① 街舞airchair
假设右手撑地。右脚要往后折拉，然后左脚要沟脚往上拉上去，而不是用抬。还有左手要和腰成90度角往背的方向拉伸，把肩撑开。熟悉之后+右手用力就可以很自然的两头都起来了。
② 街舞breaking后起nick.
这个。抄。。试一下三角支撑，两腿换位后利用惯性起身，变成用两个手支撑起来整个身体，最好是向上用惯性起来时同时把两个手臂伸直，头的力度最好不要借用了，然后变单手。。。。。。
作为一名女生，这动作我表示很丢人的居然成功了一次。。。。。。
抱歉不是b-boy，说的估计不专业~~~
加油哦~~
③ 街舞air chair 要怎么练
Air Chair 是街舞breaking里的一个有点难度的动作。
这招对大部分人来说可能有点难度。许多练习Air Chair的舞友练习这个动作时，感觉很吃力，会遇到很多问题。比如有一些人做Air Chair时总感觉胳膊掰不过来呢，总是生疼生疼的；另外也有人感觉身体不好平衡。要练好这个动作还是要找对方法，然后坚持努力练习就可以了。
练习Air Chair要注意的地方。
1.要循序渐进的练习Air Chair。如果你练Air Chair感觉很难，你就应该先练习单手倒立。一般来说能做单手倒立就能做这个技巧了,最好是单手能撑器整个身体。
2.然后就是要注意协调性,当你的脚往上跳的时候,你的身子也要一起(差不多同时，间隔有0.5秒这样)在空中的时候你就会觉得你老是前后倒，那就是你倒立的问题了，你就应该先把倒立练扎实了。Air Chair 平衡要练习两个.一个是开脚练平衡.再来就是并脚。轮流练，一直到你觉得平衡很长时间为止。
3.要注意力量的练习。Air Chair是需要很大的臂力和腕力的，所以如果你感觉力量不够的话，你就应该加强自己力量的练习。
4.练习Air Chair要把肩膀的筋拉送之后才慢慢练习，还有就是开始练习的时候应该借助另外一只手保持平衡，慢慢的练习，最主要的还是靠自己一边练一边去领悟，死练是没用的。
5.开始练习Air Chair如果感觉很吃力，你可以借助墙或者其他辅助物练习。
6.练习Air Chair要注意开肩，另外，在定的时候要注意调整呼吸。
练习Air Chair多和街舞前辈去交流，掌握好的方法，然后再不断的练习。记住一定要坚持，只要你有正确的方法，加上你的努力，保证Air Chair很容易就会学会的。
④ 街舞。。NIKE下chair
关键很多下chair的都是手臂撑不住而向后倒，其实这里有两个原因，一，手臂怎么才能撑直，而肩膀和上臂，还有上臂和前臂的夹角都是90度，这一点主要是上身没有抬起来，在你从耐克撑位向chair落得时候并不是身体从高处落下，而是让腰向下而上体向上，这个时候才会达到一种左右的平衡，并且，你要明白你这个动作你的身体是侧向的，像个扇面一样，这样才不会前后倒，二是你的腿型，很多人在初期的时候都是弯曲的腿会着地，这一点我很支持，因为这样落得时候至少你的上身抬起来了，你的手臂的撑位也能展的开，但是当熟练了以后，重心就要向前移动一点，也就是肩膀的方向，把重心控制在你的肩膀和手臂之间，你的腿就会稍微的高一点了，就不至于落地了。另外补充，其实在耐克落下的时候chair的形式肘关节在腰的部位支撑，身体侧向的时候腰力不够很难控制你的腿不着地。如果你下落的是air chair的话会好很多，因为你的肩转的更多，身体的方向是向上的，而肘关节的支撑位置在后背的位置，这个时候你的法力是头和腿向内用正好和支撑位是相反的，所以就不会掉下来了，但是如果chair的水平不够，肩转不了这么大的幅度，就会很困难了，因为肘几乎撑到脊椎的侧面了T.N.T CREW
⑤ 街舞后起Air chair的方法教程 详细点 急求
先练好AC的基础，能稳。可以先练后起定3点找感觉。后起chair最重要的是要蹦，躺下后脚收起来，然后用力一蹦，让身体腾空，手提前找好落地位置，身体再找手的位置，卡住，就可以了。
⑥ 街舞chair
chair你说的来应该是三点撑 也叫三角撑源 就是用两只手加头部定住的 airchair就难了 是一只手支撑的 如果你跳了一年的话 chair是一星期不到就能学会的 airchair也不超过几个月 我也学了一年 风车跳飞机都会了 要多练练身体素质 没有力量是不行滴 尤其是腰力 记住
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