锅装舞教学

A. 锅庄舞的基本步法

基本步法手部动作为复晃制，甩，撩，脚上动作为跨腿踏步蹲，趋步辗转，悠颤跨腿，然后所有舞者再围成一圈顺时针进行走动，而围成的圈圈也时大时小。

虽然锅庄舞在甘肃，云南，西藏都是有所分布的，但是如果非要去追究源头，其实是很难找到的，因为关于这种舞蹈在历史上是完全没有任何史书有记载的，所以也只能根据舞步来推断，最后确定为这是一种相对比较原始的舞蹈。

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注意事项：

锅庄舞是藏族地区的一种古老歌舞，在碌曲县境内广泛流传且历史悠久。而碌曲县更被中国舞协授予中国锅庄舞之乡的荣誉称号，已连续数年举办锅庄舞大赛。香浪节源于上山采薪，香浪的藏语意思就是采薪。

节日期间，高原上鲜花盛开，农牧民群众乘草盛花艳、丰收在望的大好时机，身着华丽的藏服，纷纷来到景色宜人处安营扎寨。节日期间，当地人烹牛宰羊煮酒熬茶，尽情享用美味可口的系列传统藏餐。

B. 什么是锅庄舞 藏族锅庄舞的音乐及跳法

锅庄舞，又抄叫做“果卓”、“袭歌庄”、“卓”等，藏语意为圆圈歌舞，是藏族三大民间舞蹈之一，分布与分布于西藏昌都、那曲，四川阿坝、甘孜，云南迪庆及青海、甘肃的藏族居民喜欢跳锅庄舞。 锅庄舞的音乐 跳锅庄舞时，一般男女各排半圆拉手成圈，有一人领头，分男女一问一答，反复对唱，无乐器伴奏。整个舞蹈由先慢后快的两段舞组成，基本动作有“悠颤跨腿”、“趋步辗转”、“跨腿踏步蹲”等，舞者手臂以撩、甩、晃为主变换舞姿，队形按顺时针行进，圆圈有大有小。到藏族聚居区旅游的时候，，伴着篝火，吃着烤羊，跳跳锅庄舞真的很有意思。

C. 锅庄舞的基本步法有哪些

锅庄舞的舞步分为“郭卓”（走舞）和“枯卓”（转舞）两大类。“郭卓”的步版伐是单相的朝权左起步，左右两脚共举七步为一节，回起动，由慢转快，步数不变，舞步比较简单，参跳人易学，故人数甚众。“枯卓”的舞姿多样，种类较多，常跳的有二步半舞、六步舞、八步舞、六步舞加拍、八步舞加拍、猴子舞等。

锅庄舞甩开双臂侧身拧腰大搓步跳起，挥动双袖载歌载舞，奔跑跳跃变化动作，其中尤以男性动作幅度较大，伸展双臂有如雄鹰盘旋飞翔，女性动作幅度较小，点步转圈有如凤凰摇翅飞舞，具有体育运动的健美、明快、活泼等特点。

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锅庄舞流行于昌都、甘孜、阿坝以及云南、青海、甘肃等广大藏区。锅庄舞按地区分类，可分为昌都锅庄舞、迪庆锅庄舞、玉树卓舞、玉树依舞、白龙卓舞等。

独特的地域风情和良好的锻炼健身价值，适合于不同年龄、不同地域、不同场地、参加人数不受限制，因此锅庄舞不仅在藏族地区广泛开展，在西北地区一些城市如兰州、西宁、格尔木、酒泉、张掖、定西、宝鸡等逐步流行起来。

D. 怎样才能跳好锅庄舞

你在哪里？要是在北京，可以去有锅庄舞的高校学习。比如北交，他们逢单周周六跳锅庄；北内师是双周周容六晚上，都是下午七点钟开始。可以跟着他们学，不会太难。中央民族大学的锅庄是每周五晚上，气氛很热烈，但因为玉树地震，要停一段时间，估计到6月初才能重新开始。也可以跟着视频去学。像日喀则锅庄、海南新编锅庄都是不错的入门教材。学习舞蹈，贵在坚持与感悟。

E. 锅装舞的目的和意义

锅庄舞，专业来名词叫“卓”，是有舞源必歌，以歌伴舞的形式。它得产生和古代吐蕃时期盟誓有着密切的关系。当时大小奴隶主与首领赞普间常进行盟誓，当宣布誓言时，为着充分表露感情，往往辅之于手舞足蹈以激动人心。它有着强烈的自娱性，男女分别各成弧形对唱而舞。舞者互相牵手，互相提问应答。歌词内容涉及广泛，有弘扬宗教的，有歌颂家乡的，有教导人们尊敬父兄的，常用的是一些描绘爱情的词曲。一曲一舞，先慢后快，或由慢到快又以慢板结束。舞与歌的节奏紧密配合，无乐器伴奏。。。还是打了好久哦，一定要采纳哦

F. 谁能教一下锅庄舞是怎么跳的吗

喝点青稞酒，和当地藏族mm一起跳， 模仿＋创造，一会就会啦！

G. 藏族锅庄舞怎么学 帮我看看这是什么类型的

头R像G看Ａ片

H. 谁有北川羌族很早的锅装舞蹈视频，最好是教学的，以前我也跳过，新编的舞蹈不会！，多谢哈！准备在江苏教

就滚

I. 有谁知道锅庄舞得教学视频在哪里下载吗

动作分解下载： http://www.gzjdb.cn/kbfq/UploadFiles_9194/200609/20060912162315319.rm 藏族舞蹈2[珠穆朗玛]：动作分解下载： http://www.gzjdb.cn/kbfq/UploadFiles_9194/200611/20061126200640325.rar 演示下载： http://www.gzjdb.cn/kbfq/UploadFiles_9194/200609/20060912162315321.rm