1. 在什么地方可以下载太极养生舞慧海福源的第二套MP3音乐
2. 能发下陈氏太极拳陈正雷教学篇[太极拳][教程]-陈式太极拳养生功的种子或下载链接么
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3. 太极拳教学 修炼太极拳如何加强腿上功夫
喜欢练拳的朋友总希望自己独立时站得稳，蹬脚时蹬得高，可总是不那么如意。
1、准备姿势
身体直立.中正.两脚分开与肩同宽，两手叉腰，两眼平视正前方。
太极拳是一种缓和的有氧运动，有的人练拳半个小时也不觉得累，但是修炼中我们要适当的休息，太极拳会消耗掉身体里很多能量。
2、旋脚运动
重心移至左腿，向前提起右膝.大腿与地平行，小腿自然下垂，以踝关节为轴，脚尖稍用力，先顺时针向外画圆圈，旋转l6圈，再由外向内逆时针旋转l6圈。
然后换左脚按照同样方法旋转。这样做的好处是既有利于在动中控制平衡，又有利于踝关节柔韧度和小腿肌肉群力量的练习。
3、转膝运动
两脚分开与肩同宽，上体前屈两手扶膝.两膝弯曲稍下蹲，以膝盖不过脚尖为宜。先两膝同时按顺时针方向旋转16圈，再按逆时针方向旋转16圈。
我们观察太极拳运动，我们可以发现，在练习中，身体多处于半蹲状态，关节承受整个身体重量，因此，腿部扎实有力才能支撑身体重量。
然后两膝分别同时由外向内旋转16圈，再由内向外旋转16圈。这样做的好处是有利于关节磨合升温，减少关节和肌肉群的惰性。
4、踢脚运动
两手叉腰.先重心在左脚.右脚稍向后抬脚尖点地.再向前踢出，踢16次，再换左脚踢出l6次。踢出的同时脚尖一定要下扣，这能加强大小腿的肌肉力量特别是小腿肌肉的收缩力量。
5、蹬脚运动
姿势和方法同第4动，只是向前向上蹬脚时.脚尖尽力向膝盖方向勾起.脚跟用力蹬出而且要蹬直。左右脚各蹬l6次。这对大腿和小腿的力量练习极为重要。
6、踢腿运动
姿势和方法同上。两腿分别向前向上勾脚尖尽量高踢16次。膝盖不可弯曲。
7、下蹲运动
姿势和方法同第1动。两脚跟离地，身体向上和向下压蹲颤动8次。这对脚趾、脚掌、踝关节、膝关节和腿部也是一种极好的锻炼。
4. 古月武舞养生健身操视频播放
“古月派·养生武舞”现已推出套路一《慧海福源》、套路二《福满乾坤》、套路三《吉祥如专意》、套路四《天清属地泰》、套路五《和谐之光》、套路六《八福献瑞》（武舞功夫扇之一）、套路七《德润心田》和套路八《五运亨通》（武舞功夫扇之二）；套路九正在编创当中，不久便可问世，继续为人类的健康事业贡献力量。
5. 有太极舞<福满乾坤>的教学可以看吗
简介：福满乾坤—以导引养生为运动目的，以传统武术和中国古典舞为动作基楚版，以意境高雅的民族权音乐为韵律，形成的一种风格独特的健身运动，其动作舒缓圆活，既稳健庄重又不失愉悦..完整介绍 简介：福满乾坤—以导引养生为运动目的，以传统武术和中国古典舞为动作基楚，以意境高雅的民族音乐为韵律，形成的一种风格独特的健身运动，其动作舒缓圆活，既稳健庄重又不失愉悦欢快，用攸美的音乐语言及丰富的形体语言，是身心灵舞蹈，也是修心养性的运动
http://www.56.com/u11/v_NDg0NTYwNjY.html
http://www.tudou.com/programs/view/jthlqgYJ1eM/
6. 求元极舞回春大地，养生舞慧海福源。和谐之光MP3格式，谢谢！
朋友：
我是“瓢城棍王”。请用360压缩工具解压解压后使用!我每天都在做同版样的事，那就权是我与我素不相识得人发送太极音乐。可能您也认为我傻，但是我仍痴心不改。我并不图对方有太大的回报，只希望对我的行动作出肯定就足矣！
太极文化博大精深，修学太极拳的目的是修养身心，修养身心的主要途径是太极思维。太极文化所推崇和传播的太极拳，讲究练拳时“找舒适”，找到舒适“舒适练。”普及太极拳，对缓解压力，放松身心、促进气血循环，帮助实现延年益寿很有好处。在不知不自觉中进入练太极的美好意境，能自然而然地获得健康，精神更会在不知不觉中得到滋养。祝您及您的家人、朋友都能从我的这些音乐和太极口令中得到快乐、健康。
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7. 求太极养生舞（含慧海福源等）视频，最好另有教学的！ 谢谢！！！
你可以先上网搜一下太极操与太极拳的区别，然后你再想想要不要学这些太极养生舞的东西吧。不要以为有太极两字就等于真正的太极，太极拳是一种很神奇的武学，练好了比你练太极养生舞好上几百倍
8. 24式太极拳（养生太极拳）分解教学rmvb
表示你可快去优酷网上看，多的很，什么陈氏了之类的。而且在淘宝上也有卖的，很便宜。
9. 求养生太极扇第一套背面教学
剑谱什么的倒是没有，光碟大概有。我老妈就练这个，去年学的太极剑，和太极扇。