夕阳美功夫扇分解教学

❶ 练习夕阳美太极功夫扇对身体有什么好处吗

当然有好处啦，生命在于运动嘛！太极扇是一种风格独特的武术健身项目，它融合了太极拳与其它武术、舞蹈的动作，太极与扇的挥舞动作结合之下，刚柔并济、可攻可守，充满了飘逸潇洒的美感与武术的阳刚威仪，是同时具有观赏性及艺术性的健身运动。

❷ 求李德印夕阳美太极功夫扇mp3音乐（不带口令）

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❸ 夕阳美太极功夫扇的基本信息

又称：第二套太极功夫扇、56式太极功夫扇

创编：李德印（国际级武术裁判、中国人民大学教授、中华武林百杰）
全套练习场地范围：5m×2m

❹ 夕阳美太极功夫扇伴奏

朋友:
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❺ 夕阳美太极功夫扇的特色介绍

夕阳美太极功夫扇是作者继太极功夫扇之后创编的姐妹篇，目的是丰富老年朋友健身活动内容，增加趣味性，多样性，增强健身效果。
夕阳美太极功夫扇同样以武术动作为基础，适当吸收京剧、舞蹈成分，结合中国功夫歌曲的内容、节奏、构成了载歌载舞，快慢相间，刚柔并举，活泼新颖的特色。
第一段动作结合《中国功夫》歌曲每分钟66拍慢板，每动八拍，动作柔缓自然，轻灵沉稳。
第二、四段动作结合歌曲和每分钟104拍快板，采取了长拳类武术动作，每动四拍，节奏鲜明，动作干脆舒展。
第三、五段动作结合歌曲念板，采取了南拳，八极拳、形意拳，陈式太极卷的发力动作和刀、枪、剑、棍等器械的动作。每动也是四拍，动作刚健有力，旋转、纵跳穿插其间。
第六段重新回到每分钟66拍的慢板，以杨式太极拳动作为主，每动八拍，在平稳柔和的动作中，增加变化和对比，使内容柔而不淡，趣味深长。
两次过门选取了间歇的造型动作，既可以调整一下体力，也可以集体表演时组成波浪或队形变换。
与太极功夫扇相比，两者都是以中老年朋友健身为创作目的，运动强度中等，全套结束心率构为120次/分，其中跳跃、发力动作不超过150次/分。在内容上，力求两套动作相互补充，避免重复，本套内容在动作变化和表演效果上有所提高。没有武术基础的初学者，通过12-15个小时的教学，基本可以掌握。针对一些老年朋友初学时可能遇到的困难，我们对其中几个难度较大的动作介绍了两种练法，大家可以根据自身情况加以选练。

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❼ 夕阳美太极功夫扇谱

预备式
1. 起 势 （开步抱扇）

2. 斜 飞 式 （侧弓步举扇）

3. 白鹤亮翅 （虚步亮扇）

4. 黄蜂入洞 （进步直刺）

5. 哪吒探海 （转身下刺扇）

6. 金鸡独立 （独立撩扇）

7. 力劈华山 （翻身劈扇）

8. 灵猫捕鼠 （转身抡压扇）

9. 坐马观花 （马步亮扇）

10.野马分鬃 （弓步削扇）

11.雏燕凌空 （并步亮扇）

12.黄蜂入洞 （弓步直刺扇）

13.猛虎捕食 （震脚推扇）

14.螳螂捕蝉 （戳脚撩扇）

15.勒马回头 （盖步按扇）

16.鹞子翻身 （翻身藏扇）

17.坐马观花 （马步亮扇）

18.举鼎推山 （马步推扇）

19.神龙回首 （转身刺扇）

20.挥鞭策马 （叉步反撩扇）

21.立马扬鞭 （点步挑扇）

22.怀中抱月 （歇步抱扇）

23.迎风撩衣 （并步贯扇）

24.翻花舞袖 （云手劈扇）

25.霸王扬扇 （歇步亮扇）

26.抱扇过门 （开步抱扇）

27.野马分鬃 （弓步削扇）

28.雏燕凌空 （并步亮扇）

29.黄蜂入洞 （弓步直刺扇）

30.猛虎捕食 （震脚推扇）

31.螳螂捕蝉 （戳脚撩扇）

32.勒马回头 （盖步按扇）

33.鹞子翻身 （翻身藏扇）

34.坐马观花 （马步亮扇）

35.顺 鸾 肘 （马步顶肘）

36.裹 鞭 炮 （马步抖拳）

37.前 招 势 （虚步拨扇）

38.双 震 脚 （震脚拍扇）

39.龙虎相交 （蹬脚推扇）

40.玉女穿梭 （后举脚亮扇）

41.天女散花 （云扇合抱）

42.霸王掌旗 （歇步亮扇）

43.行步过门 （托扇行步）

44.七 星 手 （虚步捧扇）

45.揽 扎 衣 （弓步捧扇）

46.捋 挤 式 （后捋前挤）

47.苏秦背剑 （并步背扇）

48.搂膝拗步 （搂手戳扇）

49.单鞭下势 （仆步穿扇）

50.挽弓射虎 （弓步架扇）

51.白鹤亮翅 （虚步亮扇）

52.收 势 （抱扇还原）

❽ 太极功夫扇第二套夕阳美，怎样才能学好

苦练加思考，苦练是肯定的，在思考是明白太极功夫扇的要领，该柔以柔，该快则快，该慢则慢，以太极中圆为主

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❿ 急：求“夕阳美太极功夫扇” .mp3第一套和第二套的(需要音乐中带口令的)

太极功夫扇第二套是叫 "夕阳美", 但“夕阳美太极功夫扇” 没有第一套和第二套之分的.