泰拳腿法教学视频

① 泰拳里的腿法那个最强悍实用 扫腿的技巧是什么怎么用力用那个部位击打敌人用腿法踢哪里能造成

泰拳中最常用也最有效的两种腿法是前踢和横扫踢。
泰拳中横扫踢最常用的一种方式为控制住对方攻击来腿，然后狠扫他的支撑腿。
泰拳对传统武术（功夫．空手道．跆拳道）的看法是，他们拥有成千上万的奇招妙手，但在实战中如何能瞬间调出最实用的招法？而泰拳的做法则非常实际：用最简单的方法，完成最有效的攻击和防御。
前踢

泰拳中前踢可以用两腿来完成，通常前腿用于防守而后腿用于进攻。

使用前腿前踢可以阻止对手靠近你。它也可以用来让对手失去平衡，或迷惑对手，重创对手，而后蹬腿足可以重伤对手，因为它使用全部力量。
用于后发先至的防御性前踢可以击中对手小腹，而使他在进行踢法攻击前失去平衡。
前踢可以使用前腿掌，也可用脚跟。专家称：使用脚掌更为出众，因为它可以使对手离得更远。而脚跟可以更有力对踹击对手，当您背靠围绳或墙时它非常有用。
前踢的攻击目标通常为臀部，前踢对手前腿是非常困难的，但非常有用。它不用很费力就可以挫伤对手的膝盖。
当使用前踢时，您可以让踢击脚保持两种姿势：前脚趾上翘或稍向外侧歪。如果您有时间，可您在角落中，您也可将脚横转（侧蹬）。但如果您在拳台的四周而不是中央区域，您只有用后腿的前脚掌试探对手，并随后发动组合的踢击。
后腿的前踢力量来自臀部。同李小龙有名的寸拳发力很相似，发力是在最后几英寸内完成的。
当击中目标时，身体应稍后向倾，这样即可以增大腿的力量，也可以躲过对方的拳击。
直踢的应用
如果对手使用任何拳法攻击您时，用前腿前踢攻击对方大腿上部非常有效，一击之后，对手的大腿定会麻木，它将无法完成从后腿到前腿的力量传输，拳击将被破坏。前踢对方中部也可同样阻击对手，甚至可以让他失去平衡而倒地。
泰拳中应用前踢的策略为直攻对手中心线，或像打勾拳一样上击对手的下巴。为了增长距离，应使用脚前掌，这种攻击很难防御，因为它从防守的两臂中间穿过。
使用它防守时，当您看到对手的脚离开地时，即起腿前踢，在他转臀前，您可以在他金鸡独立时蹬倒他。时机很重要，如果对手已经转臀，你会错过击中他的点。为了能恰到好处地蹬中他，你必须千锤百炼，形成条件反射。

后扫腿的目标多在对手大腿外侧，这城是大腿动脉汇集的地方。泰拳手喜欢重击此处，让它肿胀，阻止血流。

横扫踢
泰拳中第二种武器是横扫踢，多使用低式。尽管不会赞成太大伤害，一个前腿横扫踢击对手腿部内侧，可让他麻木，并站直，此时，再用后腿横扫踢击对手大腿内侧，这们的组合可以毁掉他的一天。泰式低扫踢让世界上其它武术选手望而生畏。在泰拳中，前后低扫踢都必须熟练掌握，前腿动作迅速，而后腿势大力猛。
使用前腿扫踢可以快速击中对手前腿内侧，为其它动作开道，通常连用几组踢法使用。如果此踢让对手踮起脚，使它失衡，您可以接下来使用上勾拳或其它拳法追击。
后扫腿的目标多在对手大腿外侧，这城是大腿动脉汇集的地方。泰拳手喜欢重击此处，让它肿胀，阻止血流。
他会力图阻止这里的血流，一旦血流被阻止，一切都完成了。中高位的横扫踢可以用来猛击肋骨和头部，之所以频用胫部，也就是膝盖以下4.5英寸处。此处为胫骨最坚硬的地方，如果用错位置，对手防守正确，有可能打断您的来腿。
踢击时，膝部要抬起，然后稍向下砍击，由上向下砍击。泰式低边腿有时看起来像是要踢头，关键就在于此。
泰拳的横扫踢可以使用高腿，但在比赛中，为了安全起见，应放在腰部或以下位置。
入门
自古以来，泰国人就将“足法”作为战胜敌人的最长“武器”。
泰拳的足法有三种。首先，训练初级足法。其方法为向上直踢，待熟练后，运用于近身对抗。当对手使用膝法进攻时，自己用脚背踢击其裆部(图1)

其二为中级足法。与初级足法类似,只是使用时跳起来踢击，以加强打击力。
其三为高级足法。其方法是先跳起,以一足先蹬击,引诱对方，然后再以另一是踢击对方。
刺蹬
在现代泰拳实战中，足法的种类和技巧都有改进，主要有以下几种：
1．刺蹬：此种足法与蹬踢类似，只是刺蹬是使用足尖。当对手向前攻来或近身对抗中使用(图2)。

对付刺蹬的办法是，侧身向外闪开,或用手推开刺来的腿，使攻方失去平衡，并以是向其腘窝踢击。
蹬踢(上)
蹬腿又叫刺蹬、踹腿等，是泰拳主要腿法之一，泰语称为“贴”，是直线形的腿击招，用途甚广，招式有多种。最基本的有探蹬、阻蹬，侧踹、反蹬。此外，还有极具美感的招数，如冲蹬腿及转身后蹬腿，更有一式飞身连环蹬腿，以双足连续攻击敌人胸腹的凶招。泰国擂台拳斗，拳师中蹬腿致内伤或腿折情形，时有所闻。
蹬腿的功效，在削弱敌人气力，阻遏其进势，为向敌人发动攻击开路。此外，准确适时的蹬腿，持续施用，不仅可化解敌方攻击，令其招数失效，更能破其斗志，在心理上取优势。
应用部位方面亦有多样：足尖的点喙，脚底的踩踏，脚掌推撑，脚前掌部的踹击以及后踵部的弹击。
泰国南部高手乃佛，是70年代泰拳术技艺振之代表。其蹬腿运用尤为巧妙，转身背对敌人时犹能施展，常令人穷于应付。
80年代的次重量级拳师沙玛，以蹬腿狠毒成名，曾将名手巧速蹬至膀胱溢血重伤，并配合高腿膝撞，把美国世界自由搏击冠军当威逊打得一败涂地。
蹬腿的基本要旨：脚要活、身要稳、手勿垂。发腿时重心脚撑地发动，将身体推前，同时提膝举足射出，劲源于臀部。发左蹬腿时，身略右偏，有脚底着地，发右腿则反之。
练习方法，必须多跳绳、跃步运动，以增强腿部弹力。经常练习空腿，直至能收发自如，准确有劲。
开始时先练前锋足，配合马步，提足蹬踏，以腰高水平为准。至开合收放自然，则改练下投踏法，熟练后再练上路高蹬腿，如踏面、踩肩等招数。
前泰拳高手乃佛，每日跑步的同时，以树杆为蹬腿目标，习以为常。其练习法为以脚掌踏向树杆，每节十分钟，借以增加其蹬腿的阻冲能力。
空腿练习程序，除要集中单腿重复蹬击外，还要使腿招能“混合”和“变通”，能放能收，随意运用。例如，一脚蹬尽，下地立刻变势踢出，或踢出悬空之时化为蹬腿。变化快而巧妙，使敌人防不胜防。
下面按各种蹬腿的运用方式、战术的分类等一一介绍如下：
探 蹬
交战时先用足尖蹬踢的试探性腿招，为发动攻击的前哨及诱放手法，例如迎拒间提腿以脚趾点撞敌人小腹、腿杆等部位，测试其反应，然后发动拳或腿攻击，又可运用脚内或外侧踩膝。
上路蹬腿，最有名的为“踏面蹬腿”，可自不同角度攻击敌人，除正面提腿蹬踏外，还可举足内佛或外摆，即以脚底或脚面扫人脸孔，予以羞辱，使对手失去理性，使我有可乘之机。
因此，探蹬并无击倒的威力，但可令敌人气馁和失措，故具有战略性意义。
猛 蹬
猛蹬是伸腿全力踹蹬敌人的威猛腿招，运用纯熟，常可一招将人踹倒，故属攻击性踹腿。
发动此招时，应稍作偏身，充分利用腰盘部位推送，使腿招强劲，攻击目标一般是心窝，可收破敌气劲之效。如果其动作完成时腿向横伸展，又称横蹬腿发尽则立即收回。整过动作过程开合须疾速连贯，以免为敌腿踢回击。蹬踢（下）
封 蹬
封蹬纯属防卫性蹬技，多在敌迫近密集攻打时，用足底撑拒其胸腹、下阴，使之不能近身的拒敌法。同样，在内围斗膝的情况下，提腿以脚踏敌腰部或腿根，可制其膝招。
阻 蹬
当敌人企图以拳膝进攻时，可举脚直踹其胸腹或肋部，即为阻冲蹬腿法。
另如敌动势施腿踢时，可抢先发腿，踏其动腿一边腰部或大腿根，乃后发先至之先截法。动用合时，可将对方蹬至失势倒退，甚至跌倒。反 蹬
在外围战时，对方举腿高扫，擅蹬者又可缩身切入，动脚踏其内股、腿关节，或提足力蹬面门，此谓反蹬法。这种腿法，必须看准时机发动，既向敌方攻来时，即拆即蹬，才能收到最佳功效。

② 怎么掌握泰拳扫踢腿法之斜踢

斜踢是泰拳比赛中使用频率较高的腿法，主要用于攻击对手上体的目标。以右腿为例，实版施斜踢时，重心移向权左脚，倾斜上体，扭转髋部，用脚背或者小腿胫部踢击目标。为了获得最佳踢击效果，应该使踢击路线与地面成45。夹角，并使身体朝目标相反的方向倾斜。上体倾斜的幅度越大，可以选择的目标位置就越高。实施斜踢时，应该始终保护好面部，以防对手反击。

③ 想学泰拳的腿法！！！

使用最简单有效的泰踢，让您达到两倍的威力。
在泰拳中没有成面上千的技术让您学习，您要做的只是学会8种不同攻击的技术：刺拳、后手拳、摆拳、前踢、横扫踢、膝撞和肘击。泰拳的很多高手是世上最难对付的高手，是因为他们将这些简单的技术进行提炼，并熟悉地练习到极至。无论你有多么出色，如果你无法越过泰拳手的前腿，您肯定会输掉。泰拳中最常用也最有效的两种腿法是前踢和横扫踢。
泰拳中横扫踢最常用的一种方式为控制住对方攻击来腿，然后狠扫他的支撑腿。
泰拳对传统武术（功夫．空手道．跆拳道）的看法是，他们拥有成千上万的奇招妙手，但在实战中如何能瞬间调出最实用的招法？而泰拳的做法则非常实际：用最简单的方法，完成最有效的攻击和防御。
前踢

泰拳中前踢可以用两腿来完成，通常前腿用于防守而后腿用于进攻。

使用前腿前踢可以阻止对手靠近你。它也可以用来让对手失去平衡，或迷惑对手，重创对手，而后蹬腿足可以重伤对手，因为它使用全部力量。
用于后发先至的防御性前踢可以击中对手小腹，而使他在进行踢法攻击前失去平衡。
前踢可以使用前腿掌，也可用脚跟。专家称：使用脚掌更为出众，因为它可以使对手离得更远。而脚跟可以更有力对踹击对手，当您背靠围绳或墙时它非常有用。
前踢的攻击目标通常为臀部，前踢对手前腿是非常困难的，但非常有用。它不用很费力就可以挫伤对手的膝盖。
当使用前踢时，您可以让踢击脚保持两种姿势：前脚趾上翘或稍向外侧歪。如果您有时间，可您在角落中，您也可将脚横转（侧蹬）。但如果您在拳台的四周而不是中央区域，您只有用后腿的前脚掌试探对手，并随后发动组合的踢击。
后腿的前踢力量来自臀部。同李小龙有名的寸拳发力很相似，发力是在最后几英寸内完成的。
当击中目标时，身体应稍后向倾，这样即可以增大腿的力量，也可以躲过对方的拳击。
直踢的应用
如果对手使用任何拳法攻击您时，用前腿前踢攻击对方大腿上部非常有效，一击之后，对手的大腿定会麻木，它将无法完成从后腿到前腿的力量传输，拳击将被破坏。前踢对方中部也可同样阻击对手，甚至可以让他失去平衡而倒地。
泰拳中应用前踢的策略为直攻对手中心线，或像打勾拳一样上击对手的下巴。为了增长距离，应使用脚前掌，这种攻击很难防御，因为它从防守的两臂中间穿过。
使用它防守时，当您看到对手的脚离开地时，即起腿前踢，在他转臀前，您可以在他金鸡独立时蹬倒他。时机很重要，如果对手已经转臀，你会错过击中他的点。为了能恰到好处地蹬中他，你必须千锤百炼，形成条件反射。

后扫腿的目标多在对手大腿外侧，这城是大腿动脉汇集的地方。泰拳手喜欢重击此处，让它肿胀，阻止血流。

横扫踢
泰拳中第二种武器是横扫踢，多使用低式。尽管不会赞成太大伤害，一个前腿横扫踢击对手腿部内侧，可让他麻木，并站直，此时，再用后腿横扫踢击对手大腿内侧，这们的组合可以毁掉他的一天。泰式低扫踢让世界上其它武术选手望而生畏。在泰拳中，前后低扫踢都必须熟练掌握，前腿动作迅速，而后腿势大力猛。
使用前腿扫踢可以快速击中对手前腿内侧，为其它动作开道，通常连用几组踢法使用。如果此踢让对手踮起脚，使它失衡，您可以接下来使用上勾拳或其它拳法追击。
后扫腿的目标多在对手大腿外侧，这城是大腿动脉汇集的地方。泰拳手喜欢重击此处，让它肿胀，阻止血流。
他会力图阻止这里的血流，一旦血流被阻止，一切都完成了。中高位的横扫踢可以用来猛击肋骨和头部，之所以频用胫部，也就是膝盖以下4.5英寸处。此处为胫骨最坚硬的地方，如果用错位置，对手防守正确，有可能打断您的来腿。
踢击时，膝部要抬起，然后稍向下砍击，由上向下砍击。泰式低边腿有时看起来像是要踢头，关键就在于此。
泰拳的横扫踢可以使用高腿，但在比赛中，为了安全起见，应放在腰部或以下位置。
入门
自古以来，泰国人就将“足法”作为战胜敌人的最长“武器”。
泰拳的足法有三种。首先，训练初级足法。其方法为向上直踢，待熟练后，运用于近身对抗。当对手使用膝法进攻时，自己用脚背踢击其裆部(图1)

其二为中级足法。与初级足法类似,只是使用时跳起来踢击，以加强打击力。
其三为高级足法。其方法是先跳起,以一足先蹬击,引诱对方，然后再以另一是踢击对方。
刺蹬
在现代泰拳实战中，足法的种类和技巧都有改进，主要有以下几种：
1．刺蹬：此种足法与蹬踢类似，只是刺蹬是使用足尖。当对手向前攻来或近身对抗中使用(图2)。

对付刺蹬的办法是，侧身向外闪开,或用手推开刺来的腿，使攻方失去平衡，并以是向其腘窝踢击。
蹬踢(上)
蹬腿又叫刺蹬、踹腿等，是泰拳主要腿法之一，泰语称为“贴”，是直线形的腿击招，用途甚广，招式有多种。最基本的有探蹬、阻蹬，侧踹、反蹬。此外，还有极具美感的招数，如冲蹬腿及转身后蹬腿，更有一式飞身连环蹬腿，以双足连续攻击敌人胸腹的凶招。泰国擂台拳斗，拳师中蹬腿致内伤或腿折情形，时有所闻。
蹬腿的功效，在削弱敌人气力，阻遏其进势，为向敌人发动攻击开路。此外，准确适时的蹬腿，持续施用，不仅可化解敌方攻击，令其招数失效，更能破其斗志，在心理上取优势。
应用部位方面亦有多样：足尖的点喙，脚底的踩踏，脚掌推撑，脚前掌部的踹击以及后踵部的弹击。
泰国南部高手乃佛，是70年代泰拳术技艺振之代表。其蹬腿运用尤为巧妙，转身背对敌人时犹能施展，常令人穷于应付。
80年代的次重量级拳师沙玛，以蹬腿狠毒成名，曾将名手巧速蹬至膀胱溢血重伤，并配合高腿膝撞，把美国世界自由搏击冠军当威逊打得一败涂地。
蹬腿的基本要旨：脚要活、身要稳、手勿垂。发腿时重心脚撑地发动，将身体推前，同时提膝举足射出，劲源于臀部。发左蹬腿时，身略右偏，有脚底着地，发右腿则反之。
练习方法，必须多跳绳、跃步运动，以增强腿部弹力。经常练习空腿，直至能收发自如，准确有劲。
开始时先练前锋足，配合马步，提足蹬踏，以腰高水平为准。至开合收放自然，则改练下投踏法，熟练后再练上路高蹬腿，如踏面、踩肩等招数。
前泰拳高手乃佛，每日跑步的同时，以树杆为蹬腿目标，习以为常。其练习法为以脚掌踏向树杆，每节十分钟，借以增加其蹬腿的阻冲能力。
空腿练习程序，除要集中单腿重复蹬击外，还要使腿招能“混合”和“变通”，能放能收，随意运用。例如，一脚蹬尽，下地立刻变势踢出，或踢出悬空之时化为蹬腿。变化快而巧妙，使敌人防不胜防。
下面按各种蹬腿的运用方式、战术的分类等一一介绍如下：
探 蹬
交战时先用足尖蹬踢的试探性腿招，为发动攻击的前哨及诱放手法，例如迎拒间提腿以脚趾点撞敌人小腹、腿杆等部位，测试其反应，然后发动拳或腿攻击，又可运用脚内或外侧踩膝。
上路蹬腿，最有名的为“踏面蹬腿”，可自不同角度攻击敌人，除正面提腿蹬踏外，还可举足内佛或外摆，即以脚底或脚面扫人脸孔，予以羞辱，使对手失去理性，使我有可乘之机。
因此，探蹬并无击倒的威力，但可令敌人气馁和失措，故具有战略性意义。
猛 蹬
猛蹬是伸腿全力踹蹬敌人的威猛腿招，运用纯熟，常可一招将人踹倒，故属攻击性踹腿。
发动此招时，应稍作偏身，充分利用腰盘部位推送，使腿招强劲，攻击目标一般是心窝，可收破敌气劲之效。如果其动作完成时腿向横伸展，又称横蹬腿发尽则立即收回。整过动作过程开合须疾速连贯，以免为敌腿踢回击。蹬踢（下）
封 蹬
封蹬纯属防卫性蹬技，多在敌迫近密集攻打时，用足底撑拒其胸腹、下阴，使之不能近身的拒敌法。同样，在内围斗膝的情况下，提腿以脚踏敌腰部或腿根，可制其膝招。
阻 蹬
当敌人企图以拳膝进攻时，可举脚直踹其胸腹或肋部，即为阻冲蹬腿法。
另如敌动势施腿踢时，可抢先发腿，踏其动腿一边腰部或大腿根，乃后发先至之先截法。动用合时，可将对方蹬至失势倒退，甚至跌倒。反 蹬
在外围战时，对方举腿高扫，擅蹬者又可缩身切入，动脚踏其内股、腿关节，或提足力蹬面门，此谓反蹬法。这种腿法，必须看准时机发动，既向敌方攻来时，即拆即蹬，才能收到最佳功效。

④ 如何练好泰拳低扫腿

一：扫腿对小腿胫骨即小腿前部的骨头的硬度要求很高。很多泰拳练习者用啤酒瓶甚至更硬的物体敲打碾压小腿胫骨，其原理是让小腿胫骨造成大面积轻微骨折，痊愈后骨面会形成一定程度的痂，这样使得骨头更坚硬。。但是这样产生的后遗症很多，年老以后腿可能废掉。所以推荐用小瓶的可乐瓶，使劲摇动使气体释放瓶体鼓胀，然后敲打或者碾压胫骨。
二：练法
1，跑步：首先须履行的程序是清早跑步，以增强耐力，使腿部肌肉丰盈，对拳师在擂台上进攻退守，均极有好处。拳师能否在敌不断压迫下屹立不倒，马步占极为重要地位。泰拳师公认跑步为练习拳艺的基础，须严格遵行。清早跑步之后，白天需要有充分的时间休息，至黄昏时，一般为下午四时许继续练习。
2，击影：击影练习，可谓拳师练习的热身运动，能催醒身体四肢肌肉神经，待适应剧烈训练，拳师藉以练习身手的协调配合、进退平衡以及出招击空时收势回防的重要惯性，是“意”的训练。譬如练拳，则须注重双拳动作的连贯，运足和发劲正确，并且应多用各种步法，如跃进、急退围绕而进，拳与步须配合，始称有方。如练肘招，方法一样，心目中需假设敌人存在，观其动态，运足相应，适时挥肘出击，招数可长可短，或忽然改变攻击角度，又可借势于护膝抵敌，自由发挥。若练空腿，要点不在于猛，而在于把持身体的平衡，使腿招收发灵活、防守严密而坚固，不致轻易受敌暗算。用膝也同样，如动马冲膝，须膝步一致，膝招才能流畅活泼。练内围缠战的膝招，则须双臂如同抱敌，下拽迎合膝招上冲之势。
3，打沙包：打沙包是泰拳基本练习方法之一，可加强拳头威力和硬度，使肘、腿、膝招更具威力。练沙包的要点是不可蛮干，应环绕沙包做有规律的移动，一面磨炼步法，一面选择不同位置、角度、距离，发动攻击。拳招须有目标和组织，如左先右手，再接以左拳，依着1－2－3节奏；发右拳亦然，须以灵活准确为旨，拳招熟练之后劲力自见增强。练肘招宜先用前臂打击，配合上步时间，距离须适当接近，始见功效。膝击练习亦然，接近沙包，两手紧执上部，发力拉拽，弯身拧腰，提膝全力撞之。熟练之后可左右腾跃，同时两膝连环冲撞沙包，以密度高、力度猛为目标，练此法兼可增强体力。

三：泰拳腿法刁钻凶狠，变化多端且组合模式多变。正正应验了中华文化当中的连续三腿组合踢向对方比得上打对方连续三拳的组合拳更让人受伤，一腿的杀伤力与杀伤范围超过一拳的原理。腿法的应用原理是用先锋腿施以探扰或阻截对手的蹬技作为前奏，用后方腿按弧形路线迅猛扫体对手的要害。

⑤ 泰拳基本教学

一、拳法

1、右直拳：方法为右脚掌蹬地，身体猛向左拧转，右拳向前直冲而出。由于身体地拧转，脚的前蹬，使发出的右拳力量大，速度快。

2、左钩拳：方法为猛右转髋和肩，左肘稍抬。呈弧线向目标击打。在此特别强调向右拧转身体同时以左脚脚前掌为轴，脚跟外旋，使左拳发出产生鞭打效果，如同子弹射出一般。

二、腿法

1、扫踢技：以右横扫踢为例。方法为抬起右脚，身体向左拧转，左支撑腿以前掌为轴，脚跟檫地内旋配合身体左拧，右腿呈弧线向目标击打，力达脚面及胫骨。在此特别强调身体左拧和支撑脚跟内旋，使身体协调一致。出腿时拳手也可选择连环踢出攻击的腿法，可随机选择使用单腿或双腿连环扫出；可选择上下或左右，比起跆拳道更有实战效果。

2、蹬踢技：以右蹬腿为例，方法为提右腿膝至与胸同高，身体略向左拧，支撑脚以脚前掌为支点脚跟内旋，右脚向前蹬出。支撑脚形如横扫腿，旋转幅度略小些。

三、膝法

泰拳膝法分为冲膝、弯膝、扎膝、穿膝、飞膝。尤以箍颈膝撞最为有名。并有一句谚语来形容其威力：宁用肘膝勿用拳。现以右冲膝为例：方法为左支撑脚跟抬起向内旋转，身体左拧转，利用左脚掌蹬地，脚跟向内展转，身体左拧，协调一致，使右膝向前上方向猛冲，力达膝尖。支撑脚如同横扫腿，幅度要小一些。

四、肘法

泰拳肘法分为平肘、迫肘、砸肘、盖肘、反肘、双肘等。并有一句谚语来形容其威力：宁用肘膝勿用拳。现以左平肘为例，方法为抬起左臂屈肘与7肩平，左脚以脚前掌为支点脚跟外展，身体向右拧，右脚跟内旋，左肘呈弧线向前横击，力达肘尖。

五、主要招术：

⑥ 求泰拳鞭腿教程最好视频

泰拳中的才叫鞭腿。

泰拳的腿法比较单一，变化比较少，但是杀伤力很大，关键在专于是否运用灵活。属

散打中的腿法很多，但是像泰拳中的鞭腿，是没有的，虽然也有鞭腿这种腿法，但是却与泰拳不同。弹腿，蹬腿，是主要杀伤腿法。

建议

http://www.tudou.com/programs/view/uJTFo0ebF6Y/isRenhe=1

看看这个，个人认为比较好懂。

⑦ 泰拳的腿法有哪些

泰拳的腿法以脚背、脚后跟和腿胫作为发动攻击的部位，借助身体的猛力拧转，向对回手扫击而出，这类答打法在泰拳中称为扫踢腿；另一种是以脚掌进行攻击，攻击路线呈直线，前击而出，这类打法在泰拳中称为蹬踢腿，又叫踹腿。在此两大类别中，衍生出五种泰拳的腿法，分别为猛踢、摆踢、前蹬腿、下扫腿和反踢腿。这些腿法成为泰拳中最为常见的基本腿法，经过历代拳师的运用和实践，发展了更多的腿击方法。

⑧ 泰拳里的踢腿怎么练

泰拳用腿法重点为“扫踢”、“蹬踢”与“侧踹踢”三种腿法，是拳师在实战中千锤百炼所得之精华，拳基本腿招，运用最广。
泰拳腿法的训练，主要是通过踢空腿、踢树干（沙包）、活靶、对招四种练习方法，不断提高身体素质与技术水平所造成的。
踢空腿——意义深重，是练腿的必修课程，可培养灵活性及平衡，有助于练腿的收放。练习时须假设敌人在周身附近伺机攻击，而自身则以备种腿法去对付。
踢树干（或沙包）——是最重要的一项练习，籍以伸展腿踢抵抗反撞力的能耐，加强腿踢威力、速度及腿胫硬度。
活靶——是近代的先进练习法，获益甚大。拳师经此项训练，习惯追击活动目标，不但腿招组织配合严密，特别是对腿踢的连贯性和准确性，帮助很大。
对招——可培养拳师的技巧、用招法度、智能等，是极为重要的一项练习。
此外，拳师还经常借助负重深蹲、长跑及跳绳运动，增强腿部弹力，加深腿击动力。
泰拳腿法的主动攻击，往往借助手上动作的虚晃引诱，而旦第一腿要真假结合，有轻有重，连贯。第二腿的攻击部位，打击高度要有变化。
1．高横扫踢攻击
高踢法是泰拳术招数中极具威力的招式，擅用高腿拳师，常以高扫踢攻击敌颈项、耳根、太阳穴和面部，对手稍有不慎，即遭踢昏。此技之效果，立竿见影，是致命绝招。由于高踢法的威胁，拳师对于头部、颈项的上路防卫，甚为严密。在施用方面，须具智谋，配合战术技巧。
（1）、看准对手上路破绽，突然发出左脚高扫踢，左脚迅速落地后，即用右脚蹬踢对方胸、腹部。
（2）、先用重拳连续攻打，引敌双手前移防守，粹然发右脚高踢其颈侧、耳根。右脚落地时，以左脚横扫踢对方胸、肋部。
（3）、打出左刺拳佯攻，同时发左脚高扫踢攻击对方太阳穴、耳根、落左步时即以右脚前踢对方裆、腹部、或下颚。
（4）、先以低割踢作重复攻击，阻敌前进，待敌习惯于垂手挡格；则突挥右腿高踢，攻其头部，落右步时，即顺势连贯以右击时打击对方咽喉、胸膛。
（5）、先向敌手臂猛烈攻踢，使其部分肌肉伤痛而难于上抬防守，即发左脚高踢攻击，落左步时即发右横撞膝猛撞对方胃部、软腹。
（6）、用右脚高扫踢向敌头部、颈项踢去，如其反应灵敏向后退一步，躲过这凶猛的攻击时，我即右脚落地即再抬起，以泰拳腿击中有名的“鳄鱼摆尾”招式或向对方心窝、腹部猛力蹬去。如踢中，有如千斤锤，甚具杀伤力。
2．中部横扫踢在攻击
中部妇踢同高扫踢在技术动作上是相同的，都是弧形抛物式腿招，出腿角度基本是四十五度斜飞出击，有时因实战形势变化，随时变化腿招角度。
泰式横扫踢产生的打击力度，优秀的拳师可达到350公斤。若与日本空手道的侧踹踢比较，其整体破坏力比日式踢法强4倍，足以说明横扫踢在长时间实战中为最有效、最具威力的凶猛腿招。
横扫踢的超凡威力，乃发自动马拧腰，在右腿踢出时，将身体猛力向左疾摆，使腿随腰身旋动之势飞出，加上拉弧圈增速所产生的冲力，倾力砸向目标，将全部力量集中于踢击焦点上。整个动作，一气呵成。
中部横扫踢，主要攻击敌方身、腰、背、肋侧与胃腹要害，中腿者痛苦万分，有五脏翻滚之感，伤重者当即呕血昏迷。
（1）、左刺拳虚晃佯攻，同时左脚横扫踢对方肋、腰部，落左步时即以右脚蹬踢对方腹部、大腿根部。
（2）、在虚假动作的掩护下，粹然以右腿横扫踢对方中部，落右步时即以左脚低踢对方前腿膝关节，腿部肌肉。
（3）、右脚向前跨一步，即以左脚横扫踢对方胸部、肋骨；落左步时再用右脚毛胫骨扫踢对方腰部、肾脏。
（4）、打出一连串快速的左刺拳，使对方的注意力分散，随即起右脚猛扫踢其腰部、肋骨；落右步时即用左侧膝撞击对方胃部、软腹。
（5）、当对方发右直拳猛攻时，我方即以左脚扫踢其肋侧：落左步时连贯右重拳打击对方头部。
（6）、以连环右腿扫踢对方肋部、胃腹，将其击倒

⑨ 泰拳的腿法应该怎样练习

练习泰拳，要想腿法惊人，先要下盘稳固。出腿时，时机要把握好版，全力以赴出腿权，不可犹豫，要有狠劲，同时注意防守。一次完美的出腿，应是位置、方向、力量、角度、平衡的绝佳配合。下面就说说泰拳腿法训练的方法：
泰拳腿法训练方法一：踢脚靶
脚靶是近代出现的练习工具，训练泰拳手踢击活动目标，增强踢击的连贯性和准确性。陪练手持脚靶位置较高，适合练习高踢，增大了踢击难度。
泰拳腿法训练方法二：空踢
空踢也是泰拳练习中必不可少的课程，可以培养踢击时的灵活性，练习时，应多踢高腿。由于空踢时没有沙袋可以卸力，就必须控制好力度，故空踢非踢沙袋所能代替。练习时，假想大敌当前，我以各种腿法攻击敌人，同时注意防守，与中国武术中的“眼前无敌似有敌”有相似之处。
泰拳腿法训练方法三：踢沙袋
踢击沙袋是练习泰拳腿法的基本功，沙袋的体积、重量类似真人，可增强踢击力量，提高踢击速度，掌握踢击时的平衡感。
泰拳腿法训练方法四：对练
对练则是两名泰拳手模拟实战打斗，双方点到为止，除可检验双方的实力，对各自的智慧也是考验。
熟练上面的泰拳腿法的训练方法，相信对你的泰拳实力的发挥也会有很大的作用。

⑩ 泰拳横扫腿动作要领

低位横扫：动作要领，重心腿在攻击腿发力时半弯曲；发力要领，髋骨与腰部内，臀部同时发力，容以胫骨踢击。
中位扫踢：动作要领，上身微后仰。正常踢击。发力要领无特殊说明。
高位扫踢：动作要领，上半身后仰，重心腿旋转，发力时重心腿前脚掌向踢击侧旋转；发力要领，先行转动髋骨，再以以臀大肌为主，大腿内侧肌为辅，腰腹力量辅助的综合力量，向上侧方向横扫。注意重心的把握。