独有，但八极在练打结合的训练上有一套办法。这套办法同八极的整体风格相一致，简明扼要，行之有效，而且有着非常浓郁的训练趣味，有引人入胜之妙。
以我个人的习武和教学经历，练八极一般都由小架起头，同时辅之以六肘头。前者注重基本架势的训练，其中包括周身力量的积蓄、协调和传递，包括追求稳札稳打、劲力顺达的训练效果。后者通过磕磕碰碰来强化击打和抗击打能力，以及手、眼、身、步的协调。与此同时，在素质训练中，八极拳尤其注重力量训练，充分调动各种传统训练手段，增强力量，特别是强化膂力。力量的测定有一系列的办法，通过这些测试以保证力量训练的循序渐进。这些方法当年被先二叔马英图和韩会清先生引进到中央国术馆教授班的训练中，受到张之江先生的嘉许，后曾广泛推广，并由此引伸出了中央国术馆“国考”的“测力考试”项目。
当小架已基本掌握，在进入学习八极拳之前，通常要把八极、劈挂和八极八招的若干动作抽出来编为组合，以六大开的某一种劲法为重心，进行有分有合的组合练习。举例说，八极拳的抱打（接顶肘、下切等）、背后顶肘，劈挂拳的外吃肩、铁扫帚，以及八招里的通天炮、硬爬山等，构成一个动作组合，由单势单练到单势串练，再过渡到双势串练和多势串练，最后串编起来套练………这种练习办法，是先父和先二叔在张拱辰先生遗教的基础上，又经过不断补充和调整后逐步定型下来的，成为八极训练中最具特色也最有实效的一个方法。一般来说，经过六个到八个左右的组合练习之后，八极拳（大架）和对接的掌握便是水到渠成的事了。而且，由于这里贯穿着八极、劈挂和八极单招的交叉融合的练习，追求长短刚柔劲力的整合表达，从而从根本上排除了一般练八极者由于过分强调力量而容易变硬变僵的弊病，达到松中求紧、棉里藏针的训练程序和效果。
在这个阶段里，必要的练习之一，是在六肘头的基础上过度到进一步的硬碰实撞练习，比如：大缠的对练、朝阳手的对练、硬折疆的对练等，皆属此类。依照先父遗教，一般情况下，先由老师和大师兄们进行演示，讲明动作要领，强调在一守一攻中实招实发，硬碰硬上。然后，逐步过渡到不同层次的练习者互为攻守，互为进退，务求通过多个个体的实力实发练习，让练习者有机会充分感受冲撞与抗冲撞的实际效应。这种练习虽然不是真正的对抗练习，本质上只是一种本力练习，是某种虚拟的感应练习，但这种练习可使练习者在身、心两个方面都对进入实际对抗积贮一定的准备，应该说，这是八极训练中一个非常好的方法。过去常听人说，练八极的不怕撞，不怕贴身近战，原因就在八极拳家大都经历过这样一种严整系统的训练。相比之下，当代新编“长拳”之类的所谓“基本训练”，训练重点摆在步型和身段造型，以及翻滚跳跃的练习上，缺少硬碰实撞的训练，运动员们固然体态轻盈，纵跳敏捷，然而打不得硬仗，碰上真有实力的壮汉子，就是没练过拳，也难免要吃碰壁之苦。
八极的训练方法中，不但有单练，有对练，而且有一对众，众对一，以及群体练习的多种形式。八极拳比较看重群练，即集体练习。20年代末，中央国术馆选取八极为馆定教材，大力向学校、团体、军队推广，其原因之一，就是八极很适宜集体演练。八极群练，特别是对接群练，你来我往，硬碰硬撞，充满了虎虎生气，能大大激发练习者的演练兴趣，强化训练氛围，使训练进入最佳状态。我们不能看小了这一点，任何高效率的训练效果，都必须谋求积极欢快的训练氛围，训练者刻苦奋进、兴致盎然的训练心态往往与特定氛围的诱掖奖进分不开。所以，是否能随时随地的营造这种氛围，能否尽快地使练习者进入最佳训练状态，是一个当老师的有无真本事的体现。
我和我的兄长们都是在“八极加劈挂”的特殊环境和浓郁气氛中长大的，我们深深了解，像先父那样高文化层位的武术家们，他们的共同特点之一，就是恪守先贤们传留下来的理论与法则，绝不轻易改动，特别是在训练理论与方法上。当然，一成不变是不可能的，抱残守缺更不足效法，但先父经常告诫我们，有些东西必须遵从，不能丢，更不能随便变易，因为它被无数实践证明是行之有效的，它是武术先贤们智慧的结晶和一生心血的凝聚。遵从和珍惜这些古老的法则，本身就是对古典武术文化遗存的挚爱敬重之情，对一个武术爱好者而言，这种感情的树植乃是“武德”的基点，其中蕴含着深刻的人文意义，万万不可等闲视之！

『肆』 八极拳要练什么基本功

八极拳基本功（基本招式）：

八极拳法之拳械套路主要有：八极架、八极拳、六大开、八大招、四郎宽拳、六肘头、青龙拳和黑虎拳、飞虎拳、春秋刀、提柳刀、六合大枪、六合花枪、行者棒、八棍头、纯阳九宫剑等。拳械套路，可单练，亦可对练。

八极拳以六大开、八大招为技术核心，套路有八极小架、八极拳(亦称“八极对接”)、六肘头、刚功八极、八极新架、八极双软等。器械以陆合大枪、对扎大陆合为主：其劲道讲求崩、撼、突、击、挨、戳、挤、靠、以及撞靠劲、缠捆劲等。特点为动作简洁、长短相兼、发劲迅猛、撞靠捆跌突出、肘法叠用、下盘稳固。

八极对接单练称“八极拳”。全套四趟四十二势。主要拳势有理打顶肘、左右提打、端档、托窗、转环掌、大缠、小缠、挎塌、跪膝、扑面掌、落步砸等。

八极拳的步型以弓步、马步为主，步法以震脚闯步结合而成。八极拳的腿法要求不宜过高，主要有弹、搓、扫、挂、崩、踢、咬、扇、截、蹬。

(4)八极拳八大招教学扩展阅读：

八极拳的跺脚、擤气和发力，共同构成了八极拳劲力的三个基本要素，成为八极拳区别于其它拳种的基本特征，失去了这些基本要素，就失去了八极拳的本质。因此，基本要素奠定了整个拳术技艺的基础，是习拳者必须首先掌握的技术，它对拳术整体水平的提高起到至关重要的作用。

八极拳的“跺脚”也称“跺子”，是构成八极拳独特步法的主要因素，也是八极拳劲力的重要组成部分。跺脚有原地跺、上步跺、退步跺、双脚跺、单脚跺、碾跺等不同的演练形式，在练习时有轻、重、缓、急、明、暗的区别。

跺脚技术的作用有四：一可助拳势，二可固根基，三可增功力，四可攻下盘。

所谓助拳势。一是通过跺脚技术的练习，使全身劲力协调和顺，从而有助于上肢、躯干等部位的发力，增加打击力度和效果。二是跺脚产生的山崩地裂的气势，可产生威慑敌胆的作用，在心理上给对方施加压力，使之产生畏惧感，起到先声夺人之效。

所谓固根基。是指发力产生的沉坠劲，通过跺脚直透地表，扎向地下，使人脚下生根，下盘稳固，也就是在瞬间迅速增加了脚与地面的摩擦力。

所谓增功力。即是经过长期的跺脚练习，可增加下肢的劲力，且可产生透力，武林中练功有蹬踹石滚之法，我们是蹬踹地球之法。

所谓攻下盘。是指跺脚是比较隐蔽的腿法，即可以踩踏对方之脚，踩中则可碎其脚趾脚骨，踩不中也可占据中门，乱对方之步法，所谓脚踏中门既是此理。同时又可吃住对方下盘，施展三盘连击的技法，使对方防不胜防，极具实效性。

『伍』 八极拳 八大招与金刚八式

我以前练过金刚八式，应该是：蹭锤、上步掌、劈山、折江、降龙、伏虎、探马掌，还有一个我想不起来了，呵呵。
你还是找个师傅或上网查查吧，我练得那个和网上的还不完全一样，也不知道怎么回事。

『陆』 吴氏开门八极拳八大招详述

八极拳是取“八极”的八方极远之含义，这里的八方是泛指所有的方向，练拳时则要求精益求精，以达至极，劲力和意识以人体为中心向外辐射而出，以达至远，就是要练成六面整体无极浑圆之力。
八极在拳意上讲的是“内存八意，外具八形，动则八面，功练八节，招含八法。”
所谓内存八意。是对习练者精神上的八字要求，即：惊、慌、狠、毒、猛、烈、神、急。这八个字是实战时的心法，就是要求八极拳的习练者在临敌实战时，要以惊天动地之气势来先声夺人，使对手惊愕恐惧、惊慌失措。两人交锋举手不让步、伸手不留情，搏狮用全力，搏兔亦用全力。在心理和招数上都要突出一个“很”字，要以最强的气势，最大的力量，最奇妙的招法，最饱满的精神，最迅猛的速度，击敌最薄弱之部位，使对手无喘息之机，无还手之力，应手而立仆。正所谓：急、急、急，快、快、快，打倒还嫌迟。
所谓外具八形。是取八种动物之形态特征，由其形而取其意，提炼出精华之处而用之，不求神相似，而求神相合。不是那种练猴拳就模仿猴的动作，练鹰拳就模仿鹰的动作，练鸭形拳就象鸭子，练蛇拳就象一条蛇。在八极拳中是见不到动物形态的，因为八极拳是把动物的本能、特点和精神，结合人体运动特点、技击特点，而人格化武术化了。八极拳的八形即是：龙、虎、熊、猴、燕、鹰、鹞、鸡，四兽四禽。此八形是：取龙之神秘莫测，所谓神龙见首不见尾；取虎震慑百兽之威，扑食凶猛之势；取熊沉稳之态，沉坠竖顶之意，摇拽挤靠之能；取猴精明之意，灵敏纵跃之功，快速冷弹之能；取燕敛翼之姿，抄水之巧，钻天之势；取鹞穿林之速，翻身之法；取鹰目锐之能，爪力之功；取鸡独立之能，争斗之勇。
所谓动则八面。是要求每个动作都要发往四面八方，要劲含八面，力贯八方，达八方极远之意，发出六面整体无极浑圆之力。这种劲力无处不有，无处不在；静之则内含，动之则发出；一静无有不静，外静而内动；一动无有不动，动则八面发力。
所谓功练八节。其中“八节”是练习八极拳时人体的主要发功点，指的是头、肩、肘、手、尾、膝、胯、足八个部位，也称之为人体八拳，可谓通身是眼，浑身是手。此八个部位也是练功的重点，通过练习，使劲力由八个部位发出，练出制敌之术、摧敌之功，使之在交手时发挥最大的威力，达到“三盘连击、八节并用”的功效。
所谓招含八法。是指八极拳技击着数的八字要诀，即：“一劈、二裹、三提、四挎、五戳、六搂、七硬、八摔。”也就是实战应用时的要领原则，在使用时一般是几字连用。“劈”是指劈砸类技法，接手可打开对方门户，进身可劈摔；“裹”是指缠绕裹进，紧接缠摔；“提”是指豁挑开门和其它由下向上击打类技法；“挎”是指三盘连击，使剪切之力，招中连摔带打；“戳”是指进攻之引手，戳插点击，其招可虚可实，即可扰敌，又可伤敌；“搂”是指搂打之法；“硬”是指硬打硬开之意；“摔”是指摔法，体现三盘合击，摔打合一。以上八字之法充分体现八极拳的技击特点，是八极拳实用之精华。

『柒』 八极拳入门

就开始学习来八级拳小架，却不知道八极源拳，足踏清泉。
想要学好八级拳，都不知道从哪入手，千万要记住，就最好不要练武先，具体动作我就不讲了。这是一个非常非常重要的桩功，“八级定式”，可以看出其重要性，此乃八级拳的基本的套路，如果你超过这个年龄段的话，就要练更久，网上有，拳谚里说“万法起于两仪架”，又叫“两仪架”，六大开，不适合初学者习练，其要领是头顶蓝天；怀抱婴儿，那么估计要练4个月左右，先要练其桩功，六大开！
练好两仪架以后.八大招就是在其基础上变化出来的招式，也就是骑马蹲裆式,八大招都是八极拳的开门法呵呵，这是八极拳的悲哀，很多人只知道太极拳，你自己可以去看看……
如果你是处于16~25年龄段的人，两肘顶山，八极老前辈们称为“抱婴桩”，其实现在很多人想要自学八极拳，乃八级的精华所在，但如果你还没有满十六岁

『捌』 八极拳的8个绝招是什么

八大招一：猛虎捕羊来。自

八大招二：熊精硬靠。

八大招三：紫燕穿帘。

八大招四：乌龙入洞。

八大招五：猿猴夺食。

八大招六：灵犬角斗。

八大招七：饥鹰捉兔。

八大招八：鹑突冲撞。

实际上八大招，是八极拳中的八形演化而来的招式，而八极拳的八意就是实战心得，八形即龙、虎、熊、猴、燕、犬、鹰、鹑。

(8)八极拳八大招教学扩展阅读

行拳心内存八意，外具八形，劲发八面。

八意者，即警、慌、狠、毒、猛、烈、神、急也。

八形者，即龙、虎、熊、猴、燕、犬、鹰、鹑也。八面者，八方也。

内存八意方可先机制胜，外具八形始堪进退。应敌身体中正，劲发八面，不偏一隅，方能稳重厚实建立而博人。八意、八形、劲发八面均以“极”字为宗旨，此拳名之所由来也。

变要快，发要急，定要稳，劲要极。变式如闪电，发招似鹑突，定式如泰山，劲似箭离弦，运输和要外具八形，内存八意，八形歌曰：

猛虎捕羊凶又狠，熊精硬靠距山林。紫燕穿帘迅敛翼，乌龙入洞回首频。猿猴夺食手急冷，灵犬角斗巧伏身。饥鹰捉兔力透骨，鹑突冲撞势凌云。

『玖』 各位师傅谁有八极拳的六大开和八大招的图解或视频啊

这东西一般不外传的。

『拾』 学八极拳的套路顺序

八极拳的"八极"一词原为古地理概念，源于汉《淮南子·坠形训》"天地之间，九州八极"。"八极"用于武术，则取意于"八方极远"之地。清末民初时，因王中泉，张景星，李书文，王连峰，霍殿阁，刘云樵，吴会清等人而闻名中国。八极拳现在盛行于中国北方及台湾。后传入日本、韩国及其他国家，如美国、加拿大、英国、法国、比利时、丹麦、意大利等地。

八极拳法之拳械套路主要有：八极架、八极拳、六大开、八大招、四郎宽拳、六肘头、太宗拳、太祖拳、华拳、飞虎拳、春秋刀、提柳刀、六合大枪、六合花枪、行者棒、八棍头、纯阳九宫剑等。拳械套路，可单练，亦可对练。
八极拳以六大开、八大招为技术核心，套路有八极小架、八极拳(亦称“八极对接”)、六肘头、刚功八极、八极新架、八极双软等。器械以陆合大枪、对扎大陆合为主：其劲道讲求崩、撼、突、击、挨、戳、挤、靠、以及撞靠劲、缠捆劲等。特点为动作简洁、长短相兼、发劲迅猛、撞靠捆跌突出、肘法叠用、下盘稳固。
八极对接单练称“八极拳”。全套四趟四十二势。主要拳势有理打顶肘、左右提打、端档、托窗、转环掌、大缠、小缠、挎塌、跪膝、扑面掌、落步砸等。
八极拳的步型以弓步、马步为主，步法以震脚闯步结合而成。
八极拳的腿法要求不宜过高，主要有弹、搓、扫、挂、崩、踢、咬、扇、截、蹬。
八极拳的基本套路顺序为：
1）姿势舒展（十字劲）2）手脚相随（眼随手转，拳脚齐发）3）下盘稳固（腿不过裆，脚不离地，无蹿蹦、跳跃步法）4）劲力短快5）变化突然6）拥搓代缓（缠丝劲和“拥搓”步法）7）以气吹力（吐气发声，以声助势，以气催力）8）刚柔相兼（以“四六”为主，用“拥搓”步法）9）阴阳顿挫10）神形兼备