A. 踺子后空翻怎么打
先分开练毽子和后空翻，等毽子练到能把自己弹起来以后再连接后空翻。联系楼主去优酷回搜一个叫 让你比答光头还牛 的跑酷体操教学视频，里面有各种空翻的练习和辅助练习方法。如果找不到留个邮箱，我有空发给你，记得采纳答案
B. 想请教下 武术高手 甩后空翻 如何敢往后翻 先助跑下打好踺子 要快速 仰头缩脚往
这是属于体操性质，真正要练后翻先要在软垫上练人向后作桥，同时要先练会前翻，因为后空翻腰腹肌肉与弹性很重要，真正武术对决时，后空翻也没什么用处。
C. 空翻教学视频，空翻技巧空翻怎么练
自练后空翻需注意以下几点：（1）原地高跳向上甩臂，同时高跳（目的：练习专身体协调性，整体感）属高跳，空中曲膝抱膝（目的：此为后空翻的第一分解动作，有熟练动作同时增强制空感的作用。）（2）后仰练习站立，自然地向后倒，逐步的由床铺、海绵垫、草地、海沙地面进行后仰练习（消除恐惧感）高跳后仰：最好选择草地，在前面甩臂上跳的基础上，在空中尽量将头向后甩，肚子前挺。（3）看视频多看一些自由体操的视频，国家运动员的动作是最规范的，一定要记牢，在实践中对高、飘、美的追求会加强你的自信心，同时这些记忆有助于指导你的身体按规范并标准操作。（4）实战首先要有同伴在场，然后找一个沙堆或很软的草地，站在高处向地处练习，无论做多少练习，第一次实战还是会有恐惧感，但之前的训练会保护你，然后先回忆几遍看过的视频，做之前先做几个深呼吸，这也是为了使身体进入最佳状态。但切记，起跳的一瞬间是吸气的，但不要猛烈！基本要点就是这些，网上有一些教学视频，也可以参看一下，祝你早日成功！
D. 跑酷 登墙后空翻的教学，最好是视频
没什么难的，挺简单的 给你点建议
1.跑的时候别乱步
2.蹬墙的时候别软腿
3.不要闭眼睛，翻过去直回接看地
4.小腹答多使劲，知道哪是小腹吗？肚脐下都是小腹，往上使劲。
5.连续动作，跑.蹬.向后甩上身看地.往上挑腰.收腹落地.当然你要是不收腹，你会呈现大写的“一”字直拍下来。就这些.你自己先合计合计，可以有第2人帮助你，他在墙处，待你跑来他一手扶腰固定不要动，另1只手托住一腿，托腿的那只手给你使劲往后拌，以便翻门，祝你好运。
E. 踺子后空翻怎么打
分开练
两个都要会
也可以只会键子
不会原地的后空
键子关键在于推手内和贯腿动作的协调容
有好多人都可以落成键子的位置但是协调不好手的推动发力
这是关键点
之后你可以原地的摆顶起倒立
然后模仿键子的后半程直接下落双后推手
出键子
打肩
引腿直接翻后空
这样出的非常好动作会
F. 怎样接踺子后空翻
你要先学会原地抄后空翻，我反正就是先这么练的。我的教练总是叫我做踺子时要跳得高，落地时一定要有弹性，而且要利用踺子的惯性身子立即后仰，蹬腿，速度要快，腿要往高处打，我在翻的时候，总是双臂展开，落地时要缓冲。当然做这种难度动作，需要弹跳力，和腹部力量。
G. 翻越吧自学后空翻教程 后空翻怎么练后空翻基本功
自练后空翻需注意以下几点：
（1）原地高跳
向上甩臂，同时高跳（目的：练习身体协专调性，整属体感）
高跳，空中曲膝抱膝（目的：此为后空翻的第一分解动作，有熟练动作同时增强制空感的作用。）
（2）后仰练习
站立，自然地向后倒，逐步的由床铺、海绵垫、草地、海沙地面进行后仰练习（消除恐惧感）
高跳后仰：最好选择草地，在前面甩臂上跳的基础上，在空中尽量将头向后甩，肚子前挺。
（3）看视频
多看一些自由体操的视频，国家运动员的动作是最规范的，一定要记牢，在实践中对高、飘、美的追求会加强你的自信心，同时这些记忆有助于指导你的身体按规范并标准操作。
（4）实战
首先要有同伴在场，然后找一个沙堆或很软的草地，站在高处向地处练习，无论做多少练习，第一次实战还是会有恐惧感，但之前的训练会保护你，然后先回忆几遍看过的视频，做之前先做几个深呼吸，这也是为了使身体进入最佳状态。但切记，起跳的一瞬间是吸气的，但不要猛烈！
基本要点就是这些，网上有一些教学视频，也可以参看一下，祝你早日成功！
H. 后空翻 和小翻, 踺子 都是怎么做啊应该！ 练习时应该注意些什么
后空翻练习技巧 条件:1.不能太胖条件:2.弹跳不能太差的条件:3.意志坚定练习所需要的:两个差不多高的人[路人甲和路人乙]和一块好的草地练习方法:路人甲乙站在你的左右两边.你就一边一手攀着他们的肩膀然后就翻..体会后空翻的感觉和如何发力要尽量的跳高..跳起来的时候仰头..缩脚跳多几次...会发力了..旁边的两个人的肩膀就不会那么受力了然后就不要攀着他们的肩膀了喔..让路人甲乙拉着手..高度大约在你的腰的地方然后你就直接翻...如果翻不过就让路人甲乙用手杠你的腰把你甩过去...如果站不稳..可以用手先着地...因为是在草地..就算翻得膝盖跪下地也没关系...就这样翻..一直翻到不碰到路人甲乙的手然后就可以叫路人甲乙一边凉快去了然后你就找个环境优美..MM多[作为动力]...草比较平整均匀地平整的地方做一下跳跃准备...然后就什么也别想..也不要犹豫..象之前的那样翻如果犹豫了翻在半空跌下来是很疼的..如果是翻了90度..头直接撞下地……哎好了..不说吓大家的话了好~大胆翻..刚刚开始可能翻得不太顺利..手会下地..甚至是跪着下地的跳多几次就好了的这全过程...有天赋者..大概是10分钟就可以做好了..希望大家都能练好练习的时候有几点要注意的..一定要记得1.跳起来记得仰头和缩脚2.千万别向前跳...因为如果一但翻不过..向前跳的会让你更伤3.千万别犹豫...我练的时候就犹豫过一次...跳到半空了的然后摔下来.差点搞死我4.在没练好之前不要轻易去硬的地面去练..否则怎么死还是个问题喔5.有伤或状态不好的时候不要练.
小翻的练习：看我的指点你能明白不：倒立主要是靠手，腰，腿来控制平衡，手的距离是于肩同宽，5指尽可能张大冲着前方，然后抓住地面，腰主要是控制你向前和向后，要绷住，就是使劲，然后腿上去之后要迅速合在一起，要伸直，同时也要绷住了，还有头，不要向后面看，要盯着地面。如果你这些都达到了，再多加练习些，你就会立那一动不动了。 你说的小翻就是 单手向后抡一下，然后再变成双手翻过去吧？~这个其实很简单，我见过很多什么都不会的人一会就翻过去了，首先用一个贯力把胳膊向后抡，然后用腰使劲向上抬，就是胯，最主要的是头，一定要向后看，只要你向后看了，百分之90能翻过去，还有就是腿，不要使太大劲，主要靠胯，当你翻到立起来转过身的时候再用另一只手接触地面。
I. 踺子接后空翻的技巧
踺子贯腿一定要用力，同时双手用力推，有个向上的作用力，在空中身体呈十字展开，到达最高点后抱膝仰头，快速翻转后身体展开落地
J. 那个后空翻怎么练 初学者 有什么技巧
不知道你是想练团身后空还是直体的拉拉提？
一般团身的比较容易一点，需要爆发力和好的弹跳，再有就是胆子，
这是我自己练的亲身体验，还有老师告诉我的要点，和你分享一下，
团身后空可以原地拔，也可以用踺子带，不过你们Bboy应该要靠肌肉能力的吧，哈哈，
向你的后上方起跳，在空中找向后靠的感觉，找到感觉以后在向后靠的同时快速将双腿吸在胸前，双手抱膝，给身体一个向后翻转的力，还有就是起跳以后吸腿抱膝的同时用力向后甩头（就是猛一下使劲向后仰头），而且要一直仰着直到该落地得时候，仰头可以加大向后翻得力，也是用来保持你的方向感，以至于你不被摔在地上，当你头朝下屁股向上的时候就可以落腿了，把脚向下踩。刚开始的时候还是找人帮助比较好，在比较软的地上，要不拍一下很难受。。。让两个人抓着你的腰带，在你起跳的同时他们给你向后的力，自己在空中去找上面说的关键点和感觉，慢慢的帮你的人就把给你的力减小，时间长了就翻过去了，肯定会摔，坚持就行！！！
直体的最好用踺子带过去，因为如果能力不是特别特别强的话很容易出现倒栽葱得结果，或者翻出来非常难看，踺子会吧？和侧手翻差不多，就是让两只手不落在一条直线上，而是斜线，当身体与地面垂直的时候马上并腿，让身体正着落地，这时候再借力向后上方起跳会获得比原来大很多的力（前提是要把踺子打好，需要腰腹得控制力，否则踺子如果歪了就不好接带空翻，里力容易分散），起跳起来的一瞬间向天的方向（也就是上方）用力挺腰松胯，上身向后撅，加大旋转的力，分腿落地，比较帅气，在空中的时候憋住一口气，不要放松，开始可能会僵硬。要点差不多就是怎么多，多了也都是废话，多练习就会好很多，
其实二者的发力差不多，只不过团身的危险性小一点，最好都要用人在旁边帮助`保护，拉拉提有一定的危险性，不要单独练习，而且自己练的时候不容易找到感觉，如果胆子大可以在垫上自己练团身，只要记着及时向后甩头，这样就会趴在地上或者四肢着地，不会摔到脖子。
前空翻没太多经验，我们觉得相比较难，拍后背的话是特别难受的，
万事开头难，多练习！！！都能可以速成，
哈哈 ，望LZ能采纳，早日成功！！！！！！
如果身体素质好的话，想要翻好了最少要一个月，或者更多，如果就只要求翻过去了，那两三天三四天就够了，
如果不好的话。。。就需要时间长点了，有爆发力就好练，也差不多一两个月，两三个月吧，重在坚持，其实没那么难，