篮球教学论文

㈠ 初中体育篮球教学论文

初中体育教学论文范文－－健美操的健心价值与课堂教学初探
1前言
健美操是以人体为对象，以健美为目标，以身体练习为内容，以艺术创造为手段，融体操、舞蹈、音乐为一体的一项新兴体育项目。运动者在明快的节奏中进行全身各关节、各部位的节律运动，沉入节奏的美境，融化在物我两忘的艺术审美境介、陶醉于音乐的旋律之中，在欢乐中健身、美体、减肥。健美操正以它强大的生命力风靡世界，人们对健美操的理论研究也越来越深入。
也越来越深入。
健美操在学校里受到女生欢迎的原因是它对客观条件要求不高，只求一块平整的场地，即使无器械也能徒手舞练，堪称自我锻炼的最方便项目。因此，不少高校将其列为体育教学的内容，并在终身体育思想指导下，开展了卓育成效的教学与实践活动，为增进健康，塑造美的形体，陶冶美的情操做出了一定的成绩。
2健美操的健心价值
2．1可增强对音乐节奏的感受力
健美操的音乐具有鲜明的节奏感和韵律感。人体感受器在多次受到刺激后，一个对音乐节奏感受力较差的人也会自然地调节功能，适应节奏，提高感受力。健美操教学实践也证明初接触健美操训练的女生中，大多节奏韵律感差，只有少数能合乐有节奏地运动，通过十几堂课的练习后，学生都能随乐有节奏的运动了，并能熟练自如地跳一二套完整的健美操。
2．2有益于丰富入的想象力创造力
想象，是在表象重新组合的基础上，反映未直接感受过的事物新形象的过程。健美操具有一定的随意性，练习者可以在音乐的伴奏下随意运动，此时人们可以充分发挥自己的想象创造力，根据音乐特点，情绪随意发挥，尽情欢跳。一套健美操动作编排要求很高，它要求成套动作素材多样化，不得多次重复某个动作，音乐选配也与动作性质、节奏及人的性格情绪统一。经常进行整套健美操的训练有益于提高人们的想象创造力。在健美操班学习学生的思维活动十分活跃，她们中的一部分人已是院健美操队的队员，并成了各系的文艺骨干，能够独创舞蹈、健美操等。
2．3提高人的注意力
注意，是人的心理活动对一定对象的指向和集中，是人们获得知识和提高工作效率的必要前提。它也是实践活动中发展起来的，人们出于学习、猎奇的目的和个人兴趣对新奇的事物，容易引起注意。健美操节奏明快，动作刚劲有力，有较强的刺激；可减肥美体，满足人们对美的追求；可以创造欢乐的气氛，故容易引起人们的兴趣，使人在短时间内即可将注意力集中在健美操运动上来。人们不可能终身只对一项工作、一种事物产生注意，常有注意的转换。虽然注意的转 移频率主要依赖于神经过程的灵活性，也就是依赖于兴奋和抑制交替的过程，但后天的训练培养是可以改善。健美操的动作灵活多变，小关节动作多，不对称的动作多，节奏多，变化多，多变化的练习可以培养人的注意转换。经过健美操训练的学生，上课时注意容易从课外事物转移到课堂，注意力也较集中、稳定，所以健美操队的学生文化成绩明显好于其他运动队。
2．4锻炼入顽强的意志
意志是人们自觉地确定目的，并支配行动，克服种种困难而实现目的的心理过程。人们在跳健美操时有明确的目标——强身美体。对于从未接触过舞蹈、体操人来说，初学健美操会遇到许多困难，如动作不切、调，柔韧素质差，动作无法到位，体力跟不上等，可健美操以其独特的魅力吸引着练习者克服困难，咬紧牙关，坚持下去，意志力逐渐增强。良好的意志品质不是自发产生的，而是在教育和学习中形成的。一套健美操一般都在五六分钟以上，要收到强身健身的效果，须有一定运动负荷，那么就需要一定的耐力和顽强的意志去完成。观察和研究俊美操运动员就会发现大多都具有较强韧性，他们身上有股倔劲，再高难的动作总是一笑置之，显得轻松自如，这就是意志的表现，是长期训练的结果。
2．5能练就翩翩风度，陶冶美的情操
健美操对人体姿态有一定要求，对动作类型、技巧除了要有健身价值外，还强调美感。在健美操对形体美、动作美的严格训练中，参加者对形体美有了正确认识，改变了以瘦为美的观点，追求强壮的体型。在健美操教学训练时，一般要求身体保持收腹、抬头挺胸的姿态，经过严格训练，许多人改掉了含胸驼背的不良习惯，形成了良好的正确姿态。
2．6增强人的自信心和奋发向上的精神
在健身房里，人们伴着迪斯科乐曲，踩啊、动啊，将情绪冲动同节奏结合在一起，面这种节奏又具有鼓舞人心的感染力量。特别是在集体环境里，人们会把郁积多时的低沉烦闷情绪统统涤除干诤，产生一种奋发向上的精神。百分之九十五的健美操学员都对此给予肯定，不少学员深有感触地说：“过去不敢在人前说话，惧怕表演，现在可以在人群中自然表现”。
3提高健美操课的教学质量
现在普通高校上健美操课一般是老师向学生教授分解动作，然后将分解动作串连起来。这种方法对有基础和协调性较好的学生来说，学会一套动作不是难事，而对于基础和协调性差的学生来说，就相当困难了。这样不仅没有达到教学效果，反而挫伤了学生的学习积极性。怎样才能提高学生的积极性，提高健美操课的教学效果呢？笔者认为：
3．1基本知识、
基本功教学不容忽视
基本功是练好一套健美操的必要准备。大体可分为三个方面。一是基本姿势和基本动作；二是对音乐的熟悉和理解；三是健美操意识的培养。
3．1．1基本姿势和基本动作
基本姿势是健美操重要的教学内容之一，它对形成学生的正确姿态和健美体格的培养，有着十分重要的意义。它是动作所应具有的最基本的姿态要求，既为学习动作创造有利条件，又影响动作完成的效果。因此，不可忽视。对它的教学应放在基本动作教学之前，对主体部分和结束部分的姿势要求，应结合基本动作的教学提出。基本动作是学习健美操套路的基础，是各部位动作的典型代表，有触类旁通、举一反三的作用。所以，应当放在套路之前进行教学。
3．1．2熟悉理解音乐
音乐是健美操的有声助手，它不仅能提高演练的情趣，更能充分表现健与美的主题。因此，舞与曲是不能分割的，只能根据舞的主题思想选择曲，而不能依曲选择舞。曲是为舞服务的，它不仅对舞产生烘托作用，更重要的是表达舞者的思想情感。对音乐熟悉一是了解它的节奏及其变化，二是了解韵律的形成特点，三是能吟诵。熟悉的过程应放在套路教学前课外完成。配乐练习时教师应给予指点，特别对舞与曲完美的结合，典型之处应给予提示。对音乐的理解应着重在主题思想上，以及表现的形象内容和情感的发展变化方面。对此，教师应当多多进行指导，在套路教学前完成，并在套路教学 中逐步强化。
3．1．3健美意识是健美操的灵魂
健美意识是对健美操（包括音乐）认知的综合效应，必须在教学与练习中逐步培养。教师的作用，在于及时提醒指点，帮助学生从机械的、神形分离的动作中超脱出来。对键与美的感悟性就是健美意识，感悟性越强，情感表达就越深刻；有的学生学习前后判若两人，原因就是意识增强，意识强弱决定了锻炼价值和表现力的大小。
3．2健美操套路的选择
普修体育课的俊美操教学，不能凭兴趣随意选择套路作教材。选择要受到如下因素制约
3．2．1目的性
向普修学生教授俊美操的目的在于健身。多了解和掌握一些简便易行的锻炼顶目，以备终身体育需要。因此，普修学生只能选择或自编健身健美系列的套路，运动员、健美操专项课和校代表队的套路都不适宜。道理很简单，起点不一，要求各异。
3．2．2基础性
包括两个方面；一是学生基础条件；二是教学设备条件。学生的基础条件又包括身体状况，是否学过健美操及现有水平。教学设备不外是场地、器材两个方面。根据两个基础条件，参照教学所要达到的直接或间接的目的，便可从系列中选择。如既没学过，又无器材，只为健身，普修大学生可选择徒手的青年健美操。女同学若胖子太多，则可选择形体健美操或姿态健美操。从目前情况看，学过健美操的人水平参差不齐，没学过的占相当比例。因此应以基础套路为重点，不可好高务远。套路太长、动作变化太复杂、不易记忆的也要慎重考虑。
3．2．3时间性
健美操教学只是普修课的一个内容，不是唯一内容。所以，不能用过多的课时，一般以下超过学期课时的1／3为宜，以免影响其他项目的教学。
3．2．4示范性
示范性就是以某一套具有示范意义的操为基础，通过自学、自练，在初步掌握编排原则与方法的前提下，按个人意愿、身体状态自编自练扩而大之。如果能自己谱曲、配乐就更好，可使寓乐于健得到新的升华。具有较高素质大学生，能够自编自练，无疑对养成终生锻炼的爱好和习惯是一种激励和推动。当然，教师对基础套路也应做出恰如其分的分析和评价，指出它基础性特点和不足，明示进一步提高要求与方向。普修体育课之所以不能简单地只教一套操，在于大部分同学健美操的学习仅只一次机会，只有少数同学能进人健美操专项选修班继续学习。所以，要教出成就，既要“授人以鱼”更要“授人以渔”才行。

作者：佚名 论文来源：不详 点击数： 158 更新时间：2007-6-4
初中体育教学论文范文
初中体育教学论文范文－－健美操的健心价值与课堂教学初探
1前言
健美操是以人体为对象，以健美为目标，以身体练习为内容，以艺术创造为手段，融体操、舞蹈、音乐为一体的一项新兴体育项目。运动者在明快的节奏中进行全身各关节、各部位的节律运动，沉入节奏的美境，融化在物我两忘的艺术审美境介、陶醉于音乐的旋律之中，在欢乐中健身、美体、减肥。健美操正以它强大的生命力风靡世界，人们对健美操的理论研究也越来越深入。
也越来越深入。
健美操在学校里受到女生欢迎的原因是它对客观条件要求不高，只求一块平整的场地，即使无器械也能徒手舞练，堪称自我锻炼的最方便项目。因此，不少高校将其列为体育教学的内容，并在终身体育思想指导下，开展了卓育成效的教学与实践活动，为增进健康，塑造美的形体，陶冶美的情操做出了一定的成绩。
2健美操的健心价值
2．1可增强对音乐节奏的感受力
健美操的音乐具有鲜明的节奏感和韵律感。人体感受器在多次受到刺激后，一个对音乐节奏感受力较差的人也会自然地调节功能，适应节奏，提高感受力。健美操教学实践也证明初接触健美操训练的女生中，大多节奏韵律感差，只有少数能合乐有节奏地运动，通过十几堂课的练习后，学生都能随乐有节奏的运动了，并能熟练自如地跳一二套完整的健美操。
2．2有益于丰富入的想象力创造力
想象，是在表象重新组合的基础上，反映未直接感受过的事物新形象的过程。健美操具有一定的随意性，练习者可以在音乐的伴奏下随意运动，此时人们可以充分发挥自己的想象创造力，根据音乐特点，情绪随意发挥，尽情欢跳。一套健美操动作编排要求很高，它要求成套动作素材多样化，不得多次重复某个动作，音乐选配也与动作性质、节奏及人的性格情绪统一。经常进行整套健美操的训练有益于提高人们的想象创造力。在健美操班学习学生的思维活动十分活跃，她们中的一部分人已是院健美操队的队员，并成了各系的文艺骨干，能够独创舞蹈、健美操等。
2．3提高人的注意力
注意，是人的心理活动对一定对象的指向和集中，是人们获得知识和提高工作效率的必要前提。它也是实践活动中发展起来的，人们出于学习、猎奇的目的和个人兴趣对新奇的事物，容易引起注意。健美操节奏明快，动作刚劲有力，有较强的刺激；可减肥美体，满足人们对美的追求；可以创造欢乐的气氛，故容易引起人们的兴趣，使人在短时间内即可将注意力集中在健美操运动上来。人们不可能终身只对一项工作、一种事物产生注意，常有注意的转换。虽然注意的转 移频率主要依赖于神经过程的灵活性，也就是依赖于兴奋和抑制交替的过程，但后天的训练培养是可以改善。健美操的动作灵活多变，小关节动作多，不对称的动作多，节奏多，变化多，多变化的练习可以培养人的注意转换。经过健美操训练的学生，上课时注意容易从课外事物转移到课堂，注意力也较集中、稳定，所以健美操队的学生文化成绩明显好于其他运动队。
2．4锻炼入顽强的意志
意志是人们自觉地确定目的，并支配行动，克服种种困难而实现目的的心理过程。人们在跳健美操时有明确的目标——强身美体。对于从未接触过舞蹈、体操人来说，初学健美操会遇到许多困难，如动作不切、调，柔韧素质差，动作无法到位，体力跟不上等，可健美操以其独特的魅力吸引着练习者克服困难，咬紧牙关，坚持下去，意志力逐渐增强。良好的意志品质不是自发产生的，而是在教育和学习中形成的。一套健美操一般都在五六分钟以上，要收到强身健身的效果，须有一定运动负荷，那么就需要一定的耐力和顽强的意志去完成。观察和研究俊美操运动员就会发现大多都具有较强韧性，他们身上有股倔劲，再高难的动作总是一笑置之，显得轻松自如，这就是意志的表现，是长期训练的结果。
2．5能练就翩翩风度，陶冶美的情操
健美操对人体姿态有一定要求，对动作类型、技巧除了要有健身价值外，还强调美感。在健美操对形体美、动作美的严格训练中，参加者对形体美有了正确认识，改变了以瘦为美的观点，追求强壮的体型。在健美操教学训练时，一般要求身体保持收腹、抬头挺胸的姿态，经过严格训练，许多人改掉了含胸驼背的不良习惯，形成了良好的正确姿态。
2．6增强人的自信心和奋发向上的精神
在健身房里，人们伴着迪斯科乐曲，踩啊、动啊，将情绪冲动同节奏结合在一起，面这种节奏又具有鼓舞人心的感染力量。特别是在集体环境里，人们会把郁积多时的低沉烦闷情绪统统涤除干诤，产生一种奋发向上的精神。百分之九十五的健美操学员都对此给予肯定，不少学员深有感触地说：“过去不敢在人前说话，惧怕表演，现在可以在人群中自然表现”。
3提高健美操课的教学质量
现在普通高校上健美操课一般是老师向学生教授分解动作，然后将分解动作串连起来。这种方法对有基础和协调性较好的学生来说，学会一套动作不是难事，而对于基础和协调性差的学生来说，就相当困难了。这样不仅没有达到教学效果，反而挫伤了学生的学习积极性。怎样才能提高学生的积极性，提高健美操课的教学效果呢？笔者认为：
3．1基本知识、
基本功教学不容忽视
基本功是练好一套健美操的必要准备。大体可分为三个方面。一是基本姿势和基本动作；二是对音乐的熟悉和理解；三是健美操意识的培养。
3．1．1基本姿势和基本动作
基本姿势是健美操重要的教学内容之一，它对形成学生的正确姿态和健美体格的培养，有着十分重要的意义。它是动作所应具有的最基本的姿态要求，既为学习动作创造有利条件，又影响动作完成的效果。因此，不可忽视。对它的教学应放在基本动作教学之前，对主体部分和结束部分的姿势要求，应结合基本动作的教学提出。基本动作是学习健美操套路的基础，是各部位动作的典型代表，有触类旁通、举一反三的作用。所以，应当放在套路之前进行教学。
3．1．2熟悉理解音乐
音乐是健美操的有声助手，它不仅能提高演练的情趣，更能充分表现健与美的主题。因此，舞与曲是不能分割的，只能根据舞的主题思想选择曲，而不能依曲选择舞。曲是为舞服务的，它不仅对舞产生烘托作用，更重要的是表达舞者的思想情感。对音乐熟悉一是了解它的节奏及其变化，二是了解韵律的形成特点，三是能吟诵。熟悉的过程应放在套路教学前课外完成。配乐练习时教师应给予指点，特别对舞与曲完美的结合，典型之处应给予提示。对音乐的理解应着重在主题思想上，以及表现的形象内容和情感的发展变化方面。对此，教师应当多多进行指导，在套路教学前完成，并在套路教学 中逐步强化。
3．1．3健美意识是健美操的灵魂
健美意识是对健美操（包括音乐）认知的综合效应，必须在教学与练习中逐步培养。教师的作用，在于及时提醒指点，帮助学生从机械的、神形分离的动作中超脱出来。对键与美的感悟性就是健美意识，感悟性越强，情感表达就越深刻；有的学生学习前后判若两人，原因就是意识增强，意识强弱决定了锻炼价值和表现力的大小。
3．2健美操套路的选择
普修体育课的俊美操教学，不能凭兴趣随意选择套路作教材。选择要受到如下因素制约
3．2．1目的性
向普修学生教授俊美操的目的在于健身。多了解和掌握一些简便易行的锻炼顶目，以备终身体育需要。因此，普修学生只能选择或自编健身健美系列的套路，运动员、健美操专项课和校代表队的套路都不适宜。道理很简单，起点不一，要求各异。
3．2．2基础性
包括两个方面；一是学生基础条件；二是教学设备条件。学生的基础条件又包括身体状况，是否学过健美操及现有水平。教学设备不外是场地、器材两个方面。根据两个基础条件，参照教学所要达到的直接或间接的目的，便可从系列中选择。如既没学过，又无器材，只为健身，普修大学生可选择徒手的青年健美操。女同学若胖子太多，则可选择形体健美操或姿态健美操。从目前情况看，学过健美操的人水平参差不齐，没学过的占相当比例。因此应以基础套路为重点，不可好高务远。套路太长、动作变化太复杂、不易记忆的也要慎重考虑。
3．2．3时间性
健美操教学只是普修课的一个内容，不是唯一内容。所以，不能用过多的课时，一般以下超过学期课时的1／3为宜，以免影响其他项目的教学。
3．2．4示范性
示范性就是以某一套具有示范意义的操为基础，通过自学、自练，在初步掌握编排原则与方法的前提下，按个人意愿、身体状态自编自练扩而大之。如果能自己谱曲、配乐就更好，可使寓乐于健得到新的升华。具有较高素质大学生，能够自编自练，无疑对养成终生锻炼的爱好和习惯是一种激励和推动。当然，教师对基础套路也应做出恰如其分的分析和评价，指出它基础性特点和不足，明示进一步提高要求与方向。普修体育课之所以不能简单地只教一套操，在于大部分同学健美操的学习仅只一次机会，只有少数同学能进人健美操专项选修班继续学习。所以，要教出成就，既要“授人以鱼”更要“授人以渔”才行。

㈡ 如何培养中职生对篮球的兴趣论文

篮球是中职学校普遍开设的一门体育专项课程，教师们通过周而复始的教学，积累了丰富的教学经验。但由于篮球项目本身技术、战术对学生身体素质要求相对较高，学生的学习效果并不理想。因此．教学中可着眼于培养中职学生学习篮球的兴趣，以此为契机，提高教学实效。
通常，篮球运动是深受中职学生喜爱的一项体育运动．因它具有对抗性、集体性，而且富有健身性、娱乐性、艺术性和趣味性，是开展最普及、最喜闻乐见的一项竞技项目和吸引力较强的娱乐体育活动。
一、篮球教学的目的和意义
近年来，随着学生体质每况愈下．出现健康状况不容乐观的状态，健康一词已在体育相关文献中大量出现，有的体育学科的教材已更名为“体育与健康”。体育理所当然应为学生的健康承担更多的责任，篮球教学自然也不能例外。因此，对“健康第一”的理解与其说再现为对学生的健康态的追求，不如理解为注重健康观的培养更为确切和重要。综上所述，篮球课应完成以下的目的和任务：第一，把保持学生对篮球运动的兴趣、爱好、传授篮球运动技术作为出发点，使学生懂得生命在于运动的道理．运动对健康意义。第二，通过对篮球技术的学习和训练，使学生较熟练的掌握篮球运动的基础技术。并能运用这些技术进行经常的身体锻炼，形成习惯，促其终身体育意识的形成。
篮球教学中应经常向学生进行篮球活动的目的意义教育，使学生明确篮球活动及锻炼的作用和价值。讲一些体育名人的趣闻轶事及他们为国争光的事迹，加深学生对篮球运动的作用和意义的认识。这样，不但原来对篮球有兴趣的学生，那些原来对篮球兴趣不浓或不感兴趣的学生．也因认识到篮球运动确能增强体质敏捷思路，逐渐由不感兴趣的被动练习向饶有兴趣的主动练习过度。
二、培养学生学习兴趣的必要性
兴趣是一个人力争接触和认识某种事物的意识、倾向，是推动人们成才的起点。而诱导和激发的作用是在人与事物之间架起桥梁，使人的心理活动指向并集中于某一对象。使其能细致观察，正确思维，引起兴趣。
学生若对所学的学科有浓厚的兴趣，并随之产生强烈的求知欲望，那么，他们在整个学习或训练过程中就会始终具备饱满的情绪，主动、自觉、积极地去完成学习任务，达到事半功倍的效果。
学习兴趣是学习活动最直接最活跃的推动能力.对智力发展起着促进作用，是开发智力的钥匙。推动学习活动的因素很多，其中学习兴趣是最直接最活跃的动力。“最直接”是指兴趣可以直接推动学习活动，而不需要其他中介因素。“最活跃”是指在兴趣的状态下，大脑皮层处于优势兴奋状态，人的认识活动特别活跃:感知敏捷、记忆牢固、思维灵活、想象丰富，并不断将认识活动深化，学习效率和质量都比无兴趣时高。所以两个学习能力相当的学生，兴趣高的成绩往往优于兴趣低的。
三、在篮球教学中学习兴趣的激发和培养
1.培养学生树立正确的学习动机，是诱导学生提高学习兴趣的基础。
动机是人的生理和社会需要所引起的一种心理状态，它是激励人们去行动，以达到一定目标的心理机制。人的行为动机有两个决定因素:期望和效仿。期望是指一个人对其行为日标实现的可能性大小的估计。效仿是个人所要达到的行为目标的意义性的估计。具体来讲，动机在人们的一切活动中的作用有唤起、推动、选择、调节、监督和制约的作用，它不仅决定着学生学习目的和学习态度，同时，也决定着学习的动向和学习进程，进一步影响着学习效果。
要使学生懂得，在体育课中能锻炼一个人的坚强意志，培养勇敢顽强的品格，文明的行为，更能树立报效祖国的祟高理想。同时，通过体育锻炼，能使一个人的大脑获得丰富的营养和氧气，促进大脑发育，提高脑细胞的反应速度，有利于发挥脑的潜力和大脑对疲劳的耐受力，这对学生思维能力，记忆能力的增强、学习效果的提高，尤为重要。
2适当降低技术标准，增强课的趣味性。
适当降低技术标准，不等于不重视技术，适当降低技术要求是针对中职学校篮球课培养目标提出的。因为中职学校教学对象是中职生，教学目的是使学生掌握篮球运动的基本技术、技能方法用于日常健身，而不是培养专门的竞技运动员。所以，学生某些技术动作的规范程度并不重要，重要的是使他们可以用篮球运动去长期锻炼达到以终身受益的目的，以及在参与这项运动时所体验到运动快乐。再说篮球技术动作的效能和价值不仅表现为过程的外在规范和优美，更重要的是看实际的效果。一个看似不漂亮的投篮动作只要命中照样可以得分;一个再规范的投篮，如果不中也不能因动作规范而认为是成功。规范技术的形成是个长期、艰苦、枯燥、乏味的过程，如果我们照搬体育院校专业篮球的观点和方式去组织实施教学将会事倍功半。因此，在篮球教学训练中不应过分苛求某个动作技术细节，重点是激发保护学生的练习兴趣。
3.生动形象而富有情趣的讲解。
加里宁曾说过“教育不仅是科学事业，而且是艺术事业”。篮球教学艺术的体现之一，就在于语言修养，以富于情趣而多彩的语言表达来进行教学。如在篮球教学中教师常用“传球平与肩，切人绕身边”等生动形象的语言表述激发学生在技术战术练习中的兴趣。实践证明，结合教材内容提炼生动的语言并富于艺术性的表述，不仅有助于提高学生对技术动作方法要点的理解力，而且也易于激发学习的积极性，使他们记得牢、想得到，联系得上，兴趣高。相反，语无伦次、晦涩干瘪的教学语言会使学生感到乏味而分散注意力，产生厌烦情绪。
4.适当地运用游戏和竞赛法。
采用篮球竞赛的方法是激发学生学习的积极性和争取优良成绩的一种有效手段。在篮球竞赛中，学生的好胜动机和求知欲望会更加激烈，学习兴趣和克服眼前困难的毅力会大大增强。但若利用不当，反而会产生副作用，如:容易造成学生紧张气氛，心理负担加重。技术差的学生在竞赛中会因为失败而丧失信心和引发不出兴趣。因此，在组织篮球竞赛时应考虑到竞赛的次数、时间、形式等要适合学生参与的能力。如:可按学生的能力分组，这样多数学生都能参与到竞赛中去，有获胜的机会，即使失败，也不至于灰心丧气，因为是同等水平的对抗，只要努力了，每个学生都有获得成功的机会。

㈢ 论文出版格式，在体育教学中推进素质教育的几点设想

提供一些08体育本科生毕业论文的题目，供参考。浅议如何提高中小学生上体育课的兴趣深化学校体育教学改革推进素质教育体育价值与现代化论体育的价值与发展浅谈体育教育事业如何适应全民健身计划需要浅谈健美操基本知识在篮球比赛中运动员的意识培养论高小投掷运动员的疲劳与恢复浅谈中学业余篮球队训练试谈如何科学健康的选择大众运动试析健美操对大学生的身心的影响学生中长跑运动员课余训练体会浅谈在体育教学中对学生个性的培养如何培养学生在体育课中的兴趣抓好田径队训练提高竞技素质浅谈中学生业余中长跑训练论篮球是篮板球的重要性激发厌学体育学生的学习积极性试论体育教学中学生创新能力的培养国内外学校体育的比较研究浅谈体育教育中中小学生心态中小学体育教师心理调查论论篮球比赛中的节奏控制浅析篮球运动对大学生健身价值的研究浅谈青少年的篮球基本功浅析篮球"跳投"系统训练法浅谈三人制篮球在中学的推广价值学校体育中对中学生心理健康的影响关于儿童体育求异心理现象初探浅谈健美健身运动训练中的心理训练中小学业余训练队的管理浅滩体育教学中的几种诱导对影响掷标枪最后用力的探讨浅谈体育教育对中小学的德智教育论体育教学中的素质教育浅谈中学生健美训练中小学体育教学中素质教育之调查浅谈体育教学的创新与引导浅谈体育在育人中的作用体育锻炼让孩子们健康强壮社区体育场地管理之调查分析浅谈篮球脚步动作技术特点在中小学体育教学中推广健美操的探讨浅谈少年投掷运动员的基础训练对短跑训练方法的探讨浅析体育教师的创新与教学浅谈篮球基本功的练习浅析篮球急停投技术试论述武术套路运动员竞赛周期的训练对我国民族传统体育的研究太极拳运动与老年人身心健康浅谈篮球中锋篮下进攻与防守的基本功浅论篮球在中学体育教育的作用篮球运动的抢位与站位论篮球中篮板球的重要性篮球的基本常识和教学内容少年篮球运动员如何加强篮球意识的培养与训练体育舞蹈健美操经济浅谈竞技健美操发展浅谈健美操对中学生身心的影响浅谈篮球意识运动员的身体素质特点及其训练方法研究浅谈体育健美训练探究性学习之:利用物理学知识师生互动探究原地推铅球技术教学如何学好健美操

㈣ 中学生对体育兴趣调查报告论文 竞技体育系的 篮球 专业运动训练 山西体育职业学院

摘要：兴趣是积极认识某种事物或从事某种活动的心理倾向。为了使中学生能对体育由无趣到有趣，由有趣到乐趣．由乐趣到志趣。本文试图根据中学生学习体育的兴趣特点，对培养学生体育学习兴趣的途径进行阐述。
关键词：中学生体育学习兴趣培养
中学生的学习行为是一个复杂的过程，是主体的智力因素和非智力因素共同参与作用的认识过程，其中智力因素直接参与学生的学习过程，而非智力因素虽不直接参与这一过程，但在体育课中非智力因素作用特别大，它积极有效地影响着学生智力因素的发挥，对学生行为起动力和调节的作用。因此，教师也只有了解学生非智力因素的特点，采用相适应的教学措施，才能促进学生非智力因素水平的提高，从而提高课堂教学效果。
学生的非智力因素主要包括动机，兴趣，情感，意志和性格等。其中学习动机和兴趣是影响学生学习的重要非智力因素．学习动机是引起，维持和推动学生进行学习活动以达到一定目标的内动力，它是各类学习行为的基础。学习兴趣是指一个人力求认识，掌握某种事物，参与某项活动并且有积极情绪色彩的心理倾向。学习兴趣的大小与正确学习动机的确定有紧密的正相关关系。为了研究中学生非智力因素的发展情况，笔者于2002年9月通过问卷的形式对石泉中学初一到初三和海盐高级中学高一到高三部分学生的体育学习动机和体育学习兴趣进行了调查。通过这次调查和分析，获得了新的时代背景下中学生体育学习动机和体育学习兴趣的特点，以及影响两者发展状况的主要因素的信息。调查内容，范围，样本及程序的确定。
本次调查采用问卷调查法。问卷内容主要包括9道有关中学生体育学习动机，兴趣及影响两者发展规律因素的单选题，每题均给出4个选项。调查范围是奉化中学，调查对象为从初三到高三随机抽出的180名学生，调查范围的广泛性和调查对象的随机性保证了调查结果的可信度。本次调查共收回172份，其中确定有效卷有168份。在被进行统计分析的168名学生中，男生占55.5l％，女生占45.49％，每个年级学生的比例也大致相等，这就保证了调查样本的普遍性。在这168名学生中，体育成绩很好的占6.28％，体育成绩较好的占34.25％，体育较一般的占42.3l％，体育成绩较差的占17.16％，由此可见被调查学生体育成绩呈正态分布，从而进一步保证了调查结果的效度和信度。
2、调查结果与分析
2.1关于中学生体育学习动机的调查结果和分析
性别差别和年龄差别影响学生体育学习动机的重要因素。
分析学生回答“你最喜欢学习体育的主要的原因是什么”的结果。从中我们可以看出男生的竞争意识要强于女生，所以男生的体育学习动机中用学习成绩和能够掌握技术技能与他人竞争，获得成功的意识起了限大的推动作用。女生的集体观念较强，义务动机水平较高，所以她们的体育学习动机与给老师留下好印象联系更为密切，而且女生的依附动机电略高于男生。另外我们还发现选择“上体育课轻松没有作业压力”的学生占40％以上．说明这些学生还没有真币的丁解到学校体育课意义是什么他们的个人动机占的比例还是比较高。
随着年级的增高学生学习体育动机水平也在提高。从初三到高三，体育非学好不可的原因为：“自己能够掌握一定的体育技术技能为终身体育服务”的比例越来越高。年级高的学生意向，愿望和信念方面的动机比年级低的学生强：年级低的学生受老师和其它条件的影响越大，他们依附动机占的优势要强。
中学生的体育学习动机是一种复杂的心理倾向，它在学生的体育学习过程中起到唤醒，指向和调节的作用。在这次调查中我们就发现中学生学习体育的动机中既有属于意向，愿望和信念方面的动机，也有需要增强体质的动机，义务动机和受迫动机等，而且多种动机交织在一起，既矛盾又统一。
当今时代是竞争的时代。中学生也逐渐意识到只有提高综合素质才能跟上时代的步伐，满足社会的需要。这种新的认识也体现现在他们学习体育的动机上，使得学习体育的意义在这一层面得到当代中学生最广泛的认可。因此，在调查中我们看到，在回答“学习体育的意义”有52.12％的学生选择了“为了提高自己的综合素质”这一项，而且在一比例远高于其他3项；选择强身健体的学生占32.17％；将来从事体育有关的职业为7.2％；为了更好地建设祖国服务7.51％。看来大部分学生还没有把自己的个人价值与社会价值，个人目标与崇高理想联系，他们的学习动机水平还比较低。在这次调查结果中发现学生学习体育的3种动机对学习的推动作用大小排列为：义务动机>受迫动机>依附动机。
2.2关于中学生体育学习兴趣的调查结果分析
（1）新时代中学生体育学习兴趣总体水平中等，但学生对体育项目的兴趣有很大的差别．这只要是因年龄，性别及地区的不同，而使其不同类型的体育兴趣呈现不同的状况（见表1）
表l：中学生不同类型的体育学习兴趣的分布
比率 项目
观赏兴趣 直接活动兴趣 探求原理的兴趣 掌握技术技能的兴趣
类别

总体 16.25* 68.15 7.38 8.22
性 女生 20.70 53.25 7.67 19.38
别 男生 8.83 83.14 3.78 2.15

年 初三 11.27 78.76 5.13 4.90
级 高一 14.20 65.32 9.78 10.70
高三 16.38 59.12 9.80 14.70

注：*为百分比
从表l中我们可看出在中学生学习兴趣中直接活动的兴趣最强烈，通过自己参加各种体育活动最终：攀握一定的技术技能是最能够激发学生体育学习兴趣的有效途径。而直接活动的兴趣随着年级增长兴趣就小。初一学生还处住儿毫时期天生好动的性洛还是存在的，选择直接活动的兴趣的比例占8：3.11％，而随蕾年龄越大这种好动的性格也随之下降。其它3种兴趣与年级增长成征比关系。女生由于天生不喜欢运动的人比较多，依赖性较强．所以直接活动兴趣比男生低。
(2)教师积极改进敦法，并对学：-进行有效的学法指导是提高学生体育学习兴趣的有效途径。
从统计“你认为怎样才能进一步提高体育成绩的有效方法是什么”这项选项中可以看出：选择教师的教法为43.78％，可见教师的教法是激发学生体育学习兴趣的第一重要环节。
表2，中学生对体育教师采用教法喜欢程度分配情况
教师提出问题学生再练习先讲后练先尝试练习后讲解边讲边练

占总人数比率（%） 40.30 33.28 17.22 9.21
占各年级 初三 38.70 33.78 20.12 7.14
人数 高一 36.26 33.12 17.10 13.52
比率（%） 高三 22.51 34.06 11.53 31.90
表2中对不同年级学生进行的统计还显示出高三学生最欢迎教师采用“教师提出问题，学生在练习中发现问题，并与教师一起解决问题”这一教法。这就说明随着年龄的增长，独立思考的能力加强，他们更倾向于用讨论来阐述自己的认识，获得对问题的深入了解，并有利于技术技能更好的掌握。而初一的学生的技术技能原理的理解能力还比较差，所以他们往往选择先讲后练的教法比较多。通过先讲解脑海中出现动作表像，才能通过练习掌握技术技能。这就说明年级越小的学生还更多依赖教师。而到了仞三学生对有些技术技能有一定的理解，选择先尝试后讲解的学法的比例明显高于初一初二的学生。所以教师选择怎样的教法很关键。教师只有通过真确的指导帮助才能激发学生的学习动机：提高学生的兴趣。
笔者在调查中还发现，不管喜不喜欢学习体育的学生，在他们认为进一步提高体育成绩的有效方法中，加强学习方法的指导是排在第二位占38.12％。所以教师对学生加强学法指导是激发体育学习的兴趣的第二重要环节。
3、本次调查给我们的启示
3.1重视教育和社会对学生体育学习动机的培养
由于传统的教育思想和“只有文化成绩好，体育成绩无所谓的思想”的影响。使的学生成为一种被动接受的过程。不少学生动机不明确，学习责任心不强。上体育只有为了玩．所以在选择“你希望教师在体育课上安排怎样的内容”时有46.72％的学生选择自由活动。面对学生整体学习动机水平的状况，教师在肯定学生敏锐感受社会要求变化的同时，还要加强的学生高尚学习动机的教育和培养，使学生在确定自身价值的同时，树立崇高的理想。并且通过讲述体育发展的辉煌历史，体育对振新中国的重要作用及著名运动员为国争光等来培养学生体育这门学科本身积极浓厚的情感，提高其体育学习动机的水平。另一方面，全社会要切实做好应试教育向素质教育转轨的工作，改变全社会对学生的评价机制，让学生从文化考试的重压下走出，以积极的态度，长远的目标，持久的动机去学习，去创新。
3.2敦师要创设好的教学情景来提高学生学习的兴趣。
营造一个宽松和谐的敦学氛围，让学生有感而启，有启而创，是激活主体意识的又一要素。教学情景的创设：1)能使学生产生鲜明的形象。体育教学是以形象思维为主的教学。通过教师的示范，同伴的练习和自身的实践，增强形象的真实感，调动学生“形真”的激情。2)能使学生产生冲动的欲望。教学情景是在生动活泼的教学气氛下活动，是在没有方圆，及近似方圆轻松自由中学习，从而激起学生主观的能动性。3)能使学生产生深刻的意向。教学情景的最终目的就是通过所创造的鲜明形象，调动学生学习欲望，借助图画，音乐，实物，示范及表情，一步步地展现，引导学生去琢磨，感悟，从而形成行为的理念。
3.3体育学习动机和兴趣的培养和激发需要因地制宜，因人而异。
教师要有效的培养和激发学生学习动机和举又必须根据不同的年龄层次，不同学习情况的学生有针对性的进行，才能适应学生的需要，取得明显的效果。我们在调查中还发现40.36%的学生希望老师在授课时，多安排一些球类的项目，使得学生能够掌握一定的技术技能，为以后终身体育服务。而9.28%的差生希望教师多安排工作一些提高素质方面的练习。因此，教师在教学中还应采取分层次和不同的要求的教学方法，充分满足不同学习情况的学生的需要。
在整个调查过程中，我们仅仅是涉及了学生学习体育的动力系统——非智力因素学习动机和学习需要。事实上，还有诸如情感，意识和性格等，也对学生的学习产生了很大的影响，也是非常重要的。有待于其他教师进行这几方面的调查，使我们获得更多的信息和启示。

㈤ 毕业论文篮球运动员扣篮技术教学方法探析开题报告范文

好的，，时间要呢？

㈥ 我要写一篇论文，体题目是“篮球投篮技术的教学与训练分析”，应该从哪几方面考虑，请给点建议！！！

投篮定义
投篮是在比赛中，队员运用各种专门、合理的动作将球投进对方球篮的方法。 是篮球赛中得分手段之一。
投篮是篮球运动中一项关键性技术，是唯一的得分手段。进攻队运用各种技术、战术的目的，都是为了创造更多更好的投篮机会并力求投中得分；防守队积极防御都是为了阻挠对方投篮得分。随着篮球运动的发展，运动员身高、身体素质及技术水平的提高，促使投篮技术不断发展：出手部位由低到高，出手速度由慢到快，投篮方式越来越多，命中率不断提高。
按照持球方法，投篮出手前置于身体的部位，投篮时移动的形式及投球入篮的方式。
[编辑本段]投篮技术分析
投篮的方式多种多样，要提高投篮命中率就必须了解投篮的技术结构，正确掌握投篮技术。在学习投篮技术时，必须注意掌握以下技术要素。
（一）技术动作
投篮技术动作包括两个方面，其一是投篮时的身体姿势，其二是持球手法。
原地投篮时，要两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间。这样，既便于投篮集中用力，也利于变换其他动作。移动中接球跳投、运球急停跳投或行进间投篮时，跨步接球与起跳动作既要连贯衔接，又要迅速制动，使身体重心尽快移到支撑面的中心点上，以保证垂直起跳。身体姿势正确就能保证身体重心移动与投篮出手的方向一致，就能保持身体平衡。控制身体平衡是保证出球方向准确的基本条件。
投篮时，无论是单手还是双手，持球时五指都应自然张开，掌心空出，用指根及指根以上部位触球，增大对球的接触面积，以保持球的稳定性，控制球的出手方向原地投篮
原地投篮是最基本的投篮方法，是行进间投篮和跳起投篮的基础。原地投篮易于保持身体平衡，便于全身协调用力，比较容易掌握。一般在中、远距离投篮和罚球时运用较多。
1．双手胸前投篮：
这种投篮虽然出球点较低，但出手前稳定性好，出手力量大，便于与传球、突破相结合，多用于远距离投篮。
动作方法；双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。
投篮时，两脚蹬地，腰腹伸展，两臂向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指稍用力压球，食指、中指拨球，使球从拇指、食指、中指指端飞出。球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。
动作关键：投篮时，蹬伸踝、膝、髋，双手用力均匀，手腕外翻，手指拨球。
2．双手头上投篮：
这种投篮出球点高，不易封盖，便于与头上传球相结合。但是重心高，不便与运球和突破相结合。
动作方法：双手持球于头上，肘关节自然弯曲，两脚前后开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。投篮时，两臂随下肢的蹬伸向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指、食指稍用力下压，用指端拨球，使球通过拇指、食指、中指指端飞出。球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。
动作关键：手腕外翻，双手用力
（二）练习方法示例
1．原地投篮练习。
（1）徒手做原地投篮动作的横仿练习，体会动作方法。
（2）不对球篮的投篮练习。
要求：体会投篮手法和用力过程，注意弧度和旋转。
（3）正面定点投篮练习。
要求：投篮手法正确，中弧线，球向后旋。
（4）不同角度的投篮练习。
要求：投篮手法正确，体会投篮
投篮是在比赛中，队员运用各种专门、合理的动作将球投进对方球篮的方法。
投篮是篮球运动中一项关键性技术，是唯一的得分手段。进攻队运用各种技术、战术的目的，都是为了创造更多更好的投篮机会并力求投中得分；防守队积极防御都是为了阻挠对方投篮得分。随着篮球运动的发展，运动员身高、身体素质及技术水平的提高，促使投篮技术不断发展：出手部位由低到高，出手速度由慢到快，投篮方式越来越多，命中率不断提高。
按照持球方法，投篮出手前置于身体的部位，投篮时移动的形式及投球入篮的方式。
1．单手持球方法：以右手原地单手肩上投篮为例。由双手持球开始，然后将球引至右肩前上方，右臂屈肘，肘关节稍内收，上臂与肩关节约成水平，前臂与上臂大约成90°。右手五指自然张开，手腕后屈，掌心空出，用手掌外缘和指根以上部位托住球的后下方，左手扶球的左侧。
2．双手持球方法：以原地双手胸前投篮为例。双手五指自然张开，用指根以上部位握住球的后侧部，两拇指相对成“八”字形，掌心空出。两肘自然下垂，肩关节放松，将球置于胸颚之间。
（三）瞄准点
瞄准点是指投篮时眼睛注视的目标，是提高投篮命中率的重要环节。由于投篮有直接命中和碰板命中两种，所以瞄准点也有两种：
1．直接命中的瞄准点：通常瞄准篮圈距自己最近的一点。这种方法瞄准的是实体目标，在场上任何位置投空心篮都适用。也有主张以篮圈中心为瞄准目标，这个目标与球的落点一致，利于用力。
2．碰板投篮的瞄准点：是指投篮时将球投向篮板上使球反弹入篮的一点。投篮队员位于与篮板成15°-45°角的区域内，采用碰板投篮效果较好，尤以接近30°角左右的地区最适宜。碰板投篮的瞄准点，应根据投篮的角度、距离和弧度合理选择。一般规律是角度越小，距离越远，弧度越高，碰板点离篮圈越远、越高；反之，则越近越低。
（四）出手动作

投篮时球最后出手的动作，是投篮能否准确命中的关键。它直接影响着投篮的方向、力量、弧度和旋转。
出手动作包括正确的投篮手法和全身的协调用力。投篮时全身协调用力要有一定的顺序，整个动作要协调连贯，轻松柔和，掌握好节奏。如原地单手肩上投篮时，随着下肢蹬伸和腰腹伸展，投篮臂向前上方抬肘伸臂，最后力量集中到手腕和手指上，由手腕前屈和手指拨球的动作，使球通过食指、中指的指端柔和地飞出。出手后，全身随球跟送，手臂自然伸直。通常距离越近，身体其他部分用力越小，多以手腕和手指用力为主；投篮距离越远，身体协调用力越大，对手腕、手指调节力量的能力也要求越高。
跳投是由起跳和出手两个动作有机地组成的，在空中需要以腰腹力量控制身体平衡，其出手动作较原地投篮难度更大，对全身协调用力及动作的节奏要求更高。
（五）抛物线
抛物线是指投篮出手后，球在空中飞行的弧形轨迹。以中距离投篮为例，可归纳为低、中、高三种弧线。
1．低弧线；球的飞行路线较短，力量容易控制，但由于飞行路线低平，篮圈暴露在球下面的面积很小，不易投中。
2．中弧线：球飞行弧线的最高点大致与篮板的上沿在一条水平线上，球篮的大部分暴露在球的下面，是一种比较适宜的抛物线。
3．高弧线：球接近于垂直下落，篮圈的面积几乎全部暴露在球的下面，球容易入篮。但球的飞行路线太长，不易控制，实际上会降低命中率。
上述投篮的抛物线，只是原地投篮的一般规律。抛物线的高低还与投篮出手角度和出手力量有关。在实际运用中，应根据不同的距离、队员的身高、跳投跳起的高度、不同的投篮方式及防守干扰情况等采用不同的抛物线投篮。
（六）球的旋转

球的旋转是影响投篮准确性的因素之一。投篮出手时手腕，手指的动作和力量，决定球的旋转方向和速度。正确的投篮手法会使球适宜的旋转。一般外围投篮时，都是使球沿着横轴向后旋转。这种不但有利于保持球飞行的稳定性，也有助于对飞行弧度的控制。在碰到篮圈时，球反弹的方向是向下的，比不旋转的球更容易落入球篮内。在球篮的侧面反手或钩手碰板投篮时，应使球向侧旋转；做行进间单手和双手低手投篮时，则应使球向前旋转。
[编辑本段]投篮技术的动作方法
原地投篮
原地投篮是最基本的投篮方法，是行进间投篮和跳起投篮的基础。原地投篮易于保持身体平衡，便于全身协调用力，比较容易掌握。一般在中、远距离投篮和罚球时运用较多。
1．双手胸前投篮：这种投篮虽然出球点较低，但出手前稳定性好，出手力量大，便于与传球、突破相结合，多用于远距离投篮。
动作方法；双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。
投篮时，两脚蹬地，腰腹伸展，两臂向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指稍用力压球，食指、中指拨球，使球从拇指、食指、中指指端飞出。球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。
动作关键：投篮时，蹬伸踝、膝、髋，双手用力均匀，手腕外翻，手指拨球。
2．双手头上投篮：这种投篮出球点高，不易封盖，便于与头上传球相结合。但是重心高，不便与运球和突破相结合。
动作方法：双手持球于头上，肘关节自然弯曲，两脚前后开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。投篮时，两臂随下肢的蹬伸向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指、食指稍用力下压，用指端拨球，使球通过拇指、食指、中指指端飞出。球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。
动作关键：手腕外翻，双手用力均匀。
3．单手肩上投篮：这是比赛中运用比较广泛的投篮方法，是行进间和跳起肩上投篮的基础。这种投篮出手点高，便于结合其他技术动作，能在不同距离和位置上应用。
动作方法：以右手投篮为例，右脚在前，左脚稍后，两膝微曲，重心落在两脚之间。右手五指自然张开，用指根及指根以上部位触球，掌心空出，翻腕托球的后下部，右臂屈肘稍向内收，置球于右肩前上方，上臂与肩关节约成水平，前臂与地面近似垂直，左手扶球的左侧，目视瞄准点。投篮时，下肢蹬地发力。右臂随腰腹伸展向前上方抬肘伸臂，用手腕前屈和手指拨球动作，使球从食指、中指指端柔和飞出。球离手时，手臂要随球跟送，脚跟提起。
动作关键：脚蹬地、腰腹伸展、抬肘伸臂、屈腕拨指要顺序柔和用力。大拇指和小指要把握方向。
行进间投篮
行进间投篮是在快速跑动中接球或运球后做中、近距离投篮时，所采用的一种投篮方法。一般多在快攻结束或突破切入篮下时运用。
行进间投篮动作方法很多，但动作结构基本相同，都是由跨步接球起跳、腾空举球出手和落地三个部分组成。其脚步动作的共同点是：跨第一步的同时接球，跨第二步时跳起空中投篮出手，双脚同时落地注意屈膝缓冲。在实际运用时，应根据投篮的距离、角度以及防守队员所处位置来决定投篮出手的动作方法。在投篮时要控制好身体平衡。跨步的大小、快慢、方向也应根据临场情况的不同而有所变化。
1．行进间单手肩上投篮：又称行进间单手高手投篮，是在比赛中切入篮下时，常用的一种投篮方法。
动作方法：以右手投篮为例，右脚向前跨一大步时接球，接着上左脚蹬地起跳，右腿屈膝上抬，同时双手举球于右肩前上方。腾空后，上体稍后仰，当接近了高点时，向前上方抬肘伸臂，用手腕前屈和手指拨球力量将球投出。
动作关键：跨步一大二小向上跳，节奏要清楚。出手时，腕、指用力要柔和。
2．行进间单手低手投篮：行进间单手低手投篮是在快速跳动或运球超越对手后，在篮下的一种投篮方法。它具有伸展距离远和出球平稳的优点。
动作方法：以右手投篮为例。右脚向前跨出一大步的同时接球，左脚跨第二步时用力蹬地向前上方起跳，右腿屈膝自然上提。腾空到最高点，右手五指自然张开，掌心向上，托球的下部，右臂向前上方伸展，接近球篮时，用手腕上挑和手指的拨动，使球向前旋转进入球篮。
动作关键：腾空时身体向前上方充分伸展，举球后保持托球的稳定，腕、指上挑动作柔和协调。
3．行进间双手低手投篮
动作方法：跑动中跨右（左）脚的同时接球，接着左（右）脚跨第二步并用力蹬地起跳，身体尽量向球篮方向伸展。双手持球，掌心向上托球的下部，向球篮方向伸臂。起跳到最高点，前臂外旋，用屈腕、拨指的力量，使球通过中指、无名指、小指指端，向前旋转飞向球篮。
动作关键：跨步节奏清楚，腾空身体向前上方伸展，出手用力柔和。
跳起投篮
简称跳投，它具有突然性强、出球点高的特点。可以与传球、运球突破等技术动作结合运用，在原地、行进中急停、背对球篮转身以及在不同距离和位置时，都可采用。跳投是现代篮球运动普遍运用的主要投篮方式。
1．原地跳起单手肩上投篮
动作方法：以右手投篮为例，双手持球于胸前，两脚前后或左右自然开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。投篮时，两脚用力蹬地向上起跳，提腰，同时双手举球至右肩前上方，方身体腾空接近最高点时，左手离球，右臂向前上方伸展，利用手腕前屈和手指拨球力量将球通过指端柔和投出。落地时屈膝缓冲，保持身体平衡。
动作关键：垂直向上起跳，保持身体平衡。起跳、举球、出手动作要协调，接近最高点出手。
2．接球急停跳起投篮
动作方法：在快速移动中接球用跨步或跳步急停，两膝弯曲，重心下降。两脚突然快速有力蹬地起跳，同时持球上举，当腾空接近最高点时，投篮出手，动作同原地跳投。
动作关键：接球、急停时，要控制好身体重心。起跳突然，急停与起跳要紧密衔接。
运球急停跳起投篮
动作方法：在快速运球中，运用跳步或跨步急停，紧接迅速蹬地跳起的同时，双手抄球上举。当身体腾空接近最高点时，投篮出手，动作同原地跳投。
动作关键：运球、急停、抄球与起跳动作衔接要连贯协调，起跳突然，空中保持身体平衡。
[编辑本段]投篮技术的运用
在高度紧张、对抗激烈的比赛中，合理地运用投篮技术，并保持较高的命中率，除了掌握正确的投篮技术动作之外，还必须有坚定的自信心、良好的意志品质和稳定的情绪；具有较高的训练水平；善于创造和把握好投篮时机。通常在下述情况，应果断投篮。
1．持球队员借助各种技术动作或假动作摆脱对手的防守后。
2．持球队员发现防守队员距自己比较远，或其注意力分散时。
3．在自己投篮比较有把握的“投篮点”上得到球时。
4．同伴占据有利于抢篮板球的位置时。
5．战术配合中出现了预期的投篮机会时。
6．比赛中需要强行投篮时。
[编辑本段]投篮技术的教学与训练
教学与训练的建议
1．投篮是篮球运动的主要技术，应尽早安排教学。投篮技术的教学顺序为：先学习原地双手胸前投篮、单手肩上投篮，接着学习行进间单手肩上投篮、单手低手投篮、双手低手投篮，再学习原地跳起单手肩上投篮和急停跳投等。
2．投篮技术的教学与训练要重视建立正确的概念和形成正确的动力定型。应以原地双手胸前投篮和单手肩上投篮为重点，掌握好投篮的手法，带动其他投篮技术的学习和提高。在此基础上，进而掌握好行进间投篮和跳投这一现代篮球运动中普遍采用的重要投篮技术。
3．在投篮技术的教学与训练中，应注意合理安排练习的强度和密度，要有次数和命中率指标的要求。投篮距离由近至远，位置由一点到多点。
4．投篮技术的教学与训练应与移动、传接球、运球突破和抢篮板球技术结合进行，提高应变能力和树立每投必有抢（篮板球）的意识。
5．在正确掌握了主要投篮技术后，应加强心理训练和在对抗及战术配合中的投篮练习，提高自信心和抗干扰及实战运用能力。
练习方法示例
1．原地投篮练习。
（1）徒手做原地投篮动作的横仿练习，体会动作方法。
（2）不对球篮的投篮练习。
要求：体会投篮手法和用力过程，注意弧度和旋转。
（3）正面定点投篮练习。
要求：投篮手法正确，中弧线，球向后旋。
（4）不同角度的投篮练习。
要求：投篮手法正确，体会瞄准方法。
进行间投篮练习
（1）徒手慢跑做行进间投篮的模仿练习。体会跨步、接球、起跳、举球、出手、落地等动作。
（2）走步式做行进间投篮练习。迈右（左）脚接球，上左（右）脚起跳投篮。
（3）运球接行进间投篮练习。
要求：运球接行进间投篮动作连贯，体会跨步和抄球的时机。
（4）传切上篮练习。
要求：传球后要有变向摆脱动作，跑动接球和行进间投篮衔接连贯，注意调整步伐。
跳起投篮练习
（1）徒手做原地跳起投篮练习。体会跳投动作，掌握伸臂、屈腕、拨指的时机。
（2）不对球篮的跳投练习。
（3）学生每人一球，列队于罚球线后，按顺序自投自抢篮板球，做正面原地跳投练习。
（4）运球急停跳投练习。
要求：运球、急停、跳投动作协调连贯。急停时，要面向球篮。
（5）突破后急停跳投练习。
要求：运球急停与跳投衔接连贯，急停起跳突然。
（6）移动接球急停跳投练习。
要求：移动、急停、跳投动作衔接连贯，急停要面对球篮，起跳突然。
结合其他技术的投篮练习
（1）全场运球、传接球接行进间投篮练习。
要求：①传球准确到位，跟进快；②起动快，倒身跑注意看球，接球到投篮动作连贯。
（2）全场传接球上篮练习。
要求：不允许运球。
在对抗条件下的投篮练习

（1）二对一投篮练习。
要求：防守由消极到积极，进攻注意捕捉投篮时机。
（2）一对一攻守练习。
要求：针对防守，合理选择投篮方式。
（3）一对一运球上篮练习。
要求：防守由消极到积极，进攻合理选择行进间投篮方式。
（4）半场攻守投篮练习。
方法：在半场二对二、三对三、四对四进行攻守投篮练习。
要求：在比赛情况下，结合已掌握的技术，寻找时机，大胆投篮。促进学生在对抗中运用投篮技术，逐渐提高命中率。
配合投篮练习

要求由开始无防守逐渐过渡到有防守的情况下进行练习。要有摆脱动作，与同伴默契配合。
[编辑本段]易犯错误和纠正方法
1．原地双手胸前投篮、单手肩上投篮易犯错误及纠正方法：
（1）持球时掌心触球，手指指端未贴球体，影响手腕、手指用力。
纠正方法：教师讲解示范，用正确的手法持球，让学生看清手触球的部位。也可用手沾粉笔灰后持球，使学生直观手触球的部位，然后组织学生两人一组，练习持球动作，相互检查纠正。
（2）投篮时肘关节过分外展，致使投篮出手时，身体各部分用力不协调一致。
纠正方法：教师进行正确的讲解示范，学生持球反复做持球、举球和出手的模仿练习。可以要求学生以投篮手臂侧靠墙进行投篮的出手练习，强制克服肘的过分外张。
（3）双手投篮时，两手用力不均匀。纠正方法：应徒手多做投篮出手的模仿练习。然后可持球近距离对墙投篮练习，使学生注意力集中到出手蹬----伸-----屈------拨
脚要蹬地(重心在后脚或两脚之间),
大臂伸直(不能屈小臂,大臂不能过分外张),
手腕屈(投篮出手控制弧度),
拨指(食指和中指拨指,球从指尖投出,食指指向篮筐中心,其余四指指向篮筐前沿,换句话说,两跟手指也可以投篮)用力。最后再逐渐地由近至远进行完整投篮练习61瞄准方法。均匀。和力量。
首先纠正大家一个错误的认识，投篮的时候，别太在意自己投篮的姿势（毕竟每个人的投篮姿势都有自己得习惯，而且你很难说哪个好哪个不好，斯托克顿的姿势就很一般，但人家也很准，你是要准还是要姿势，当然是首选前者），也不要在意自己手的方向，而是关注篮框的位置，注意力集中在篮圈上。这是discovery上介绍的，经过这种习惯培养的人，投篮命中率上升30％－50％，这是真的，很多nba球员也有不少人是通过这种理念训练的。我是篮球特色学校毕业的，老师经常给我们灌输这种理念。
我以前三分投篮很差，三不沾是常事。后来加强了手腕力量的训练，现在三分球在无人防守的情况下，命中率也有百分之四十左右了。
所以说，投三分要准，就得要练后腕力。具体做法是握哑铃或是一些重的东西做上下提，还有的就是做卧推，效果也不错。只要你坚持二个月左右，就会有成效了。
方法:膝盖一定要用力.投篮大部分力量来自膝盖.
还有投篮的手在出手后要尽量放松的伸直(差不多就成,不用跟个木棍似的)
胳膊要放高一点..与地面成45到60度角比较好.
要锻炼的肌肉..
应该是大腿前侧的肌肉和小腿的肌肉还有大臂后侧的肌肉
其实不用特意去锻炼.每天多投.
我开始的时候使了吃奶的力气才能在快踩线的的地方投3分.还特没弧线.
但是打了一暑假以后我现在在3分线外一米,都可以投高弧的3分球.(命中率还可以..)
推荐你学习米勒的动作..(原来步行者的雷吉·米勒)
他的3分动作就很好看而且弧线很高(街头篮球游戏的米勒时刻动作根本不对..)你可以去dv.leyuan.com着网里看看米勒时刻的视频.在搜索那搜下就可以了.我现在就在学他的动作,学的还不是特像呢..
希望给你的建议能让你的3分变NBA
姿势其实是投篮力度的关键，无论什么时候下手臂一定得保持垂直，中国的篮球教学片里主张是手腕，手肘，肩膀得成三个90度，如果你弹跳不太好的话就可以采用这个方式，但我看很多NBA的宣传画都是肩膀和腋下的夹角都是大于90度的而手肘和肩膀则小于90度，手腕无论何时准备和投完后和上臂的夹角都是90度，这个比较适合弹跳好的后仰的时候用，瞄准的时候千万别瞄准篮板得瞄准篮筐的后檐，除非你是侧面打板，原因有三，一是不好看听不见刷的一声的进篮声音，二是容易养成对板的依赖，三是投篮过于追求打板角度。不用刻意联系力量，我力量算小的了，但是还是能完成这些动作的。还有适当运用臀部的和腰部的力量，很少有人回练习这个但这个却是投篮力度和滞空时间的关键一点，还有投的时候脚靠前抬起，能增加滞空的时间。你开始不习惯很可能投三不粘，但是习惯了投篮就很轻松的，还有如果你右撇子的话投篮的时候右脚适当内扣些，你可以身体稍往左侧倾斜一些，能很好的延长滞空时间。纯属个人习惯，你可以试试，我一个朋友本来投篮姿势也不好看，现在这样练习了几天，动作帅多了。呵呵。望笑纳。这里有个投篮的视频，你可以学学，注意它脚是前伸的，靠的就是臀部的力量，手臂始终垂直。

㈦ 如何在教学中培养篮球个人防守能力论文

随着篮球防守战术发展,要求个人防守更具实效性和针对性,防守技术是队员在防守时,为了阻挠和破坏对手的进攻,达到夺球反攻的目的所采取的各种专门动作方法的总称。现代篮球运动不断向前发展,防守的技术也不断改进、提高。在篮球教学与训练中,注重个人防守能力的培养,是提高篮球防守战术质量、取得比赛胜利的保证。
篮球比赛中的“攻击性”防守是现代篮球运动中的一种攻击性、破坏性很强的防守，是当今篮球比赛中防守的突出特点。而以身、心、技等全面的“攻击性”防守技战术为特征的防守，则成为现代篮球防守发展的趋势。“攻击性”防守一词最早出现在20世纪60年代末、70年代初的美国篮球理论界。经过几十年的发展，“攻击性”防守已深受各国篮球人士的关注和重视。
《篮球大词典》将“攻击性”防守界定为，是在防守的基础上主动出击，给进攻者以强大的压力，控制进攻者的一种防守配合。我国大多数学者认为“攻击性”防守从个人防守角度来讲就是首先要通过控制无球队员，并使其无法接球或接球失误。当无球队员一旦持球后，防守队员就要马上果断地靠近紧逼，利用手臂和身体的动作，妨碍其行动威胁他的球造成攻方失误或失球,而达到控制球权的目的。对于防守来讲，就是要采用综合多变的防守。防区紧逼对手，趁对手在防守战术变化上的不适应或来不及适应，控制比赛的主动权，从而获得比赛胜利。
在现代篮球比赛中身体接触和干扰十分频繁，而且力量相当大。世界强队在“攻击性”防守中敢于紧逼贴身加力，主动攻击，先发制人，每时每刻都施加压力，迫使攻方失误增加，从而由被动防守变为主动攻击。防守意识和意志品质是影响“攻击性”防守的因素之一。“攻击性”防守意识和意志品质作为影响“攻击性”防守质量的重要因素，是保证“攻击性”防守技战术实施的基础；运动员自身的技术水平能力，运动员本身的力量、速度、耐力等诸多因素会限制“攻击性”防守的强度。如何提高“攻击性”防守？一是要提高教练员对“攻击性”防守的认识，加强教练员对“攻击性”防守这方面的理解。因为教练员是一队之首，一个球队的防守水平如何是与该队教练员的训练指导思想，以及平时有计划、有目的、有系统的科学训练安排分不开的。教练员要掌握当今世界篮球发展的动向，不断地关注创新防守的技战术体系，丰富防守及战术；二是要培养运动员“攻击性”防守意识，运动员要做好长期艰苦训练的准备。注意思想教育和防守理论的灌输，提升防守技战术的训练、身体素质的训练和思想作风的训练等等。通过一系列的严格和艰苦的训练来提高“攻击性”防守技战术的能力；三是要强化身体训练，必须毫无保留地贯彻“三从一大”的原则。因为“攻击性”防守转换速度及衔接很快、很紧凑，要求运动员在高强度下进行比赛。同时，“攻击性”防守又要求运动员不停地追击、夹击、围攻对方的有球队员，在球场上不停地奔跑、移动、补位、起跳，从而迫使对方传球失误或不到位，使自己获得进攻机会。这种防守体力消耗很大，要求运动员必须具备充沛的体力和良好的身体素质，才能很好地达到“攻击性”防守的目的。
现代篮球的防守已经发展到“攻击性”防守阶段,“攻击性”防守改变了防守在篮球比赛中的地位。提高现代篮球比赛节奏，从而使篮球比赛更加精彩激烈。篮球比赛中的攻防是一对矛盾的对立统一体，进攻促进防守，而“攻击性”防守在促进进攻的同时，又向进攻提出了更高的要求，促使目前篮球技战术有了新的发展。当今世界强队“攻击性”防守在技术上和战术上表现为“攻击性”、贴身加力、综合多变，所以，对要加快自身“攻击性”防守的训练，在身体素质、力量、耐力、速度以及攻击性防守战术等方面加以强化从而取得优异成绩。
其次，具有较好的心理调适能力。在篮球运动中，伴随着运动的激烈进行，球员要经历情绪的剧烈起伏。有胜利时的喜悦和兴奋，也有失利时的忧虑和着急。落后时急着想赶上去，领先了又担心对方追上来，而且心态经常变化交错出现。而无论哪种心态，要想达成目标，必须及时调整自己的心态，自我激励，处变不惊，用情感的动力去调节自身能力，这样才能稳定地发挥水平。增强自信，树立勇气，防守要有决心，不要有畏惧心理。坦然面对不利环境，学会发现问题，分析问题，解决问题。只要我们多点勇气，多点机智，多点磨练，我们就会在篮球场上成为防守高手。

㈧ 篮球课应该怎么上论文

篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不管哪种投篮方式，有两点是必须做到的: 第一： 从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。 第二： 手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。 四、投篮基本姿势` 单手原地投篮，特别是对青少年来说，是一种基本投篮方式。我们以右手投篮为例： 双手持球置于与眼睛同高的位置，稍便向右侧，右脚比左脚稍靠前，双膝微屈，将球上举，右手手腕后伸，使球体大部分重量落在右手，左手从左侧轻轻扶住球体，脚前掌发力，提起脚跟，伸直双膝，伸右臂将球投出(参考关于投篮) 投篮从手腕向后弯曲开始，进而向上、向前，指尖是最后离开球体的部位。 如何跳投 跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。 跳投的技术要领如下： 双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵住篮框。 如何正确运用后仰式跳投 有没有遇到这种情况，你要投篮的时候，面前却站着一个身材高大的防守者，怎么办，只能传球吗？或者被封盖？ 回答是：不，不。我要投篮，那要怎么办呢？ “后仰跳投”，下面就向大家讲述如何正确的运用后仰跳投。m? 后仰式跳投对选手的弹跳要求不高（能跳起四五十厘米就可以了），关键在于动作。m 下面结合实际阐述一下：持球者用右手运球，从右路突破（当然先做个假动作更好），防守队员一定在你的左侧跟着你跑，当球运到自己的射程范围之内（离篮筐越近命中率越高），突然向左侧靠一下防守队员，使其以为你向左侧突破，这个动作也为你后仰跳投创造了运动空间。这时，你突然收回，做出一个左脚在前右脚在后的姿势（注意：这时就要作好跳投的一切准备了）。此时，你面对篮筐，但要使篮筐和你的两个肩头在一条直线上，然后逆时针旋转跳起。在上升过程中，你的上肢保持平时的投篮姿势，你的右腿会自然向前摆出。很好，现在你可以用旋转时带来的惯性与手臂力量轻松投篮了，球飞出去了……球进啦！ 后仰跳投中你也许还会遇到很多问题，比如球投出去是不旋转的，后仰过度失去平衡等等。解决的关键是——量力而行。如果你觉得不舒适，那就跳起时身体旋转得慢一些或后仰角度小一些，等熟练后再快一点也不迟。只要多练习，相信你能很好地掌握。

㈨ 如何上好幼儿篮球课论文

上好幼儿篮球课论文
此答案来自网络搜索：
一.我们要认识到在常规体育课中存在的一些问题。
我要介绍一下我们幼儿园总体人数比较多平均大班每班有50多幼儿，在加上操场又不是很宽阔，那么这么多人一起到外面上体育课就会出现这样的情况。
1.人多挤来挤去容易出现矛盾，分散大家注意力，降低体育教学的质量，；2.人太多万一出现了幼儿非常感兴趣的事情情绪太激动，容易出现大混乱，有的比较弱小的幼儿容易受伤；3.人太多在接受教学时效率降低，教师无法有针对性地对具有个体差异的孩子进行教导，人太多分配到个体身上的运动量就会很少很少，达不到锻炼身体的效果，例如：在玩消灭怪兽游戏时，52人分为4组，1组只有13个人，一堂课有30多分钟时间，人多了这样轮下去1个小朋友等待的时间就会很多，真正锻炼、玩游戏时间就会很少很少，那么势必会让他们对上体育课锻炼身体失去兴趣。为此我想了很多时间来解决以上几个问题。
二．为了让每个幼儿在体育活动中身体都能得到锻炼，我采取了这样一个方法。首先把全班幼儿分为两大组，一组都是那些运动能力好的幼儿，一组就是那些运动能力差的幼儿，这样分配一组大概26-30左右。接下来宣布一件事情就是哪一组在锻炼过程中表现好下一次上体育课时可以先玩滑滑梯，还有一组等下半堂课和他们换，接下来就是宣布要遵守的常规。然后把体育课分成上半堂课和下半堂课，分别指导那些运动能力好和运动能力差的幼儿，而剩下另一批幼儿在等待时也可以去滑滑梯上玩，虽然是在玩毕竟也是在运动。这样一堂课下来产生的效果就比以前要好多了，以上我提到的问题也大多数解决了。

㈩ 体育毕业论文写什么题目好

如何在体育教学中培养学生自主学、练能力

试论情感教学在体育课中的应用

对体育系篮球专选课的理性思考

静力练习对篮球比赛对抗性的影响

重庆市高校篮球队的现状与对策

从体育行为学的“区域”概念探析篮球进攻战术

浅谈青少年篮球运动员的选材

试论篮球临场比赛心理

健身运动与心理训练探析

心理训练对运动训练的重要性

体育消费与体育健康意识的形成

试论体育锻炼与人群结构关系

科学发展观指导下的健康体育

试论北京08年奥运会网络媒体的报告

激励教育在体育教学中的运用

大学体育的改革与转型

对体育教学中发展学生个性的研究

对大学公共课考核项目改革的研究

新形势下高校体育课程改革研究

新课程标准期待新型体育教师

高校体育教育专业课面临的挑战与对策

对体育课观摩与评价问题的探析

重庆大学离退休教职工体质健康状况调查研究

对我国体育人才市场的调查及研究

重庆大学1－4年级学生健康状况的调查与分析

考研族参加体育锻炼的必要性、方法和对策

从体育人才市场的需求谈目前体育教育专业

学生的课程设置

对中学和大学体育课程的衔接问题探讨

体育在创建和谐社会中的积极作用

高校体育产业的利与弊及发展趋势

建立和谐的师生关系是提高教学质量的保证

体育专业学生如何选择二专业辅修

重庆大学体育教育专业毕业生的流向

我国群众体育的出路探析

浅议媒体传播对体育产业发展影响

浅谈体育消费能力的培养

如何培养学生的终身体育观

论我国中小学体育课程的演变过程及其发展趋势

论体育运动对大学生的心理健康的影响

浅析社会体育指导员对社区体育的发展影响

浅析高校体育教师的教学意识态度对校园体育文化的影响