乔丹防守教学

⑴ 乔丹的防守能力怎么样

提起乔丹大家首先会想到他是很厉害的得分后卫，得分能力十分强，但是实际上乔丹也是一个很出色的防守者，职业生涯9次入选最佳防守阵容一阵，另外还有三次抢断王的荣誉。

⑵ 看看当年的活塞是怎么防守乔丹的视频

“乔丹规则”的基本内容大致如下： A.当乔丹一对一时，防守者尽量逼他朝左回移动，因为根据录象研究，答他的右侧突破更为可怕；B.当他试图搞个挡拆时，包夹他（经常是211公分高的黑手萨利或坏蛋兰比尔），利用身高限制他的传球，其间切记保持身体接触；C.当乔丹背身单打时，用三人包夹，杜马斯在后，托马斯在前，内线巨人封锁底线。D.当乔丹依靠掩护无球跑动摆脱时，杜马斯贴身紧逼，兰比尔上步逼迫乔丹远离篮筐；

⑶ 看看乔丹当年面对的是什么样的防守！——活塞队的“乔丹法则”

“乔丹规则”的基本内容大致如下： A.当乔丹一对一时，防守者尽量逼他朝左移动，因版为根据录象权研究，他的右侧突破更为可怕；B.当他试图搞个挡拆时，包夹他（经常是211公分高的黑手萨利或坏蛋兰比尔），利用身高限制他的传球，其间切记保持身体接触；C.当乔丹背身单打时，用三人包夹，杜马斯在后，托马斯在前，内线巨人封锁底线。D.当乔丹依靠掩护无球跑动摆脱时，杜马斯贴身紧逼，兰比尔上步逼迫乔丹远离篮筐；E.当乔丹被迫在翼侧接球时，托马斯与杜马斯上前双人包夹…… 以及：当底特律运用乔丹规则时，托马斯会在外线来回跑动，造成一种“我会夹击你哟”的威胁。他并不总是直接来夹击乔丹(这样会漏空他防守的对象)，他的反复移动确切的说就是非法防守，也就是2001年之后才被允许的联防。只是，他采取了一种擦边球的方法，用积极跑动来掩盖活塞用联防对付乔丹的事实。 戴利（时任活塞队主教练-已故）对付乔丹的并不只是身体接触，还包括活塞的整体联动，对防守策略的细致执行，快速轮转。

⑷ 活塞“坏孩子军团”，是如何防守巅峰乔丹的

想必了解乔丹的球迷都知道，乔丹之所以能够封神，除了力压90年代一众巨星，完成两次三连冠之外，最大的一点就是在硬碰硬中摧毁了当年恶名远扬的活塞“坏孩子军团”，如果没有这群恶棍的存在，乔丹的伟大也会失去一些色彩，那大家知道，除了著名的“乔丹法则”外，当年的活塞是怎样防守乔丹的吗？“乔丹法则”又是怎么样进行的？下边小编就给大家科普一下，当年的活塞队是如何防守乔丹的。

从乔丹进入联盟开始，一直到“坏孩子军团”的消失，包括季后赛在内，乔丹一共和他们打了59场比赛，在这59场比赛中，乔丹场均可以拿到31.2分6.3篮板5.9助攻2.2抢断的数据，这样看来，即使是臭名昭著的“乔丹法则”也不能阻止乔丹对于胜利的追求，所以神之所以是神，是因为他做到了别人做不到的事，战胜了别人恐惧的对手。

⑸ 乔丹的防守能力是什么水平

篮球之神乔丹在得分方面的统治力相信大家都非常了解了，不说其他的，就是他那十个得分王的纪录，我们有生之年都不一定能看到其他球员破掉。除了得分能力，其实乔丹的防守同样是统治级，毕竟能拿DPOY的后卫历史上一只手都能数过来。下面我们就一起来看看乔丹是怎么通过防守来赢下比赛的。

最后这一球是奇才时期快40岁的乔丹了，那个时候的乔丹其实身体状态已经下滑了不少。但即便如此也不要低估了乔丹的防守，上篮的这位公牛后辈就没有意识到这点，他的球也不可避免地被老流氓抓了下来。

⑹ 怎么防住巅峰乔丹

Jordan参加了NBA对华盛顿队的第一场比赛。乔丹的第一场比赛16,5场得到16分，7次助攻，6个篮板和1次被阻止的数据，帮助球队以109比93击败了对手。从那时起，他在NBA传奇中开创了自己的岁月。在新秀赛季，约旦新秀赛季平均每场38.3分钟，命中51.5%。28.2分，6.5个篮板，5.9次助攻，赢得了年度最佳新秀，并被选为NBA第二队。那个赛季，Jordan在7场比赛中得分40分，在30场比赛中打入30场。

如何保卫约旦的巅峰？科比说：“乔丹导师约旦对手进球我猛夸。

1985年2月5日，公牛队对阵凯尔特人队。迈克尔乔丹不能得到42分，12个篮板，7次助攻和4次。最后104公牛110对阵波士顿，在比赛中只打了42分钟，鸟评论比赛约旦证明能力说，依然充满赞美装逼的语气和新秀乔丹：“我休息6分钟，看Jordan的表现不错。”

如何保卫约旦的巅峰？科比说：“乔丹导师约旦对手进球我猛夸。

对于约旦新秀赛季，超级明星伯德评论了约旦，这一评价充满了赞扬：“我从来没有见过一个球员能有一个颠覆世界的球队，公牛变得更好，都是因为约旦。新来的约旦比我做得多。我和他打了一个球。他用右手握着球，然后把球拉下来，然后举起球，我犯规了，但他仍然得分。那时，他正悬在空中。你一定是跟他谈过了，知道这有多难。真见鬼。他怎么能这样得分？我以前看过他打球，但我没有这种印象。我知道他很强壮。我不知道他是否能如此坚强。他什么都能做。他擅长公牛，对整个联赛都有好处。公牛的每一个球都会满的，无论是主场还是客场，都会因他而充满。

如何保卫约旦的巅峰？科比说：“乔丹导师约旦对手进球我猛夸。那时，Bode真的是他自己的巅峰。伯德领先约旦28.7分，在联赛中得分第二，小鸟可以去这样一个新秀的夸奖，你可以看到那只鸟真的看到了Jordan身上所蕴含的超级天才。从新秀赛季，约旦一飞冲天，在NBA辉煌的日子里开启了属于自己的赛季。湖人传奇人物Byron Scott曾经在节目中沉思过他是如何防守约旦的。史葛说，保卫约旦绝不能激怒约旦。我从不发怒，Jordan。自我史葛说，每次我在约旦进球，我都会告诉约旦说，好吧，好吧。如果你想跟他打嘴仗，喷垃圾话，这是60分。

如何保卫约旦的巅峰？科比说：“乔丹导师约旦对手进球我猛夸。

Byron Scott分享了他关于保卫约旦的最有趣的故事。在92-93赛季，湖人队对公牛队的比赛。史葛扭伤了脚踝，因伤缺席。比赛前，Jordan跑到史葛面前跟他打招呼，看看谁来为自己辩护。史葛说，“安东尼皮勒”Jordan对史葛说：“告诉他，50分。”

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这场比赛的结果，Jordan在安东尼的防守下39机21,54分，13个篮板和7次助攻，但最后湖人最后120至118胜公牛。安东尼和削皮器最终帮助湖人赢得比赛，勉强维持Jordan。

⑺ 打篮球如何练习防守

1、实用防守姿势很重要。

成功的防守者，必须要有很实用的防守姿势，比如前NBA火箭队的防守大将巴蒂尔，在防守时，始终将双手在对方面前一上一下的晃动，即干扰对方的视线，也能防止对方突然加速在两边突破。而且身体重心很稳，好似扎马步，这就是篮球的基本防守姿势，很实用的。

(7)乔丹防守教学扩展阅读：

第一、长期打篮球的人，一定要注意自己的力量训练。因为如果你打篮球的时候，力量不足的话，不仅仅篮球技术难以进步，在篮球对抗的时候，也容易受伤，所以打篮球一定要进行力量训练，这是相辅相成的事情。

第二、我们打篮球的需要注意自己的鞋子，有些人打篮球的时候，十分随便的穿鞋，这样的话很容易造成脚踝的扭伤。因此建议大家买运动鞋的时候，要买高腰运动鞋，这样可以保护的脚踝，避免在运动中受到伤害。

第三、我们在打篮球期间，还要注意自己的热身情况，大家可以看到NBA的运动员，一开始上场打球的时候，身体已经是大汗淋漓。其实这就是他们在打篮球之前的热身运动，大家也要做到打篮球之前多活动身体！

第四、打篮球的时候要有自我保护意识，特别是在双方对抗的时候，一定要保护好自己的身体。比如你持球过人的时候，手部要对自己的身体有一个保护的动作，也就是手部挡住防守人的身体，避免肢体接触造成伤害！

第五、打篮球一定要扎实的基本功，比如三步上篮、起跳投篮的节奏。这些基本功不仅仅是为了篮球技术的提高，更重要的是能够合理的运用身体，不会造成身体意外受伤害。

⑻ 乔丹篮球教学完整版

乔丹教你打篮球系列

http://www.ballive.com/n1296c25.aspx

第1页：乔丹教你如何利用掩护跑位版投篮
第2页：乔丹教你如何利用身体保护权球
第3页：乔丹教你如何利用身体保护球2
第4页：乔丹教你练习后仰投篮
第5页：乔丹教你如何罚球
第6页：乔丹教你如何防守
第7页：乔丹教你练习传球
第8页：乔丹教你盯人

⑼ 乔丹当年到底遭遇了怎样强度的防守

乔丹当年到底遭遇了怎样强度的防守? 第四个哥们确定是来打球的?

乔丹当年受到的防守动作有多夸张，6张图告诉你答案。

作为世界篮球第一人，迈克尔-乔丹的地位无法被撼动，这里说的不仅仅是其取得的各种成就，而是在当年的防守强度下仍能达到如今绝大多数球员所不能达到的成就！两次三连冠，10个得分王头衔，还有种种数据，随便拿出一个来都是神一般的存在。作为当年的联盟第一人，为了打败他，各队使出了浑身解数，各种拳脚相加以及各种恶犯，但都无法击败乔丹。就是在这样如擂台般的防守下，乔丹成为了神，伟大二字来形容他不足为怪，接下来瞧瞧当年的乔丹是面对怎样的防守，如今动不动就轮休的球员，你们脸红不？

乔丹无愧伟大之名！