㈠ 单排轮滑怎么加速
建议你提高腿部 的力量联系 大腿和脚踝的蛙跳或者是跑楼梯都是很好的练习方式 加以每天在版练一小时的轮权滑到时候你就知道有多少提高了身体尽量压低,前倾.滑动间距减小到1.5S左右.练时尽量避免刷街嗯 爆发力最好也随带着练一练只许一个小时额、不然俄没你陪、会难过的、还有不许太努力、不许受伤、对嘞、还有身体尽量压低,前倾.滑动间距减小到1.5S左右.练时尽量避免刷街</SPAN></SPAN>
㈡ 谁有加速跑的教程视频，200米考试训练
你现在的100 200 米速度多少啊，视频教程没有，看看你的身高，体重，还有平时成绩专，及最好成绩，可以看出你属还有多少空间的加速。 追问： 50米7.2s最好有6s多 身高1.57m 体重55kg 回答： 50米的慢了点，其实100 200的跑法一样，你的身高是不足的地方，多练爆发力，50米的应该可以到6秒。 追问： 我立定跳远2.6m和立定三级跳都是满分啊 回答： 满分只能代表你在一定的标准内达到了基本要求，所谓的满分你满足吗？我立地跳远一般在三米这样，我按照你的考试标准也是满分，虽然比你跳得要远0.3--0.4米。也是的个满分。比满分远0.4m也是满分，没有满分加1或者2分的，，。呵呵，那我们是一样了。我以前体育所有项目都是满分，。不止说是跑比，铅球等也都是满分，，但是当把你放到专门汇集的人才中后，或者说你可以到体校吗? 到了那种环境你就会知道自己的不足了，或者说你就不会那么计较一些东西，比如成绩。
㈢ 轮滑怎么样加速才会不费力。（视频）
我不告诉你~!
告诉你啊~! 你不跟内别过说啊~!
你跟别过说我就不告诉你拉地啊`!
你不跟别过说我就告诉你类~容!~!~
告诉你啊 ~!
你是个猪啊~! 类都不晓得~! 找一个高手把你拉起就不费力拉额~! 类都不晓得额~! 蠢蛋额`!
㈣ 速度轮滑正面起跑的基本姿势和动作要领是怎样的
正面起跑的基本姿势：1.两脚成外八字形开立，两脚尖稍比肩宽
2.前脚尖离版起跑线5厘米左右
3.踝关节、膝关权节微屈
4.上体稍向前倾
5.身体重心落于两脚中间
6.两臂在体前自然下垂
7.两眼向前平视，至起跑线7～8米的地方
正面起跑的动作要领：1.起跑前，到预备起跑线站好
2.听到“各就位”的信号，慢滑起跑线站好
3.听到预备口令时，按正面起跑姿势站好，重心移到有力的一只脚上
4.听到起跑信号奖重心迅速前倾，重心脚用力蹬地，另一只脚快速向前迈出，重心脚随前脚迈出而快速离地
两脚成外八字步跑出8～10步后，逐渐过度滑跑
两臂随重心移到，向侧前方和侧后方用力摆动。
㈤ 推荐几个轮滑教学视频的下载地址
bbs.66club.cn。中国大部分轮滑爱好者都是在这个网上的，各类大型的比赛也在这个网站通知。。。希望能跟你交个朋友，我秦皇岛的
㈥ 求轮滑教学视频，最全面、最权威、最技术
如果是平地花式的话，基础可以参考韩国66个基本动作，很全面，也很权威，内基本上大家都是看容这个视频，难度动作的话，可以多看比赛视频等，把视频放慢了看。在视频网站上也能搜到别的队伍自己拍摄的单个难度动作视频。
如果是刹车视频，就多看全国赛还有世锦赛的刹车比赛视频
如果是速滑的，就多看比赛视频了，特别是大型比赛的，然后找文字资料。
如果是极限的，就多逛逛龙卷风论坛以及国外视频网站。
如果是轮滑球的，可以参考冰球的视频，技术上还是比较接近的。
㈦ 轮滑速度的训练有哪些方法
速度是指人体进行快速运动的能力，而速度素质又反映在反应速度内、动作速度，速度耐力三个方面容。反应速度是指人体对各种刺激发生反应的能力，要求锻炼者对外界变化有迅速的判断能力，大脑皮层有较高的灵活性，实现准确的运动反应。动作速度是指完成单个动作和整套动作的速度，通过身体素质的训练来提高肌肉的反应速度，提高肌肉的力量，提高中枢神经系统的灵活性和协调性。速度耐力也不容忽视，不但要求提高整套自由滑和其他动作的速度，而且还要努力提高在结束部分的速度。
其他的训练手段：小步跑；高抬腿跑；向侧交叉步跑；30米、60米加速跑；顺风加速跑；斜坡向下跑；沙地加速跑；上坡跑；上台阶加速跑；100米、200米、400米跑。
㈧ 轮滑的视频教程下载
我也是轮滑爱好者 我给你推荐 韩国66个平花动作
http://www.tudou.com/programs/view/9gCv7Ui0pkM/ 这是网址
你可以去看看 有慢内动作 对初高级学生确实有用容
这个教程可以说是轮滑者必看也是必学的一些花样动作
你也可以下载一个土豆 把这些视频都下载下来
经常看看 慢慢摸索 学习学习
要想把轮滑真的练到一个高度确实是很苦的
还有一个问题 你一定要买一双平花鞋来学习这些动作 那会更容易
祝你能玩出完美的动作
㈨ 轮滑怎么加速呢
双推！
就是在滑行的过程中两只脚分别向侧后放用力蹬！
这个是在滑行的过程中的！
还有就是刚开始起跑的时候踩小碎步
就是尽量让轮子不在地上滚，就跟你平时跑步那样用力往前跑！
不过得注意两只脚是八字往前跑的！
㈩ 哪位高手有极限轮滑比较好的教学视频啊，或者给我讲讲怎么入门。至为感谢。
你好，这些视频是网上查的，至于入门是别处转来的 是高手发的啊 有一定价值的， 要学极限需要做好一定的准备，加油 http://v.youku.com/v_playlist/f1608624o1p7.html 极限轮滑 http://v.youku.com/v_show/id_XMzU2ODkyMDA=.html 极限轮滑教学片 http://www.tudou.com/programs/view/3WcKji3VPeo/isRenhe=1 极限轮滑教学片完整版 极限轮滑入门（1）
既然是极限轮滑入门，最基本的是要有一双极限轮滑鞋。目前世面上的极限轮滑鞋多是国外品牌。国内的也有，但是数量少，而且质量不及国外品牌。可是价格却比国外的鞋便宜许多。具体选择什么鞋，还是按照自己的意向来选择。
有了鞋，我们就可以开始极限了！！
极限轮滑分野街和道具。野街顾名思义，就是在街头玩。可以找一些光滑的大理石台、楼梯的扶手等等，在上面打好蜡，然后就可以刺啦！当然除了刺台，也可以借助高台阶练习飞跃！这也非常爽！除了野街还有道具。道具就是常可以在电视里见到的像U池和街式。这里的街式就是从野街演变过来的！
极限轮滑的基础就是跳跃。无论做什么动作都要先跳才可以，所以应该先熟练掌握跳跃。 极限轮滑入门（2—跳跃）
向前跳：滑出一定速度后，开始慢慢下蹲。到半蹲的时候，猛的双腿向上蹬地，双臂顺势向上带。身体腾空后将双腿向上收。开始的时候可以只将双腿弯曲，等到练熟了以后就可以将双腿完全收起。并可以抱腿。落地的时候，腿要顺势完一下。这样不仅可以平稳的落地，更不会是脚踝受伤，如果摔倒的话也不会摔的太狠！
转身跳：转身跳里最简单的180度转身跳，虽然说最简单，可要把它做的漂亮了，好看了还需要一段时间的练习。
180度转身：身体腾空后，上身大约只转90~120度，因为脸还是要朝前看这点。这时候就要求双腿要完全转180度。然后就等着落地吧。落地的时候最好一脚前一脚后，这样很稳。同样腿还要顺势完一下。
360度转身：身体腾空后，要用上身带动下身在空中旋转。最主要的是头，和双臂。利用双臂加大旋转速度，再用头一带身体就跟着带过来了。剩下的动作还是腿要顺势完一下。
540度转身：大致的要求跟360差不多。在起跳的时候身体就已经开始侧转，待双腿离地后就开始用头带着身体在空中旋转，此时双臂要用更大的力气带着身体旋转。落地的时候跟180一样。
因为我还没转熟540度，所以许多地方说的不够完善。还希望高手指点！ 极限轮滑入门(3---滑动平衡)
滑动平衡也可以叫流动平衡，但是一般情况下大多数Skater们还是管它叫“刺”。不知道是谁发明的这个词，但是现在玩无论玩车还是玩板的，都管这些平衡动作叫刺。
轮滑中最基本的刺法是用鞋边，卡在台或杆上做动作。其次是用鞋中间的凹槽刺，然后是用鞋架子搭。现在随着时代的发展，还出现了刺内侧鞋边和搭内侧的架子。
既然是入门就从最基本的动作说起吧！
我一开始的时候是练的是Mizou这个动作。我的正脚是右脚，所以就用右脚搭鞋边，左脚横放在后面，用中间的凹槽卡住台的边缘。
要把重心放在两腿中间，前面的腿弯曲到90度左右，后面的腿也尽量向下压，身体尽量保持直立，这样就可以刺远了。
这动作我一个晚上就出来了，可是我不喜欢这动作。然后我就自己研究Soul grind这动作，就是我们非常熟悉的丁字平衡。这动作正好和Mizou相反，用右叫搭鞋边，左脚放在前面，同样也是用鞋中间的凹槽卡住台的边缘。做这动作要注意的是要把大部分中心放在后面的腿上，同时后面的腿的膝盖要向里顶，上身要前倾以保持平衡。
把这两个动作做的非常熟练后，就可以出来一大堆动作：Acid、pornstar等等。