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什么样的运动减肥效果最好啊?运动减肥，只要是有氧运动就可以有助于减肥瘦身。版以心跳率保持在150次/每分钟就OK了，权不要运动的太激烈，如果太过激烈，血液中就容易出现缺氧，这样就不利于健康了。好了、下面教你几个简单的瑜伽减肥动作。一起来看看吧。
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健身舞肯定是有效的 只要你运动都会燃烧脂肪 或多或少的会使你瘦一点 这个是长期的过程 你得坚持住 不能说十天半个月就要看见效果
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只需要合理饮食，如下减必看ojv
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减肥健身操视频感觉郑多燕比较火呢，不太了解诶，对于瘦身我还是觉得雷圭儿好，毕竟管住嘴是最重要的，雷圭儿就做到这点啦，让我们管住嘴的同时补充身体需要的营养，让瘦身不至于危害健康，楼主看在我打这么多字的份上，一定要多给几分哦~~~~(>_<)~~~~
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