排球正面上手传球教案

① 简述排球正面上手传球的动作要领

正面传球

准备姿势：稍蹲姿势，面对来球，双手自然抬起，放松，置于脸前。

迎 球：内当球下降至额前时，蹬地容伸膝，伸臂，两手向前上方迎击来球。

击 球：击球点在额前上方一球距离处。有利于看准来球和控制传球方向。

手 型：两手自然张开成半球形，两拇指相对成“一”字型，用拇指内侧、食指全部、中指二、三关节触球。无名指和小指在两侧辅助控制传球方向。

用 力：传球动作是全身协调用力。

传球用力的顺序是：蹬地，伸膝，伸腰，手指手腕屈伸。最重要的是利用伸臂和手腕手指的紧张利用和球压在手指上产生的反弹力将球传出去。

(1)排球正面上手传球教案扩展阅读

顺网二传球

在组织进攻中第二次击球称为二传球，是一种转方向传球技术。二传球的好坏直接关系到组织进攻和战术的实现。二传球可分为顺网二传球、调整二传、背向二传、侧向二传、跳起二传等。

二传球动作方法基本与正面传球相同。迅速移动、取好位对正来球是传好球的基础，而全身协调用力是控制传球准确的关键。

② 体育课讲排球的正面双手传球技术怎么讲动作要领

一、动作方法

传球是排球运动的基本技术之一，主要用于衔接防守和进攻。传球的种类很多，向前传球是传球的基础动作，传球前要求人必须及时移动到适当位置，保持好人与球的合适位置。

（1）准备姿势

采用稍蹲准备姿势，抬头目视来球，双肘弯曲自然抬起，双手置于脸前。

（2）手型

手触球时，两手应自然张开成半球形，使手指与球吻合，手腕稍后仰，拇指相对，小指在前；传球时用拇指内侧、食指全部、中指的二、三指节触球，无名指和小指在球的两侧辅助控制出球方向，两肘适当分开，自然下垂。

（3）迎球

当球接近额前时开始蹬地、伸膝、伸臂，两手微张，从脸前向前上方主动迎击来球。

（4）击球

击球点应保持在额前上方约一球远，击球部位一般在球的后下方。

（5）用力

传球主要靠伸臂力量，与下肢蹬地力量的协调配合，通过球压在手上使手指手腕产生的反弹力将球传出。

（6）击球后身体重心随击球动作前移，全身放松呈准备姿势状态，准备下一个击球动作。

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二、教学重难点

正面双手上手传球的教学，重点应放在传球时手型、击球点和传球时的全身协调用力上。教学难点在于传球时全身协调用力。

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三、教学方法

（1）原地做正面双手上手传球的徒手练习。体会正确的传球动作和正确的击球点。

（2）原地向上做抛接球练习。体会正确的传球手型和正确的击球点。

（3）原地自传。每人一球，连续向上自传，传出球的高度由低到高。主要体会传球动作，击球点，手型，提高控制球能力。

（4）一抛一传。二人间隔4米，相对站立，一人抛出带有弧度的球，另一人传球给抛球人。着重体会全身协调用力，建立正确的动作概念。然后二人互换。

（5）二人对传。二人一组，相距4米站立对传球。要求提高每人控球能力，能连续传球。

（6）自传与对传。二人一组相距4米左右对传球，在接到对方传来球时，先自传一次，再将球传给对方。要求提高控球能力，注意传球方向的变化和全身协调用力。

（7）左右跑动传球。二人一组，一人将球抛到另一人的左右两侧，另一人左右跑动到位后传球，然后二人互换。要求移动速度要快，传球时面对抛球人，做到正面迎送来球。

（8）隔低网传球。二人一组，分别站在低阿两边3米线以内对传球。要求控制传球弧度，进一步体会全身协调用力。

（9）三角传球。三人一球，成正三角形站立，按不同方向传球。要求面对出球方向，保持正面传球。

四、易犯错误与纠正方法

（1）易犯错误

①传球手型不好，影响传球效果。

②击球点过高或过低。击球点过高是因为传球时两臂近似伸直；击球点过低主要是肘关节过于外展所致。

③上下肢传球时用力不协调。

（2）纠正方法

①反复做徒手练习，建立正确动作概念，体会正确动作。

②反复做原地抛接球练习，逐渐体会正确手型和正确击球点，练习熟练以后，将球抛离身体，通过快速移动，人至球下将球接住。

③多做简单抛传动作，体会传球正确动作和全身协调用力。

④传球时固定击球点后，肘关节应自然下垂。

⑤多观察别人动作，改进自己动作。

五、教学建议

（1）教师应把技术讲解和示范结合起来进行教学，便于学生建立完整、正确的动作概念。

（2）传球教学应将完整教学法和分解教学法结合起来进行。

（3）教学中应多注重徒手练习和最简单的动作练习，便于学生快速掌握动作。

（4）在教学中应让学生做到“两个结合”，即“想练结合”，想清动作要点，再去练习；“观察别人练习与自我练习相结合”。这样便于学生提高技术水平。
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2013-09-07 20:35热心网友
上手传球要把手张开，用手指送球，不要停的时间过长，下手就是用小臂送球

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举报| 2013-09-07 20:34热心网友
传的动作是往外扒，而不是向前投的动作，手指分开稍用力绷紧，球飞来时，手举过额头，稍微迎合球的轨迹，用手指（十指，中指，拇指）将球反弹出去。

③ 排球正面上手传球的动作要领有哪些

1.击球后身体重心随击球动作前移，全身放松呈准备姿势状态，准备下一个击球版动作。
2.用力权
传球主要靠伸臂力量，与下肢蹬地力量的协调配合，通过球压在手上使手指手腕产生的反弹力将球传出。3.击球
击球点应保持在额前上方约一球远，击球部位一般在球的后下方。4.迎球
当球接近额前时开始蹬地、伸膝、伸臂，两手微张，从脸前向前上方主动迎击来球。5.手型
手触球时，两手应自然张开成半球形，使手指与球吻合，手腕稍后仰，拇指相对，小指在前；传球时用拇指内侧、食指全部、中指的二、三指节触球，无名指和小指在球的两侧辅助控制出球方向，两肘适当分开，自然下垂。6.准备姿势
采用稍蹲准备姿势，抬头目视来球，双肘弯曲自然抬起，双手置于脸前。

④ 排球正面上手传球的动作要领

高手传球的准确性是在所有排球运动技术中最佳的方式，因此举球绝大部分均以此方式来实施，可见其重要性，在高手传球的技术中，事先的位置判断与快速移位也是非常重要的，有好的先前准备姿势是成功传球的关键之一。其基本技术要领如下所列：

（一）准备击球姿势：同低手传球的准备姿势开始判断球即将落下的位置，以正确的步法迅速移位，跨步急停身体转向球想要传出去的方向，两臂上举，两肘弯曲在胸前呈「八」字形，手指张开，两手掌在额前成和球相似的形状，两手食指和拇指形成一三角形，但两手掌保持适当的距离，让球可以进入两手掌之间，两足前後分开约与肩同宽，稍呈左右开立，两膝弯曲，重心降低，重量置於前脚，後脚脚跟提起，脸朝前上方，眼睛从手掌间之三角形范围内注视球体，准备击球。

（二）击球传出：

1、 正面传球：以准备击球姿势在前额上方触击球体，用两手指第一节或第一、二节迅速引球传出，配合利用脚、腰、及手臂、腕关节的前振动作将球传出完成。

2、背面传球：动作要领同正面传球，但两手触球位置在身体正上方而不是前上方，传球时并利用身体後仰将球往後上方传出。

高手传球技术养成：

（一）原地低空自己高手托球：将球抛向头部正上方约高一公尺左右，以正确高手传球姿势连续托球，此练习法著重在手部的动作。若直接托球有困难则可采渐进的方式，先以抛球然後用双手掌托球的八字形状接球再弹出，注意接球时不可以碰到手掌，应以各手指第一、第二关节触球，慢慢减少停留在手上的时间渐次完成正常的高手托球。

（二）定位高手传球：

此练习法之教学步骤为：

1、练习者以生姿进行高手传球，抛球者瞄准其前额抛球向上。

2、练习者采立姿，配合全身的伸展动作实施高手传球，务求准确地传回给抛球者。

（三）对墙高手传球：同对墙低手传球的模式，但距墙的距离缩短为约二至三公尺左右，高度线也应提高为三公尺左右，连续实施高手传球应注意高手传球的正确动作要领。

（四）移位高手传球：同移位低手传球的模式，教师应注意学生除了快速的移位要求之外，双手掌应及早完成托球的瞄准动作以减少高手传球的失误。

⑤ 谁有高中排球正面上手传球基本技术的教案啊

体育教案－排球上手传球教学
http://www.yesize.com/Get/M06G13/2005_04_06_13_24_17_987_61446.asp

四川农业大学体育课教案(虽然是大学的，不过体育的原理应该都是一样的啦)
http://202.115.176.40/ggty/2004old/den/%E4%BD%93%E8%82%B2%E8%AF%BE%E7%A8%8B%E8%AE%A1%E5%88%92%E4%B8%8E%E6%95%99%E6%A1%88/02-03%E4%B8%8B/%E6%95%99%E6%A1%880203B-02.doc