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背传教案

发布时间:2021-02-05 19:01:58

A. 篮球初学者学习篮球技术的顺序详细点的啊!!!

如果你会了下面的,一般外面的高手都打不赢你
1.先确定下来你打什么位置
你身高如何版(身高决定位置).你打权后卫,前锋或是中锋.
2.根据你的体质特征选择打法(身高,体重,速度,柔韧性,
耐力等)
3.要十分十分十分喜爱篮球才打得好,就是你时常能有时
间去打篮球(和一两个朋友或独自一人最好).
4.投篮:不管你打什么位置投篮最重要(有人防0.4以上的
命中,没人时0.7以上的命中),一定要有标准的肢
势.练投篮不是练准而是练投篮的那种感觉(要自己去
找,去体会),感觉有了后不用看筐都投得进.
5.运球:要会跨下运球,变向运球,变速运球,高低运球.
(是后位就多练).
6.传球:击地传球,扔球.吊球,假动作传球,直传,背传
7.篮板:卡位,用身子抵着,单手或双手拿或打出去.
8.经验:多和高手打球就行了
祝你早日成功

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