铁链甩鞭子教学视频

❶ 甩棍招式教学视频慢动作

朋友，首复先你得明白—制—短棍和短棒是两个不同的概念！棍，前面的棍头较细、而后面的棍尾（握棍处）较粗，或者前后粗细相差无几（都比较细）；棒，前头的棒头较为粗大（一般用一手难以握住），而后头的棒尾手握处比较细，比较容易抓握！形状不同，。

❷ 甩鞭子是发出的响声。

甩鞭子发出的响声是影响自身健康的。
去年我和辽宁一名出名、有祖传秘方的的老中医赴美国考察，拟建“康复中心”时，他讲了关于“甩鞭子发出的响声”，是对自己的一种严重伤害的观点。
首先讲发出的响声。这是后来甩鞭子爱好者自己，为了叫别人听动静所加到鞭子前端的绸子、或者布料，当猛地收回鞭子时，所带回的风，即产生了大的响声；还有一种是加上牛皮鞭稍，直接抽地，也会发出巨大清脆的相声。追索历史上的打人的鞭子、击敌的鞭子等都没有这样的响声。如，宋、明、清朝的太监发明的鞭子，是为了用于管太监的一种刑罚，而后来的武将们、爱好者们，把鞭子作为兵器甩到前边几米外是为了击倒敌人，这是要有准确性的。
其次，甩鞭子发出的大的声响弊病太大。其一、严重影响了听力。甩鞭子发出的响声有的达到了600分贝以上，虽然锻炼之中对于“肩周炎”有好的疗效，殊不知却严重的刺激了脑神经，时间一长即会自然的达到听力下降、耳聋的现象出现。
其二、出现植物神经紊乱。听力神经受到伤害后，人们便自然会出现烦躁不安、饮食下降、记忆力减退，这样一来时间一长，便有恶心、呕吐现象发生，这是极易导致周身的植物神经紊乱的。
其三、多种病找上身来。植物神经紊乱后，时间一长，不但没达到锻炼的作用，反而引起多种病会激发出现、陈病引起复发。更不用说是这种激烈的活动会伤身体关节了，所以不宜作为锻炼之用。
以上是简单的一点感想，请爱好此项运动者三思！！

❸ 怎样甩鞭子缠东西，双手都要抓住绳子吗还是一只手抓住一只手松开还是其他

一只手抓住，一只收松开就行了

❹ 求踢毽子技巧或教学视频（要详细）

用足内侧互换踢毽，膝关节向外张，大腿向外转动，稍有上摆，不要过大，髋和膝关节放松，小腿向上摆，踢毽时踝关节发力，踢起的毽子一般不超过下颏。

1、练习方法：一般人的左足没有右足灵活，没有踢过毽子的人，右足也能踢一两次，所以，练习时左足先开始为宜，即先用左足踢起一次，要求垂直，用手接住，右足再踢一次用手接住，较熟练后，连续踢。

左右足都可连续踢后，改为左右两足各踢一次接住、各踢两次接住、各踢三次、各踢四次......接住，灵活熟练后就不用再接, 踢的次数越多越好。

2、磕踢

用两腿膝盖互换将毽子磕起（撞起）的踢法。髋关节、膝关节放松，小腿自然下垂，膝关节发力，将毽子磕起，大腿不要外张或里扣，踢起的毽子一般不超过下颏。

练习方法：练习时，用手抛起不超过下颏的毽子，用膝盖磕起（撞起），然后用手接住，同盘踢的练习方法一样，形成一磕一接，熟练后不用手抛毽，改用盘踢，形成一磕一盘，协调后两膝互换，踢的次数越多越好。

3、拐踢

用两足外侧互换踢毽，大腿放松，小腿发力向体后斜上方摆动，勾足尖，踢毽时大腿不得摆到体前，小腿向体后斜上方摆动不要过高，毽子和足外侧相碰的一刹间，踢毽脚的内侧离地面一般不越过三十厘米，踢起的毽子高度随意。

练习方法：练习时，可象盘踢一样，采用一踢一接的练习方法。为了避免动作出错误，练习时，踢毽脚一侧可向墙或树木等，身体与墙距离约与体宽相同，如果踢毽脚踢时碰到墙或树木，便是错误动作。

4、绷踢

有的地方叫做“绷尖”，是用两足尖外三趾部分互换踢毽，单足踢毽也可以。绷踢能踢起即将落地的毽子，毽子被踝关节的发力一绷而起，所以叫绷踢。

练习方法：练习时，可采用盘踢的一踢一接的练习方法，但在开始练习时要踢得低一些，一般不超过腰部，再低一些更好，这样能踢的次数多一些。为了避免动作出错误，练习时可面向墙壁或树木，距离约与体同宽，如练习时踢毽脚碰到了墙或树木，便是错误动作，原因是膝关节没有放松，大腿抬得过高。

(4)铁链甩鞭子教学视频扩展阅读

1、脚内侧踢球。膝关节向外张，大腿向外转动，稍有上摆，不要过大，髋和膝关节放松，小腿向上摆，踢毽时踝关节发力，脚放平，用内足弓部位踢球。在运用上主要多用在传接球方面，因此要想成为一名出色的球员，无论是一传手、二传手或是攻球手，都必须熟练，稳定地掌握好脚内侧球。

2、脚外侧踢球。要稍侧身，向体侧甩踢小腿，勾脚尖，用脚外侧踢球。注意要想获得较底的托球点，必须要使支撑脚做适当的弯曲。还要注意身体重心应放在支撑脚上。

3、脚背踢球。用脚背踢球，用正脚背，要注意绷脚尖和抖动脚腕发力击球。此踢球的技术是相对其他基本技术中难度较大的一种，主要动作要求不但要快，还要求有一定的准度，一旦抖动脚腕发力击球的节奏过快或过慢都会影响完成踢球的质量。

4、触球在身体膝关节以上部位的踢球都叫触球。但又可以分为大腿触踢球，腹部触踢球，胸部触踢球，头部触踢球。大腿触踢球时，要注意抬大腿迎球，放松小腿，用大腿正面前段击球。腹部触踢球，胸部触踢球，头部触踢球，都要注意触球时将腹部、胸部或头部要稍微向前去主动迎接球，并控制球落在自己的前方，然后用脚将球踢出。

❺ 鞭子 麒麟鞭 甩鞭 响鞭 的做法

买各种链条4-5-6-8自己调节长短，再买2个608轴承加吊杆吊母加六分的管子做把手，鞭头和鞭稍自己做一个，网络上都有。希望对你有用

❻ 求：甩棍棍法，文字 视频都可以。视屏除了那个FBI的教程之外的都可以。

《甩棍自卫十日通》

甩棍（伸缩棍）,由于其方便携带,隐蔽性好,等等优良性能使它成了不少急需自卫防身的朋友们的最佳首选.自卫中一条甩棍在手信心倍增,无论从何种角度考虑都强于携带管制刀具.但是很多朋友有了甩棍,却不能充分的发挥他的威力.没有一套科学训练方法。因此实战网制作了国内迄今为止第一本专门关于甩棍实战自卫的自学光盘教学资料,献给那些钟爱短棍的朋友们!本光盘适用于所有初学者，即使有基础的高手看过也会有一定的借鉴！由“中国实战武技网”独家发行!我们将在光盘中介绍SZ甩棍，并现场打砖测试拍摄，以证明SZ的硬度及锁定。示范灵活多变的步法,甩棍的基本应用技术,棍到人翻的双手棍.以及我们总结融合多家棍术、多种冷兵精华的独到甩棍打法.并首次公开我们独特的模拟训练树桩、训练用伸缩刺刀。即使豪无基础十天也让你轻松掌握易于应用快速入门.歹徒不期而遇,拿起甩棍是最明智的选择!
光盘目录
一单元 甩棍入门基础
1、SZ甩棍介绍
2、硬度、锁定测试
3、出棍与收棍
4、手法运动——劈劈、撩撩、劈扫、撩扫
5、手腕运动——正反五花
6、身法运动——横向卷纵、斜向卷纵
二单元 步法一点通
1、前、后滑步 2、前、后垫步 3、侧移步 4、进、退步
三单元 实战甩棍技法
1、劈棍、双手劈 2、扫棍 3、撩棍 4、刺棍、双手刺 5、杵棍、双手杵
四单元 甩棍组合精华
1、劈劈刺 2、劈双手劈双手刺 3、劈双手劈反劈双手杵 4、劈扫刺 5、撩劈刺 6、撩扫刺
五单元 械斗模拟训练
1、各种组合技术的模拟实施对练
六单元 特殊练习
1、击打实物 2、顺风挥袖 3、尾节应用

《战术甩棍技法》

甩棍为钢制，杀伤力本就很大，因此没有必要学习高深的发力技巧，只需利用身体的开合之力即可，亦即利用身体的旋拧、展缩来获得打击力。以内劈为例，右手握棍，身体左转，双肩抱合,再结合手臂的挥甩，即可发出致命的打击力。在使用甩棍时建议放弃刺、戳之类的技法。这是甩棍本身固有的特性决定的，因为甩棍本身是靠摩擦力自锁，甩出后如果击打硬物数次就会因震动而解锁。虽然击打人体不会解锁，但真实的搏斗瞬息万变，尤其是较少经历实战之人，如果由于紧张而一棍击空打在硬物之上，这种情况的出现便在所难免。此时，劈击技法仍可应用，而如果使用刺戳技法，在真实格斗中将是十分危险的！
防.身.器.械比较好用，推荐搜一下：威尔保安器材Θ

❼ 健身鞭子教学口诀

手臂放松，然后把自己握拍的手臂想象成是一条鞭子或者绳子，而鞭子握柄就在肩部，鞭子尾部就是拍头，击球的时候对着球拖甩鞭子，就感觉自己的手是鞭子一样。 要做到甩鞭子，首先自己的手就要有鞭子的特性，那就是软，所以一定要放松，千万不要发
健身,鞭子\口诀
手臂放松，然后把自己握拍的手臂想象成是一条鞭子或者绳子，而鞭子握柄就在肩部，鞭子尾部就是拍头，击球的时候对着球拖甩鞭子，就感觉自己的手是鞭子一样。 要做到甩鞭子，首先自己的手就要有鞭子的特性，那就是软，所以一定要放松，千万不要发

❽ 响鞭甩鞭健身教学视频

公园有些人也会-大多数为人也不错肯定愿意教你，他们常年练出来的技巧，和一些窍门是你看视频看不来的，去请教请教吧-

❾ 现在流行甩铁链子做的鞭子，我想知道具体在哪里能买到，地址详细一点，本身是北京南城人，望知道给介绍一

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