舞蹈旋转教学

Ⅰ good boy舞蹈双手旋转教学

特色好热萨尔个人

Ⅱ 救急！请问，古典舞中的旋转动作，有何技巧

还是基本功。如1单脚前掌的支撑力[如撑不住10秒钟]，2动平衡能力[如一转就回歪歪斜斜]，也就是[控制力答，协调性]，你可能只强化了3柔韧性训练。这些过关了你就可以解决很多的麻烦。我想你不是很快的双脚点步定点或移动转都不容易头晕，可能像体操或滑冰运动员那样单足转不太容易吧。

Ⅲ 跪求：舞蹈单脚旋转教学

个人认为不能光把注意力放在脚上，人的力量从头到脚是联系在一回起的。首先我们长答说的身体不能懈，也就是身体的力量要拔起来；另外脊椎和后背肌肉的运用也很重要；最后是脚法，弄清楚是在脚掌上转动还是在脚跟上转动，用力的方法也不一样。 希望能有参考价值~~~

Ⅳ 旋转式舞蹈是怎样的

“立式”的“收缩型舞蹈”，萨克斯认为还有“旋转式”和“拧扭式”之分。“在大多数情况下，旋转式舞蹈是由女人跳的，明白无误地具有收缩型动作的标志……它是表现女性力量最令人吃惊的手段……这种力量能打破肉体的界限，能使人们丧失知觉并把神灵灌注在舞者身上。旋转式舞蹈是虔敬神灵的舞蹈中最纯真的一种形式”。

Ⅳ 关于舞蹈中旋转的问题

以中间那条腿为轴，把重心放在中间那条腿上，重心不要飘，要稍微下沉一点，但是不版要沉太过，权以免摩擦力太大转不动，身体要尽量收紧一点（我指的是肌肉要用力），中间那条腿尽量少面积接触地面，以减少摩擦力，大概可以用前脚掌支撑起来就可以了。旋转最关键的还是重心的运用，如果你分了一部分重心在划圈那条腿上肯定就不稳了。

Ⅵ 在舞蹈旋转中怎样才能保证自己不会摔倒

"旋转"成功的诀窍,就是依靠掌握"节奏".而要掌握好舞蹈训练中"旋转与节奏"的技巧,首先要弄清楚节奏与重心,节奏与速度的相互联系.每个舞蹈教师都知道重心在旋转中起着决定性作朋:把重心与节奏联系在一起似乎有点风马牛不相及,重心在旋转中起着决定性作朋:把重心与节奏联系在一起似乎有点风马牛不相及,但是从事舞蹈专业教学的教师都有一种感觉,在教学生做"旋转"技巧如(————)开"发儿"(或在一段时间内)时,很多学生或是有了较好的重心和力点但却转不起来,或是能转起来但却立不住,或是头不会动,这是什么原因呢?就是"节奏"上出了问题.因为初学舞蹈的孩子,他们对音乐感.节奏感还不怎么了解,还不会运用,所以当他们起发儿或想转时达不到动作与节奏的统一,导致了身体的不平行和不协调.那么对初学舞蹈"旋转"的学生来说,是否能正确地掌握技术,是否能保持稳定的心态,是否能达到协调统一,是和"节奏"有着直接关系的:最初给学生开"发儿",除了要向学生讲清楚立,膝,背,头等基本要领外,还要向学生强调的是,有节奏地协调,按节律协作,在节奏推动下,以正确的姿势和正确的方法运用眼睛(头),使旋转规范,有节律.因为音乐的节奏是有着强烈的情感感染力的,它的快板,巾板,慢板及节奏速度的轻,重,缓,急,对人的本身是有着很强的束缚力的.它在快板时幽雅而雄壮豪迈,使人振奋,精神焕发,热血沸腾;而在慢板时又充满诗意,如同梦幻一般,给人以舒适宁静,富有丰富的想象力等等是什么使这些情感喷发?是"节奏"!是"节奏"在这里起着决定性的作用.从舞蹈"旋转"的重心来看,是和"节奏"有着相互依托,相辅相成的关系,因为是"节奏"控制人的呼吸,呼吸控制身体肌能,身体肌能又以节律的慢与快控制稳定的重心,以此展现技术的发挥.在初学舞蹈"旋转"时,首先要注意掌握控制内心节奏与音乐节奏的相互渗透,使其达到协调统一.弄盘懂了"节奏与动作"."节奏与重心"的相互关系,对学曩生以后的成长是极有好处的,如120(二,四位转)初级训练时,运用好音乐与节奏薹的手法,对学生在旋转概念,理性概念,重心概念,动暑作协调上都起着稳定性作朋,使学生有充分的时问去誊注意每一个环节.最好使朋音乐平缓,节奏清晰的2/4乐曲,使学生心态放松,呼吸均衡,静中求动,要求学生在规定的节奏巾去完成每一个动作,达到统一:例:五位起转1/2周或1周,5-6拍;五位63(半蹲)双手一位,7-8拍;双手经二位到左七右二位,拍右;手领到七位,1拍.要快速(实际上是"一"刹那),主力脚推起(半脚掌立起),另脚成(库一德一匹也),双手合拢成二位,同时转1/2周或1周,这样才能使学生不至于慌乱,充分体会每一个环节,旋转也就能在有序中进行了.控制好了节奏使身体达到了协调,转也就容易了.当然当技术娴熟时,音乐节奏,旋转的速度都要相应地加快,但旋转时还是要依靠内心节奏去完成.这里还要强调一下,节奏与重[,(脚掌)的延续性.重心的延续是与节奏不可分的,重心是以立为基本,立始于气息,气息脉通肌能,时间始于"节奏",只有在有了节奏(时间)的前提下,肌能才能赋予体能有足够延续的气息,也就是说—一(半脚掌)才能立得住,不至于过早地失去重心掉下来.失去平衡,往往是因为动作中节奏的不和谐造成动作不协调所致.所以只有在正确地运用有节奏的节律呼吸下,重心(立才能持久,只有这样才能给予"旋转"以规范,数量乃至扩展各种舞姿的空间,所以说重心的延续应该是在节奏的基础上产生的.旋转与重心的关系,在舞蹈艺术的训练中是因果关系,它们是不可分开的;但是节奏给予了它们生命力,使他们在广阔的时间和空间中去展示才华,这也是训练优秀舞蹈艺术人才"旋转""技术最基本的保证.规范的旋转通过数量的增加能给人以兴奋,使人难以忘怀,同时也显示出舞蹈者所具备的水平,这是许多舞蹈者所追寻的.那么怎样才能达到这一点呢?首先要理解音乐,合理分配音乐节奏,使他们在统一和谐的组织下发力.数量的增加当然离不开节奏(主要是内心节奏),它们是在节奏的推动下而不断地旋转起来的.数量的产生来源于节奏,有效的节奏是数量的保证.节奏的节律与产生的动力是训练旋转数量的基本条件,在教学旋转过程中,要先教会学生控制节奏的节律,要用节律去控制动作,在有效的节律中完成所需要的动作.可以说音乐节奏是与旋转共存的,它们通过相互渗透而结成一体.节奏的快与慢与旋转的数量,速度有着直接关系.(平转)的旋转像链子一样,快速旋转的(平转)给人以流畅,稳固之感,连续(旁腿转)从初级训练开始,就要用节奏控制好速度,如:用2/4音乐,稍慢,准备右脚前五位5-6旁点地,手经二位到七位,7——8右脚落二位,右手同时经一位到二位,1——在立起半脚掌同时右腿快速成旁腿,转一周,一落.这里一定要控制好节奏,强调在"节奏"中去完成每个环节,以后能增加到做四次,到四次以上的训练时,节奏就要有点变化,除了速度稍加快外,节奏还要有一定的切分音,增加转的时间,长度,使旋转更富有一定的生命力和表现力.(原地转)5周以上,("转)16个以上,(旁腿转)32个以上,所有这些都是在节奏的推动下而产生的.那么在慢板时节奏的节律与动作的动律又是怎样融为一体,怎

Ⅶ 舞蹈中的旋转

我是跳孔雀舞的，跳孔雀舞最需要的是模仿孔雀孤傲的气质，所以旋转也一样，有重心，看个人习惯是向左还是向右，头尽量靠转的方向，以与头方向相反的脚位准心旋转，腰一定微侧

Ⅷ 舞蹈旋转怎么练习

训练中，对半脚尖形态的正确掌握成就十分重要的旋转基础。 1.稳定角的大小关系稳版定性的增强与减弱； 2.肌肉系统权的收缩力保持平衡协调； 3.手臂是掌握人体稳定平衡与加速旋转的关键部位； 4.重心高低与稳定性成反比。 头在旋转中的重要作用: 1.头在旋转中掌握方向； 2.头在旋转中使身体保持平衡； 3.头的甩劲是延续转速和协助加速的重要补充力量。 确定基础转是非常重要的事情（如女性的后腿转为基础转）。 旋转的特性： 1.以拧倾为核心的旋转舞姿结构； 2.‘发力在腰，用力在梢’，‘走上身留下身’； 3.平衡重心，移动重心的应用； 4.上中下盘旋，点线面流动的空间变化； 基础转是舞姿转的基本，舞姿转是复合基础的基础。
希望采纳

Ⅸ 舞蹈动作中 左右手叠在一起旋转 像开花一样

这个，如果是街舞的话，可以搜搜 breaking里面的90和2000

Ⅹ 舞蹈中的原地旋转怎么做

舞蹈旋转有3个技巧需要掌握，

1、立

半脚尖的"立"是旋转中最主要的一点版，只有把脚尖立到最大限度权，这样脚与地面的接触面才会减小，舞蹈讲究的是美，在完成动作之前和之中，不应表现出任何不安来，而应给人一种轻松感和自如感以及一气呵成的整体感和舒适感。

2、直

练习者的膝盖和腰背脊不是一个平行线，也就是不直立，那么在练习舞蹈旋转也是非常困难的，膝盖的不直立，不绷紧，就会丧失舞蹈的美感，衬托不出来那种精神气的舞蹈形象

3、开

"开"也是转的一个重要因素，在“转”时，无论是起法儿，还是旋转过程中.都要求从下而上的脚踝、膝关节、胯关节的开度。

(10)舞蹈旋转教学扩展阅读

舞蹈基本功

1、力量：舞蹈者所需要的力量就是肌肉的“速度力量”、控制力和弹跳力等。它们是在肌肉收缩或张力增加时所产生的一种能力。

2、柔韧性：就人体关节活动幅度的大小而言。柔韧性好的人身段不僵不板，优雅美观。

3、控制力与稳定性：控制力是指舞蹈中肌肉拉紧保持平衡的控制力和保证舞姿形成的固定的力；稳定性是指在表演中调整、控制、恢复人体平衡和稳定的能力。