跳绳教学视频下载

1. 花样跳绳教学视频作文

跳绳是我最喜欢的运动之一。每天下课，我都喜欢和同学比赛
跳绳。
今天课间，我看见专我的同学陈思旋正在跳---“挽花”。我
很想学。于是，我走上前去，很小心地问她：“你可以教我跳“属挽
花”吗？”“当然可以。”她边跳边回答。“那咱们现在就跳好吗
？”“好”陈思旋一边示范，一边给我讲跳“挽花”的要领：“你
先跳几下，之后把手臂交叉，跳一下，伸开，再跳一下……。”我
按照她说的要领开始跳了，第一次，由于我的动作没有到位，绳子
抽到了我的耳朵……。有一点痛。经过几次的练习，我终于成功了
。
今天，我很开心。我不仅学会了花样跳绳，还让我懂得了一个
道理：只要付出努力，任何事都可以成功。

2. 跪求花饰跳绳讲解教学视频下载

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这里有很多花式跳绳教学内视频容

3. 花式跳绳教学视频

补充几个动作的解释
不用给我份 给二楼吧
1、五直飞：跳起一次，内脚落地前，绳直摇过身体容五圈。 2、五扯花：跳起一次，脚落地前，两手臂先做一个编花动作，再直摇过身体四圈。 3、五快扯花：分快花五快扯花、三快花五快扯花和四快花五快扯花。在比赛中三种五快扯花不能相互代替。 （1）快花五快扯花：跳起一次，脚落地前，两手臂先做一个快花动作，再直摇过身体三圈。 （2）三快花五快扯花：跳起一次，脚落地前，两手臂先做一个三快花动作，然后直摇过身体两圈。 （3）四快花五快扯花：跳起一次，脚落地前，两手臂先做一个四快花动作，然后直摇过身体一圈。 4、五快花：跳起一次，脚落地前，两手臂直摇过身体四圈，然后再做一交叉编花动作。 5、五扯快花：跳起一次，脚落地前，两手臂行做一个四扯花，然后再做一个交叉编花动作。 6、五凤花：跳起一次，脚落地前，两手臂急速编花摇过身体五圈。 7、五快龙花：跳起一次，脚落地前，先做一个四快花动作，然后两手臂上下换位再做一个叉编花动作

4. 求跳绳教学视频！胡平生，或者其他教学的！要下载的

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胡平生跳绳教学视频。只要注册优酷就能下载。这个视频我有，如果需要请注明内，我可以给你容发过去。

5. 什么是跳绳中的“单摇”、“双摇”

跳绳中的“单摇”、“双摇”指的是：

“单摇”要求选手双手摇绳内，在一次起跳容过程中，绳子从脚下穿过一次。

“双摇”要求选手双手摇绳，在一次起跳过程中，绳子从脚下穿过两次。

跳绳不但可以减肥瘦身，还可以让全身肌肉匀称有力，同时会让呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。这种减肥瘦身方法简单，有趣，不受气候的影响，而且是一种男女老少皆宜的运动，只需要一根绳子就可以达到减肥瘦身的目的。

(5)跳绳教学视频下载扩展阅读：

双摇的练习

练初始阶段，双摇跳3分钟完成100次是关口，并且可能在100次左右徘徊 2～3个星期。随着训练的不断深入，240次以内每隔30是一个小坎，需要不断地改进技术，加强综合素质。学生的训练成绩达到240次以后，可能会停滞不前，甚至可能会下降。

这时必须加强心机功能的锻炼，加强耐力的训练，培养勇敢顽强坚韧不拔的精神，坚持一段时间后，运动员3分钟双摇跳的成绩肯定会达到新的高度。

6. 想学花式跳绳，看到广场上有跳绳的，特别漂亮。没有时间学，请问哪里有教学视频

初学者可以先从大众跳绳等级动作开始，一共六级，先学一级的吧。

其他的视频可以去中国跳绳网观看。