木兰剑24式分解教学3

⑷ 木兰 圈分解教学

请问在那可以找到木兰单圈的教学呀。帮帮我吧。。谢谢了！

⑸ 24式太极拳分解教学一共有几段

24式太极拳分解教学一共有八段
第一段
第一式 起势
⑴左脚开立 ⑵两臂平举 ⑶屈腿按掌
第二式 左右野马分鬃
⑴左野马分鬃 ⑵右野马分鬃 ⑶左野马分鬃
第三式 白鹤亮翅
⑴跟步抱手 ⑵后坐转体 ⑶虚步分手
第二段
第四式 左右搂膝拗步
⑴左搂膝拗步 ⑵右搂膝拗步 ⑶左搂膝拗步
第五式 手挥琵琶
⑴跟步展臂 ⑵后坐引手 ⑶虚步合手
第六式 左右倒卷肱
⑴右倒卷肱 ⑵左倒卷肱 ⑶右倒卷肱 ⑷左倒卷肱
第三段
第七式 左揽雀尾
⑴转体撤手 ⑵抱手收脚 ⑶转体上步 ⑷弓步掤臂
⑸转体摆臂 ⑹转体后捋 ⑺转体搭手 ⑻弓步前挤
⑼后坐引手 ⑽弓步引手
第八式 右揽雀尾
⑴转体分手 ⑵抱手收脚 ⑶转体上步 ⑷弓步掤臂
⑸转体摆臂 ⑹转体后捋 ⑺转体搭手 ⑻弓步前挤
⑼后坐引手 ⑽弓步前按
第四段
第九式 单鞭
⑴转体运臂 ⑵勾手收脚 ⑶转体上步 ⑷弓步推掌
第十式 云手
⑴转体松勾 ⑵左云并步 ⑶右云开步 ⑷左云并步
⑸右云开步 ⑹左云并步
第十一式 单鞭
⑴转体勾手 ⑵转体上步 ⑶弓步推掌
第五段
第十二式 高探马
⑴跟步翻手 ⑵后坐卷肱 ⑶虚步推掌
第十三式 右蹬脚
⑴穿手上步 ⑵分手弓腿 ⑶抱手收脚
⑷分手蹬脚
第十四式 双峰贯耳
⑴屈膝并手 ⑵上步落手 ⑶弓步贯拳
第十五式 转身左蹬脚
⑴转体分手 ⑵收脚合抱 ⑶分手蹬脚
第六段
第十六式 左下势独立
⑴收脚勾手 ⑵屈蹲开步 ⑶仆步穿掌 ⑷弓腿起身
⑸独立挑掌
第十七式 右下势独立
⑴落脚勾手 ⑵屈蹲开步 ⑶仆步穿掌 ⑷弓腿起身
⑸独立挑掌
第七段
第十八式 左右穿梭
⑴右穿梭 ⑵左穿梭
第十九式 海底针
⑴跟步提手 ⑵虚步插掌
第二十式 闪通背
⑴提手收脚 ⑵弓步推撑
第八段
第二十一式 转身搬拦捶
⑴转身扣脚 ⑵坐腿握拳 ⑶摆步搬拳 ⑷转体收拳
⑸上步拦掌 ⑹弓步打拳
第二十二式 如封四闭
⑴穿手翻掌 ⑵后坐引收 ⑶弓步按掌
第二十三式 十字手
⑴转体扣脚 ⑵弓腿分手 ⑶交叉搭手 ⑷收脚合抱
第二十四式 收势
⑴翻掌分手 ⑵垂臂落手 ⑶并步还原

⑹ 请问还有太极拳24式口令版的 木兰拳系列规范套路之三 木兰出征(单剑) 跟养生舞之类的 伴奏吗

求木兰出征mp3

⑺ 木兰报春24式口令写一下

第四十二回：蘅芜君兰言解疑癖，潇湘子雅谑补余香

⑻ 沙氏24式太极剑教学

教学 这个 有么！！

⑼ 简化太极拳分解教学：24式的作者简介

张薇薇，女，出生于1957年，汉族。自幼随父张品元，母徐淑贞习武。少年时代多次参加武术表演比赛，1996年在安徽省太极拳、剑锦标赛获女子乙组42式太极剑第一名，42式太极拳第一名。2001年3月在首届世界太极拳健康大赛获24式太极拳一等奖，孔氏太极拳二等奖；1999年被合肥市人民政府评为群众体育先进个人称号；1998年在安徽省太极拳、木兰剑（扇）锦标赛担任裁判工作；1990年在安徽省太极拳（剑）锦标赛担任裁判工作；2001年在安徽省太极拳、剑及木兰系列比赛中担任裁判工作：2002年在庐山举办的全国武术木兰比赛中担任裁判工作：2003年在安徽省太极拳、剑及木兰系列比赛中担任裁判工作；2004年在合肥市第八届运动会武术比赛中担任裁判工作；2004年在安徽省第一届体育大会暨全省太极拳（剑）木兰系列比赛中担任副裁判长；2005年在安徽省太极拳、剑及木兰系列比赛中担任副裁判长；2005年在安徽省首届传统武术比赛中担任裁判工作；2005年5月作为安徽省领队带队参加全国武术太极锦标赛并取得优异成绩；2006年在合肥市举办的安徽省太极拳、剑及木兰系列比赛中担任仲裁委员会副主任；2007～2008连续两年在安徽省举办的太极拳、剑及木兰系列比赛中担任裁判长；2007年在江苏太仓，2008年在浙江德清举办的全国木兰系列比赛中担任裁判工作：2007～2008连续两年在合肥市举办的传统武术比赛中担任总裁判长；2008年在合肥市第九届运动会武术比赛中担任总裁判长工作：2006年至2008年作为合肥市武术段位评审委员会成员参加段位评审工作；2006年至2008年连续三年在中国香港国际武术比赛中担任裁判工作；2007年被评为武术七段。

⑽ 求应美凤版24式、48式木兰剑、木兰双剑3套配乐。

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