⑴ 我是四平人，想学八极拳。
东北没有八极拳高手。你可以跟汤永言师父学，他目前在上海，每年都会回四平。他回去的时候你可以找他。
⑵ 四平市跟谁学习拳击比较牛
于文龙
⑶ 吉林四平有没有学泰拳或者拳击的地方
武动国际 武出奇迹
⑷ 请问谁有洪拳里面的工字伏虎拳的拳谱啊我想要一份。
拳谱是实物 不能发给你 只能把口诀给你摘一下
合脚离开一寸阔
两手揸拳藏在腰
抽上胸中一切出
反手抽拳对膀肩
横迫三株标串掌
沉肘一定指撑天
右手揸拳左用掌
吊脚收胸见礼谦
扭手收拳归原位
脚肘开发落四平
抽拳在胸双切膀
合掌分开定金桥
一指三株抛肘手
连抛三次有三匀
四抛标串撑天指
双抽双割一揸分
出左吊右拉归后
铲脚四平八分马
子午连转单膀手
一挑拧马千字落
抽手转身割归后
上马连变侧掌打
四平肘顶标串出
割手四平掌打正
一揸抽手转一分
出右吊左拉归后
铲脚四平马八分
子午一转右膀手
一挑拧马右千字
抽手转身割归后
上马连出一侧掌
四平肘顶标串手
割手四平掌打正
一揸一抽转一分
出左踏右吊脚马
照镜手法爪三匀
带马归槽拉转后
猫儿洗面又三匀
带马扭身再拉后
右脚一出子午马
前弓后箭双切膀
左上右落千字手
拉马抽拳双挂落
进马兜肘双虎爪
牛角一槌转通天
回马抛肘上四匀
转身向后四平马
双膀切落合掌分
一指撑天三株出
标串手法定金桥
双抽双割一揸分
蝶掌一迫分漏手
再撤蝶掌迫分漏
撤掌连环抅弹脚
斜风摆柳转车身
双膀切落起左右
一撇一划千字手
拉马抽拳双挂落
进马兜肘双虎爪
牛角一槌转通天
坐马单桥槌进步
拉马一顶碌肘撇
回头蝶掌莫延迟
黑虎槌法连环打
蝴蝶一掌麒麟步
连环蝶掌步麒麟
右抽一拳连打出
左右连环一样同
转身单挂槌中出
拉马转身挂打槌
向前挂打连环落
后脚一拉千字手
进马一槌定肘出
分漏单挂转金龙
子午一掌虎尾脚
转身蛇形又抢珠
饭匙头起蛇摆尾
转身一跳碌鼓槌
出右攻迫左侧掌
左马攻迫侧掌来
上右子午出膀手
千斤一坠铁门闩
跳马猛弓射箭槌
抅弹一迫黑虎爪
退马金龙爪献来
转身一桥槌打出
吊脚缠枝一槌来
左右连环各一匀
蝶掌一捋分左右
三星连环黑虎爪
转身一桥又一槌
收拳见礼须吊脚
扭手收拳一鞠躬
⑸ 四平电玩城有拳皇97吗
这个不清楚，很久没有玩这个游戏啦，
现在玩的王f牌a对决啦，
这个游戏中角色通版过不同的属性升级，
让每个权角色都拥有自己的角色定位。
如果你喜欢使用近战型肉盾英雄，
那么你可以将防御力、攻击力、
防御技能点高来提高战场生存能力呢？
⑹ 四平大马与马步冲拳有区别吗
马步健身术
·步骤
第一步，低桩（九十度）马步冲拳（拳心要空），一次约100下（回约30秒可完成），练后要答意守小腹三分钟。每天练两次。
第二步，一天增加10下，一日不可断。
第三步，三月后，便可一次完成1000下；如能到2000下更好；一次不要超过10分钟（一般一分钟200下）。
第四步，当达到1000下时，不再冲拳，只习四平式马步桩功，静站即可。如是达到10分钟则结束，意守小腹3分钟。
第五步，当达到第四步不费力时，双手握拳屈肘做双峰贯耳式（拳心向前，拳眼向耳），尽力向后扳；同时，站四平马步桩，塌腰挺胸，如是10分钟，结束。意守小腹3分钟。
这是在网络里找的。我也试过，感觉马步冲拳要比四平大马容易平稳重心，而且在打拳的同时可以缓解难受的感觉。
⑺ 四平市哪里有教太极拳的
市政府门前那里就有啊，他们常年在那里打太极。
我以前在那里和他们学过内。一次性交了学费，之后容就随时可以去学习，直到把你教会，不限时间。有许多人去学的时候很胖，打了一段时间后都明显见瘦了。
建议楼主来这里学，早5~6:30 晚7~9:30，气氛和谐，挺好的~~
⑻ 扎马步的过程是怎么样的
马步是中国武术中最要紧的东西。这个无论在那一家武术中，都是最重要的。马步并不是仅仅常见的四平马一种形式。马步以前叫地盆势。是练习武术的最重要入门工夫。 马步的练法： 第一步：双脚外开15度，与肩膀宽度相同，然后微微蹲下。为什么要外开？因为人的股骨是外旋15度的。这种位置，是最不违背人体生理的动作。眼前看，脖子贴衣服领子（顶头悬），穿一件上衣，做到衣服轻轻贴后背（身体中正），肩胛骨的肌肉向四面微微拉开（拔背），这样胸廓自然既开展又形成一个很小的内弧（含胸），意想腋下夹个热馒头，肘部吊一个10克的天平砝码或者一个空墨水瓶（坠肘），不许耸肩（沉肩）。这样站好，用鼻子慢慢呼吸（文火。有位兄弟注意：你问过文火。文火用在这里而不在套路里，套路里讲的是提托聚沉四法）。这样就觉得两肋和腹部都有充实感觉（气沉丹田，这是自然做到的，不要管气）。双手环抱胸前，手心向内，掌指相对。 这样练习一段时间。这是训练身体各部在武术中应该保证的位置。 第二步：双脚尖开始转向前。这样是为获得一个扭动的劲力。但是脚尖虽向前，膝盖仍需要对前，这样形成一个微微的扭转，从而获得一个力。这是首先在这个基础上加上一点用力。这个力是腿上的力，体会到这个力，步法、转身就都有了。——这是什么？内家拳的浑元桩！ 第三步：重心下移，逐渐蹲深。这是为获得向下的力。这时，腿上除有脚尖和膝盖的一对力外，又出现了向下的力，这是身体的重力。为克服这个重力，重心放在涌泉，并在身体正中（这两句不知说明白没有？不好懂），这样膝盖和脚腕获得一个向上的力来保持自己不坐到地上。这是第二个力。体会到这个力，弹腿、跳跃和千斤坠就都有了。 第四步，双脚开大，达到自己两脚直到三脚宽。这样又获得一个力，是外展的力。为克服这种力，小腿大腿肌肉开始工作，产生一个反力获得身体的平衡。体会到这对力，横踹、分踢、勾踢就都有了。 第五步，双手由环抱变成平摆，手心向下。——这是什么？外家拳的四平马！已经摆好。手上经过环抱，已经练出了绷劲。这个绷劲是手向内抱，腋向外顶的力，从第二步就可以练了。体会了这个力，直拳、翻拳、摆拳、勾拳就不费劲了。当手变成平摆后，出现了肩要把肘送出去，可肘还要坠下来保证手臂水平的一对力，这个力是练肘上力的，体会到这个力，摆肘、顶肘就不费劲了。 练习马步，不需要时间多长，而是需要体会力。 四平马，是马步的最高阶段，全身出现了四对主要的力。练到这一步，你就获得了几乎所有武术动作的发力能力，所以说，马步（地盆）是拳术之祖。浑元桩，是马步的基础阶段，全身只有上下两对力，但是这是基础的基础。 从这里看出，内家和外家其实是一回事。我练少林和太极。我练少林时，就是这个顺序，而我练太极时，仍是这个顺序。现今外传的往往上来就是——少林派直接蹲马，这样太难；太极派到浑元桩后不向下练了，这样练了一半。 上面的马步练法算是压箱底的好东西，很多老师宁愿挨骂，是不教的。我想：这只是武术的基础，并不是打坏人的技巧。既然有人爱武术，那就让人家学个全的。所以我一直是对外教的。希望大家千万不要忽视。马步，不是时间长就可以，而是必须体会出力来。马步，不仅可以练出千斤坠，还可以练出轻功。我上面的东西其实也未必写全，但是基础都在这里了。这个东西比我的那个资料更重要，因此我索性公开在这里。千万注意！！！可以说，即使不练别的东西，只要马步练好，就算有了开花炮弹，架起炮就能打。否则，光有炮，没有开花弹，光打些铁弹丸，没有大用。 其实，练力的方法很多，但是马步最全。也最容易出全身功夫。转贴一篇，你看如何？少林拳密诀》中说：“运用之入手法门，即以马步为第一招。俗语云：未习打，先练桩（又名站椿）亦即此意。苟能于马步熟练纯习，则气贯丹田， 强若不倒之翁，而后一切柔术单行手法及宗门拳技均可以日月渐进矣！”从这里可以知道站马步桩，气贯丹田德润身的内功，乃是形体柔弱无骨功夫，以柔用刚的手 法招势变化运用功夫，攻防进退身法步法功夫的根基功夫；可以达到形体上虚下实的不倒翁的根本功夫。各方面功夫都要再按法而修练，决非马步站桩所能达到了。 从这点可以知道站马步桩的作用、目的、效果及其意义。以此类推，一切站桩方法皆有其各自站桩的作用、目的、效果及其意义，但绝代替不了其它方式的修练拳术的方法，如身法、手法、步法、腿法、招法攻防变化的练习等。也就是说，站桩练功是筑根基的大法，但永远代替不了修练拳术的主体之方法，更 不能代替“末节”的方法。然而，筑什么样的根基，成什么样的主体，有什么样的“末节之果”，是因果的关系，这是定而不移的。故前贤立言云：“修练拳术，一步错，百步歪。”即精炼地阐明“修练拳术，筑根基的功夫一步错误，会引导以后的一切练功方法都是错误的。”故又说“武不善动”即言说想习 拳练武，必拜明师，否则，不知道以柔用刚的体用之要妙，会自误终身而不可得，留为遗憾！ 为什么叫“马步”呢？因为武术是冷武器时代的产物，而又以骑马作战为当时的快速部队，拳术上武术的基础功夫，所以习拳必以练马步桩为第一招功夫，可想而 知。马步桩是为武术、马战而打下了良好的基础，这样就可以认识到拳术、武术、马战皆以马步桩为练武术全部功夫内容的根基，即同样一种练功夫方法而为拳术、 武术、马战的基础功夫，只有马步桩，这就是古代先贤的精明之处，一个功法而多效果。 而现时习拳练武之人，大多不习马步桩功夫。原因各异，有不得练法的，有怕苦的，都情有可原谅。唯有认为站马步桩是“双重”的而不练习，实在是 不通拳理的外行人。站马步架开始正功出现是“双沉”的功夫，进而是“双轻”的功夫，加上手法招式训练可得上下相随的功夫艺境。 低窄正马步桩功：以脚平拉开，稍比肩宽（是为窄）两脚平行，两足尖微内含抓地之意。平心，身体松清。气沉丹田，静气，下坐，臀部坐稳，提肛 （意提），膝至胯要求上平（是为低），双膝前顶，不过足尖，而有内扣之意，裆内“外撑”，两胯向后拉，造成胯与膝内有“对拉拔长”之势，同时塌腰，腰上起 拔背之势。虚领顶劲，神贯百会穴，上身竖直，虚胸实少腹，两臂盘肘交叉双手搭大臂，两肘尖马两膝尖上下垂直，有宽胸自然背舒之功，背圆舒展之势，神意内 敛，宁心静气。亦有双手合十式，双拳置两侧肋窝处等不同姿势。 初练为“静站式”以使上身松沉，筋劲骨力自然挺拔舒展而转轻灵，是名催僵去拙。内气自然向丹田气海内聚集而至柔，即内功强化的开始，掌握好 “形虚气运”为准则。站马步桩以站桩内景象功夫的不同阶段而区分，有易气、易形、易筋、易骨，易髓的功夫效用。从初站马步桩时的僵、疼、酸、累、软、乏等 现象的逐渐消失，到一站即觉全县之气聚向丹田内时，是易气功夫，久站而身轻乃易形功夫，由顶至足全身各部位松静自然，继尔会出现形体松沉觉有筋肉脱骨之景 象是为易筋之功夫。此时，气聚丹田，复又能舒而全身乃至德全神，自然形虚气运，双足自觉舒平，是为根灵，一股内劲由足根似圆柱上升至膝胯、腹胸、脊柱骨节 间，以腰为准，腰上节节松开上拔之势直贯头顶百会穴，腰下边下拉之势直至会阴穴上翻贯入丹田。又通过夹脊部位分布两胛双肩双臂直贯肘手部位，是为易骨。此 时为一气贯穿，周身一家功夫基础定矣。更时内气聚丹田而自达皮毛，由皮毛意敛入骨，自觉气爽神清，一旦入骨，浑身清静爽快若空无，乃易髓功夫的开始，自得 内感通灵的上乘功夫的艺境基础成矣。在整个修练马步站桩功夫过程中，由出现“腹响雷鸣”到“虚气恭”（即放屁）现象止住乃是“清气上升浊气下降，脏腑各自 自然归位”的过程，行话名“入槽”。脏腑入槽归位乃能适应技击攻防要求的内在功夫。以上乃站马步桩静练功夫成熟的火侯。这就是前贤所说的换劲，弱转强，拙 化灵，以求技击妙用的马步桩练习功夫的方法作用目的及其意义。然在练功过程中“形虚气运、凝神气固、勿忘勿助”是法则。 修练马步桩功夫练到一定程度水平时，要加入拳法训练。亦是提前加入训练手法功夫，以减少练马步桩功中的单调和寂寞，增加练功的综合效果，可使 习拳练功中兴趣盎然，自有妙不可言的益处。历来自有“马步直拳、马步正、侧炮拳”以及向两腿侧“阳峻泉”穴位置高度的上崩下砸拳法的训练，金鸡抖翎肘的训 练等多种方式，皆可运使，亦是“静中能动、动中求静”的训练。这就是站马步桩功的内筑丹田气之根、外筑形体足之根、内外合一训练乃拳术攻防之道的总根，一 马步修练内外功夫而为拳术、武术、马战各种功夫的总根始的道理明矣。低窄马步桩属于下盘式，高宽马步四平桩属于中盘式。 由正马架演变而来的有弓箭步桩、偏马架桩，要求中土不离位是功夫。一字马，可演变为掰脚叠步桩、扣脚叠步桩，又名踩畦埂、叠龙步。熊步桩，乃 不丁不八疾步型，有高桩、中桩、矮桩之分。中盘可演变为“折叠一字顺肩桩”，再加双手平开上托，名为“逆转阴阳桩”，如以正马步高桩可为“正步折叠一字顺 肩桩”。
⑼ 四平哪里有教授自由搏击和拳击的地方
师大附小前行100米武动国际搏击俱乐部3239666
⑽ 外家拳是否伤身。四平马步如何站好。内家拳的太乙五行拳如何。请知道的朋友指点一下。
修炼合气道有什么好处?
打太极拳有什么好处？
学武术有什么好处？
武术在国外的发展？
水浒传人物武术排名？
中国武术与西方体育的差异