舞蹈转圈教学

1. 舞蹈转圈的时候 怎么才能转很多圈呢

照我们老师滴话说就是要提起来人不能懈下来，要达到那种肌肉紧张但不僵硬，要把腿部力量锻炼出来，还有就是腰部力量那样转起来人看起来才挺拔

2. 舞蹈中可以原地转好多圈，有没有什么技巧

首先是力量，其次是技巧，再向上立是瞬间将前脚掌的重心放在大脚趾和二脚趾上，背部要有力，不要耸肩，在立起的同时手也要向转的方向转，建议去专业的舞蹈室训练，我芭蕾七级，也是练了很久才转的又稳又好看。

3. 民族舞蹈转圈动作

先练半脚尖的站立，从双手扶把到单手扶把，最后练不扶把杆的；脚下从双脚专立到单脚立，慢慢属的直立感就会强。转的时候，从单圈开始，一定要练得稳稳当当再进行双圈和3圈的。
转的时候注意“留头、甩头”，眼睛始终盯住一个定点方向，身体转的时候，头要留住，眼睛盯着点不能移动，当头不得不转的时候，快速地将头甩过去，眼睛第一时间准确地去盯住定点方向，这样的目的是防止转晕掉。当然，在留头甩头的过程中，下巴要保持水平，不能低头或仰头

4. 关于民族舞蹈转圈的步骤或视频

我专业11年的舞蹈经验告诉你。谁转谁都晕。眼睛盯着一个点，是各方法。不过也会晕

5. 舞蹈中的原地旋转怎么做

舞蹈旋转有3个技巧需要掌握，

1、立

半脚尖的"立"是旋转中最主要的一点版，只有把脚尖立到最大限度权，这样脚与地面的接触面才会减小，舞蹈讲究的是美，在完成动作之前和之中，不应表现出任何不安来，而应给人一种轻松感和自如感以及一气呵成的整体感和舒适感。

2、直

练习者的膝盖和腰背脊不是一个平行线，也就是不直立，那么在练习舞蹈旋转也是非常困难的，膝盖的不直立，不绷紧，就会丧失舞蹈的美感，衬托不出来那种精神气的舞蹈形象

3、开

"开"也是转的一个重要因素，在“转”时，无论是起法儿，还是旋转过程中.都要求从下而上的脚踝、膝关节、胯关节的开度。

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舞蹈基本功

1、力量：舞蹈者所需要的力量就是肌肉的“速度力量”、控制力和弹跳力等。它们是在肌肉收缩或张力增加时所产生的一种能力。

2、柔韧性：就人体关节活动幅度的大小而言。柔韧性好的人身段不僵不板，优雅美观。

3、控制力与稳定性：控制力是指舞蹈中肌肉拉紧保持平衡的控制力和保证舞姿形成的固定的力；稳定性是指在表演中调整、控制、恢复人体平衡和稳定的能力。

6. 如何在迪厅跳慢摇舞蹈转圈技巧迪厅舞蹈基础教学

嗨的高兴就可以 ，

动作可以随便点，

因为那里都不是专业的，

也是玩玩而已，

自己想怎么跳就怎么跳嘛，

跳出自己的风格，

那样才叫个性，

加油额，

7. 为什么很多舞蹈中都会有转圈的动作

因为 旋转代表开心愉悦，从古典的华尔兹，到现在的流行街舞！ 都有旋转舞步！版 旋转给人不仅带来视觉上权的美感，而且给人们心灵带来美的憧憬！ 看到拍翩翩起舞，人们不自然的心情好了起来！ 旋转看似简单，其实要转的好是很难的，在转中体现了一个人的功底好坏

8. good boy舞蹈双手旋转教学

特色好热萨尔个人

9. 舞蹈中怎样转圈不晕

眼睛看着一点，再转。
具体方法：
选定一点，比如挂在墙上的钟。
转的时候头不动，看那个钟，支到脖子痛，立刻把头转一圈，继续看那个钟。
头晕的原因：

人的耳朵里有个平衡装置，叫做半规管。半规管是由三个相互垂直的小环所组成，专司头部三维空间的平衡觉。
当半规管有毛病时，可能产生眩晕的症状。
半规管可以提供与地心引力有关的头部方位（倾斜度）的信息的，也因直线加（减）速运动而兴奋。头部处于正常位置时，耳石与毛细胞间呈一定的压力关系。头部位置改变时，两者在空间的相对位置也发生改变，耳石就不同程度地牵拉毛细胞的纤毛，从而刺激了毛细胞。毛细胞兴奋后，冲动经前庭神经传至前庭神经核，反射性地引起肌紧张的变化，维持了身体平衡。半规管的适宜刺激是旋转加速运动。在头旋转时，内淋巴因惰性而向与旋转相反的方向移位，终帽随之弯曲变形，这就间接地刺激了毛细胞及其基部的前庭神经末梢。电生理研究表明：当头部在静位状态下，终帽内的神经末梢发放一定的冲动。当终帽向一侧移位，即当水平管内淋巴流向壶腹和垂直管内淋巴流出壶腹而导致终帽弯曲时，冲动发放增加；当向相反方向移位时，发放就减少。旋转在等速持续进行时，发放开始时与加速度时相同，以后逐渐恢复到原先水平，而旋转突然停止时（减速运动），则终帽也受到移位，但方向与开始时相反。虽然内淋巴移位在3秒内即停止，而终帽却要25～30秒钟才回到静息状态，此时，人会有一种向相反方向旋转的感觉。，就会头晕了。

10. 有关舞蹈中转圈的基本功有哪些

首先在做转体动作时，身体要与地面保持垂直一线，转动时要收腹、立腰、后版背收紧，用脚掌作权为转动轴心。其次在转体前头部要确定一个目标，转体时，头先不转，当转体结束时才甩头，这样便于辨别方向和保持躯体稳定。最后，在转体时，支撑脚要有力，要控制全身各部位肌肉，借助脚跟和膝盖伸直的力量来帮助转体.至于你说的另一只脚虽然没有用力，但不是悬空的，所以不会难看。