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游泳游戏教学

发布时间:2021-02-05 01:17:52

⑴ 游泳教学中,老师可以和同学一起在水中游戏练习吗

可以 不过老师应该在岸上多些时间 安全、教学都需要在岸上

⑵ 用游戏圈怎么学游泳

用游泳圈是学不会游泳的,如果有教练教你动作,最快10天就能学会。

⑶ 求一篇刚看完游泳教学的300字左右观后感,内容包含游泳前的热身闷气漂浮打腿与互动游戏

看完游泳的教学视频,我学会了一下几点,首先是热身,热身活动可以提高肌肉温度,增强肌肉的力量和弹性,加大身体各关节的活动范围,对防止肌肉抽筋、拉伤及关节扭伤等有着积极的作用。一般做慢跑、徒手操、拉长肌肉与韧带的练习及游泳模仿动作就可以起到热身的作用了,然后是闷气(气吸入不要吐出)与吐气 水的压力远大于空气,在水中闷气与吐气都没有在陆上来的容易及自然,若先在陆上练习,入水后会先适应的比较好。闷气、吐气时间越长,对往后学习其他动作的帮助越大,但要慢慢练习。游泳初期学习漂浮可以先借助他物学会半漂浮。借助泳池边缘的帮助,全身放松,让自己的身体漂浮在水面上,身体能够感受到水的浮力。脱离帮助漂浮。双手轻轻离开支撑物,在水中缓慢划动,保持身体平衡,让身体随着水的浮力自由飘动。打腿当然也是练习的重点。因为打腿腿能够有助于顺利走水。打腿好坏可以,减小身体的阻力。增加浮力。包括对后续游泳的对称性,都是非常重要的基础。游泳的互动游戏有很多,我举例两种1.老鹰抓鱼:一人充当老鹰,其它为鱼。老鹰碰到鱼后,该鱼便成鹰,其它为鱼。有的人比较差,半天都碰不到鱼,累的不行2.海底捞月:扔一块石头在水底,要那样容易分辩出来的石头,扔了后一起去捞,谁先得就谁先赢。

⑷ 怎么教初学者游泳以最短的时间教好!

游泳培训班的确是很重要的,通过系统的学习,您一定会掌握游泳的基本能力,不过这其中还是有许多小技巧,值得您借鉴一下:

1.换气动作越小越好

2.游泳动作越协调越好

3.游泳速度越均匀越好

4.对於前进有效的动作都是加速的

5.对於前进无效的动作应放松肌肉

6.掌握良好的初速有利泳速增进

7.永远划是静水

8.前进阻水横断面积越小越好

9.有效动作阻水横断面积越大越好

我的经验和你分享一下,可以自己学呀,蛙泳和自由泳都不难,但是属于两种不同的方式,开始最好钻心学一种,去泳池5次应该能游25米,不要连续去。这是我教人的经验。给你个自学的建议,第一天先练漂浮,蹬墙漂浮,寻找滑行的感觉,练1个小时,然后练一个小时蹬腿,休息两天再去,第二天先用半个小时蹬墙漂浮,然后开始继续蹬腿,一个小时,最后半个小时加上手部动作可以回家休息两天了,第三天同样用半个小时蹬墙漂浮,再用半个小时蹬腿,适当加上手部动作,然后在岸边做一些呼吸练习,可以下水试着呼吸,直到感觉很累了回家。休息一天,第四天先做半个小时蹬腿动作,接着在用半个小时加上手部和呼吸,给自己设定一个较短的目标去完成,最后再给自己设定一个较长的目标完成。最好是25米,用尽全力去游几次,直至没有体力,回家好好休息,第五天,先用力完成25米游泳,几次后用最慢的速度游,头脑里想着怎么去做动作。这时候你就基本学会游泳了。 这些方法可以学蛙泳也可以学自由泳。
关于游泳动作开始的时候不要想太多,到第五天的时候要认真回想,最好看看网上视频。腿的动作很重要,看看网上视频怎么做,同时在泳池里找个会的人帮帮你就OK了,不要连续去学,中间要休息一两天,这样进步会快一点,祝你早日学会

⑸ 怎样快速入门游泳

第一要克服对水的恐惧,
一般不会游泳的都害怕水进鼻子和耳朵。这时你可以先专站在浅水区用手捏着鼻子,闭属上眼睛,深吸一口气,然后把头浸没到水中,在水中闭气尝试着把眼睛睁开……把手松开,慢慢的习惯潜水的状态,克服对水的恐惧,不在乎你潜水的时间有多长,只要你体会潜水的状态。

第二要掌握游泳的动作,
多看,睡觉前在床上练习,推荐自由泳。

第三水中实践
在浅水区,憋一口气后潜入水中,注意要把身体放松、完全伸直,放心!因为肚子里有空气,所以会浮在水面上的,这时就按你所学的动作开始游,头不要抬起来,整个身体一定要平铺在水面。
因为克服了对水的恐惧,所以会专心的做游泳动作,而不会去想喊救命,当气不够时就起来(最好是从潜水区往边上游);
等熟悉了以后,在游的过程中把脸向左右偏转露出水面就可以呼吸了,注意看专业运动员自由泳的头部姿势。
游泳是锻炼身体的方式,在水性不好,水域不明确的情况下一定要低调,不要逞能,安全第一!

⑹ 游泳教学趣味游戏

乐趣化游泳教学
一、趣味式的适应水性
水面吹泡泡
简单的动作要使学生做得自然,同时脸要埋在水中,若有学生不敢,则可采渐进式,先只要口入水,次要口鼻入水,最后再全部脸入水。
实作:(1.)吹乒乓球 (2)吹气球 (3)浮板引导吹气。

水中走路
对于胆小者,亦可采用双人牵手或多人牵手向前走,动作熟悉后,可要求肩膀埋入水中划手前近,水浪冲击来时, 则以吹泡泡解除之。
实作:(1)水中走路 (2)水中跑步 (3)螃蟹走路。

呼吸呼吸
闭气太久,脑部会缺氧, 因此,不必要求闭气太久,一般20-40秒内可以做到即可,缺氧易造成疲劳及身体不适,初学者或选手讯练必要先教换气。
实作: 呼吸(换气)四步骤 a.吹泡泡 b.韵律呼吸 c.蛙式换气 d.捷式换气。

4.水中站立
特别强调双手双腿同时动作,容易站稳,双手自然向后划水,以站得更稳,站立时双脚自然为宜。
实作:(1)扶池边站立 (2)原地漂浮站立 (3)蹬墙漂浮站立。

5.水中睁眼
因前游泳时一般都戴上水镜,对睁眼很容易,但有时也应把水镜取下,以习惯或适应在没有水镜下应如何游泳,以免失去平衡或方向感。

实作:(1)不戴水镜睁眼 (2)水中拾物 (3)水中猜拳。

6.水母漂
深吸气后双手抱膝,头埋入水中,借人体比重与水相近,只要吸一点气而放松,身体就能浮起,另一种方法为双手自然下垂亦可,少数胆小同学,教师或同学可站在旁协助。
实作:(1)抱膝水母漂 (2)垂直水母漂。

7.太空漂
与水母漂同理,动作时四肢自然放松其型如"大"字,因人体比重脚最重,可能会下沉但无妨,只要不会碰到池底即可,此动作不难,只要身体放松吸足气即可漂起,倘若大字漂做得好,即可做""一"字漂。
实作:(1)手脚张开大字漂 (2)手脚并拢太空漂

8.漂浮
其前进力量来自靠蹬墙或蹬地,因此,飘浮出去在水面上时,就勿用力,否则易使肌肉紧张而下沉,漂浮时全身伸直放松,才能漂得好,如有需求可使用者浮板漂浮前进,或二人一组拉手前进。
实作:(1)向前漂浮 (2)向后漂浮 (3)蹬墙漂浮

9.呼吸动作

依本文要领步骤学习,每次下水都要五分钟,同时回家要作游泳家庭作业,用脸盆装水或水槽,每天练5~10分钟闭气换气,在下水集体练习之后,一定要个别一个个巡视辅导修正动作。
实作:四式呼吸动作。

二、趣味性游泳四式教学法
学习游泳技能之前,必须要有一些准备动作热身,教师要安排渐进式地教学,同时安排游戏,以使学生在玩水乐趣中学习,基本学习游泳能力有:能在水中自由活动,泼水在脸上,头埋入水里,韵律呼吸或换气,水中漂浮,滑行。
1.捷泳( 自由式)教学法
水中竞走比赛:脚舀踩地手向后划
嘴张开无声唱歌,用呼拉圈开大卡车
头顶球前进,使脸放入水中,或吹乒乓球前进
浮条打水前进:三人一组,中间者打水,两旁拉浮条前
狗爬式游泳
自由式转仰式
2.仰式教学法
用后退走来克服恐惧感
闭眼后退走练习:分两人一组,面对面,假闭眼后退乙指示
呼拉圈上练习:四人一组,二人服扶圈站立,二人仰漂,顺及逆时钟方式练习
甲仰漂,乙扶假大腿前进
仰式手摇橹前进
3.蛙式教学法
圈内放乒乓球互吹
坐在浮板上划水前进
两人一组,甲扶乙大腿,乙划水前进
用浮条做蛙泳划手练习
蛙泳联合动作
4.蝶泳教学法
过山洞:两人一组,甲手侧平举,乙跳跃过手后摸池底或跳呼拉
跳浮条或呼拉圈的组合
自由式前交叉划手
用腰打水的练习:用头带动腰,膝不弯曲的打水练习
侧身蝶式打水练习
5.出发入水教学法
陆上基本动作练习
五人一组,中间者伸展不动,另二人前后推拉
履带输送人:排成两排
跳呼拉圈或浮条后手触摸池底
跪姿入水,拿浮板入水,单足入水
抓握式入水,摆振式入水
6.转身教学法
二人一组,甲作各种动作,乙模仿
蹬墙漂浮比赛
蹬墙漂浮穿越呼拉圈:呼拉圈上缘在水下约20cm处
蛙泳双手触墙练习
自由式滚转练习
7.另类的游泳比赛
水中寻宝比赛
水中两人三足比赛
水中角力赛
打水比赛:用浮条
团队水中跑步比赛
笼球赛

⑺ 游泳教学中可以组织什么游戏 多人参与

如果带有竞技性的可以尝试:接力赛,分配出两队分别在两个泳道,可以选择有25米接力或者是回50米接力都答可以,泳姿可以你来定。如果没有竞技性,纯属娱乐的话,在条件允许的情况下,可以由你来组织玩水球,也是分成两队,这样还都能参与进来,希望我的建议有帮助

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