泰拳膝法教学视频

Ⅰ 谁能帮我找全古泰拳的练习套路教程!比如肘法,膝法,腿法,还有摔法,关节技

泰拳基础功十招势：泰拳，在泰语中叫做”摩易泰”，英语为”ThaiBoxing”。拥有五百多年历史的泰拳，一直被世人视为最凶悍残酷的体育运动。泰国拳击术是在古代长期战斗的历史中演变发展起来的。古典泰拳尚有不少极具艺术性的花形招数，这些招数不单美妙，而且实用性强。
1.隐士投湖（飞身头触）
此招为泰拳中的舍身攻击法，一旦对方中线暴露出空隙，施技者即可跳跃至于地面平行，用自己的头部撞击对方的面部，可达到重创对手的目的。
2.天王掷轮（转身鞭锤）
此招适用情况，是在一拳击空时，借冲力旋身以另一臂反扫敌人头、面部，属于舍身求功招数，接触点是拳背或前臂部位。在运用上，这种击法威力极大，并且常令对手在毫无防范的情况下中招，故击倒能力很高。

3.鳄鱼摆尾（反身后蹬）
“鳄鱼摆尾”取义于鳄鱼凶残无比，其尾部劲力威猛，挥摆击人时，有如千斤重锤，很有杀伤力。后摆腿可用于大意疏于戒备情况下，突然发难，令人在毫无防备的情况下中招。后摆腿威力，发自施身冲力与腰腿向后方弹摆，合而成为锐利劲力，运足旋身与出腿动作须一气呵成，腿招才有威力。
4.牡鹿耀角（双飞踢腿）
其方法为跃身先前足先发出一腿，或虚或实，瞬间觑准敌方守势，即跃起挥另腿踢其头部。此式还可以蹬腿作前奏，引敌防卫前调，而乘机跃身发高腿踢之。
5.战象交齿（双肘下砸）
此招是极危险肘招，能致人于死命，迎敌时以虚足乱敌意，跃高凌空举双肘，下砸其头顶或前额，借身体下坠之势，威力倍增，施发时须以身体下压增劲，动作先起而后落，一气呵成。
6.转战龙门（后抽肘法）
此招就是泰拳有名的反肘，反肘动作舒展漂亮，为历代泰拳师善用的攻击技术，反肘的运用，是在实战时觑准时机，猝然转身以此招突击，敌若疏于防范，必受所算。所以反肘技法要旨，是出奇制胜。
7.鲶鱼张刺（回手肘法）
当自己被对手夹在腋窝之下，失去身体平衡时，可以运用此招，为了成功运用肘部去攻击对手，必须将一条腿插入对方双腿之间，同时转身用肘部劈击对手头部。
8.坐折凶僧（低身破马）
对付喜欢经常用高扫踢的对手，可以低扫踢牵制其马步活动，使其不敢轻易用腿，低扫踢是打击对方用腿信念的有效腿法。
9.击木楔（肘击对踢）
有经验的拳师能够很好的把握时机，在对方以扫腿攻击时，提肘格挡可达到攻防兼备的目的。由于肘部硬度相对比腿部高，所以成功运用此招不单可以很有效地防御对手的腿攻，甚至可以重创对手。
10.神猴腾空（飞身膝撞）
以高扫踢虚晃对手，一旦对手后仰退避，立即转身蹬地发动飞膝攻击对手头部。有经验的泰拳师虚实兼备，不会让对手知道自己真正的目的，一记看似凶猛的攻击之后往往是真正的杀招。

Ⅱ 详细介绍一下泰拳的技术特点，尤其腿法和肘膝法

泰拳最的特点是无招无式，没有套路。一般说来泰拳手在掌握泰拳基本的拳肘膝腿技法和必要的攻防技术后，反复练习使其形成条件反射，实战中并完全靠自由发挥了。这种全凭自由发挥无招、无式无套路限制的训练、技击方法，正是泰拳五百年天下无敌根源之所在。泰拳训练严格，实战经验丰富。在泰国，每一名拳手从小就经过一系列严格的训练及数十或上百次的大小对擂考验。因平日训练与实战相结合，形成的意识和反应对再凶悍残酷的攻击术都能迎刃而解；其采用高体格斗式，两腿左右张开与己臂同宽，两膝微弯曲，重心下沉置于两腿之间，应用提膝格挡令防守方式更严密。泰拳手各部位皆有较强的抗打能力，特别是手臂、腰腹和腿部胫骨。泰拳中长距离进攻的腿法同其它武术的腿法不尽相同，其杀伤力极强的横扫踢（无论低部、中部还是高部）像棍扫自上而下斜砍，如同劈柴之斧力渗力内，破坏力不可言喻。近身搏击的肘膝结合，更令对手防不胜防，尤其是箍颈膝撞、肘砸膝顶的结合所到之处势如破竹。

Ⅲ 泰拳的膝法与肘法怎么练

泰拳最的特点是无招无式，没有套路。一般说来泰拳手在掌握泰拳基本的拳回肘膝腿技法和必要的攻防技术后答，反复练习使其形成条件反射，实战中并完全靠自由发挥了。这种全凭自由发挥无招、无式无套路限制的训练、技击方法，正是泰拳五百年天下无敌根源之所在。泰拳训练严格，实战经验丰富。在泰国，每一名拳手从小就经过一系列严格的训练及数十或上百次的大小对擂考验。因平日训练与实战相结合，形成的意识和反应对再凶悍残酷的攻击术都能迎刃而解；其采用高体格斗式，两腿左右张开与己臂同宽，两膝微弯曲，重心下沉置于两腿之间，应用提膝格挡令防守方式更严密。泰拳手各部位皆有较强的抗打能力，特别是手臂、腰腹和腿部胫骨。泰拳中长距离进攻的腿法同其它武术的腿法不尽相同，其杀伤力极强的横扫踢（无论低部、中部还是高部）像棍扫自上而下斜砍，如同劈柴之斧力渗力内，破坏力不可言喻。近身搏击的肘膝结合，更令对手防不胜防，尤其是箍颈膝撞、肘砸膝顶的结合所到之处势如破竹。

Ⅳ 泰拳基本教学

一、拳法

1、右直拳：方法为右脚掌蹬地，身体猛向左拧转，右拳向前直冲而出。由于身体地拧转，脚的前蹬，使发出的右拳力量大，速度快。

2、左钩拳：方法为猛右转髋和肩，左肘稍抬。呈弧线向目标击打。在此特别强调向右拧转身体同时以左脚脚前掌为轴，脚跟外旋，使左拳发出产生鞭打效果，如同子弹射出一般。

二、腿法

1、扫踢技：以右横扫踢为例。方法为抬起右脚，身体向左拧转，左支撑腿以前掌为轴，脚跟檫地内旋配合身体左拧，右腿呈弧线向目标击打，力达脚面及胫骨。在此特别强调身体左拧和支撑脚跟内旋，使身体协调一致。出腿时拳手也可选择连环踢出攻击的腿法，可随机选择使用单腿或双腿连环扫出；可选择上下或左右，比起跆拳道更有实战效果。

2、蹬踢技：以右蹬腿为例，方法为提右腿膝至与胸同高，身体略向左拧，支撑脚以脚前掌为支点脚跟内旋，右脚向前蹬出。支撑脚形如横扫腿，旋转幅度略小些。

三、膝法

泰拳膝法分为冲膝、弯膝、扎膝、穿膝、飞膝。尤以箍颈膝撞最为有名。并有一句谚语来形容其威力：宁用肘膝勿用拳。现以右冲膝为例：方法为左支撑脚跟抬起向内旋转，身体左拧转，利用左脚掌蹬地，脚跟向内展转，身体左拧，协调一致，使右膝向前上方向猛冲，力达膝尖。支撑脚如同横扫腿，幅度要小一些。

四、肘法

泰拳肘法分为平肘、迫肘、砸肘、盖肘、反肘、双肘等。并有一句谚语来形容其威力：宁用肘膝勿用拳。现以左平肘为例，方法为抬起左臂屈肘与7肩平，左脚以脚前掌为支点脚跟外展，身体向右拧，右脚跟内旋，左肘呈弧线向前横击，力达肘尖。

五、主要招术：

Ⅳ 在泰拳中拳法， 肘法，膝法，腿法各有哪几种内容

膝盖有直膝，顶膝，侧膝，飞膝。肘有横肘，劈肘，挑肘，砸肘，后肘。腿法有扫踢，侧踢，转身后踢，转身后摆腿，正蹬，下劈

Ⅵ 泰拳的膝撞技巧

泰拳膝法中非常典型的技法为“箍颈膝撞”，是以单手或双手紧扣对手头颈拉下，上膝迎面撞击，可连续猛撞，若被击中则五官开花，视线模糊，甚至门牙破碎，当场昏死，可见膝击威力之强大。
在防守方面，膝击也有着不可忽视的使用价值，例如“提膝破踢”，是利用膝部坚硬，撞、格、挡来自中下路的踢击。再如，当敌身体前倾用拳或肘招击来时，提膝前冲击敌腰腹部，既防又攻，简单、速效、实用。
膝法的训练和使用
泰拳的膝法有上膝、直跳膝、摆膝、跳膝、下膝、拦膝、短膝七种。
膝法的训练和使用
练习膝法时应注意双手的配合，不论练习哪种膝法、双手都应处于防范的位置。同时，练习膝法应结合蹬脚，在与对手对抗中，自己使用膝法成功，对手失去平衡或后仰时，养成以脚蹬踢对方的习惯.

练习膝盖的韧带就是在你练压腿的时候每当你从各角度往下压的时候你得把你的脚尖从最大程度上往上翘,你得尽量将你的额头,鼻子及下巴往脚尖上靠，当你的下巴能够着脚尖的时候那你就大功告成了。

想练泰拳里的飞膝技术你就得先加强站立膝击的击打力量，然后重点练习你的双腿爆发力，可以进行蛙跳，负重深蹲，短中长跑训练，跳绳，还有一个方法就是你先蹲下身体然后突然起身做出膝出腿的动作，以此强化大小腿的肌肉，还可练习平衡感。如果你都能坚持做到，那你的飞膝动作就能得到进步。

Ⅶ 泰拳提膝和横扫踢的练习方法

横扫腿训练方法

戴上护腿，您可以踢击训练伙伴。他可以阻挡这些进攻，然后他进攻你防守。为了掌握泰拳的猛烈前踢和横扫踢，需要反复的艰苦训练。方法是踢腿靶和大沙袋。戴上护腿，您可以踢击训练伙伴。他可以阻挡这些进攻，然后他进攻你防守。完成这种训练后，在大沙袋上每腿完成25下全力猛劲低扫踢，然后组合左刺拳和右扫踢，如此重复至少20次以上。您可以让训练伙伴扫踢您，而您用前踢阻击他，让他失去平衡。您也可以让伙伴打直拳，您用前踢反击，您还可以靠在墙上反复练习前蹬。即使您学习了一段时间的踢拳，学习泰式的前踢和横扫踢也是非常重要的。它甚少需要三个月，反复练习这两种腿法。掌握之后，在任何的情况下都变得非常安全。

使用前踢可以破解对手毁灭性的横扫腿，而横扫腿可以破拳击。当对手遭到连续低扫腿重击后，注意力放在下面时，一记高扫扫腿，可以让臣服。

有许多武术家称，泰拳的低扫踢和前踢无法对付大个子，实际上是错误的，击打大子的大腿外侧，他很难防卫，前踢大个对手膝部上面一点，可以让他抽筋。个子越大，挨打的地方越多。

当您掌握这些技术之后，可以让任何不相信的选手来进攻你，然后猛踢对手一阵，看看他能否经得住。使用前蹬腿阻击对手的前腿膝盖稍微靠上位置，可以让对手大腿抽筋儿。

这些技术一旦掌握，就不会丢失，成为您搞定对手的法宝。很多武术家和街头大师都见过这些技术，但未感受它们的威力，因此不以为然。但它们在任何比赛和自卫打头中都是绝妙的制胜技术。

提膝的话没有什么特定的练习方法 我们平时练习高抬腿 注意的就是上身打直 大腿尽量打到胸口 脚背自然下垂 主要是练速度

Ⅷ 关于泰拳的膝法的基本目的

膝法在泰拳复中举足轻重，泰拳制规则下膝得分最高，同时伤害也非常大，膝对头部和身体有很大的伤害足够可以顶下顶断对手牙齿或是肋骨，我的学生2009年在广州比赛中摆膝直接顶掉对手二颗牙齿对手还带护齿状态下。平时训练膝的连续性和准确性都是需要练习的。
臀部上侧和大腿后侧也可以用膝攻击，让对手肌肉痉挛丧失灵活性。2004年k-1赛播求绕道魔沙斗背后就采用这样的战术。
膝不光可以直接攻击还可以防御和配合反关节技术（古泰拳）

Ⅸ 请教泰拳膝法

泰拳的腿法分为踢、蹬两类(其中包括正蹬，侧踹，扫踢和弹踢)。膝法(冲膝、侧膝、飞膝、拉颈打膝等)泰拳的主要攻击手段是肘和膝。

拳法有直拳、勾拳、摆拳。腿法分为踢、蹬两类。膝法有冲膝、侧膝、飞膝、拉颈打膝等。肘法有平肘、刺肘、反肘、迫肘、交肘、叉肘，双肘等。

首先，要声明一下~泰拳最主要的也是杀伤力最大的攻击是肘和膝。扫踢主要以小腿胫骨为主，而这几处部位上的神经非常多，再攻击对方的同时自己也会受到伤害，所以要先把这几处的神经擀死，（用擀面杖就可以，在小腿和手臂处擀，开始会非常疼，而且擀完后第二天擀的部位会肿起来一碰就疼，但要坚持住，挺过这一阵就好了。）~职业泰拳选手练的时候还会把麻绳缠到树上然后用手臂和小腿胫骨那用力击打来增加杀伤力，练到一定程度后这几处的神经就死了，就不会感到疼了（一般都是棕榈数）。
做到上面的几点后再去练习别的~所有的拳，肘，腿，膝法都讲解的话太长了。最主要的是记住：泰拳以杀伤力大和打发凶猛为主，所以在攻击时一般都是近战，这才能充分用到自己的肘和膝这两个威力最猛的部位，也就是说最好是手能碰到对方时在出招，第一用的力量大，第二对方不宜躲闪。注意手出招的时候腿就要跟上去，攻击失败就撤回来做好防守（因为只要你出招就肯定会有破绽，不要让对方抓到这破绽。）一旦攻击成功就要进行连续攻击，不要让对方有喘息的机会，充分利用自己招式凶猛的特点。
动作要领 和用劲技巧在这确实没发说的很详细，要靠自己不断的实战来累计经验，总结起来就是：动作不要僵硬，下盘要灵活，善于找到对方的破绽，一旦找到破绽就不能错过，一击致命。
我练过一阵泰拳但时间不长，主要练的散打，我和一个练过5年泰拳的人打过比赛，以上就是我对泰拳特点的总结。（说实话和他对一腿还真要命啊，我用小鞭和中鞭腿攻击他就用小腿胫骨来防御，对上一下相当的不好受，而他却没什么感觉，真吃亏啊，而且近身时我的摔法跟不上或者他防御做的到位时他那一肘子给我来一下真有点顶不住）。
不过每种格斗都有它的缺点，泰拳属于近战型格斗，但是防摔能力又不强所以对散打也不好说谁能赢谁，主要看规则。
最主要的是我上面也说了泰拳为了增加攻击的杀伤力要把身上的多处神经擀死，这样就违背了人本身的正常发展规律，所以对寿命影响很大，而且老了身体也会出现很多毛病，建议不练，这也是我不练泰拳的原因之一。
一时半会也没法说的很详细，你自己考虑吧

Ⅹ 泰拳练习肘膝硬度的方法沙袋制作高手来

不用那么麻烦，用粗布 或者麻绳在大树上捆一圈 就能练

初练可能会肿痛的，用回红花油多擦擦就好了

还有答记得要练胫骨硬度，刚上面的方法对树扫腿就可以，初练要多缠几层，以后可以根据情况一点一点减少。

如果非要用黄豆做沙包的话 我建议LZ还是用米，因为黄豆颗粒比较大 膝肘撞上去很疼，而且做出来的沙包整体密度的原因 膝肘不能完全碰上去 效果还不好！