㈠ 练习头顶翻的好处 也就是前头翻 有好处吗
没好处，小心爆血管
㈡ 头顶翻 技巧
这个不是每个人都能练好的!!!要注意安全，一个人练习难度更大些，有个会的人回和你一答起练那就比较容易。
1、身体要匀称，柔韧性和协调性都要好，而且都需要经常联系，我觉得这个是第一步；
2、需要练习手臂力量（前臂、腕力、臂力）、腰力，尤其是腰力，一定要勤加练习，很重要；
3、弹跳力，需要良好的腿力；
4、以上三个基础练习好之后，就需要在草坪上多加练习，这个应该不成问题，在草坪上练习的时候，要有保护措施，需要胆量练习时间长了应该可以了。我个人认为只要各方面的力量达到之后就会做自己想做的动作了。
㈢ 怎么翻跟头详细教学带视频
先靠着墙练倒立，再不靠墙练，然后再练翻跟头。
翻跟头有很多种，侧版翻、空翻、单手翻、前权空翻、后空翻等 在翻时注意保护好自己。想学会翻跟头很简单，首先要多做俯卧撑，将自己的手臂练的强壮有力。
初学者不要怕翻得难看，首先蹲下，身体成弓形双腿用力蹬地，在蹬地的瞬间双手迅速撑住地面，翻过去的时候身体要平躺下，然后再依照前面的方法来做，时间久了就不会躺下了，练习翻跟头就是要手眼和脚的配合。
倒立和翻跟头大同小异，在练的时候要选择安全的地方，你可以用翻跟头的手法来做倒立。首先你要正确的判断身体与墙壁的距离，双手在撑地的瞬间一脚离地，另外一只脚轻轻的蹬一下地面，腰部要用力使整个身体靠住墙壁，刚开始不要求很长时间，慢慢来。
㈣ 头顶翻该怎么练啊
看样子你说的头抄顶翻是袭不用手了，当然要练习头顶翻首先要练习头手翻，头手翻属于体操中的技巧项目
无论是头顶翻还是头手翻，最好要有垫子。
首先要知道做法：手撑地屈臂，使头前额触垫后脚随之蹬离地面，成屈体头手倒立姿势，重心前移，重心过垂直面后，迅速靠腰部爆发力展体，头也随之离开地面，最后手臂用力推离地面，站立时先要保持反背弓姿势，直至能够站稳为止。
体育生在练习此动作时，首先要有老师保护帮助做，看样子你也要找个帮手了，最好还要有垫子。
没有垫子还有一种方法就是先从高出想低处做，落差选择1米左右，随着进展可以缩小落差。
㈤ 武术中的后头顶翻
这个最起码要下腰能下得去，不然会歪脖子，后手翻好点儿。练腰部力量去做两头起，仰卧起坐，背肌，收腹跳，前拍脚等坚持做效果比较明显
㈥ 怎么学连翻跟头翻跟头的技巧
首先练习前滚翻复和后滚制翻，慢慢练习滚翻时头贴近地面但不触及。之后练习手臂力量，俯卧撑是最好的选择，一天不用做得多，但是要坚持。建议10~15个每天。然后利用手臂力量撑起身体，让滚翻变成翻跟头。注意手臂力量很重要。或者您也可以去报武术班，例如截拳道。希望采纳，祝您成功。
㈦ 少林头顶翻怎么练的
每天用砖头敲头。。
㈧ 如何学会翻跟头
先靠着墙练倒立，来再不靠墙自练，然后再练翻跟头。
翻跟头有很多种，侧翻、空翻、单手翻、前空翻、后空翻等 在翻时注意保护好自己。想学会翻跟头很简单，首先要多做俯卧撑，将自己的手臂练的强壮有力。
初学者不要怕翻得难看，首先蹲下，身体成弓形双腿用力蹬地，在蹬地的瞬间双手迅速撑住地面，翻过去的时候身体要平躺下，然后再依照前面的方法来做，时间久了就不会躺下了，练习翻跟头就是要手眼和脚的配合。
倒立和翻跟头大同小异，在练的时候要选择安全的地方，你可以用翻跟头的手法来做倒立。首先你要正确的判断身体与墙壁的距离，双手在撑地的瞬间一脚离地，另外一只脚轻轻的蹬一下地面，腰部要用力使整个身体靠住墙壁，刚开始不要求很长时间，慢慢来。
㈨ 练翻跟头的基本步骤
后空翻我不会，说说侧空翻怎么练吧
首先要练好柔韧性，腿和腰的柔韧性
然后就是练回习，练习1.左蹬又答摆（左脚蹬腿，又脚摆腿） 2提腰（这个也是决定空翻质量和高度的关键）
最后就是勤练习
我学的时候是有师傅在旁边帮我提腰，慢慢去感受怎么用腰。练习一两个月正常都可以空翻。
希望我的回答对你有帮助。
㈩ 如何快速学会翻跟头
先靠着墙练倒立，再不靠墙练，然后再练翻跟头。
翻跟头有很多种，侧翻、内空容翻、单手翻、前空翻、后空翻等 在翻时注意保护好自己。想学会翻跟头很简单，首先要多做俯卧撑，将自己的手臂练的强壮有力。
初学者不要怕翻得难看，首先蹲下，身体成弓形双腿用力蹬地，在蹬地的瞬间双手迅速撑住地面，翻过去的时候身体要平躺下，然后再依照前面的方法来做，时间久了就不会躺下了，练习翻跟头就是要手眼和脚的配合。
倒立和翻跟头大同小异，在练的时候要选择安全的地方，你可以用翻跟头的手法来做倒立。首先你要正确的判断身体与墙壁的距离，双手在撑地的瞬间一脚离地，另外一只脚轻轻的蹬一下地面，腰部要用力使整个身体靠住墙壁，刚开始不要求很长时间，慢慢来。