肘击教学

『壹』 泰拳肘击技巧

泰拳肘击技巧是腰、肋、腿之力的集成一个点。

肘是前臂和上臂的连接关节。肘击法即是利用屈肘时向外凸起的肘骨和接近肘骨的臂部来进攻或防守的方法。从力学的角度看，肘比手距肩近，力臂短，根据力学的力距概念分析，肘较手更能充分利用臂肩的肌肉力量，因而其攻击力量较大。

从技击角度来分析，肘骨较尖硬，抗击能力强，且比手脚接近身体，因此在贴身搏斗中具有速度快，难招架，用于近身搏击比手脚迅速、方便等长处。

前平摆肘
1、格斗战立，前大小臂夹紧；
2、抬肘与臂相平，前脚向前上一小步的同时前肘顺势平摆出，至自己面部的正前方止，然后肘与脚像弹簧一样原路线收回，保持格斗式；
3、要领：A、前肘平摆时，后手与肘必须垂直护头与身体的侧 面，头不可偏摆。
B、前肘平摆时要收腹，以增强肘的打击力度及距离感!

『贰』 怎样自学泰拳

我就送你八个字：科学训练，贵在坚持
另外把我训练的方法跟你分享下。
泰拳中国很多城市都没有教的，尤其是小城市，所以只能靠看一些教学视频然后下来自己练。我就是这样的。
我发现你有一个很大的不足，就是你练泰拳很盲目。很明显的一个误区就是你只追求膝击和肘击，甚至你认为泰拳对抗基本上就是肘和膝。我想大概是因为你对泰拳的认识只来自一些泰国拍的动作片。虽然我也是从这些电影开始接触泰拳的，但我还是建议你多看些泰拳比赛的视频。你会发现，泰拳对抗中以扫踢为主的腿法用的比较膝法多。你要知道，泰拳最大的特色不是膝肘攻击，（当然，膝肘攻击也是特色之一）泰拳和其他搏击术相比最大的特点是用胫骨做击打面扫踢对手，而不是散打中用脚背。（不知道胫骨在那里问你们生物老师）
有条件你可以对着沙袋试试，只要姿势符合要领，用胫骨扫踢的力度不逊于用膝盖顶，但速度、攻击距离以及操控性都远优于膝击。
下面说说我是怎么自学泰拳的。
首先，我本身就有一些基础，跟你差不多，长跑很好，而且我身体柔韧性比较好，可以劈叉。以前学过套路和一段时间的散打。（我建议你同时找个专业点的地方练散打，散打很多地方和泰拳是通用的或者是对应的）
你现在马上买个沙袋，重量30kg到50公斤。
然后是每天坚持练。跑步跳绳俯卧撑仰卧起坐就不用说了。跑步每天上学就可以完成。跳绳俯卧撑仰卧起坐放在训练前的热身时做。然后压腿。压腿前最好做两组深蹲，这样更好压。
一开始先别急着对着沙袋练，先练步法。
步法训练的视频你自己网上找。泰拳步法虽然也有特色，但跟散打大同小异，如果你有练散打，练泰拳的步法就很容易上路。
练一个星期的步法就可以练沙袋了。
先拳，肘，腿，膝分开练，然后练组合，力求流畅连贯不别扭。刚开始不要追求力度，不要老想着把沙袋打得多高，30kg的沙袋一根指头都可以推起来。刚开始要练拳脚的速度，快打快收。腿法要注意扭腰翻跨，拳法要注意扭腰送肩，动作慢慢到位了力度就上来了

『叁』 跆拳道的所有招式，详细！！！

• 基本技术有：直拳来，源上截防，中段内、外截防，下段截防。前踢、横踢、侧踢、推踢、后踢、摆踢、后旋踢。

• 高级技术：双飞踢，旋风踢

• 另外还有些更难度高点的动作：腾空后踢，腾空侧踢，腾空后旋踢等一些腾空的高位腿法，一般用于击破表演。还有360单腿旋风踢，540腾空后旋踢等。

『肆』 白巧克力的肘击传球怎么练有什么技巧有教学视频吗

首先来掌握背后传球，源练熟后一只手做背后传球并且略往高挑一点，用另一只手的 大臂下端 （肘部往上一点即可，注意不是肘部，那样会将球击飞），自背后朝反方向击球，多练几次控制力度，方向即可
PS：够花哨不实用

『伍』 新式擒敌拳图解

一、贯耳冲击

用途抄：由前贯耳，击胸、腹。

擒敌拳是擒敌术主要技法动作的单人综合练习。由16 组技法动作合成，融入了所有手型、步型及攻击、防守技法，是武警部队使用的擒敌单个动作的综合训练套路，经常练习擒敌拳可以熟练动作要领，锻炼身体的协调性和灵活性，增强攻防击打的能力。

『陆』 散打和搏击的区别

搏击是一个非常宽泛的定义，散打是其中的一个流派。

搏击规则重拳，散打规则重拿。举个简单的例子，一拳打在对手的躯干上，你可以有汤但对手没有明显的位移，马上反击，所以你在散打中有分，在自由搏击中对手却没有罚分(自由搏击缩小了规模)，因为它对对手没有明显的影响，位移并不难，基于这些规则导致搏击思维大不相同。

(6)肘击教学扩展阅读：

散打简介：

散打，又称散手，是两人按照一定的规则，并运用武术中的踢、打、摔等攻防技法制服对方的、徒手对抗的格斗项目，它是中国武术的重要组成部分。分为古传散手、现代散打。 古传散手作为散打的最早发展要能对抗单人和兵器或多人的格斗，用头、指、掌、拳、肘、肩、膝、腿、胯、臂等部位攻击，主要的技法为打、踢、拿、跌、摔等其中还有肘膝等技法，在格斗中讲究出其不意，不讲究花法只讲究打赢实用。 现代散打就是常见的以直拳、摆拳、抄拳、鞭拳、鞭腿、蹬腿、踹腿、摔法等技法组成的以踢、打、摔结合的攻防技术。 散打没有套路，只有单招和组合，见招拆招。

搏击简介：

搏击又称自由搏击，自由搏击它不拘泥于任何固定的套路招式，而是提倡在实战中根据战况临场自由发挥，风格开放，灵活施展拳、脚、肘、膝和摔跌等各种立体技术，长短兼备，全面施展，以最终击倒或战胜对手为目的。“告诉我基本原理，我将得出适合我自身的独特的技法。”这就是自由搏击拳学理念的最佳概括表达。在此思想指导下，经过数十年的实践和取长补短，自由搏击已然形成完美的理论和技战术体系以及竞赛规则办法。其实“自由搏击”可以用拳法和腿法等技法。

『柒』 自由搏击运动员是如何训练的

1，跑步是最根底也是最必要的增强体质和耐力的有用运动。从如今起，每天坚持跑步，故步自封，每天或一段时刻添加间隔。跑步除了增强耐力，还可以操练腿部力气。

2，跳绳，可以操练腿部力气及步法的活络，也可以操练人的耐力。利益多多。跳绳是泰拳手必修品种，可见其利益

3，撑拳俯卧撑，双拳撑地，疾速做俯卧撑。根据你的根底作方案，分组做，每组歇息一到三分钟，每组都要做到力竭，每三天或四天歇息一次。等你做的数量抵达必定程度，可做负重俯卧撑，或将脚部抬高四十至五十公分做斜下俯卧撑。

4，压腿，增强腿的柔耐性。正压腿，侧压腿都要做。要故步自封。每次在跑步及跳绳结束后压腿，不能再没有热身的情况下压。压腿之后要做放松运动，踢腿，甩腿，抖腿。此时被压腿要完全放松，但用力要适度，以减轻关节受力的冲击。压腿要坚持正确的姿势。不能急于求成。关于压腿的办法和办法就不赘述了，网上许多。

5，仰卧起坐。操练腰腹力气。腰腹没劲，全身力气就难以协作。这个每天都得做。

6，假定条件容许，挂沙袋习练拳法和腿法。

7，空击操练，对空操练很重要，必练。有条件对着镜子做，可以发现并纠正一些差错的动作。

8，控腿，每次压腿往后要操练控腿，不管抬多高，膝关节都不要曲折，哪怕是低一点，也要坚持正确的姿势。

9.有条件做单双杠运动，比方双杠双臂屈伸（操练胸大肌及臂力），单杠引体向上等。1，跑步是最根底也是最必要的增强体质和耐力的有用运动。从如今起，每天坚持跑步，故步自封，每天或一段时刻添加间隔。跑步除了增强耐力，还可以操练腿部力气。

2，跳绳，可以操练腿部力气及步法的活络，也可以操练人的耐力。利益多多。跳绳是泰拳手必修品种，可见其利益。

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3，撑拳俯卧撑，双拳撑地，疾速做俯卧撑。根据你的根底作方案，分组做，每组歇息一到三分钟，每组都要做到力竭，每三天或四天歇息一次。等你做的数量抵达必定程度，可做负重俯卧撑，或将脚部抬高四十至五十公分做斜下俯卧撑。

4，压腿，增强腿的柔耐性。正压腿，侧压腿都要做。要故步自封。每次在跑步及跳绳结束后压腿，不能再没有热身的情况下压。压腿之后要做放松运动，踢腿，甩腿，抖腿。此时被压腿要完全放松，但用力要适度，以减轻关节受力的冲击。压腿要坚持正确的姿势。不能急于求成。关于压腿的办法和办法就不赘述了，网上许多。

5，仰卧起坐。操练腰腹力气。腰腹没劲，全身力气就难以协作。这个每天都得做。

6，假定条件容许，挂沙袋习练拳法和腿法。

7，空击操练，对空操练很重要，必练。有条件对着镜子做，可以发现并纠正一些差错的动作。

8，控腿，每次压腿往后要操练控腿，不管抬多高，膝关节都不要曲折，哪怕是低一点，也要坚持正确的姿势。

9.有条件做单双杠运动，比方双杠双臂屈伸（操练胸大肌及臂力），单杠引体向上等

『捌』 我是一个女生，想学点防身术，打架能用到吧！希望大家教我一下！教几招！清楚一点！O(∩_∩)O谢谢！

我只想说，你想在这里看大家的文字来学是挺不靠谱的。
如果你是在不想去外面道馆学的话，那看一些擒拿和反擒拿视频教学也比在网络知道的效果要好。这种教学视频很多的，优酷土豆都有，看了后可以找个伙伴一起练习，效果会不错。
如果想去外面学，我觉得散打，跆拳道，空手道，柔道，合气道，咏春，太极推手，Capoeira，Krav Maga都是可以的，关键要找到好教练。对于流派选择，我觉得都可以，没必要纠结那个更厉害，练得好的都是高手，练不好的学什么流派都没用。
你要说招数，那我告诉你，无论那种格斗，都是踢打摔拿，要简单的，那你每天练直拳和横踢就最有效了。但是最关键的是自己要有力量和速度。所以，想要提醒的是，把自己体质锻炼好，力量和速度，比什么招数都有用， 不然你学的再好，没力气，完全伤不了人的，没用处。锻炼体质是本，学招数都是末。希望这些能帮到你，欢迎追问。

你要招数，我下面给你贴点吧，在我们团队贴吧里有的，有兴趣欢迎来看。
防身技巧——摆脱扼喉
由于喉部位于颈部正中，因此是生命要害部位，如遭受打击或卡、扼，可使人猝死。所以摆脱扼喉是防身的必修课之一。而且，摆脱扼喉根据实际情形，还可分为站立摆脱(前两势)与倒地摆脱(后两势)两种摆脱方式，现分别介绍如下。
一、担臂下踏摆脱法
1、动作要领
在格斗中，当敌人从背后锁住我喉部时，我可用左手或左肘猛击敌人裆部或心脏；并乘敌人护裆之际，我可用双手迅速抓住敌人右臂，并猛力拧转，将敌人制服；最后可再对其头部狠踏一脚，使其彻底丧失战斗力或将其击毙。
2、动作要求
左肘后击要快、要狠，拧臂耍有力，踢头要狠。
二、拳击膝顶摆脱法
1、动作要领
在格斗中，当我从正面被敌人卡住喉咙井被推到墙边时，我可侧身用右臂下砸敌人双臂，以减轻敌人卡喉的力量；然后再在右手回收的同时用一记反手抽拳击狙击敌右太阳穴，将其打昏；接着可再将敌拖至墙边，并用左膝去快速撞击其肋骨，将其助骨撞断；最后，再用双臂抱住敌两腿；将敌重重摔在地上，随后再补上足以致命的一脚，将其击毙。
2、动作要求
右臂下砸要快，反抽要有力，膝撞要凶猛，抱腿前摔要连贯、突然，有脚攻击要准确、要用尽全力。

防身技巧——摆脱抱腰
抱腰，在格斗术技术动作上可分为前抱腰、后抱腰及侧抱腰，其中以后抱腰为最常见。破解的方法有不少，大体可分为击肋、踩脚面、顶头、肘击等几种。下面详细分解这类动作，以使练习者在实战中能准确、及时地作出判断，并以最快的速度击溃对方。
在格斗中经常用到的摆脱抱腰法有：
一、连续肘击摆脱法
1、动作要领
当敌人由后抱住我的腰部时，我应迅速向左转体，并用左肘猛击敌头部，以迫使其松手，但为了最终击败对手，可再在用左手控制其臂的同时，将右肘砸向敌面部，将其击昏或击倒在地。
2、动作要求
向后肘击要狠，而且为了能够重创对手，可用左肘连续打击对手头部；转身控制其臂要快、要有力，以防敌挣脱：砸敌面部要连贯、凶狠，必要时可跃起向下肘击，以强化攻击力，增强打击效果。

二、肘击接背摔摆脱法
1、动作要领
在格斗中，当敌人由后突然将我连臂抱住时，我可在起脚猛踩敌脚背的同时，猛抬双肘并前伸与肩平；接着身体略向右转，并以右肘猛击敌人肋部，以迫使敌人松抱；然后，上动不停，再用右手抓住敌右肘上方部位，左手则抓住其右手腕将敌人从头背后摔下，随后可
再予以擒拿或重击，将其制服或击毙。
2、动作要求
踩敌脚面要狠，以便能充分分散对手的注意力；肘击要有力，从而为背摔创造有利条件；背摔要连贯、迅速，不给对手以反应之机；击面要狠；整套动作要一气呵成。如训练有素，动作速度会不断加快。
防身技巧——摆脱抓发
头发被抓(由前)：
动作：当对手由前用右手抓拉你头发时，应迅速用左手按压其手背，将其手固定于头上，随即用右手迅速按制其手腕，紧接着用左手掌刃猛力顶压其右手腕外侧，同时后撇右腿向右后转体以助两手之力，使对手手腕受制或损伤。
要求：两手一定要将对手手腕固制在头上，掌刃顶压和转身要同时爆发用力。
头发被抓(由后)：
动作：当对手由后方用右手抓你头发时，应迅速边向右后转身边用两手将其右手抓握并定制在头上；随即将头稍下沉，同时两手将对手的手腕外翻至手心朝上，随之迅猛抬头，两手猛力向上折其腕，迫使对手因腕部被制而就擒。
要求：转身要敏捷，翻腕时两手和头部动作要协调，折腕要狠。
特殊技巧——揪发制胜
在格斗中，我们常会用到揪发制敌术，也许有人会指责说：“揪发太可耻了。”其不知在生死搏斗中，并不存在犯规的问题，只要能获胜，就可以不择手段。
在美军以前的格斗术中，只有将对手揪住后制服或再摔倒的战例。但是实践证明，这样做的效果并不理想，因为双方此时都在进行殊死搏斗，因此很难一下子将敌人摔倒。为防备敌人揪发，应绝对避免留长发。
1、动作要领
经过改良后的技法则是：先揪住敌人的头发或衣领，同时用一记正踢攻向敌人的裆部，让其迅速昏厥或失去知觉；最后再揪紧敌人头发或衣领，将敌人抛出；如果有必要，可再补上足以致命的一脚，将其击毙。
2、动作要求
揪发要快、要牢，如敌人的头发较长时，可把头发缠在手里；脚踢裆部要连贯、凶狠，并与揪发协调—致；摔敌时要迅猛，并须与脚踢配合好；脚踏面部要迅速、有力。以防敌滚翻并逃脱。

特殊技巧——摆脱揪衣
有人认为，同揪头发一样，揪衣服也缺少男子汉气概与风度。但说这种话的人，一旦遭到攻击，准会一筹莫展，任人宰割。而且对手不仅仅是单纯的揪衣服，同时还会抢你随身携带的东西。
1、动作要领
在格斗中，当自己被敌人一手揪住，敌人并挥另一手欲攻击我时，我抢时间在用右手格挡敌人左手的同时，用左手插向敌人眼睛，以化解敌人的攻击，然后再顺势以右手重拳猛击其面部；最后可再用一记侧踹腿将敌人的肋骨踢断；如果仍不能将对手击毙，可再抬起右脚并用脚跟狠踏其面部，给敌以致命打击。
2、动作要求
右手格挡与左手插眼要快、要准；右拳击面要有力；侧踹腿要连贯、凶猛。
特殊技巧——头部撞击
因为额骨很硬，大力撞击可一下把敌人撞昏或撞死，所以说头撞的威力远比拳击的劲道要强。从防卫上讲，头撞的打击法多用在双方距离很近时。相反，在遭到对手头撞袭击的情况下，也会陷入被动，因为头的打击通常不止是一下，而会劈头盖脸而来。因此，在攻击时，一旦得手就要连续进行，并用双手绕到对手后脑部，使之不能逃避打击。头撞攻击的目标以面部为最有效，若攻击其它部位，如不是突袭，则会招致猛烈的反击，因而得不偿失。
1、动作要领
实际运用时，如我正与敌人扭作一团，此时可乘机用头撞向敌人的面部或心脏处，最后再用一记重掌将敌击倒在地。
2、防御头撞方法
对付头撞的方法是用手指戳对手的眼睛。如有使用拳头的机会，可用双拳猛力夹击敌两太阳穴，将其击毙。而且几乎所有的人，在其第一次脱手后，会再次实施攻击，这是因为双方格斗时，人的思维往往会变得十分机械。此时若用肘关节袭击其头部，就是有力的反击。
特殊技巧——口咬攻击
在格斗中，有很多人认为，用口咬人是可耻的。但是弱者要想战胜强者，则必须有效地运用自己所具备的一切力量与方式。也就是说．当自己在白刃战中与敌方扭成一团，且即将挺不住时，可以毫不犹豫地去咬对手身体上的任何一个部位。
那么，究竟咬什么地方最有效呢？首先是耳朵，因为耳朵最突出，且比较薄，故十分容易咬住。并且应该边咬住耳朵，边用手指戳或抠对手的眼睛，如此，对手即刻便会陷入绝境。
接下来的目标是手指，因为手指神经集中，故痛感亦十分剧烈。所以无论谁被咬住手指，都会立刻松手。不过在实施了这些攻击之后，必须迅速进行其他攻击，以强化攻击效果。
其它部位，只要能咬的地方可尽管咬，并须乘机转入进攻。因此，口咬是一种预备进攻、是一种夺取主动权的手段。

利用武器——室内物品
1、椅子
餐厅的椅子，在紧急场合，可用作防身武器。此时需注意的是，一定要攻击对手的下半身。如果攻击对手胸部，则很容易被对手抓住。手中的椅子，对于对手是个威胁，因此必须快速击出，并马上收回，以防对手抢夺并乘机反击。
如果要扔出的时候，要使椅子绊在对手脚下，这样，可使对方追赶时慢二、三步。如能恰好打在对手小腿上，效果更好。
2、玻璃制品
陶器、玻璃制品等物，朝敌扔过去都是很有力的武器。但如乱扔，被对手躲过也就没有意义了。因此，必须考虑当时的距离等条件。在这里，建议把这类物品直接扔到天棚上，让碎片从上方落下来，因为不管什么人，由于瞬间的疑惑和恐惧，会条件反射地抬头看一下天棚，此时你再将较重的物品掷向对手，并乘机用擒敌技术将其制服。
倘若对方手持匕首等凶器，可将啤酒瓶的底部打碎拿在手中，也可威胁对方，使之不能接近。
3、开水
如果你的面前有开水，那就稳操胜券了；此时果断地打开盖子，由上而下地泼过去。切记不要泼得过猛，不然会烫伤自己。泼时要侧身向着对手，并对准他的胸腹部，这样，无论高低都能泼中。而且，如果拨到对手身上的开水不多，则要趁机用手中的器具猛击其头部，直打到其不动为止。
4、灭火器
格斗中，如果操作得快，灭火器也是很好的防卫武器。倘若是大型灭火器，虽然操作上要花费些时间，但它容量大，威力也大，顷刻间，就可使来犯者变成一个二氧化碳的泡沫球。家用灭火器较为方便，比起大型灭火器来，更适合自卫用。

利用武器——室外物品
在室外受到攻击时，可利用之物并不比室内多，因此必须利用仅有的东西，去攻击敌人的要害部位，并迅速脱离险境或将敌人制服。
1、砂土
当你面对一个空手的暴徒时，可突然抓起砂子或土，而且除非一只手里拿有别的武器，否则两只手都应抓满。攻击要有虚、实之分。即先将不灵活的那只手里的砂子，撒到对手脸上。不管对手是什么样的人，被撤一脸砂子．自然会停住脚步或掉头跑掉；如对手只是吃了一惊，待他睁眼时，你可再把另一只手里的砂子猛撒过去，并乘敌护脸之机，利用有力的拳脚将其制服。
在本节中应注意的是，千万不要在撤过第一把之后转身就跑，因为你还没跑出10步，对手可能早已将石块等物扔向了你。
2、石头、砖块
在格斗中，如果身边有石头，一定要马上拿到手里，如果石头较大，可用双手握在胸前。待敌人冲过来时，可照准他的脸上或身体打击，当然也可攻其膝下部位。如果敌人站在前面，也可攻击他的膝下部位，而且一旦击中他，他必定会痈得在地上打滚，此时你可趋机捡起他丢下的武器，并向其攻击或撤离。
3、树技
在格斗中，如果身边有根合适的树枝，便可用作武器。如果树枝的强度能够打掉对手的武器的话，那就只管打他的手腕就行了。如果树枝太细，可用来刺扎敌人的眼睛，也就是当对手进攻时，就猛地给他一下子，然后便可乘机给予其致命的连续攻击，并直至其倒地不起为止。

利用武器——随身物品
1、铅笔或钢笔
在格斗中如你一时手中什么武器也没有，可握一枝笔，当对手接近时，用笔尖猛刺其面部，但事先不能让对方看到，才能出其不意，获得成功。在生死搏斗中，我们根本没有理由同情来犯者或敌人，所以攻击时应直取他的眼睛。当然，仅凭一只笔的一次攻击，是很难取得决定性胜利的，因此必须连续攻击，使敌人无力反抗。
2、上衣
在徒手格斗中，上衣也是一件宝贝。因为当敌人进攻时，可用上衣缠住其手腕或罩住敌头部，然后利用脚踢掉他的武器，也可在缠住敌手腕的同时，用掌猛砍他的颈部，将其击毙。
如果徒手面对持刀的敌人时，你也许有些害怕，不过这完全在情理之中，谁都不会例外。在这里，需要注意的是，你必须在挡开对手进攻的同时，迅速反击敌人。这不仅仅是使用衣服的战术，使用其它物品进行格斗时也应遵循这一原则。

利用武器——腰带攻击
一般每人腰间都有一条皮带，因此在你手中没有武器的情况下使用它效果就相当好。如抽在敌人头、面上能造成较大的伤害，当然它还可为别的技法做掩护，也能在其它技法的配合下使用。 在使用皮带时，可将皮带折起，用有快扣的一头去攻击敌人的要害部位。
在格斗中经常用到的腰带攻击法如下。
一、横抽接反抽
1、动作要领
当我先发起攻击时，可将腰带横抽向敌人头部；并且不待敌退出攻击范围，再将腰带反手抽向敌人面部，将其击伤或击倒在地．然后予以擒服。
2、动作要求
横抽要快、要突然、要准确，而且须无预动以防敌闪避；反抽要连贯、有力，从而“一招制敌”。
二、横抽接肘击
1、动作要领
当我方先发起攻击时，将腰带横抽向敌人头、面部；并在其忙于闪躲之际，再用右肘猛力撞向敌人的心脏，将敌击毙或制服。
2、动作要求
横抽要快，要求攻而必中，肘击要连贯、凶猛，从而令敌防不胜防。如肘击仍没能将对手击倒，可再侧身连续补上足以致命的一脚，将其击毙。

利用武器——短棒攻击
如果你手里有一根短棒，应该怎样与敌人进行搏斗呢?这时，如敌人手中有一把匕首，则绝对要以防守为主。若和手持匕首的敌人搏斗时，就要用短促而剧烈的摆动来阻止其匕首穿过自己的防卫圈而刺到身上。而且大幅度动作是绝对禁止的，因为动作过大就等于故意给对手造成了空当。既然我方手中持棍，对手也就会有所警惕，而不敢轻意胡扎乱捅，因此我方应沉着应战。
在格斗中经常用到的格斗法有
一、击腕砸头
1、动作要领
在格斗中，当敌人持刀冲来时，我对准其腕部猛力一击，使敌人的匕首落地；然后再用双手迅速举起短棍，对准其头部狠狠砸一下，将其击昏或击毙。
2、动作要求
击腕要准确、及时，砸头要迅速、有力，整套动作要一气阿成。
二、挑腿砸面
1、动作要领
在格斗中，当敌人挥刀刺来时，我用双手握棍并用力劈打敌持刀手腕，将其匕首击落在地；紧接着，再将短棍迅速插到敌右膝后侧，并猛力上挑，将敌掀翻在地；最后，再在右膝跪地的同时，用短棍重击其头、面部要害处，将其制服或击毙。
2、动作要求
击腕要准确、有力，挑腿要迅速、连贯，砸面要狠。
另外，在搏斗中知道自己手中的短棍究竟有多么结实，也是必要的。棍子一拿到手，就应该立即弯曲一下，试试棍子的强度。如果具有较硬的强度，就可以从正面去迎击匕首的刀面。如果强度没有那么大，就把打击的目标对准对手的手腕。

『玖』 如何加大肘击的力量

要加大肘击的力量就要在平时多注意训练身体的整劲，做到脚手齐到，一动则全身俱动，并且出手上步之时要做到上步先上身，然后脚手齐到，击肘时尽量让肘打开到最大位置时击打到对方，威力就更大了

『拾』 哪里有下载自由搏击教学视频的

http://www.tudou.com/programs/view/NGjtBcnaQTI/ 散打基础
http://www.tudou.com/programs/view/7oizsQCJfss/ 散打拳法

http://6.cn/watch/1452865.html
主要内容：双击肘 前踢横肘击头 撑地后踢
http://6.cn/watch/1463802.html
主要内容：反拧手腕 抓腕击肘 反扭托肘
http://6.cn/watch/1453538.html
主要内容：扣腕推肩 反抓臂过腰 砍颈提膝 直拳扛摔
http://6.cn/watch/1454604.html
主要内容：击掌拧腕 前顶折腕 横肘反臂 双击肘折腕
http://6.cn/watch/1453642.html
主要内容：截腿后旋踢 侧撞勾脚 滚拳托肘 顶腕肘击面 横踢勾摔 切吼扫踢 击腹抱单臂切 前踢手别。
跆拳道防身术

http://www.sanshou.net/php/index.php
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