泰拳肘击教学视频

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2. 初练泰拳有什么动作要领肘击，膝顶要注意哪些问题

泰拳的确很伤身体，尤其是对骨骼的磨损。不过它的实用性也非专常的高。刚开始练的时候，应属该尽可能地选择保护自己。比如练拳和踢就打上绷带，保护手骨和胫骨，练肘膝要选择较软的沙包。拳肘膝脚为泰拳的四个主要技巧，在熟悉掌握的同时，要有所选择，专注性地练两个或者三个。还要注意姿势的正确性，比如肘击的手臂折成三角形但不能夹太紧。膝撞的时候，膝盖骨和脚的方向要对应，不然会对半月骨造成伤害。这些都是要注意的。还要注意饮食的合理，给自己补充足够的蛋白和钙质，弥补训练得损耗。其实只要保护好自己，泰拳也是一种很健康的锻炼方式和有效的搏击技巧。

3. 求一个正宗的泰拳教学的视频 要中文的 清楚点的

这应该是比较正宗的了，希望LZ选为正确答案

4. 初学者如何进行泰拳肘击的训练

初学泰拳,杀伤力大且行之有效的肘的肘击训练方法：
肘关节是人体非常少用的关节，固专其灵活性训属练是首要环节，在进行泰拳肘击训练前，可先让泰拳训练者跪坐软垫之势，单手掌撑地，另一手举过头顶顺势从外而内的曲肘下砸软垫，左右交替，强化肘尖的硬和肘部的灵活度，30次/组，2~3组让肘关节红但不要过于有疼痛之感为宜，慢慢量化，形成质的变化，这样，练出的下砸肘杀伤力增大，让肘击发挥最大的穿透力。

5. 泰拳，打架中，肘击很难打到对方怎么办

你没练的好吧，泰拳的肘攻击距离几乎与拳相差无几，应该是你距离感不好，练的回还不答够，或者动作不对，打不会的人和打活沙包没啥区别的，前手只要伸直能够摸到就在攻击范围内，超爽！！再说一句，超爽！！刷脸上像切萝卜。

6. 泰拳肘击进攻练习方法有哪些

泰拳肘击技巧是腰、肋、腿之力的集成一个点。

肘是前臂和上臂的连接关节。肘击法即是利用屈肘时向外凸起的肘骨和接近肘骨的臂部来进攻或防守的方法。从力学的角度看，肘比手距肩近，力臂短，根据力学的力距概念分析，肘较手更能充分利用臂肩的肌肉力量，因而其攻击力量较大。

从技击角度来分析，肘骨较尖硬，抗击能力强，且比手脚接近身体，因此在贴身搏斗中具有速度快，难招架，用于近身搏击比手脚迅速、方便等长处。

前平摆肘 1、格斗战立，前大小臂夹紧； 2、抬肘与臂相平，前脚向前上一小步的同时前肘顺势平摆出，至自己面部的正前方止，然后肘与脚像弹簧一样原路线收回，保持格斗式； 3、要领：A、前肘平摆时，后手与肘必须垂直护头与身体的侧 面，头不可偏摆。 B、前肘平摆时要收腹，以增强肘的打击力度及距离感!

7. 关于泰拳的肘击与膝击我只是用沙袋练..还有其他的训练方法吗(越简洁越好)

很负责的告诉你，千万不要向上面说的那样击打硬物，这样只会让你过早结束运动内生涯，容其中一个原则就是击打物不能比自己骨头还硬。 练肘膝击打沙袋很好，另外还可以打空击熟练动作，或者让别人帮你拿靶打，还有缠抱训练中也练习了膝法。 一般也就这些训练方法，职业选手也都是这样练的，建议几种方法结合起来训练。 切记！千万不要为了追求硬度而盲目击打硬物，这是很多人对泰拳的一种错误认识，其实职业拳手根本不会这样训练的。

8. 泰拳肘击技巧

泰拳肘击技巧是腰、肋、腿之力的集成一个点。

肘是前臂和上臂的连接关节。肘击法即是利用屈肘时向外凸起的肘骨和接近肘骨的臂部来进攻或防守的方法。从力学的角度看，肘比手距肩近，力臂短，根据力学的力距概念分析，肘较手更能充分利用臂肩的肌肉力量，因而其攻击力量较大。

从技击角度来分析，肘骨较尖硬，抗击能力强，且比手脚接近身体，因此在贴身搏斗中具有速度快，难招架，用于近身搏击比手脚迅速、方便等长处。

前平摆肘
1、格斗战立，前大小臂夹紧；
2、抬肘与臂相平，前脚向前上一小步的同时前肘顺势平摆出，至自己面部的正前方止，然后肘与脚像弹簧一样原路线收回，保持格斗式；
3、要领：A、前肘平摆时，后手与肘必须垂直护头与身体的侧 面，头不可偏摆。
B、前肘平摆时要收腹，以增强肘的打击力度及距离感!

9. 练泰拳有哪些要领肘击和膝顶 要注意 哪些方面

铜头，铁拳，泰拳搏击思想认为，技法以功力为基础，而功力必须通过技法来发挥，技法威力的发挥必须有上乘功力与之匹配，因而只有把两者有机结合起来，才能成为格斗高手。这一思想始终贯穿于泰拳的训练之中，提高身体素质成为泰拳手必须经历的重要训练过程。在这一思想的指导下，泰拳手采用独特的训练方法，本着“狠、猛、全力以赴、不遗余力”的原则，十年如一日地磨练，从幼年开始，泰拳手就练习一种“沐浴功”以加强抗击能力。其过程是先用药汁浸洗全身，然后让人拳打脚踢，再用药汁浸洗瘀伤，再受打击，直到对拳脚的攻击适应后，再用木棒击打，直至用铁棒打击全身亦浑然不觉才算大功告成。为了使拳法更具威力，成为“刚拳铁脚”，泰拳手们日复一日地以重沙袋做靶，练习击打。对于足、膝的锻炼更不放松，在过去，拳手们经常一遍又一遍地踢击树干，来锻炼脚背和胫骨的坚韧程度，一种常用的练习腿功的方法是取一条短树干，把他抛向空中，连续不断地左右快速踢击，不使其落下，这样一步一步提高脚的攻击力，同时充分利用当地的有力条件，遍布的芭蕉树和椰子，，猛踢芭蕉树以锻炼各种腿击法和腿部攻击力，将多个椰子高吊成一排，运用膝掸，肘击练习膝击、肘击的硬功和力量。同时还用棍棒慢慢加力击打，滚压腿部和膝部，直到练至“刚拳铁腿”为止。泰拳的训练非常艰苦，常人难以忍受。他们从十二三岁开始进入泰拳训练营，每天勤学苦练将训练当作生活的一部分，经过六七年方能参加各种正式的拳赛泰拳的腿法分为踢、蹬两类(其中包括正蹬，侧踹，扫踢和弹踢)。膝法(冲膝、侧膝、飞膝、拉颈打膝等)泰拳的主要攻击手段是肘和膝。

拳法有直拳、勾拳、摆拳。腿法分为踢、蹬两类。膝法有冲膝、侧膝、飞膝、拉颈打膝等。肘法有平肘、刺肘、反肘、迫肘、交肘、叉肘，双肘等。

首先，要声明一下~泰拳最主要的也是杀伤力最大的攻击是肘和膝。扫踢主要以小腿胫骨为主，而这几处部位上的神经非常多，再攻击对方的同时自己也会受到伤害，所以要先把这几处的神经擀死，（用擀面杖就可以，在小腿和手臂处擀，开始会非常疼，而且擀完后第二天擀的部位会肿起来一碰就疼，但要坚持住，挺过这一阵就好了。）~职业泰拳选手练的时候还会把麻绳缠到树上然后用手臂和小腿胫骨那用力击打来增加杀伤力，练到一定程度后这几处的神经就死了，就不会感到疼了（一般都是棕榈数）。
做到上面的几点后再去练习别的~所有的拳，肘，腿，膝法都讲解的话太长了。最主要的是记住：泰拳以杀伤力大和打发凶猛为主，所以在攻击时一般都是近战，这才能充分用到自己的肘和膝这两个威力最猛的部位，也就是说最好是手能碰到对方时在出招，第一用的力量大，第二对方不宜躲闪。注意手出招的时候腿就要跟上去，攻击失败就撤回来做好防守（因为只要你出招就肯定会有破绽，不要让对方抓到这破绽。）一旦攻击成功就要进行连续攻击，不要让对方有喘息的机会，充分利用自己招式凶猛的特点。
动作要领 和用劲技巧在这确实没发说的很详细，要靠自己不断的实战来累计经验，总结起来就是：动作不要僵硬，下盘要灵活，善于找到对方的破绽，一旦找到破绽就不能错过，一击致命。
我练过一阵泰拳但时间不长，主要练的散打，我和一个练过5年泰拳的人打过比赛，以上就是我对泰拳特点的总结。（说实话和他对一腿还真要命啊，我用小鞭和中鞭腿攻击他就用小腿胫骨来防御，对上一下相当的不好受，而他却没什么感觉，真吃亏啊，而且近身时我的摔法跟不上或者他防御做的到位时他那一肘子给我来一下真有点顶不住）。
不过每种格斗都有它的缺点，泰拳属于近战型格斗，但是防摔能力又不强所以对散打也不好说谁能赢谁，主要看规则。
最主要的是我上面也说了泰拳为了增加攻击的杀伤力要把身上的多处神经擀死，这样就违背了人本身的正常发展规律，所以对寿命影响很大，而且老了身体也会出现很多毛病，建议不练，这也是我不练泰拳的原因之一。
一时半会也没法说的很详细，你自己考虑吧 注意要猛

10. 泰拳基本教学

一、拳法

1、右直拳：方法为右脚掌蹬地，身体猛向左拧转，右拳向前直冲而出。由于身体地拧转，脚的前蹬，使发出的右拳力量大，速度快。

2、左钩拳：方法为猛右转髋和肩，左肘稍抬。呈弧线向目标击打。在此特别强调向右拧转身体同时以左脚脚前掌为轴，脚跟外旋，使左拳发出产生鞭打效果，如同子弹射出一般。

二、腿法

1、扫踢技：以右横扫踢为例。方法为抬起右脚，身体向左拧转，左支撑腿以前掌为轴，脚跟檫地内旋配合身体左拧，右腿呈弧线向目标击打，力达脚面及胫骨。在此特别强调身体左拧和支撑脚跟内旋，使身体协调一致。出腿时拳手也可选择连环踢出攻击的腿法，可随机选择使用单腿或双腿连环扫出；可选择上下或左右，比起跆拳道更有实战效果。

2、蹬踢技：以右蹬腿为例，方法为提右腿膝至与胸同高，身体略向左拧，支撑脚以脚前掌为支点脚跟内旋，右脚向前蹬出。支撑脚形如横扫腿，旋转幅度略小些。

三、膝法

泰拳膝法分为冲膝、弯膝、扎膝、穿膝、飞膝。尤以箍颈膝撞最为有名。并有一句谚语来形容其威力：宁用肘膝勿用拳。现以右冲膝为例：方法为左支撑脚跟抬起向内旋转，身体左拧转，利用左脚掌蹬地，脚跟向内展转，身体左拧，协调一致，使右膝向前上方向猛冲，力达膝尖。支撑脚如同横扫腿，幅度要小一些。

四、肘法

泰拳肘法分为平肘、迫肘、砸肘、盖肘、反肘、双肘等。并有一句谚语来形容其威力：宁用肘膝勿用拳。现以左平肘为例，方法为抬起左臂屈肘与7肩平，左脚以脚前掌为支点脚跟外展，身体向右拧，右脚跟内旋，左肘呈弧线向前横击，力达肘尖。

五、主要招术：